传统的夫妻同宿一床影响了大部分男性的婚姻生活观，但是从健康角度来说，这样的睡眠方式存在着很大的弊病。休眠养肺的关键时期，不要让同床共枕打扰了你的安睡，在争取伴侣同意的基础之上，男人，需要在放松的状态下，享受睡眠，一夜睡到自然醒！
相拥而眠，手臂疼痛惊醒你
相爱的人相拥而睡，从表面上看是件很甜美的事情。短时间的拥抱是甜美的，但是如果拥抱一夜，男性的胳膊将因为疼痛干扰睡眠。
很多对在床上紧紧搂抱而睡的恋人，事情的真相都是这样的，一晚上胳膊压在恋人身下，尤其对于男性来说并不是一件舒服的事情。这种睡法对健康有害无益！
从医学角度讲，这将使肌肉、血管和神经承受不正常的压力，随着时间的流逝，会引起一种名为桡神经病变的疾病，其症状包括手腕无力背屈及手指无力伸展。
所以，为了安睡，选择各自休息，在最放松的状态下享受睡眠，是健康的选择。
分床不分房，尺度决定生死
分床而居是现代夫妻选择的一种生活方式，但并不适用于所有人。
对于感情基础深厚，但夫妻性生活处于相对平淡期的夫妻而言，分床而居相当于一剂良药，可以使双方重燃爱火，重温旧梦。但如果夫妻本来关系就冷淡、紧张，分床久了，有可能使本来就冷淡的夫妻关系更加冷淡，加大裂痕。
从健康的角度来说，以下的三种情况，男性可以考虑与伴侣分床睡。
女性处于月经期、孕期、产褥期、哺乳期。在此期间，妻子需要得到最妥善的卫生保健，此时夫妻分床是非常必要的。
夫妻有一方若患病毒性肝炎、肺结核、流行性感冒、细菌性痢疾或皮肤病等传染性疾病，同床共枕非常容易传染给对方。此外，妻子若患霉菌性阴道炎或阴道滴虫，在性接触中也会传染给丈夫。若夫妻分床就寝，很容易实行有理智的隔离，有效地避免相互传染或交叉感染。
夫妻一方因工作需要时常早出晚归，为避免半夜三更干扰对方睡眠，最好选择分床而居，以保证充足的睡眠，消除疲劳，恢复体力，对身心自然有益。
夫妻有良好的感情基础，但却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时，可以选择分床睡，酝酿“性”趣。还有的夫妻由于对性的需求频率不同，有时候一个想一个不想，为了屈就对方，反倒弄得不欢而散。在这种情况下，也可以选择分床而居，不妨等双方性需求一致时再同床共枕。
各自安睡，男性可以享受新感觉
分床睡可以保持夫妻间“亲密的距离感”。这对于男性的心理健康来说是非常有益的，可以营造夫妻间“神秘的新鲜感”。
维护婚姻常新的秘诀是保持神秘。适当的分床而居就可以为双方营造一种新鲜感，为婚姻生活增添点浪漫气息，起到“小别胜新婚”的作用，为下一次亲密接触埋下些许期待，只要任何一方创造一点气氛，当爱情火花再次燃亮时，性生活自然会如鱼得水，质量也会大大提高。这当然要比长相厮守，有量无质的性生活强上百倍。
从生理健康的角度讲，夫妻分床睡还可以避免性生活过频。夫妻同睡一床，一方的言神体态，都可能激起对方尤其是男方的情欲，导致过频的性生活。房事过密会引起男性肾虚，从而使人头昏眼花、精神倦怠、腰膝酸软等，严重的甚至会诱发前列腺炎、尿路感染。若分床，性刺激大大减少，过着有节制的性生活，养精蓄锐，有利于保护肾气。
分床，“四期”爱护伴侣健康
女性月经期性生活，容易发生生殖器官的炎症；妊娠早期性生活，易发生流产，妊娠晚期性生活易引起早产或宫内出血、感染等；分娩后不久过性生活，可能引发产褥热；哺乳期年轻母亲体力和精力消耗大，往往休息不好。这时，夫妻分床就有益于妻子的“四期”保健。
养生小贴士
男性如果在第二天有重要的活动，建议一定要和自己的伴侣分床而眠，因为“男女共枕”将伤害男性的脑力，男性的睡眠模式也会因此被扰乱，会因此而影响到他第二天的思维敏捷度。