对于父母、教师而言，要帮助孩子克服嫉妒心理，可以从以下几个方面着手：
1.加强理想和世界观教育。
有嫉妒心理的人是自私狭隘的。嫉妒不是一种孤立的心理活动，而是受理想、信念和世界观等因素制约的。嫉妒恰恰是偏离了正确方向的自尊心，是畸形的自尊心。它把自尊理解为高高地凌驾于别人之上，自己只能超过别人，决不容忍别人超过自己。所以，嫉妒心强的人要逐步树立起崇高的生活目的和理想，树立正确的世界观，铲除唯我独尊、显示自己、沽名钓誉的嫉妒心理，与别人友善共处，把别人的进步给自己带来的压力变为动力，推动自己发展、进步。
2.建立良好的环境。
许多原因会产生嫉妒心理和行为的产生，但从根本上讲，嫉妒是孩子内部的消极因素和外部环境的消极因素相互影响、相互作用而产生的。父母及教育工作者应当在学校、家庭中为孩子建立一种团结友爱、互相尊重、谦逊礼让的良好气氛，给预防和纠正孩子嫉妒心理创造根本的环境基础。
3.以事实为依据。
家长、教师在表扬其他孩子时，应以事实为依据，讲清楚并让青少年理解他人的优点及可以学习之处。如果没有具体实例，孩子往往很难口服心服，容易产生“教师有意偏袒”或“父母有意刺激我”的心理，从而产生反感。所以，当向孩子赞扬他人时，应以事实为依据详实具体表现，使孩子真正明白别人的优势之处和自己的差距，从而变嫉妒为改进和超载之心。
4.客观地肯定孩子，激起孩子上进的愿望。
“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的长处，也有自己的不足，冷静、客观、正确地认识自己。要善于取别人之长，补自己之短，摆正自己和别人的位置，进行心理“互换”，尊重、理解他人。
家长、教师在称赞他人、引导孩子向他人学习时，一定要肯定孩子现在的优点，并与其对照找出差距。因为在成人称赞他人时，很容易使青少年产生自我怀疑、怀疑自己的能力，怀疑成人因此不喜欢他。这种怀疑一旦出现，就会折磨着孩子，使他对别人的成绩或优于自己产生恐惧。为了排除恐惧，他可能逃避现实，自我封闭；可能主动出击，诋毁否定他人。所以为了避免这种情况出现，应注意在称赞他人、树立榜样的同时，给予孩子客观恰当的肯定，使其看到自身的优点、鼓起向上的激情，并为其指出不足，以帮助他找到努力的方向。同时，要注意千万不能用有意表扬他人来奚落、嘲讽孩子，这样做不但不会唤起孩子改进的愿望，还会激起孩子对他人的嫉恨之情。
5.对孩子给予正确的评价。
孩子都喜欢受到表扬和鼓励。表扬得当，可以巩固其优点，增加他的自信，促进他不断进步；如果表扬不当或表扬过度，就会使孩子骄傲，只看到自己的优点和长处，认为只有自己好，别人都不如自己，甚至不能接受别人的优秀，别人的荣誉。由于青少年还不会全面地看问题，不能正确地评价自己和别人。他对自己的评价是以成人对他的评价为标准的，所以父母要正确评价自己的孩子，不能因疼爱和喜欢，就过分的过高评价孩子的品德和能力等，过分赞赏会使孩子对自己产生不正确的判断。家长要对孩子的各方面进行恰当的评价和表扬，使孩子明白人人都有长处和短处，帮助孩子正确评价自己，正视自己，正视他人。
6.帮助孩子提高能力。
父母如果发现孩子在某些方面不如别人的孩子，不要当面指责孩子不如别人，而应具体帮助他提高这方面的能力。如果有条件，还可以让孩子与同学一起做好一件事情，让孩子在与他人共同努力的过程中，在同学的帮助下，逐渐提高自己的能力，缩小与能力强的人的差距，以此减轻嫉妒心理。
7.谦虚做人的美德教育。
通常嫉妒较多地产生在有一定能力的孩子身上，孩子往往因为已有能力，但没有受到注意和表扬，因而对那些因受到注意和表扬的同学产生嫉妒。所以在纠正嫉妒心理的同时还必须对孩子进行谦逊美德的教育，让孩子懂得“谦虚使人进步，骄傲使人落后”的道理。让孩子明白即使别人没有称赞自己，自己的优点仍然存在，如果继续保持自己的长处，又虚心学习别人的长处，自己的才干就会更强，就会真正地长久地得到大多数人的喜爱。
8.把精力用到学习中去。
英国学者培根说得好：“每一个埋头于自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。”每一时期都为自己规定一个奋斗目标，孜孜不倦地为实现这个目标而努力，不断地对自己提出更高的要求，从而不断努力。这样便不容易被周围的变化所分心，嫉妒心理就很难形成。
9.培养宽阔的胸怀，为他人喝彩。
嫉妒心往往是由误解所引起的，即别人取得了成就，便误认为是对自己的否定，对自己是威胁，损害了自己的面子。其实，这是一种主观臆想。家长、教师对孩子学习他人所发生的行为变化应及时给予肯定、表扬，并提出更高层次的要求，使孩子感到“我也能做得同样好，甚至还会更好”。这是非常重要的一个环节。它使孩子体会到了由“我为他人喝彩”到“别人为我喝彩”的内涵，从而意识到没有“我为他人喝彩”，也就不会有“别人为我喝彩”。只有真诚地为他人喝彩，勇于正视他人的优点，我们才能找出自己的差距，才能迎头赶上，取得新的成就。
所以，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的，也是大家的，人们给予他赞美、荣誉并没有损害自己。要做到真正意义上的“为自己喝彩”，必先走出“小我”的“自我包围圈”，撤去为灵魂自设的屏障，真诚地、自信地“为他人喝彩”。家长和教师也要为孩子做出表率，妒忌成性的成人是不可以培养出心胸开阔的孩子的。“知人者智，自知者明”。培养孩子宽阔的胸怀才能让孩子走出自我的小圈子。
10.引导孩子树立正确的竞争意识。
有嫉妒心理的孩子一般都有争强好胜的性格。家长要引导和教育孩子用自己的努力和实际能力去同别人相比，竞争是为了找出差距，更快地进步和取长补短，不能用不正当、不光彩的手段去获取竞争的胜利，把孩子的好胜心引向积极的方向。
11.发挥自我优势。
金无足赤，人无完人，各人自有自己的优势和长处。追求万事超人前既无必要，也不可能。某些方面自己不如人，但却可能在另外一些方面做得更好。所以要学会全面地认识自己，既看到自己的长处，又正视自己的差距，扬长避短，发现并开拓自身的潜能，不断提高自己，力求改善现状，开创新局面。
12.正确看待人生价值，培养达观的人生态度。
这样，你就能摆脱一切私心杂念，心胸开阔，不计较眼前得失，更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了。一个埋头于自己的事业追求的人是无暇顾及别人的事的。俗语说“无事生非”，正出于此。一个人没有理想，胸无大志，无所事事，就会去挑别人的刺，寻别人的短，自己不进取，却去阻碍他人前进，唯愿众人都平庸度过，相安无事。
人生本来就是一个大舞台，每个人都有自己适合的角色，人人是“自得其所”，各有归宿；要有勇气承认对方有比自己更高明更优越的地方，从而重新认识、发现和创造自己。这样就能从病态的自尊心和自卑感中解放出来，从嫉妒的泥潭中自拔出来。
逆反心理是指，人们之间为了维护自己的尊严，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。青少年中常会发现个别人就是“不听话”常与教育者“顶牛”“反着来”。孩子到十二三岁的时候，往往产生一种与父母较劲的情绪。他们心里有什么话也不愿向父母说，对于父母的批评和劝导不像以前那样听话了，甚至产生抵触、不顺从的情绪。青少年的这种心理表现就是我们通常所说的“逆反心理”。在心理学中，逆反心理指的是一种比较稳定的，对客观事物表现与一般人对立或相反的情绪体验或行为倾向。
一是青少年正处于过渡期，其独立意识和自我意识逐渐加强，不希望成人的监护和束缚。他们反对成人把自己看做小孩，以成人自居，为了表现自己的成熟，对任何事情的看法要求大人不一样。当他们感到或担心外界无视自己的独立存在、自我表现欲望受到妨碍时，他们就会产生逆反心理运用各种方法和手段来确立自我与外界对立的情感。二是社会因素，如老师父母的教育方法不当等。
逆反心理在青少年成长过程中的不同阶段都可能发生，且有多种表现。如对老师、家长的教导做不认同、不信任的反向思考；对先进人物、榜样故意猜疑，甚至根本否定；对不良倾向持认同情感，鼓掌叫好；对制度、规则和纪律要求则消极抵制、蔑视对抗等等。
产生这种逆反心理的原因表现在两个方面。主观上，是青少年正处于”过渡期”，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人的监护。他们反对成人把自己当“小孩”，要求以成人自居。为了表现自己的“非凡”，就对任何事物倾向于持批判态度。正是由于他们感到担心外界无视自己的独立存在，才产生了用各种手段、方法来确立”自我”与外界对立的情感。客观方面，教育者的可信任度、教育手段、方法、地点的不适当，往往也会导致逆反心理。
逆反心理一般都具有危害性，逆反心理过重或自己不善于处理和自我调节，会给青少年带来心理压力，引起心理障碍。逆反心理还容易造成感情失控，与家长、教师关系僵化、感情疏远，甚至对立，会听不进正确的教育和劝导，甚至可能会造成大错。逆反心理会导致青少年对人对事偏执、多疑、冷漠、不合群等病态性格，使之无信念、无理想、意志衰退、工作消极、生活萎靡、学习被动等。
逆反心理作为一种反常心理，虽然不同于变态心理，但已带有变态心理的某些特征。其后果是严重的，它会导致青少年出现对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群的病态性格，使之信念动摇、理想泯灭、意志衰退、工作消极、学习被动、生活委靡等。因此，教师有必要了解学生逆反心理产生的具体原因，科学、有效地引导青少年在产生逆反心理时，进行自我控制和调节，努力塑造青少年健全的人格。