有的男性在晚上随随便便洗洗头，然后倒头就睡，岂不知这样的行为，会把自己的健康送入万劫不复之地。所以男性关于洗头的保健知识一定要了解，不要让健康在“随便”中溜走！
夜间洗头，睡到感冒
男性尽量不要在晚间洗头。因为人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。
身体抵抗力强的男性，体温调节机能正常，通过调节，生热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则生热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。
但对身体抵抗力弱的男性来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
如果男性用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多。同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般1克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。
所以，晚上洗头，体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。
冷水洗头，洗到头痛
冷水洗头，容易引发血管痉挛性头痛。
因为，人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，而在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。男性应该注意，在大量运动后一定要用温水冲洗。另外，患有心脑血管病的男性更要注意。
那么针对这种情况，男性该如何预防和处理呢？要从两方面着手：一是对温度的控制，即太热时切勿用太冷的东西来刺激头部。在空调房间待的时间过长，出门后也要注意，如发现头晕应好好休息；二是药物治疗，如果你在冷热冲击下已经感到头痛的话，则应针对性地服用一些止痛药物。若头痛剧烈、呕吐加重，用药已经无法起到作用的话，则一定要到医院挂急诊科或神经科去治疗。
“问题头发”，男性这样洗
男性头屑产生的原因很多，一是新陈代谢过旺或失常，二是头皮上有真菌，三是头发太干燥，四是头发不干净等等。解决的办法是坚持每天用深层清洁加去屑配方的洗发护发品，尽量少喷发胶，多吃些B族维生素，用护发素也要彻底冲洗干净。
男性脱发大多是因为头皮油脂分泌过多堵塞毛孔，使长出的头发柔弱易掉，称为脂溢性脱发。普通的洗发水都不适用，要用专业的防脱型的洗发护发品，而且要加强头皮按摩，让头发加快生长。
过损发质是又烫又染反复折腾的现代男性特有的发质，唯一的方法只有少做头发多护理。男性烫发还不多，但是染发对人体伤害更大，建议用油型染发膏，染发前不要洗头，3个月内不要反复染发，皮肤敏感的男性最好不要染发、烫发。
护发素，男性同样需要
护发素能够帮助毛鳞片复合，真正地保护头发，而且护发素是酸性的，酸性物质对头发有保护作用。洗发水是碱性的，所以洗完头会有碱性物质残留，护发素可以中和碱性并且保护头发。尤其对于每天洗头的男性而言，护发素是生活中不可缺少的护发良品。
养生小贴士
一般来说，男性在临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用电吹风把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。