在上海市文史馆馆员、书法家苏局仙老先生100岁时，上海书画社举办了“苏局仙书法作品展览”。苏老的书法被誉为人书俱老的佳作。苏老先生不仅善于书法，而且擅长写诗，一生共写下一万余首诗，辑成《水石居杂缀》、《蓼莪居诗集》多卷，不愧为当今文坛老寿星。
“生命在于运动”，这是苏老推崇的格言。他的一生就是在不懈的运动中度过的。习字、写诗、锻炼，这是苏老每天必做的三件事。即使90岁后，他也上午、下午各活动一次，漫步田间走三四千步。1974年跌伤右足后就在室内步行1200步。其余时间就是读书、写字。练字时专心一致，运动手、腕、臂，舒筋活血，并配合呼吸，集一身之力于笔端，起到静心养性的作用。苏老把写字当做锻炼，认为是动、静结合的好方法。他说：“人的养生法只有动、静二字，动则人所易解，静则认为是四肢休息，呆坐养神，实则百念丛生、无所谓静。真正静，就是心神专一。如创造发明，勤学苦练时，思想集中，饥饱不知，寒暖不感，呼之莫应，扰之生怒。这可称入‘静’字境界。”苏老的话一语道破天机，只有动静适宜，刚柔相济，才能延年益寿。著名中医学家张介宾说：“天下之万理，出于一动一静。”事实上，我国古代养生家们一直很重视动静结合，动为健，静为康，动以养形，静以养气，相辅相成。动而缺静，形劳而不休，消耗则劳；静而乏动，易凝结气血，久即损寿。只有动静结合，才能互相促进，精血两旺，神采奕奕。
自古以来，书法家大多是长寿的。《老老恒言·消遣篇》说：“笔墨挥洒，最是乐事。”这说明常练书法，可使人精力充沛，保持良好的精神状态。苏老说他的生活准则就是节制嗜欲，清茶淡饭，心情舒畅快活，从不把富贵荣辱放在心上，胸中常养“一团春气”，心里像春天一样生机勃勃，快快活活。“文革”期间，他写的6000首诗被诬为“四旧”，付之一炬，但他并未心灰意冷。“他烧他的，我写我的”，安之若素。苏老说：“谁不想长寿？但最好的办法，是首先将‘生死’二字抛于九霄云外，以卸不必要的思想负担。只有这样，才能像原始森林中的树木那样长寿，这就叫‘寿命不期长而自长也’。”
参考资料
1.张湖德，《中华养生宝典》，中国青年出版社，1997.2.张湖德，《养生博览》，中国轻工业出版社，1999.3.张湖德，《新编中老年养生保健》，农民日报出版社，2005.
4.张湖德，《中华养生秘诀》，中医古籍出版社，2005.
5.江苏新医学院，《中药大辞典》，上海科学技术出版社，1997.6.王本祥，《现代中药药理学》，天津科学技术出版社，1999.7.药科学大辞典编辑委员会，《广川药科学大辞典》，日本广川书店，
1963.
8.彭小菊，《延年益寿中草药应用》，金盾出版社，2001.9.卢祥之，《中国药茶谱》，科技文献出版社，1995.