女人，要有浓浓的女人味。外表漂亮的女人不一定有女人味，女人味是一种气质、一种内涵，它并不一定是与生俱来的，可以靠后天培养。男人对有女人味的女人比对漂亮女人更加狂热和痴迷。所以，女人要多花一些时间在自己身上，从各个方面培养自己特有的女人味。
1．注重细节，方显品位
观察一个人，尤其是女人，通常是从细节出发，观察她的言谈举止，言谈举止得当的女人常常会给别人留下好印象。
女人味是在举手投足间表现出来的。下面就是女性在平常生活中需要注意的几点细节：
（1）站姿
女人要有优美的站姿，标准站姿应该是：将身体重心放在脚后跟上，肩膀尽量向后垂，然后抬头、挺胸、收腹，略显出“T”字形。这样会显得镇定、大方。让人看去也感觉非常舒服、自然。
（2）坐姿
女人要有得体的坐姿，正确的坐姿应该是：双腿并拢，方向朝一侧，双手放于膝盖上方，如果穿短裙，一定要保证裙子可以遮住膝盖。
（3）行姿
女人应有风韵万千的行姿，正确的行姿应该是：步伐轻快，手臂小幅度前后摆动、抬头、挺胸，收腹，肩膀微向后垂，看起来镇定自若。
（4）蹲姿
女人应有雅观的蹲姿，女人必要时的蹲姿是：上身保持直线，膝盖并拢弯下来，臀部向下，这样的姿态就显得雅观多了。
除此之外，女性在举止方面一定不能犯以下几个大忌：
（1）忌滔滔不绝
参加宴会时，如果有人和你攀谈，要保持落落大方，简单回答即可，切勿向人汇报自己的身世，或向对方详加打探。
（2）忌失声大笑
在社交场合，无论听到多么令人发笑的事，都要保持良好的仪态，最多报以灿烂笑容。
（3）忌行姿无精打采
在宴会上行走时，一定要昂首阔步，挺胸收腹，这样才可彰显自信和风度。
（4）不要木讷肃然
对初次见面的人，切忌闭口不语，表情木讷肃然，应该落落大方地交谈几句无关紧要的话，然后再根据对方的反应进行接下来的谈话。
（5）切忌说长道短。
在社交场合，一定不要说长道短，揭人隐私，这样会显得你很没有修养，而且还会惹人反感，让人“敬而远之”。
（6）切忌在众目睽睽之下涂脂抹粉
无论是在宴会上还是在办公室，如果需要补妆，应到洗手间或附近的化妆间去。
（7）切忌在办公室过于随意
夏天如果穿凉鞋，一定要注意足趾间的整洁，而且不要在办公室脱鞋；坐时不要跷二郎腿，更不要抖腿。
（8）切忌在社交场合神情沮丧
在社交宴会上，人们都希望见到可爱的笑脸，所以，即使情绪低落，也要笑容可掬，以免给别人带来坏情绪。
（9）切忌忸怩忐忑
在宴会上，如果发现有人在注视你——特别是男士，要表现得从容镇静。若对方曾与你有过一面之缘，可以自然地打个招呼。若对方与你素未谋面，也不必忸怩忐忑，只要巧妙地离开他的视线范围就可以了。
（10）切忌打电话的姿势过分随意
很多的女孩打电话时完全不顾及自己所处的场所，或撒娇卖嗲，或叽叽喳喳，或粗声大气，没有一点淑女样，这会让别人对你的印象大打折扣。
打电话时，最好养成左手拿话筒的习惯，这样右手空出来就可将对方所讲的重要事项记下来。另外尽量站着听电话，即使采取坐姿，也要伸直上身。即使遇到不礼貌者也不要急于争辩，要稳住情绪，冷静应对。
女人幸福必备锦囊
女性要具有独特的个性味道，不仅要加强自身内在的修养，还要多注意细节，平时的言谈举止，行事作风都显示出你的浓浓女人味。
2．娇柔羞涩，风情万种
康德曾说过：“羞怯是大自然的某种秘密，用来抑制放纵的欲望；它顺其自然的召唤，但永远同善、德和谐一致。”而“犹抱琵琶半遮面”、“插柳不让春知道”的神韵，为女性的朦胧美增添了许多神秘的色彩，给人们留下无限的联想空间。为此，诗人徐志摩曾这样写道：“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜娇羞。”在羞涩的表情中它闪耀着谦卑的光辉，在为女性提高魅力指数的同时，也将她们高深的涵养体现得淋漓尽致。
一朵娇羞的花朵是美丽的，一个充满娇羞的女人也是美丽的。羞涩是女性的专利，它可以将女人含蓄的风情展现得更加诱人。当女性因害羞而两颊充满红晕时，那便是她最美的时刻。
羞涩，当然不是现代女人的专利，在很久以前就被女性充分地利用着，它是人类文明进步的产物。羞涩是人类独有的，任何动物包括最接近人类的猩猩，也不会产生害羞的神情。羞涩是人类最天然、最纯真的感情现象，那是一种心理活动，当人们因某事或某人而感到难为情、不好意思时即会表现出羞涩的神情。内部表现为甜蜜的惊慌、异常的心跳，外在表现就是脸上泛起红晕。那是女人个性美的表现形式，是一种特有的魅力。
羞涩，同样可以作为一种感情信号，它的产生往往是因为陌生环境、场面触发了紧张的情绪，还有一种可能是被异性触动了内心深处的感情。有一首诗曰：“姑娘，你那娇羞的脸使我动心，那两片绯红的云显示了你爱我的纯真。”由此可见，羞涩对展现女人含蓄风情的重要作用。
有人说：“羞涩并非是女性的专利，男性同样有羞涩的时候。”的确，男性同样会有羞涩的表情，但男性的羞涩却不会把男性的阳刚美凸显的更加迷人，而往往使男人变得狼狈可笑；而女性却截然不同，羞涩时的盈盈笑脸却被认为是合情合理的，不但不会给人以狼狈的形象，还会令他人更加喜爱，为她们的羞涩而着迷。所以说，羞涩，是女性独具的风韵和美色。日常生活中更多、更频繁、更鲜艳迷人的羞涩，通常还是会被女人体现出来。
如果在女性丰富的感情世界中缺少了羞涩，会被看成是厚颜无耻。所以说，羞涩是女人个性的一种体现，是女人特有的本性。红颜一词，早已被女性占用，一提到红颜知己，毋庸置疑说此话的肯定是一位男士，而此话所指的定是一位女人，特别是漂亮的女人。破译“红颜”一词，“红”字显然不仅仅指面部的青春红润，更重要的是与羞涩有直接关系，“颜”当然是指面。红色的羞涩象征着女性，但它不会持久，往往一刹那间便消失了，所以，古往今来，大部分女人在化妆时都特别注重腮红的渲染效果，目的只在于起到羞涩常驻的效果，这对表现女性魅力有良好的作用。
女性的柔性美本来就可以使人们为之陶醉，但再加上羞涩的神韵，更加深了女性神秘的色彩，给人们留下了极其广阔的思考空间，让女人变得更加耐人寻味。
女人幸福必备锦囊
羞涩是一种储蓄的美、美的储蓄，是一种蕴藉的柔情、柔情
3．柔情似水，魅力顿生
如果说，聪明的女人是个调情高手，那么柔情的女人则是把握感情的专家。因为，聪明的女人会给人留下机灵、强悍、独立的印象。虽然可以博得男人的爱，但是男人们清楚地明白这样的女人不需要他们的保护，聪明的女人虽然得到了爱，却不一定能把握住爱。而柔情的女人则不然，她展现给人们的是软弱、娇小的形象，男人们出于本能会尽心地呵护这样的女人，因此柔情的女人能够把握住爱情。
一位美籍华人学者赵浩生教授曾对中国记者谈了他对现代中国女性的印象，他尖锐地指出：“我发现国内青年女性，有的认为越泼越好，有的粗野蛮横，没有女人味了。女人味就是温柔、善良、体贴、情调……”
女人一旦失去了柔情，将是一件令人悲哀的事，温柔，特别是对一个女人来说，是提高魅力、丰富个性的一种高尚的力量。
造物者在制造人类的时候，它赋予了男性阳刚之美，又赋予了女性阴柔之美，因此，造成了两性之间不同的个性特征，正是因为二者的差距，才使男人与女人形成了一个鲜明对比，才使男女对立统一地组成了人类绝妙完美的世界。
阴柔之美体现出女性最基本特征，最具魅力的就是一个“柔”字，感受柔情万千的女人，如沐春风细雨。柔情的女人，像娇莺啼柳，像舒卷的云，像皎洁的月，更像荡漾的水。感悟女性阴柔之美，美就美在“柔情似水”。用“水”字来形容女性的柔美，是再合适不过的了。看过《红楼梦》的女人都知道，贾宝玉说过：“女儿是水做的骨肉。”更加重了女人柔性美的色彩。贾宝玉认为大观园里的姊妹丫环们，一个个都像清澈的水一样照人心目，在她们的相互映照下形成了一个犹如水晶一般明净的世界。
女作家梅苑在《美人如水》一文中说，女人有点似水柔情，才有女人味道。这一说法实在是妙不可言。由此可见，女性的魅力，正在于有似水的柔情。
世上哪个男人喜欢野蛮、强悍、粗俗无礼的女人呢？应该是屈指可数吧！对男性来说，女人拥有柔性美，是一种强大的诱惑，是征服男人最具杀伤力的武器。曾经有一位诗人说过：“女性向男性进攻。‘温柔’常常是最有效的常规武器。”女人的温柔主要可以表现在：善解人意、宽容大度、谦虚谨慎、文雅大方。女人的柔情不仅要体现在纤细、温顺、含蓄，还要表现出缠绵、深沉、纯情、热烈等等。有的女人温柔得像小鹿一般；有的女人像一道潺潺的溪水，全身上下充满着柔情蜜意。总之，依照个人的性格不同，女人表现柔情的方式也大相径庭。不过可以肯定的是，她们展现柔情后的结果是一致的，都会令男人如痴如醉，被她们的魅力深深地吸引。
要想尝试爱情的喜悦，其实并不是很难，只要多一点点勇气，生活中随处都有机遇等待着你的光临。不过，关键要看你以一个什么形象去面对爱情，凶悍跋扈，还是柔情似水。相信大多数女人会选择后者。
优雅的风度并不是每个人都具有的，它是一种无形的东西，可以渗透在人们的心灵里，从而给人留下难以磨灭的印象。魅力十足的女人不一定有优雅的风度，但有风度的女人一定具有魅力。因为，风度是一个人文学素养、审美观念凝结而成的产物，当它发挥作用时，在耀眼的光芒中，可清晰地看见女人那不可泯灭的魅力。一个女人可以用华丽的衣装、名贵的首饰来装扮自己以达到提高魅力的作用，也可以用改变容颜、姿态的方式增加自己的魅力指数，但却不一定任何人都可以用优雅的风度来展现自我。还是那句老话：优雅的风度不是每个人都具备的。有魅力的女人，不一定拥有优雅的风度。但是，一位具有优雅风度的女人，必然富于迷人的持久魅力。
展现风度的神韵之美光靠外表是徒劳的，只有将内外结合才能使风度发挥最大的魅力。所谓内外结合主要是指：内具备朴质的心灵；外则有真挚的表现。朴实的心灵表现的风度之美，可以使人谈吐优雅、举止大方，而后者真挚的表现体现出的风度之美，可以使人坦诚率直，遇事不做作。所谓“朴质”说的是一种自我认识、自我评价的客观态度，大凡朴质的女人，总是善于恰到好处地展现自身风情韵致的外化形态，给人以亲切、坦诚、受人尊重的感受；她们从不掩饰自己，也不矫揉造作，所表现给他人看的就是真，实的自己，她们不屑借助他人来炫耀自己、美化自己。所以，那种“朴质”之美完全可以被她们的风度之美表现得更加完美。
所谓“真挚”是一种诚实、真实、踏实的生活态度。真挚的女人可以给人以不虚伪、不狡诈的感觉，人们在她们身上可以领略到诚信的真正含义。真挚的女性，总可以在正确地评价自己的同时，展现出自己的风度之美，既不自我贬低也不艳羡他人。而是泰然处之，使人感受到一种真正的潇洒之美。
“温柔”是女人温顺性格的产物。女人要培养柔情就要在自己的日常生活中，注意加强性格上的涵养。为此，愤怒、狂躁、出言不讳等不良行为绝对不可以在女人身上体现出来。讲究语言美，把那些影响柔情发挥的不良性情彻底抛到天边，让温柔的鲜花为女人的魅力而怒放。
但是，值得注意的是，女人的温柔并不代表女性是懦弱、无能的，也不是逆来顺受、任凭他人摆布而丧失了自己独立的人格和独立的个性。女人的温柔，是指刚柔并进，柔中体现出刚强；刚强中又流露出柔性美，刚柔有度才可称得上是妩媚动人。柔情似水，是女性诱人的魅力，是一种征服他人的巨大力量。
女人优雅风度的体现，正是凭借这种媒介，发出了感染他人、美化环境的神力。要展现你的柔性美，就必须净化你的语言和举止，否则，会失去自身味道。
女人幸福必备锦囊
“柔情”是女人征服世界最具杀伤力的武器。柔情让女人变得风情万种、楚楚动人；柔情让女人魅力大幅度的提高。
4．仪态优雅，韵味十足
在古希腊语中，魅力是“优雅和宠爱的礼物”。通常宠爱是别人给予的，而优雅是自己下意识地培养出来的内在魅力。女人往往靠这种魅力，将自己的女人味表现得淋漓尽致。
“优雅”这个词分析起来，颇有深意。“优”是一个人内在的品质、涵养、气度、心态所具有的完美状态，而“雅”则是内心完美状态的外化，也就是指优雅的举止、文雅的谈吐和高雅的形象。所以说，优雅实际上是内在和外在完美结合的产物，要找回我们生活中的优雅，就必须从内、外两方面共同着手。
（1）内在
真正的优雅是来自内心的“神韵”之美，是充实的内心世界、质朴的心灵付诸于外的真挚表现，是自信的完美个性的体现。而所有的这些都来自于你所受的教育、你的自身修养以及你对美好天性的培植与发展。但是同时必须注意的是，真正的优雅是装不出来的，最真诚的往往是最动人的。它是你充满自信的体现，要知道你要做的不是奥黛丽·赫本或张曼玉，而是做你自己，培养那份真正属于你自己的优雅气质。只要你自信自己是优雅的，并时刻提醒自己这一点，那么，你的优雅必定会闪耀出属于自己的光芒。
（2）外在
拥有优雅内心的你必定也会具有优雅的仪态，但是在平常的生活中经常听到有人抱怨说：“我也希望自己长裙拖地、步履轻盈、神情高贵地行走在华丽的宫殿里面，展现无限的优雅；我也希望在落日沙滩、椰树摇曳的美丽画面中悠闲地躺在长椅上，展现迷人的优雅啊！可是，我没有金钱，也没有时间，更糟糕的是，现代社会这么紧张快速的生活节奏已经不允许有优雅生存的空间了。为赶时间上班我只能在拥挤的公车或地铁上大口大口地啃手里的汉堡而不顾任何不雅，你怎能要求我端坐桌前，举止文雅地一小片一小片撕好手中的面包，再从容地放进嘴里呢？总而言之，对现代女性（尤其是上班族）谈优雅是一种奢侈！”确实，忙碌的生活节奏、为生存而奔忙的压力让现代女性无法生活得悠闲、精致，但是，我们至少应该在现实的生活背景下尽可能地活出优雅品位来。
实际上，优雅的展现方式有很多种，一个眼神、一句话语、一个动作、一抹微笑，无不让你优雅万分。曾听人说起过俄罗斯女郎的浪漫与优雅，哪怕她身上贫困得只剩下一个卢布，也要为自己买一枝玫瑰花，而不是一块可以充饥的面包，这样的优雅让人吃惊，甚至想流泪。所以，不要以没有时间和金钱为理由而允许自己丧失能让你魅力指数大增的优雅，正所谓“只要有心，立地成佛”，只要留意，优雅无处不在。
如果在日常生活中注意以下几个方面，优雅对你而言就不会是那么遥远的事情了。
在与人交谈交流时，态度一定要诚恳、热情，表现得落落大方，温文尔雅；走路姿态从容恬静；穿着衣饰合时宜，服饰要整齐清洁，挺括大方；谈话平静温柔，不可滔滔不绝，粗声大气，语惊四邻，争得面红耳赤；行动适度，落落大方；和气温驯，举止适宜。
一些朝九晚五的白领女性，生活却像行军打仗，厅堂厨房无数家务等着她们去做。有什么办法可以减轻这种无休止的压力，营造一个优雅的你呢？
（1）远离一次性餐具
如果你必须在单位用午餐，最好在自己的抽屉里放上个漂亮的瓷盘瓷碗和一个精致的不锈钢调羹，用它们将盒饭的饭菜分开，只要远离那些一次性快餐盒，那你就会化庸俗为高雅，再普通的食物吃起来也会显得情趣别致。
（2）说出自己的需求
如果你有空和朋友到咖啡厅这类充溢着文化氛围的地方坐坐或谈生意，当侍者来到桌前，朋友和你各点了一份咖啡，就在侍者转身欲行时，你叫住他（她）补充一句：“我那一杯请不要加糖！谢谢。”你这一句可谓后发制人，展现了自己优雅的魅力，能让对方知道你是个格调高雅的人。
（3）听柔情的轻音乐
每周至少一次，关上电视，听一曲优美的莫扎特小夜曲或萨克斯吹的柔情似水的轻音乐。
（4）不要偏爱廉价化妆品
你应该拥有至少一种以上优质香水。
（5）选用声音悦耳的闹钟来叫醒你
由一个既设计美观又声音柔和的闹钟每天早晨把你从睡梦中唤醒，开始美好的一天。
（6）宴会时远离厨房
举办晚宴时，你不必亲自下厨，可事先从各餐厅预订一桌精美的饭菜；或者是请哪位想露两手的朋友代劳，这样你就可以远离满是油烟的厨房，保持着优雅的仪态来好好招待客人了。
（7）用清香型纸巾
购买纸巾时，最好买那些带清新空气味道的湿纸巾。其他女性随身用品也应注意情调和色泽，尤其是粉红色的物件给人的感觉最有情调。
（8）多做运动
坚持定时做健身运动，而不要在工作得筋疲力尽之后，径直去洗桑拿浴。
（9）尽量经常微笑
没有比快乐的、开朗的面容更令人喜爱的了。
另外，因为工作一天比一天忙，很多自领女性甚至以办公室为家。所以，应该在办公室准备一些常用的“小道具”，以便需要时触手可及。
水杯：每天保证充足饮水有益于你的身体健康。
餐巾纸：很多时候都会派上用场。
镜子：必要时的脸部检查会让你更具自信心。
梳子：不只是用于美发，梳头还会有助于脑部的血液循环。
常用药：如消炎药、创可贴、感冒药等。
化妆品：如洗面奶、擦手油、唇膏等。
丝袜：办公室中有不少障碍，如遇上不测，有双备用丝袜会令你避免尴尬。
口香糖：如果你中午尝尽美味，而不小心残留了异味，它们可就派上用场了。
衣服、雨衣和雨伞：有时空调会令久坐的你感觉寒冷，另外雨衣雨伞必不可少，也许下班时会突然变天。
食品箱：里面放上好吃的饼干、点心、零食，因为加班而耽误了吃饭的时候，它们就能助你度过饥肠辘辘的时刻。
优雅的行为不是模仿人或跟着时尚的东西就能得来的，它是从自身的各个方面一点一点修炼出来的，适度迷人的优雅可将女人的内涵体现得更加丰富，适度迷人的优雅可增添女人自身魅力。
如果说内涵可以武装女人的心性修养，那么迷人的优雅便可以填充女人内涵的囊包，使其更加饱满。
女人幸福必备锦囊
魅力不是模仿人或跟着时尚的东西就能得来的，它是靠从自身的各个方面一点一点修炼出来的，适度展现迷人的优雅能增添自身魅力。
5．泼辣任性，张弛有度
天真纯朴的洒脱情致，粗犷炽烈的浪漫气质，无拘无束的敢拼敢闯的勇气，百折不挠的顽强毅力，使泼辣性格的女人显得格外富有吸引力，如果能够将这种性格调控得当，会使女人更加熠熠生辉。
古今中外，泼辣女性成就大业的，不胜枚举。这些成就更为泼辣女性编织了花环，同时也为野性美增添了更多的魅力。
那么泼辣女性的性格有时到底表现在什么地方呢？
一般泼辣女性的智商较高、头脑清醒、才思敏捷、聪慧过人。在很大程度上，她们能说到做到，能干实事，发现坏习惯马上着手改进，绝不拖泥带水，而且在学习或工作上，她们也敢于作出努力和牺牲。
她们不但有火辣辣的性格，还有吃苦耐劳、不怕困难的精神，这些使她们拥有了超于常人的能力。
泼辣的女性因为自恃天分较高，所以上进心极强，有一种敢于竞争和挑战的精神。她们有足够的信心面对发生的事情，任何事情都不甘落于人后。
泼辣的女性大都非常爱干净、整洁，非常讲究卫生，她们爱洁如癖，干净利落。非常讨厌窝囊、邋遢的坏习惯。
泼辣的女性通常都善于交际，开朗大方。她们的豪放性格使她们在待人接物方面不会表现出那种令人讨厌的小家子气，而是表现极其得体且不俗气。
泼辣的女性做事非常有主见，很少有依赖思想，解决问题往往都是“快刀斩乱麻”，有胆识且干脆利落。
她们心直口快，质朴无华。往往是有啥说啥，快人快语，甚至得理不让人。但是，她们能够把握好尺度，绝不是蛮不讲理、刁钻乖戾，而是泼中含柔，和谐统一。只要做到张弛有度，女人味就会“不胫而走”。
女人幸福必备锦囊
事实上，泼辣和温柔并不是水火不容，泼辣女性往往对亲人、朋友、恋人、丈夫更加柔情似水，情深如海，这样就让她们在迷人的野性美的基础上更添了很多的魅力。
6．性感着装，创造时尚
现代的女性已不再满足于传统的穿衣风格，而是努力追寻一种性感的、时尚的、展示品位的着装风格，力求做一个魅力十足的女人。所以，如何穿出时尚与品位，成了现代女性所关注的问题。
服装只是表现个人风格的媒介，只要掌握适宜的原则，根据自己的身份加以变化，便可享受穿衣的乐趣。并不像很多人所认为的那样，每天穿不同款式、不同颜色的衣服，就可以展现一个人的个性和品位。
那么，到底该如何靠着装来提高女性的魅力指数呢？
（1）根据自己的感性与知性
这一点在选择服装时非常关键，根据自己特有的感性与知性选择服装。不仿模他人，不随波逐流，这样能够充分体现出自己的个性。
当然，也不能太强调特别而让人认为你的穿衣风格非常单一。如某地电台台长的秘书说，台长先生每天都穿一模一样的衣服上班。但是，直到去世后，他才从台长夫人的口中得知，台长有数套一模一样的西装、衬衫和领带。这难免会让人误认为他从不换衣服。
这种为了展示风格而单一的穿衣风格是非常不可取的。
（2）根据消费水平
这一点也是必须要考虑的，毕竟没有免费的服饰。所以，在消费水平有限的情况下，就需要你多花些心思，才能使你用最低的成本，展示出富有个性的穿衣风格。
在选择衣服时，最好选购颜色朴素的衣服，这样，只要佩戴不同类精致的饰物，就会让人觉得风格各异。如果是花色醒目的衣服，穿几次后，就会人人记住，以至于不便再穿。
需要注意的是，衣服贵在精而不在多，所以，要学会把钱投资在少数高品质的衣服上，拥有几套质料好，剪裁合体的衣服，要强于一大堆次级货色。因为质料好、剪裁完美的衣服可以穿上好多年都不会变形，也不会过时。
（3）根据不同场合
日常在家时，应该以朴素的家居服或工作服为佳，这样便于坐卧或做家务。
参加聚会时，则要以高雅服饰为主：参加下午的聚会、酒会或音乐会时，最好要穿得正式一些，但是不宜穿表面有亮光或闪光款式的衣服；参加晚宴或晚上的音乐会、戏剧、舞蹈等展示会时，附有金银丝的衣服是最好的选择。因为这样穿着能够使你快速地融入会场的氛围，还会增加会场华丽气氛；参加义卖会或游园会时，最好选择质地薄柔、裁剪独特的衣服，这样会给人清新的感觉，尤其是夏季会更加适合。
外出野餐或旅行时，无论到任何地方，都宜穿质地好且轻便舒适的衣服，即便是出国旅游，穿毛线衣与牛仔裤也是不错的选择。如果是夏季参加户外运动、比赛、或到海滨、游泳时，可以穿短裤。
在办公室时，最重要的是讲究质地，上好的质料配上朴素的款式和颜色，就会凸现出干练的气质。
女人幸福必备锦囊
衣着是否美观，关系到女人气质、品位、魅力的体现。所以，女性朋友一定不能忽视这一可以展示女人味的重要环节。
7．呵护肌肤，魅力自来
女人的魅力来自健康的肌肤。作为女性，一定要保持身体的健康，才会拥有健康的肌肤，拥有健康的肌肤，才会展示出光彩照人的魅力。
拥有美丽的眼睛、性感的嘴巴、高挺的鼻子是很美，可是如果没有健康的肌肤打基础，那么前三项无疑会大打折扣。
肌肤健康才靓丽，健康靓丽的肌肤可以帮助女人提高魅力指数。要想拥有靓丽的肌肤，并不一定使用多么高档的化妆品，俗话说：“嫩肤养颜，好食为之。”通过饮食同样可以达到良好的效果。
（1）适量饮水
当人体缺少水分时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少的现象，这会使皮肤失去弹性，还会出现皱纹。成年人的体内组织液里含水量为58％～67％。如果每天摄入水量达不到1200毫升，那么就很难保证人体内水分的正常含有量，就会造成人体缺水。
（2）常吃富含维生素的食物
平时应该多吃富含维生素的食物，卷心菜、葵花籽油、菜籽油等都含有丰富的维生素E；猕猴桃、鲜橙等含有丰富的维生素C；动物肝、肾、心，蛋，奶等含有丰富的维生素B（2下标）；动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果等含有丰富的维生素A。
如果多吃这些食物，就可以保证体内维生素的需求量，有助于血液循环，能更好地向皮肤输送营养物质。这样就可以防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润。如果人体内缺乏维生素，就会使皮肤变得干燥、粗糙有鳞屑甚至会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉淀等症状。
（3）多食含铁质的食物
铁是构成血液中血红素的主要成分之一，所以只有保证了铁的摄入量，才能使人体内血液充足，使皮肤光泽红润。故应多食富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
（4）多食富含胶原蛋白和弹性蛋白食物
猪蹄、动物筋腱和猪皮等含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白。
胶原蛋白可以让人体内细胞变得丰满，从而使肌肤莹润，减少皱纹；弹性蛋白能够使皮肤增强弹性，从而使皮肤嫩滑，故平时应该多吃这类食物。
（5）适量吃些碱性食物
鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性食物，这些重量酸性食物摄入体内后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，这样就会造成体内的有机酸不能及时排出体外，所以应该每天适量吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑橘和蔬菜等，便可以中和人体内酸性成分，以免造成遗留在人体内的有机酸侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去嫩滑、弹性。
（6）适时摄入含锌食物
人体内缺锌会导致皮肤迅速产生皱纹。所以每天可以嚼几粒葵花子或南瓜子，便可以补充锌元素，从而使皮肤润泽，减少皱纹的形成。
女人幸福必备锦囊
健康、细腻的肌肤让作为女人的你随处释放美丽。要想拥有让人羡慕的肌肤，不妨从每天都要接触的食物开始，让摄取营养的过程变成护理肌肤的过程。
8．绝妙身材，动人心弦
身材是女人外在形象的最高表现，娇好的外在形象无疑可以为女人增添魅力、提高品位。因此，拥有“天使般的脸庞，魔鬼般的身材”便成为大部分女人的梦想。
女性对身材的重视程度在逐步提高，所以减肥的热潮便一浪高过一浪。市场上各种品牌的减肥产品可谓琳琅满目，这就给肥胖女性和追求完美的女性提供了大量的选择机会，但是，并不是每种产品都科学有效，所以在选择时需要一定的技巧。
除了服用减肥产品外，最主要的还要科学合理地控制饮食。有些女性在服用减肥产品的同时还节食，结果适得其反，该减的地方没减下来，不该减的地方却减下来了。其实，减肥饮食大有学问，不要以为单纯的节食就可以达到减肥的目的，要想拥有健康迷人的魔鬼身材，就得科学合理地饮食。不妨参照以下的做法。
（1）少食含热量高的食物
减少膳食中总热量的摄入，可促进机体贮存的体脂燃烧，以达到减肥的目的。产生热量的营养素是指碳水化合物、脂肪、蛋白质三类。其中脂肪的产热量最高，1克脂肪可产热量9千卡，在我国是以碳水化合物为主要的产热营养素。当然，随着生活水平的提高，脂肪摄入量亦日渐增多。就总热量而言，肥胖患者的食谱以低热量、高蛋白、低碳水化合物食物为宜。减少含脂肪多的如肥肉、油炸食品、奶油、全脂牛奶等食物的摄入。
（2）保证蛋白质的充分摄入
肥胖者在利用饮食进行减肥期间，迫使机体尽可能多地消耗脂肪，与此同时，机体的功能性组织和储备蛋白质也会被消耗掉。如果膳食中不注意供给充足的蛋白质，则机体抵抗力会下降，容易患病。因此，减肥期间必须提高蛋白质的质量和数量，其中优质蛋白质应占1／2.由于日常食用的优质蛋白多为动物性食品，其脂肪含量亦高，故应选择脂肪含量低的肉类，如兔肉、鱼肉、家禽肉和适量的瘦猪肉、牛肉、羊肉及动物内脏，并多吃豆制品。供给量以每日每公斤体重1克蛋白质为宜。
（3）保证供给足量的蔬菜、水果
每天吃热量较低、维生素和纤维素较丰富的新鲜蔬菜和水果，这是很好的减肥食物，而且对人的身体非常有益。因为适量摄入纤维素能够避免因长时间食用低热量食物而发生的便秘现象。
在水果蔬菜淡季不能满足需要时，可多吃粗粮、豆类及海洋蔬菜如海带、海藻等。还有一些能吸收大量水分但不产热或热量低，又能给人以饱腹感的食物，如琼脂、魔芋等，对肥胖者特别适用。吃这类食物时应配合补充维生素制剂。
（4）一日三餐定时定量
肥胖的人往往食欲亢进，要防止饮食过量，就不能一有饥饿感就吃，一吃到饱方罢休。一日三餐定时定量，自我控制是防止饮食过量的有效办法。每餐定量多少需根据个人的肥胖程度而定，一旦确定后即应严格执行。执行一段时间后再看效果如何，如有必要可调整每餐的饮食量，但不能根据自己的感受随时改变定量。
（5）晚餐要少，不吃夜宵
俗话说“早餐要饱，午餐要好，晚餐要少”，其中“晚餐要少”对于减肥防胖特别重要。如果晚餐过饱或夜间又吃夜宵，食物转化的能量不能完全消耗，就会在体内皮下脂肪中储存起来导致发胖。
（6）少吃零食
很多女青年对自己一日三餐的饭量控制得很严格，但对于吃零食却毫无顾忌，结果还是吃胖了。吃零食虽然不会比正餐多，但更容易发胖。例如，你边吃花生边看电视，两把花生就有805千卡的热量，几乎等于三碗饭。因此，要想减肥防胖，要具有抵御美食诱惑的毅力。必须改掉爱吃零食的习惯。
（7）饮食要清淡
食盐能储留水分，使体重增加，因而要限制食盐的摄入量。另外，烹调菜肴时还要控制用油量，烹调每日用油20克以下，少吃动物油。一个水煮鸡蛋热量为80千卡，但如果用油煎成荷包蛋，热量可增加到170千卡。
（8）控制进食速度
进食速度过快往往也是发胖的一个原因。如果放慢进食速度，可争取时间，使血糖上升，并通过神经反射及时出现饱感，从而控制食欲。另外，与人共餐时，控制食速还可避免因出于礼貌不便过早退席而导致的饮食过量。
“病从口入”，其实肥胖也是从吃上引起的，再加上不良的作息习惯和对运动的不重视，导致肥胖并不是什么新奇的事。现如今，许多爱美的女人已经意识到了这一点，所以已经开始对饮食加以控制了，但是控制也要合理，讲究科学。
完美身材的创造需要科学的方法，“有病乱投医”只会伤害自己。
女人幸福必备锦囊
曼妙的身材是女人展现自我、尽显靓丽的资本，也是身体健康、营养均衡的证明。因此，无论从哪个方面来讲，都应该塑造出一个好身材。
9．香气袭人，独具味道
在不同的心情、场合下要选择不同的香水，就如同在不同的情况不穿不同类型的衣服一样，它不一定是名牌，不一定要有档次，重要的是可以凸现自己特有的“味道”。
香水类型选择不好，不但魅力会大打折扣，品位也会随之降低。
女人适时更换香水类型或服饰，可以给他人留下深刻的第一印象。但是，最令人难以忘记的不是你妆化得多么浓艳、衣服多么新潮，而是在你身上飘洒下的余香。隐隐约约的香气，正是衬托出女性魅力的无形装饰品，所以说，女人在选择香水时应该倍加用心。
根据不同的场合，选择不同的香水类型，是一名成熟女性不可缺少的礼仪之一。不管是在办公室、宴会厅，还是在游乐场，都要根据情况选择最适合自己、最可以凸现自身特征的香水，这样可以将女性独具的魅力和高雅的品位展现在懂得欣赏的人面前。
值得注意的是：在喷洒香水时一定要注意量的多少。喷得太多香味过强，反而会引起他人的反感，不但达不到增加魅力的作用，反而会弄巧成拙。香水的浓度不同所使用的方法也不尽相同：如果你把浓度在3％～5％的古龙水以“面”、5％～10％的淡香水以“线”、15％～25％的香水则以“点”状方式擦手就会让四周的人感到不快。
在使用香水时注意香气的变化，巧妙地选择香味。香味一般分为三个阶段：第一阶段是初香，即擦后10分钟左右的香味。第二阶段是浓香，即擦后10～30分钟左右。第三阶段是余香，即擦后30分钟至1小时，而它的变化也值得多研究。
有些香水的香味类型可以由水果香系转为植物香系，然后再转成花卉香系。不同的香水香味的变化也各有不同，因此可先考虑它的变化，然后再选择香水。例如白天选择轻柔的花香系列型香水，晚上则换上极具神秘色彩的东方系列类型的香水，这样可以表现出女性的个性美……
一个真正懂得利用香水的女人，她能完美地组合香水时间上的不同与香味的变化。
对女人来说，能够找到适合自己、并且是自己所喜欢的香水类型是非常不容易的，可以说那也是一件令人兴奋的事。若能使用适合自己的香水，心情会随之变得清爽。无论在任何场合都会更加自信，充分展现出自己的魅力。没错，香味就具有这种魇力，它可以作为人们精神上的寄托。
因此，在找到真正适合自己的香味之前，不要将视线固定在品牌上面，而要大胆地尝试各种各样的香味。
下面就为女性朋友介绍几种香水类型：
（1）东方香型系列
东方香型系列的香水主要是采自东方的树木或香料、树脂、动物性香料等精制而成，它可以散发出香甜、浓烈、令人回味无穷的香味。适合用于比较正式的宴会上，它可以将女性娇艳动人的风采展露无遗。
（2）西方花香型系列
该系列的香水主要是由槲树苔为主，蔷薇或茉莉等香料为辅精致调配而成的，具有多种不同香味。这种香水可以体现出既复杂又神秘的色彩，典雅成熟并具有知性美的女性适合选用这种类型的香水。
（3）合成香型系列
此系列型的香水主要是由合成香料与各种花香精制而成的。其最大的特点就是香味复杂，耐人寻味。适合用于参加晚宴，把女人娇艳、柔美的性格彰显得淋漓尽致。
（4）花香型系列
花香型系列的香水，是从各种花卉中提炼出来的，可以说是香水的根本，是最给人以亲切感的香水类型，自然而清爽。它适合于任何人使用，喷洒上这种类型的香水，可以表现出女性的优雅，具有强烈的亲和力，给人留下难以忘怀的感觉。
（5）植物香型系列
植物香型系列的香水，是以青草、树叶为原料精制而成的，它可以给人以回归自然的清新感受，就是连不喜欢香水的人遇到这种香味也会不自主的爱上它。而且更为方便的是，可以从早到晚，不分时间地点的使用。
香水的使用可以是女性身份的一个象征。大多数女性匆匆忙忙地穿梭在办公室里，与男人们一同卖力地工作着，仿佛没有了性别的区分。但是，女人们匆忙工作时，留在她身后的香味，余香袅袅，便告诉人们这是一个职业化的女人，并且向人们宣布了一个事实，她是一个富有情调的有品位的女人。
女人用香水，就相当于男人对待杯中物。女人讲究精雕细镂，点到为止；而男人则喜欢浅斟慢饮，见好就收。
不同香味类型的香水适用于不同的心情、场合与活动，香水的使用就相当于穿衣服一样，需要经常变化为你创造生活的情趣。
怎样才能利用好香水来增加自身的魅力呢？
香水应该是首先接触到你身体的一件东西，当你洗完澡后，第一件事就是先喷洒它，然后再穿上衣服。洗头过后，在头发将干之际，喷上喜爱的香水。穿好衣服后，身体温暖、脉搏跳动处，如手腕、膝后喷上相同的香水。
喷洒香水时可以根据气候的湿润程度适当的增加或减少，若气候干燥稍微多洒一些，会慢慢散发且维持长久；气候湿润时，就可以少用一点，因香水散发较快，应经常重复使用。
香水不能总用一种，那样会产生嗅觉疲劳，自己都厌倦了自己身上散发出来的味道，就可想而知他人的感受了。经常更换一下香水类型还可以调节自身心情。
即使香水用完了，也不要将香水瓶丢弃，要善用最后的香气，把香水瓶盖打开，放入衣柜中，让衣物充满香气；或在清洗内衣物时，滴上一两滴，这样贴身衣物也充满愉悦香气。
女人们就应该这样充分地利用香水，尽量不要把香水储蓄起来，把它当成为家中的摆设，要多使用它，不仅给自己愉悦的心情，也可以给你周围的人送去一份清新、舒适感。
士人幸福必备锦囊
香水使用的得当与否可以体现出女人品位的高低，选择一种适合自己的香水，不仅可以铸造自己的非凡魅力，还可以为他人带来一种舒适的感觉，给别人留下一个良好的印象。
10．朦胧修饰，精致美丽
朦胧修饰的美，不同于袒胸露背、披金戴银、珠宝首饰挂满身。而是依照个人的性格、爱好适当地选择修饰自己的装饰品和衣着。现代社会的女性，随着文化素质的逐步提升，审美观点的日益改变，已经清醒地意识到了这一点，并逐步的运用到修饰自己的行动中。
现如今服饰的作用已经不单纯是为了遮掩身体，它还是一个人个性、品位甚至社会地位的象征。
一个把自己打扮得像七彩雀一样的女人，很难赢得他人的尊重。高雅大方的打扮是现时代的主流，它可以将一个人成熟、稳重的形象表现出来，不但提高了自身的气质还可以给他人以美的享受和启迪。
（1）服饰
美丽的服饰不但可以将人们的注意力吸引到女人身上，还可以把女性天然的美衬托得更加光艳动人。
朦胧含蓄的修饰，可以为女性增添不少的魅力。
它包括以下几个方面：似有若无、若隐若现，微露其形的衣服，从露看隐，可以表现出女性体内隐藏着的无限春色；从隐看露，可以产生一种朦胧含蓄的意境，给人留下无限想象的空间。如，内穿亮丽线衫或丝绒与锦缎之类的碎花翻领衣服，外着黑、藏青、墨绿、灰等暗色粗呢、羊绒大衣，将美颈较好地展现出来，给人以美的享受。
我国是一个传统的国家，朦胧含蓄美与我国文化底蕴相融相生，联系密切。对于女性衣着的要求是，既要使人直接看到天生丽质，又可以充分体现出女性人体的自然美。这样不但符合了现代人的心理也没有与传统的审美观念脱轨。对于现代女性来讲，衣服的藏不但可以起到保暖还可以起到遮羞护体的作用，但它不等同于古代封建社会那种把女性的手、脚全都遮盖起来的藏。若隐若现、朦胧含蓄，才是现代中国女性所需的服饰美。
（2）耳饰
佩戴耳饰，早已风靡全球，成为一种美的时尚。但是，佩戴耳饰也要讲究一定的学问，因为不同款耳饰，可以起到不同的修饰效果，有的可以使面部显得丰满、漂亮，具有时代的气息；有的却把人的脸型凸显的更加宽大、不协调等。也就是说，如果耳饰运用得当，便能增添姿容之美，使人分外的妩媚。反之，则起到相反的作用
（3）胸花
胸花对于女人来说，把胸花别在胸部耀眼的位置，能够吸引更多人的注意力，还可以给人以别致新奇的美感。
（4）项链
项链如果配饰得当可以为女性增添不少魅力。
女人在选择项链时，要根据自己的脸型和面部的光亮程度选取。圆脸女性如果选择好项链的样式还可以使脸形显得瘦长些。
（5）手镯和戒指
手镯和戒指，在一定程度上可以使女性纤细的手臂与手指显得更加秀丽多姿。
女人幸福必备锦囊
身上的“闪光点”可以不多，但一定要有所修饰。只要搭配得恰到好处，一枚胸针，一朵胸花抑或一个耳饰都能给你带来意想不到的美丽精致。
11．气质之韵，何其美妙
漂亮的女人如同一道美丽的风景，值得人们去欣赏；有气质的女人如同一幅画，耐人寻味；既漂亮又有气质的女人，值得人们去品味。漂亮却没有气质的女人，如同一朵几近枯萎的鲜花，一潭永不流动的死水，没有欣赏的价值；但不漂亮的女人，一旦插上气质的翅膀，也会变得楚楚动人。
人的容貌如同一朵花，随着季节的变更而凋零。而气质却可以给人带来永久的风采，它可以打破时间、空间、外部因素的限制，使个人魅力与日俱增。
揭开气质之谜，它来源于内心，是美丽的核心内容，是女人征服一切的利刃。现实生活中，通常有这么一种现象：一个外表称不上漂亮的女士与你擦肩而过，你却深深地被她吸引。个中原因当然是她的气质的作用，使魅力显得更加光彩照人。从而折服了你。每个女人都想拥有高雅的气质，可是气质究竟受哪些因素影响呢？
并不是每个人生下来就具备气质，可是却受先天生理因素的影响；气质可以后天形成，受周围环境、自身因素的影响。也就是说，人的气质，不是不可以改变，只要以先天因素影响为前提，用后天因素予以熏陶，培养出一副高贵的气质不是什么困难的问题。
培养高贵、优雅的气质，应该从培养自信、大方、优雅得体入手。因为，这三方面可以体现出女人美好的社交形象，在社交过程中，展现出你迷人的风采，给人留下深刻而美好的印象。美好的社交形象不仅能给自己增添一分信心，还可以为他人送去一分欢乐，对你取得成功，开辟一条新的渠道。
女人拥有高雅气质，是一生的财富。在日常交际、与人合作时都显得那么重要。当你遇到一个与你相交不久，对你还不甚了解的人时，第一印象将决定着别人是否愿意继续与你打交道或与你合作。所以，职业女性应特别注重培养自己的优美气质和风度，实在比美容、化妆、讲究衣饰更为重要。
一些相貌不扬、衣饰普通的女人，在与人交往、待人接物中却可以快速地融入他人的朋友圈中，并赢得大家的好感，人们愿意与之交往与合作，这是因为大家可以在与她交往过程中感受到她独特的个人魅力与高雅、从容的气质，并从与她的交往中得到启示和帮助，还可以得到一种享受与快乐。
经过以上的一番论断，大概有些女人要问，那何谓气质呢？一般而言是指人的相对稳定的个性特点、风格和风度。气质是多种多样的，每个人所具备的也不尽相同，如有的人性格开朗大方，风度翩翩；有的人聪明睿智，才华出众；有的人性格沉稳，温文尔雅；有的人性格直爽，热情豪放等等。总之，各有各的特色。有人又会说：在种类繁多的气质中，哪种才是最出色的呢？其实这个问题要因人而异了。
对于女人来说，较好的气质多数表现为聪慧、高雅和恬静。与女性优美的身材、娇好的容貌、得体的举止、讲究的衣饰结合起来，将女人美好的形象表现得淋漓尽致。良好的气质，是以人的文化素质、文明程度、思想品质为基础的，同时还要看她对待生活的态度。
女人的气质美体现在哪些方面呢？
（1）体现在内心世界上
女人的气质体现在她们的内心深处。满腹经纶似乎对她们要求过高，但是拥有一个伟大的理想是必要的，没有理想的追求，内心空虚贫乏，这样何谈气质呢？德是又一个重要方面，为人诚恳、心地善良是不可缺少的。一般来讲，文化底蕴比较好，文化程度比较高的人，对于德字的重视要相对的高一些，再加上良好的家庭气氛的影响，将良好的气质体现出来应该是没有问题的。
（2）体现在行为举止上
女人的气质在举手投足、走路的姿态、待人接物上都可以展露出来。热情大方，不浮躁做作，就是举止的作用了。
（3）体现在性格上
女性要时刻注意自己的涵养，千万不要表现出轻狂、傲慢，因为温柔大方、活泼开朗的性格可以体现出女人天真烂漫的气质，再加上女性与生俱来的丰富的情感，更能引起别人的共鸣。
（4）体现在兴趣上
其实，女性一定要有一定的兴趣，因为那是体现女性高尚气质的一个方面。受这些良好兴趣的影响，女人身上那种聪明、洒脱、敏锐的气息将会与气质完美地结合起来，谱写下女人一生中最完美的交响乐章。
（5）体现在仪表上
女人的外表代表着女人的形象，也是体现气质的一个方面，因此，女人一定要重视自己的外貌和服饰。良好的外貌形象可以表现出你对生活的态度，得体的衣饰也可以使别人看出你的审美修养。
（6）体现在修养上
大多数成功的女性都非常注重知识的积累，因为知识可以提高她们的自身修养，可以体现出她们高贵的气质，平时多注意读书、培养自己的欣赏水平，才可体现出自己的内涵，高贵的气质也会自然流露出来。
（7）体现在个性上
索菲亚·罗兰曾经说过：“应该珍爱自己形体的缺陷，与其消除它们不如改造它们，让它们成为惹人怜爱的个性特征。”女性的美貌固然重要，但是，气质的体现并不完全展现在美貌上，个性也抢了美貌一些风采，因为它也可以将女人的气质，表现得淋漓尽致。
气质可以体现出女人的内涵；气质可以为女人增加一些魅力；气质可以使女人在社交场合大展风采；气质可以给女人带来数不尽的机遇。所以女人一定要注意培养气质。
女人幸福必备锦囊
不漂亮的女人因为气质变得惹人喜爱，漂亮的女人因为气质让人刮目相看。对作为女人的你来讲，即使容颜改变、风韵不再，气质也不会离你而去。
12．淡妆风采，贵在适宜
浓妆艳抹的时代已经成为过去式，若有若无的妆容、清清淡谈的“祼妆”效果，已成为现代女性追求的一种潮流，这种形式的改变，说明了随着时代的进步，女性的思维、审美观点也在逐渐的上升。她们已经意识。到清清淡淡的“祼妆”不但可以体现出女性的肌肤的自然质感，还可以给人一种清新靓丽的感觉。
现如今，清清爽爽的淡妆与浓妆艳抹比起来显得更胜一筹，因此本色化妆已经成为女性追逐的一种时尚，受到了大部分女性的青睐。
伴随着女性社会地位的提高，与以前相比有了质的飞跃。生活中，女人已不再是男人的附属品，她们也同样享有追求品位，追求时尚，标榜个性，标榜自由的权利，这种形式的出现也许会使男人们有些吃惊，但是却是值得男人倍加关注的一种发展趋势，因为淡妆潮流的到来不但代表了女性思想、审美观点的变革，同样也代表了现代新女权思想的主流。但是，欲表现出自己卓尔不群的个性和与众不同的品位，就需要按照一定的原则去做了。言行举止可以体现出一个人的风度和品位，如果言行举止粗暴无礼、不堪入目的人怎能将她划为有风度、品位的行列呢？她连人类文明社会的起码要求都没有做到。
要想提高自己的内在修养和品位，不是一朝一夕就可以做到的，而是日积月累形成的，至少也要从一些生活细节上改变。就拿化妆的艺术来说吧，其实也分为几个层次的。
最低档的层次，就是在脸上用化妆品再画出一张脸来，将真实的自我埋藏在化妆品下。也许画出来的那张脸楚楚动人，可那毕竟不是真实的自己，有了那张脸就相当于戴了一个面具，人不可能一辈子戴着面具过活吧！
上升一个层次，就是用化妆品来遮盖自己的缺点，修复自己不够完美的形象，塑造出一个看起来完美的外表。
再上升一个层次，就是突出自己的优点，淡化自己的缺点。这样化出来的妆，就很生动自然了，不但没有失去自我，还把自己的优点突显得更加惹人喜爱。
最高的层次，就是追求内在的美，让美由内心自然地流露出来。冰冻三尺非一日之寒，要想达到这种境界也需要日积月累。
其实，那些种类繁多、五色缤纷的粉底、唇膏背后的她，也向往一种自然平和的美，女性要想吸引住男人的注意力，获得男人的尊重，突破无情岁月对面容的破坏，提高自身品位、增加内在修养已成为女性的当务之急。
漂亮的外表会随着年龄的增长而逐渐地逊色，但是内在美，却不会被岁月留下苍老的痕迹，相反还会随着年龄的增长而更加地吸引人。有人说：“30岁以后的女性，就离不开化妆品了！”其实不然，这是一种心理反应，她们完全可以摆脱化妆品的束缚。
有人说，看过戴安娜的照片后，并不认为在婚礼上的照片是最美的，因为，化妆品已经覆盖了真实的她。最喜欢的而是一张她坐在起居室的沙发上与长子一起嬉戏时的照片。因为，那时她的喜悦与美丽，是没有被任何东西遮盖的，而是从内心深处自然流露出来的。看过这张照片的人会不由自主地被传染上她的喜悦之情。
外在美可以展示给众人看，人们都会欣赏。但是内在美，却不是那么容易就可以被人们领略得到的，而是需要人们花费一定的时间，耐心去琢磨，精心去体会。
女人，在人生的每个阶段，都有她的美丽之处，只要你能懂得欣赏。
（1）清爽淡妆
漂亮、时尚、史无前例的本色化妆法正在慢慢地步入现代的化妆舞台。这是化妆专家夏洛蒂·安妮·菲德勒精心设计的杰作。清爽淡雅的装扮与浓妆艳抹的人相比可能是两个对立的角度，浓妆艳抹的人是难以理解淡妆观念的。清清爽爽的淡妆不会让你变得“面目全非”失去自我，你依然是你，它不但没有使你的容颜变质反而令你更加出众。简易的淡妆只是从粉底霜、香粉和眼影的宝库中重新塑造一个自然、动人的美丽容貌。你可以试想一下，当你呼吸了一整天的新鲜空气后的脸色，整整一个星期早睡之后的肤色，肯定是红润而生机勃勃、漂亮而清新的。这时你就会理解简易淡妆的真正含义了。即使你生活在充满废气的大街，每天都处于睡眠不足的状态，本色化妆法同样可以塑造出一个像是生活在清新环境下、每天保持充足睡眠形象的你。而这只需你拥有几种简单的化妆品：透明的唇膏、黄褐色胭脂、米色眼影即可。
众多高级化妆专家都在探讨本色化妆的方法。它必须符合现代女性的要求。随着时代脚步的加快，这种化妆的方式也应该越发简单、省力、实用。化妆专家琳达·坎特洛说：“我爱它既经过修饰，又保持本色，很自然，很适合现代女性。既美化容貌，又不显得俗不可耐。但应该注意的是：这种妆容强调轻柔的手法，切忌浓重的线条。摒除不自然的色彩，要根据自己的肤色和轮廓，在自身的基础上加以修饰。”
女性在美化唇部时，没有必要精描细摹。本色化妆形象设计师阿歇莱·沃德说：“你改变一下唇的边沿，唇型即可变得非常漂亮。”美化唇部首先要润湿唇部，然后采用与唇色相近的唇线笔轻描下唇，再轻搽上本色光泽的油膜即可。美化眼部时，采用本色化妆法要比使用画笔和厚重的眼影更能突出你的神采。阿歇莱·沃德说：“这种方法虽是经过化妆，但干净利落，确能突出眼部的美。”先在眉毛间搽上米色眼影，然后在内侧眼角画少许闪光的眼影，以作衬托，将眼部的光彩展现的更加动人。眉毛修饰，要从睫毛根部至尖端涂少许棕色睫毛油。修好眉型，切记眉型要自然。阿歇莱·沃德说：“比起沉溺于夜总会的五光十色，你是在创造一种传统而完美的光彩。”
（2）自然装扮法
自然打扮法，从字面理解无非是越自然越好，实际上运用在化妆上就是这样的解释方法，自然装扮要求一切的打扮都要像呼吸一样自然。我们所说的着装品位，并非是扭捏作态，而是从内而发的一种难以阻挡的魅力。
随着时代的变化，时尚也总在不断的翻新。但是，万变不离其宗，时尚的终极目标，就是一个人后天培养出来的，见识、修养、学问、思想等，这些将决定着一个人品位的高低。
即使你的仪态有不尽如人意之处，也没有关系，只要你努力地去改变它，也同样可以打造出一个有内涵有品位的你。不过，在这种努力过程中，最好不要在人前显露出来，否则会给人一种卖弄或是不自然做作的感觉。
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现代社会，浓妆艳抹已经跟不上时代的步伐，取而代之的是清爽的淡妆，它不仅没有掩盖人的真实面目，而且还可以把每个人的优点表现的更加突出。因此，它便成了新时代女人增加魅力、提高品位的好方法。
13．忙里偷闲，不忘打扮
女人是上帝的宠儿，生下来就被造物者赋予一种柔性美，因此，女人也就有了骄傲的资本。花点时间打理自己吧，别让你的资本黯然失色。
生活中只要是我们梦寐以求的东西，我们都会视为宝贝，对它们爱护有加。如：辛苦攒钱买下的车子、房子，或者，是一件惦记很久的新衣服……对新车子我们总是擦了又擦，生怕它遭到风雨的袭击；而房子是我们避风的港湾，不管它面积大小、室内设计是否简单，但它包含了浓浓的情，充满了温暖气息；刚买来的新衣第一次穿在身上总是小心翼翼的，避免被挂破或弄脏。既然我们对这些身外之物能如此爱护，那么对上帝赋予我们自身的容貌就更应该精心呵护。
生命可贵，健康是福。健康的身体需要经过细心的保养，它是我们做事的根本。因为我们与他人交际时需要身体四处活动，追求美好生活时需要身体去感受美好。身体也在尽心伺候我们呀！大家试想一下：没有宝贵的身体（暂且不论它的形象）我们能干吗？所以无论从哪个角度来说，花时间保养身体，打理自己，把最美的形象展示给他人，都是绝对正确的。
对女人来说心灵美与外表美同等重要。当然我们要以拥有美丽的外表为荣，很多时候美丽的外形还可以给你带来很多东西。美丽也就成了很多女人的追求。其实说一个女人美丽有多种含义，在生活中只要你充满自信，懂得自我欣赏，花时间去装扮自己，那你就是美丽的。
女孩罗红是一家公司的一个小职员，她在出门之前、进餐之后，总是跑到卫生间对着镜子细致地补妆。见此情景大家总拿她开玩笑。她却回答：“补妆也是呵护自己，它能改变我的心境，是尊重自己的感官啊。”她幽默地告诉大家：“把口红涂得越漂亮，我吃得越少！一举两得，既尊重了自己，还控制了饮食，保持了身材。”
心情低落的女人最容易放弃打理自己。实际上，当你不对你自身形象加以重视时，就表明了你此时心情处于低谷。内心深处自然就会有：“干吗费那份心！”的心理。
一位牙科卫生专家曾说：“我可以很轻松、明确地看出哪些病人心情不好，因为他们连清理牙齿都觉得那是一件让人厌烦的事。”他还说：“女患者如果肯花点时间去打理自己，哪怕仅仅洗个头、涂点口红，都会心情大有不同，这对病情的好转有明显的奇效。”生病时或心情低落时打理自己可以调整心态、增加信心、提高自己的魅力。
女人幸福必备锦囊
无论多大年纪、无论什么时期、无论什么情况下，女人千万不能忽视打扮自己。要充满自信，懂得自我欣赏。装扮自己就是对自己最大的尊重。
第三章 休要嫁错郎，合适的最好
面对事业和婚姻，理智的女人首先会选择婚姻。因为如果没有一个好丈夫，人生就会变得残缺或是充满悲伤。不过，好丈夫并不是随处可见，他需要你付出足够的耐性、真诚和时间去找寻。