每个女人都渴望有一张嫩白的脸，可斑却常让女人心灰意冷。研究证明，80%以上有斑患者为女性，特别是30岁以后的女性肌肤新陈代谢都很缓慢，皮肤血液微循环不畅，皮质老化、粗糙，肤色发暗、无光，导致斑的数量增多，而雀斑和黄褐斑是主要的罪魁祸首。
雀斑、黄褐斑与经络的关系
西医认为，雀斑、黄褐斑与内分泌失调密切相关，我国中医认为，这两种病多是因肝气郁结、气血不畅致血瘀颜面或脾胃虚弱、气血不足不能润泽或肾气不足、肾水不能上承颜面，刺激面颊及相关部位，可激发经气直达病所，活血通络祛斑。
疏通经络，可促进脑垂体分泌抗黑色素细胞激素，减少黑色素分泌，调节肌肤，促进色斑消退。治疗上应遵循疏肝解郁、行气活血、滋补肝肾的原则。
满脸“星斗”也忧愁
武女士今年35岁，是一个很有魅力的女人，担任某公司的项目经理，她的美丽与干练使她很受领导器重。可自从她怀孕之后，脸上就出现了许多黄褐斑、雀斑。随着美丽的消失，武女士的笑容渐渐少了，自信心也受到了重创，事业也随之受到了严重影响。经常忧愁的武女士，脸上的斑点也越发多了，已经发展到了满脸“星斗”的局面。
中医大夫如是说
医生说，黄褐斑、雀斑常见于健康女性，从青春期到绝经期都有可能发生，尤其多见于女性妊娠期的第2～5个月。武女士出现雀斑、黄褐斑与怀孕有很大关系。这是因为怀孕期间体内的各种激素分泌不同于常人，再加上孕激素的增加，促进了黑素体的运转和扩散。这些变化使怀孕期女性很容易长斑。通常会出现在面颊、乳头、乳晕、肚脐周围、下腹部正中线及外阴等处，面部常呈蝶形分布的褐色斑。
当然，斑并不仅仅发生于孕妇，口服避孕药的女性和经常忧愁的女性也容易出现黄褐斑。口服避孕药的女性其发生率可达20%或更多，常于口服1～20个月之后发生。而经常忧愁的人，也很容易导致内分泌失调，从而发生黄褐斑和雀斑。
如果怀孕后脸上出现了斑不要太在意，一般会在产后逐渐自然消退。如适当减少强烈的阳光照射，保证充分睡眠，多食富含蛋白质、维生素B1、维生素C的食物，可在一定程度上控制色素加深。但不可盲目服用祛斑类的药物和滥用化妆品。
自己也能当中医
雀斑、黄褐斑是严重影响女性美丽的疾病，多是由于内分泌失调导致的，如果服用药物，其副作用比较大，有时还会起到适得其反的作用。穴位按摩、刮痧方法则能放松肌肉，解除疲劳，促进机能恢复，促进血液循环，加快新陈代谢产物的排泄，增强皮肤弹性，从而达到清热、散结、消斑之目的。
雀斑的自我按摩法
1.沿着肝经循行，从足到腿从下至上按摩，用毛刷或摩擦手掌柔和地做局部摩擦5次以上。
2.用拇指刺激双膝内侧血海穴，每秒按压1次，按摩5次以上。
3.左、右肩胛骨之间由此向下做经线刺激5次，再从经线向外做局部刺激10次以上。
4.用手中指指腹，沿面部下颏、双口角、双鼻侧、双眼球、额部、脸部，反复沿线按摩5次以上。
5.放松肩部，右手做甩手反弹向上时，右腕内侧经下颏弹向左肩上部，再甩手向后，反复做10次。
6.弯曲右手，并拢于右腰肋侧，手向肩摸作为基本动作，平衡地向后弯退，共做10次。
7.沿足少阳经，用手掌或毛刷从下到上做轻微的局部刺激。
8.用拇指指腹按压三阴交50次。
9.肩胛骨之间到腰部之间的脊背中线，从上到下做经线刺激5次，然后左、右双侧向外侧局部刺激10次以上。
10.按擦膀胱经足跟外侧，从上到下刺激5次。
11.用拇指按压束骨穴，每秒1次，共5次。
12.在背部中线部位，从上到下做经线刺激5次，再以脊柱为中线，左右分别向外，用手掌或毛刷做局部刺激10次以上。
13.从双大腿内侧向双脚跟部，用毛刷刺激10次。
注意事项：
1.1 ～6按摩法对中年女性、更年期女性、肥胖者针对性较强。
2.10 ～13按摩法对青春期前后、妊娠中或产后出现雀斑者效果较好，对妊娠女性动作不应太大，或请他人帮忙按摩。
3.7 ～9按摩法则较适用于体质阴虚火旺、雀斑久治不愈的患者。
雀斑的家人按摩法
1.与激素分泌有关的雀斑。
首先，按摩足太阳膀胱经，从足跟外上行，从上到下刺激5遍。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻。然后，用食指按压足小趾爪甲外束骨穴，每秒按1次，共按10次。最后，在腰背中线督脉部位，从上而下推拿5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
2.肝失疏泄产生的雀斑。
首先，沿着足厥阴肝经，从上到下地用手掌柔和地按摩5次以上。然后，用两手拇指按摩双膝内侧的血海穴50次。最后，用第二、三、四指的螺纹面沿颊车—地仓—迎香—双眼球—太阳—耳前，再到颊车，做轻快的边按揉边移动，反复进行10遍。
3.肾虚引起的雀斑。
首先，沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍。然后，用拇指指端按揉三阴交穴20次。最后，从脊背中线从上而下推擦5遍，并在大椎、命门穴处稍用力按揉。
按摩调理黄褐斑
患者取仰卧位，首先，点、揉、按印堂、攒竹、四白、颊车、迎香、水沟、承浆穴，每次顺时针揉按10圈，再逆时针揉按10圈。然后，用食、中指螺纹面依次攒竹—鼻根—四白—鱼腰及颊车—地仓—迎香—下关—耳前两条线做轻快的边按边移动，重复进行10遍，最后，在起斑处轻拍到微红为止。隔日进行1次，15次为1疗程。
耳穴贴压治疗黄褐斑
患者取坐位，首先，消毒耳廓，然后以内分泌、缘中、肺、肝、脾、肾、面颊及相应部位为主穴，卵巢、三焦、皮质下、枕、神门、子宫为配穴，用王不留行籽，胶布固定在耳穴上，每天揉按数次，每次5分钟，3天后换对侧耳穴，交替进行治疗，30天为1疗程。
注意事项：
1.怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维生素C，每日1克，有抑制色素合成的作用。
2.患者应保持心情舒畅，避免过多忧虑。
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女人的美丽离不开新鲜的蔬菜和水果，其实吃中也包含许多门道，吃就一定要吃出美丽与健康。下面的几种方法不仅可以为你解除满脸“星斗”的烦恼，而且还能让你拥有美丽的肌肤。
1.西红柿汁。每日喝1杯西红柿汁或常吃西红柿，对防治雀斑有较好作用。因为西红柿中有丰富的维生素C，它可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，黑斑消退。
2.柠檬冰糖汁。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还可防治动脉硬化。
3.黑木耳红枣汤。取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右，每天早、晚餐后各1次。可驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗黄褐斑，并且还可以补血。
4.黄瓜粥。取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。1天2次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
小贴士
“斑”是疾病的预警信号
一些女性朋友发现脸上长斑之后，多数会认为这是内分泌失调或皮肤老化引起的，赶紧服用一些药物或用化妆品。其实脸上长斑，尤其是突然长出来的，很可能是某些妇科疾病的预警信号，如盆腔炎、乳腺炎、乳腺增生、宫颈炎等病变。
斑是皮肤色素代谢障碍及内分泌紊乱所导致的色素沉着性病变，也是机体内在病变的外在反映。斑的产生是气血津液不流通，郁积在上半身导致的。血液之所以阻滞，多是因为肝脾肾的虚弱，肝脾受阻，发于脸面为色斑，发于体内则形成囊肿、炎症，这种“病变斑”，通常还伴有脸色发灰、发黄、发暗的症状。
因此，面部生斑可以说是脏腑功能衰退、疾病逐渐加重的反映，所以一旦出现这些病变，千万不可马虎，必须及早就医，科学用药，否则，病情加重，必将导致机体内脏早衰，危及生命。
密友叮嘱
有些女性朋友，正在进行着一种恶性循环，那就是脸上越生斑，越选用化妆品，如果这个没有效果，就再试用下一个。经过一段时间的“战斗”，斑不仅没有消退的迹象，反而愈演愈烈。这是因为，有些人的皮肤本身就很敏感，不适合某些化妆品，正是这些化妆品引起了斑点经久不消。所以脸上生斑，先别急着忙活儿，先去医院做个正规检查才重要。