本章从男性常见病和男科常见病两个角度来，从疾病概述、中药治疗、穴位按摩、食疗以及患者的注意事项等几个方面，对近30种男性疾病进行了总结和分析，为您提供更详细的资料，了解疾病，防治疾病。
受自身体质、生活习惯、外界环境等众多条件的影响，往往会引起男性阴阳失衡、脏腑不和，从而诱发各种疾病，只有通过及时地治疗，配合科学的饮食与按摩，才能早日康复。
感冒
感冒是在人体抵抗力下降，气候变化急骤的条件下，机体感受了风、寒、暑、湿、燥、火（温、热），或疫毒等邪气而致的常见的呼吸道疾病，其中风邪是造成感冒的最主要的原因（西医则认为感冒主要是由病毒或细菌感染所导致的）。
感冒的发生过程一般是外邪侵入人体的肌表，与人体的正气（自身免疫力）进行对抗，中医认为“肺主一身之表”，卫气负责在体表抵抗外邪的侵入，因而会引起一系列肺卫功能失调的临床表现，如恶寒、发热、头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、全身不适等，都是正气与邪气在体表进行对抗的表现。同时，由于正气外出到体表抗邪，向内的正气减少，有时也会造成消化功能的减弱的症状，如食欲减退、排便不畅等。
由寒气引起的感冒（风寒型）
多数发病之后有怕风、怕冷的感觉，即使有发热的情况，仍然怕冷；鼻塞呼吸不畅；流清水一样的鼻涕；咳出的痰多呈白色，而且质地较稀
主要是由于风邪夹带寒邪侵入人体肌表所致
感受热邪引起的感冒（风热型）
多数有发热的情况，怕冷的症状则较轻，感觉到咽喉肿痛、口渴；鼻塞呼吸不畅而且发干；不流鼻涕或者流浓稠鼻涕；咳出的痰多呈黄色，而且粘稠
主要是由于热邪、火邪侵入人体呼吸道造成的
上吐下泻的感冒（暑湿型）
多数有发热，汗少症状，肢体酸重疼痛，头昏重胀痛，鼻流浓稠鼻涕，心烦口渴，虽然渴但却不想喝水，同时有胸闷恶心，重度有上吐下泻的症状
主要是由于热邪、火邪侵入人体呼吸道造成的
风寒型由寒气引起的感冒
主要特征多数发病之后有怕风、怕冷的感觉，即使有发热的情况，仍然怕冷；鼻塞呼吸不畅；流清水一样的鼻涕；咳出的痰多呈白色，而且质地较稀。
致病原因主要是由于气温突然降低或者气温不规则的变化，风邪夹带着寒邪侵入人体的肌表（一般是人体的背部），引起了人体正气与之相对抗，当风寒之邪较为旺盛时，使人体的肺气不能正常的宣发，导致感冒的发生。
中药疗法荆防败毒散是治疗风寒型感冒的最有效方剂，其主要成分是羌活、柴胡、前胡、独活、枳壳、茯苓、荆芥、防风、桔梗、川芎各30克和甘草15克。如果已经能够发汗，则可服用桂枝汤治疗，主要成分是桂枝、白芍、生姜各9克，大枣3克和甘草6克。
穴位按摩取大椎穴和外关穴。大椎穴位于低头时最突出的颈椎棘突下方凹陷处，外关穴位于腕背横纹向上2横指，尺骨和桡骨中央的凹陷处用手掌搓热后在大椎穴来回摩擦，至局部感到温热，或者有热感沿脊柱向头部或腰部传导为度，外关穴的手法按摩可以用拇指在外关穴处点按或者揉，直至局部感觉有酸胀感为度，两手臂交替按摩。
拔火罐拔火罐的方法治疗风寒型感冒也是十分有效的，具体方法是在后背部，沿两条竖脊肌拔扣火罐，或者先在体表涂沫上润滑油，拔扣1个火罐，并推动火罐沿竖脊肌滑动，到皮肤红润或出现分散的红色小斑点为至。
食疗方法宜多吃发汗散寒食品，如葱、大蒜、豆腐、姜汤（可加少量红糖调味）等。有研究认为，喝鸡汤有助于将病毒排出体外，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。下面是风寒感冒的食疗方：
姜红糖茶
生姜1片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。
白粥
糯米30克，生姜2片，捣烂，入连须葱1节，加米醋1毫升，趁热饮。
苏粥
白米25克，常法煮粥，粥熟放苏叶5克。
饮食禁忌根据风寒感冒的病因，饮食上要注意忌吃或少吃油腻、黏滞、酸腥、滋补的饮食，如鸡鸭鱼肉汤等，最好少吃或不吃生的、凉性的食物，否则会增加寒邪的力量使症状加重。
风寒型感冒的预防保证生活规律，增强正气御寒。在气候多变无常的春季以及气候突然变化的时候，特别是春天时应该温暖却反而寒，秋天应该凉爽却反而热，一定要保证心情疏畅、情绪放松而稳定，生活习惯规律，才能做到健身以御寒。
根据天气变化适时添加衣被，睡眠及时调整被的厚度，防止在睡觉不经意时感受风寒之邪；平时还应该注意室内通风和清洁，勤晒被褥。
风热型感受热邪引起的感冒
主要特征多数有发热的情况，怕冷的症状则较轻，感觉到咽喉肿痛、口渴；鼻塞呼吸不畅而且发干；不流鼻涕或者流浓稠鼻涕；咳出的痰多呈黄色，而且粘稠。
致病原因主要是由于外界的热邪或者是火邪侵犯人体肌表，（一般是人体的呼吸道），造成了人体的肺气和卫气不能相互协调而发病；另一方面，还可以由便秘引起，根据中医的理论，“肺与大肠相表里”即肺和大肠的功能是相互关联的，肠内的热邪也可引起肺卫不和而发病。
中药疗法银翘散（银翘片）是治疗风热型感冒的最有效方剂，其主要成分是金银花、芦根、牛蒡、连翘各9克，桔梗、薄荷6克，豆豉、荆芥穗、甘草各5克。症状比较轻可以用桑菊饮：桑叶7.5克，菊花3克，芦根、桔梗、杏仁各6克，连翘5克，薄荷、甘草各2.5克。
穴位按摩取风池穴和曲池穴。风池穴位于在颈项后两侧大筋两旁的凹陷中，按摩时可按住此穴所在的陷窝，坚持不动半分钟到1分钟，然后缓慢地按揉，至局部有强烈的酸胀感为度，曲池穴位于肘横纹外侧尽头与肱骨外上髁在线中点，先用右手大拇指按揉左手曲池穴，然后再用左手大拇指按揉右手曲池穴，各做100次，至局部有强烈的酸胀感为度。
食疗方法宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁
热食用。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。食疗方：
菊花茶
菊花5克，开水冲泡，代茶饮。
桑菊豆豉饮
菊花5克，桑叶5克，豆豉3克，煎水饮。
薄荷芦根饮
芦根30厘米，薄荷25克，煎水饮用。
白菜绿豆饮
白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。
饮食禁忌饮食上要注意忌吃或少吃油腻、黏滞、酸腥、滋补的饮食，如鸡鸭鱼肉汤等，最好不吃热味辛辣的食物，否则会增加热邪的力量使症状加重。
风热型感冒的预防风热感冒的预防保健主要是保持和及时补充身体的水分。因为热邪是发病的主要原因，热邪侵入体内往往会造成身体新陈代谢的加快，使体内的水分大量流失，经常会感觉口渴，因此要多喝温水或多吃一些多汁的水果，如西瓜等，以补充水液，增加机体的抗病能力。
暑湿型上吐下泻的感冒
主要特征暑湿感冒多数有发热，汗少症状，肢体酸重疼痛，头昏重胀痛，鼻流浓稠鼻涕，心烦口渴，虽然渴但却不想喝水，同时有胸闷恶心，重度有上吐下泻的症状。
致病原因主要是由于夏季或梅雨季节，湿气较重，加之有时在空调房间呆得太久，或过多食用生冷的食物，或者在夜里受寒感受暑湿邪气，致寒邪直接伤及胃肠导致脾胃气机失调。
中药疗法暑湿感冒颗粒有清暑去湿、芳香化浊的功效。其主要成分为藿香、佩兰、香薷、紫苏叶、防风、白芷、苦杏仁、半夏、茯苓、陈皮、大腹皮。
穴位按摩左手中指于右手劳宫穴摩擦，待有发烫感时将中指按在左侧鼻翼下方的下迎香穴，然后用右手中指摩擦左手劳宫穴，有发烫感时按在右侧鼻翼下。如此反复3～4次即可。同时还可用拇指或食指点按人中穴与风府穴。
食疗方法暑湿感冒患者应食用一些暑湿邪气的食物，如大米粥、小米粥、绿豆、乳制品、新鲜蔬菜等，还可适量食用苹果、西瓜、梨等水果。食疗方：
香薷饮
香薷10克，厚朴5克，白扁豆6克，先将香薷、厚朴洗净剪碎，白扁豆炒黄捣碎，一起放入保温杯中，以沸水冲入，加盖温浸30分钟，煎好后代茶饮用，得汗后即减为日服2次。（注：香薷发汗祛暑，配以厚朴宽中利气，扁豆健脾化湿，三味同用，治暑月感冒、腹痛下痢，多有良效。）
西瓜番茄汁
西瓜适量，番茄适量，先将西瓜取瓤去子，用纱布绞取汁，番茄用沸水烫2～3分钟，剥皮去子，也用纱布绞取汁，二汁等量和匀，随量饮服。（注：西瓜清热解暑，生津止渴，有“天生白虎汤”之名，番茄亦能生津，营养丰富，两味合用，为祛暑佳品。）
青龙白虎汤
白萝卜250克，鲜青果30克，先将白萝卜洗净切片，鲜青果洗净后，用刀在果上划数条深痕，一起放入锅内，加水适量，煎煮20分钟，代茶频饮。咽痛病人可俟药汁凉时含漱，白萝卜理气消食，青果清热解毒，两药合用，可以解暑热交蕴之症，如咽痛、胸痞、多痰，服之更良。
饮食禁忌饮食方面不可贪凉饮冷，忌吃或少吃油腻、黏滞等食物。
暑湿感冒预防暑湿感冒多因夜间受寒感受暑湿邪气所致，所以防寒去暑湿是治疗暑湿型感冒的关键。须注重夜间保暖，避免睡于风势较大的地方，如楼顶、空地、窗口旁等。还需少食或忌食肥腻厚味，以防引起消化不良或暑湿邪气不散。注重水分的补给，以防出现脱水。
高血脂症
高血脂症是一种血浆中胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的疾病。中医认为膏脂是人体的营养物质，但如果人体摄入过多，或膏脂的传输、消耗、排泄失常就会引起高血脂症。
主要特征高脂血症多见的是 Ⅱ型、Ⅳ型高脂蛋白血症，Ⅱ型高脂蛋白血症的主要临床表现为早发动脉粥样硬化、脂性角膜弓、黄色瘤。Ⅳ型高脂蛋白血症的临床表现主要为肌胞黄色瘤、皮下结节状黄色瘤、皮疹样黄色瘤及眼睑黄色斑瘤；视网膜脂血症；进展迅速的动脉粥样硬化；可伴胰腺炎、血尿酸增高；多数具有异常的糖耐量。
致病原因
1.饮食不当、缺乏运动
膏脂摄入过多会引起能量转化的不彻底，于是大量膏脂滞留于血中，从而引起血脂的升高；而缺乏运动、多坐少走者，因其体内气机不畅，津液输布不利，则往往引起膏脂沉积，浸淫血中，使血脂上升。
2.年老体衰或自幼多脂者
由于年老者脏器皆有衰退，肾主五液、脾主运化、肝主疏泄，三者功能的衰退均会引起膏脂的代谢失常，从而引起血脂升高；自幼多脂者成年后往往会更加肥胖，而肥胖者多阳气不足，膏脂输化也相对迟缓，故易引起高血脂症。
3.水肿、消渴、黄疸等症也容易引起高血脂
水肿易导致脾肾损伤，以至于肾不能主液，脾也不能正常运化，因此常会引起膏脂代谢失常；消渴是阴虚燥热之症，因虚火内扰，胃热杀谷，脂化为膏混入血中，使血脂升高；黄疸、胁痛等症均属肝胆疾患，肝病则疏泄不畅，影响膏脂的敷布转化，因此也容易引起高血脂症的发生。
中药疗法
祛淤导滞汤
祛淤导滞汤是较有效的降脂中药，其具体制法如下：丹参15克，决明子30克，山楂15克，钩藤30克，益母草30克，以水煎服，每日1剂。
降脂汤
降脂汤不仅有效降脂，还可滋补肝肾、益气养血。
1.桑寄生18克，制首乌20克，制黄精20克，以水煎服，每日1剂，一日2次。
2.丹参15克，首乌15克，黄精15克，泽泻15克，山楂15克，以水煎服，每日1剂，日服3次。
穴位按摩高血脂患者的按摩应以太阴脾经、足阳阴胃经穴、背俞穴为重点。按摩穴位时须用力适中，可采用不同方向的旋转揉动法，对每个穴位的按压刺激应保持在10～40秒左右，如果穴位处有酸胀感则效果更佳。
1.按压足三里穴
足三里穴在外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。用拇指按压两侧足三里穴，每侧3～5次，如出现酸胀感则效果更佳。
2.按压丰隆穴
丰隆穴位于外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。可用拇指按压丰隆穴，出现酸胀感为佳，每侧约3～5次。
3.点按内关穴
内关穴位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。可采用拇指点按的方式进行刺激，每侧约按3～5次。
4.点按中脘穴
中脘穴位于人体上腹部，胸骨下端和肚脐连接线的中点即为此穴。可用中指和无名指点按的方式刺激中脘穴，3～5次。
5.点按脾俞穴
脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。此穴的按摩须有第二者帮助，患者可采用俯卧式，施术者用双手拇指点按患者脾俞穴，每侧3～5次。
6.点按三阴交穴
三阴交穴位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘。可用拇指用力点按穴位，通常每侧3～5次即可。
食疗方法肾主五液、脾主运化、肝主疏泄，若三者中任何一个受到损伤，就有可能引发膏脂代谢的失常，所以通过食物促进肾、脾、肝的健康是防治高血脂的关键之一。患者可在膳食中合理搭配一些大米、糯米、黑米、高粱、红枣、桂圆、核桃、栗子、牛肉、猪肚、鲫鱼等，这些食物可以有效调和肝脾、强健肾脏，但要少食煎炸和过于肥腻的食物。
高血脂患者可多食用水果、蔬菜和薯类，这些食物可以有效地促进血脂的降低，如大蒜、芹菜、香菇、茄子、黄瓜、洋葱、红薯等。下面是食疗方：
黄芪山药粥
黄芪15克，山药20克，粳米50克，将黄芪、山药洗净，研末后与粳米一同煮粥即可。每日1次，随量服食。
牛蒡炖猪排
牛蒡半根，洗净，切片或块，猪肉或小排骨2～3块，洗净一起放入锅内，加冷水适量，先用大火烧开，后改用小火煮1小时以上，放少量盐调味，佐餐或当点心吃（这是一个人的计量），每周吃2～3次。3个月～6个月后化验血脂（在吃牛蒡汤期间，不要吃任何降血脂的药），一般都能恢复到正常范围。（注：牛蒡不能去皮，孕妇慎用，肾功能衰退者不宜服用。）
老醋花生米
用老陈醋浸泡花生米，1周后开始食用，每晚饭后吃20～40粒，1个月为1个疗程，对降低血脂有明显疗效。
大蒜瓣
新鲜大蒜，每日3餐各食2～3辨，坚持食用。2个月后胆固醇明显降低。（注意不可1次食用鲜蒜太多，贵在经常食用。）
决明子泡茶
决明子15克，清茶适量，用开水冲泡当茶饮。可有效降低血脂。
荷叶粉蒸肉
荷叶5张，洗净切成10块，瘦肉250克，大米250克，将大米磨成粗砂形，将肉切成厚片，加酱油25克，盐适量，淀粉、食油少许拌匀，再将拌好的肉片和米砂用荷叶包成长形，放蒸笼蒸30分钟出锅。食用米砂肉对高血脂有疗效。
山楂香橙露
山楂30克，香橙2个，荸荠淀粉10克，白糖60克，将山楂加水2碗在锅内煮，用纱布过滤，留汁备用，香橙捣烂，用纱布滤取橙汁，二汁调匀，在锅内煮沸后加白糖，溶化后用合好的淀粉汁打芡成糊状即成。饭后适量饮用，对治疗高血脂、高血压、冠心病有较好效果。
黑芝麻桑椹大米粥
黑芝麻60克，桑椹60克，白糖10克，大米30克，将黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后放入砂盘中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后加入白糖并使之溶化，待水开后徐徐加入药浆，煮成糊状食用。
桑椹芝麻首乌丸
将桑椹、黑芝麻、何首乌各60克，研成细末，炼蜜调成小丸，每服9克，每次3次，连服2个月。
日常保健高血脂患者在日常生活中首先要注重饮食控制，少食肥腻食物和甜食，如果大量食用肥肉、动物内脏、禽蛋类食物会使病情更加难以控制；其次应加强体育锻炼，运动可以有效地增强机体的运转与代谢，加速体内杂质的排泄，也可通经活络，有助于男性体质的增强；此外，戒烟、戒酒，保持良好心情也是祛病养生的关键。
高血压
高血压是指人体在某些因素影响下出现体循环动脉压偏高，持续高于正常水平的一种疾病。
主要特征中医将高血压分为虚实两类，“实”又有肝阳肝火、上亢上炎和痰湿内阻之分，此类高血压患者往往会出现头晕头胀、胸闷腹胀、食欲不佳、乏困无力等症状；“虚”亦有阴虚阳亢和阴阳两虚之分，患者常出现头痛头晕、耳鸣目涩、五心烦热、健忘失眠、神疲乏力、阳痿遗精等症状。
致病原因造成高血压的原因分为2个方面：一是先天遗传，一是后天不良的生活习惯。先天遗传是不可控制的，但后天的不良生活方式如食盐量高、肥胖、吸烟、过量饮酒及缺少运动等，这些都是可以纠正和改变的。
中药疗法对高血压的治疗应对症下药，肝阳上亢应以泻火清肝为主，痰湿内阻则应祛湿化痰；阴虚阳亢则应以滋阴祛火；阴阳两虚则需滋阴补阳，两者兼顾。
八味降压汤
紫丹参30克，怀牛膝15克，夏枯草30克，丹皮15克，马兜铃30克，钩藤15克，刺蒺藜15克，代赭石30克（碾细），以水煎服，一日1剂，可分2次服用。本方适用于肝热痰阻型高血压患者，可清热散淤，对高血压有较好的治疗作用。
白芍当归饮
知母15克，白芍10克，当归10克，川芎5克，天麻5克，淫羊藿10克，草决明25克，黄柏10克，巴戟10克，如肝阳上亢加珍珠母、牡蛎；有痰加夏枯草、胆星、川贝；头痛加白蒺藜、蔓荆子；头晕加钩滕、何首乌；视力减退加枸杞子、石斛，以水煎服，一日1剂。本方可根据不同病症进行药味的加减，对高血压症有缓解作用。
穴位按摩
1.梳头式按摩
双手虎口相对，十指分开，双手指尖贴紧头皮，由前额发际向后做梳抓动作，重复5分钟。
2.抹额按摩
双手掌心向下，十指自然弯曲，拇指分别按两侧太阳穴，食指紧贴额部，由中间向两边按摩，持续按摩5分钟即可；也可由食指紧贴眉上眼眶部，用相同方法进行按摩。
3.揉发根、抹颈
掌心向内，拇指分别按两侧太阳穴，其余指头在前额发际处进行回旋式按摩，持续5分钟。
4.按摩涌泉穴
可采取端坐姿势，双手拇指对足底涌泉穴进行按揉刺激，每侧按摩100次，也可采取左脚跟按摩右足底，右脚跟按摩左足底的按摩方法。
食疗方法 高血压患者在饮食过程中应少食动物的脑、肝、心、肉、骨髓、鱼子、肥肉、黄油等肥腻食物，这些食物可能引起男性体内火盛，痰湿内阻，不利于患者病情的控制；而应该以清淡的蔬菜和水果为主，如芹菜、茭白、枸杞子、荸荠、豆类等。此外，患者也可适量食用蜂蜜、海蜇、海参等。下面是有关专家推荐的食疗方：
山楂粥
山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克，先将山楂入沙锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为1疗程。
桃仁粥
桃仁10～15克，粳米50～100克，先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥，每日1次，5～7天为1疗程。（注：用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。）
胡萝卜粥
新鲜胡萝卜、粳米各适量，将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可，早晚餐温热食。（注：本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。）
日常保健造成高血压的原因，包括食盐量高、肥胖、吸烟、过量饮酒及缺少运动等，而这些因素是可以改变的。临床研究已证明，克服这些因素，采取减少食盐量、减轻体重、戒烟、少饮酒或不饮酒、增加体力运动等积极有效的措施，就可以降低高血压的患病率。而对已发生高血压病的患者，通过积极地治疗，血压可以得到有效控制，心、脑血管的并发症也随之减少，病人生活质量得到改善。这些都足以说明高血压是能够预防的。
运动是最好的防病治病措施，但高血压患者在运动中须注意以下事项：
1.运动强度不宜过高，要因人而异，体质较差者经过高强度运动往往会损精伤身。
2.要选择合适的运动环境，在确保安全的基础上合理搭配衣物，防止气候变化对身体造成不利影响。
3.空腹时不宜参加过量的运动，如在运动中出现了强烈的不适感，则应停止运动。
冠心病
冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧（心绞痛）或心肌坏死（心肌梗死）的心脏病，又称缺血性心脏病。
主要特征冠心病的症状主要有两类：
1.心阳亏虚型
胸闷、头痛、心悸、肢冷畏寒、自汗、气短、面色苍白或黯滞、小便清长、大便稀薄、舌胖嫩苔白润、脉缓滑或结代等。
2.心阴虚损型
心悸、心痛、耳鸣、眩晕、盗汗、憋气、口干、夜尿多、腰酸腿软、舌嫩红苔薄白或无苔、脉细数而促或细湿而结等。
致病原因中医认为，冠心病是由于年老体衰、正气亏虚、脏腑功能损伤、阴阳气血失调以及七情内伤、饮食不节、寒冷刺激、劳逸失度等因素导致的气滞血淤、胸阳不振、痰浊内生，使心脉痹阻而致病。而脏腑经络气血功能失调、人体阴阳平衡的破坏是导致疾病的主要原因。
中药疗法
利湿化淤汤
制半夏9克，枳实9克，茯苓30克，丹参15克，川芎9克，赤芍9克，沙参15克，麦冬9克，五味子9克，以水煎服，一日1剂，可分2次服用。本方有利湿除痰，活血化淤之功效，对冠心病湿阻血淤症有较好的疗效。
益气活血养心汤
炙黄芪60克，淮小麦30克，毛冬青30克，丹参30克，益母草30克，全当归9克，川芎9克，桃仁9克，桂枝6克，炙甘草6克，以水煎服，一日1剂，可分2次服用。本方有助阳通脉，活血化淤的功效，对冠心病有一定的治疗作用。
当归四逆汤加减
桂枝9克，细辛、通草各3克，当归、白芍各15克，甘草6克，大枣7枚，以水煎服，一日1剂，可分2次服用。适用于寒凝心脉型冠心病患者。
随证加减：疼痛发作较剧者，可加乌头、附子各9克，干姜6克；痛剧，四肢不温、出冷汗等症者，可含化苏合香丸或麝香保心丸；见舌质紫暗者，可加丹参15克，川芎、赤芍各9克。
补阳还五汤合甘麦大枣汤加减
人参、红花各9克，黄芪、淮小麦各30克，当归、桃仁各12克，赤芍、川芎、炙地龙、炙甘草各15克，大枣7枚，以水煎服，一日1剂，可分2次服用。适用于气虚血淤型冠心病。
随证加减：心痛甚者，以三七、琥珀共研细末服用；兼阳虚，加附子、薤白各9克，桂枝6克；兼痰湿，加瓜蒌12克，半夏、茯苓各9克。
穴位按摩
1.按压内关穴
患者可采取按压的手法，用拇指对内关穴进行刺激，先向下按，然后做向心性压，可两臂交替按摩，左右各10次。
2.按摩胸部
患者可以手掌对胸部进行自上而下的按摩，两手交替，每侧20次，按摩时最好不要隔衣，以按摩部位出现热感为佳。
3.拍心
患者可用右手掌在心脏部位进行轻轻拍打，要注意力量的始终，通常以患者感觉舒适为宜，每次拍打50次左右即可。
食疗方法冠心病患者最好少食肥腻厚味的食物，可适当补充一些瘦肉、家禽和鱼类，但还应该以清淡食物为主，多吃些谷类、豆类食物和蔬菜水果，如燕麦、玉米、大豆、花生、茄子、胡萝卜、山楂、海带等。此外，冠心病患者还可适量增加洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海带、香菇、紫菜等食物的使用量，这些食物都有助于增强患者的体质和抗病能力。以下是经验食疗方：
党参泥鳅汤
活泥鳅100克，党参20克，生姜、食盐、葱花、味精适量。将泥鳅去头尾洗净，入少许盐及姜片腌渍15分钟，锅内放油烧七成热，入泥鳅炒至半熟，加党参、清汤适量，同炖至熟烂，加入姜末、盐、葱花、味精调味即可，佐餐食用。
灵芝三七山楂饮
灵芝30克，三七粉4克，山楂汁200毫升，将灵芝放入沙锅中，加适量清水，微火煎熬1小时，取汁，加入三七粉和山楂汁即成，每日1剂，早晚各1次，服前摇匀。
人参银耳汤
人参5克，银耳10～15克，将银耳用温水浸泡12小时，洗净；人参去头，切成薄片，入沙锅中，用文火煮熬2小时，再加入银耳熬1小时即可，每日1剂，饮汤食银耳，分2次食完，连用10～15日。
三七猪心
三七粉4克，猪心200克，水发木耳2克，蛋清50克，食盐、胡椒粉、淀粉、绍酒、酱油、白糖、味精、生姜、香油适量，将猪心切成薄片，用蛋清、精盐、胡椒粉、淀粉上浆，再把三七粉、绍酒、酱油、白糖、味精、生姜末加水调成卤汁，炒勺内放油适量，烧至四五成热，把猪心片放油中滑开，倒入漏勺内，在原炒勺内放姜末少许，待炒出味后，把滑好的猪心片和木耳倒入，翻炒几下，再加卤汁炒匀煮沸，淋入香油即成，佐餐食用，可常食。
日常保健冠心病患者的日常保健重在调节情绪，情志畅达则气血调和。因此，患者应保持情绪的稳定，避免过度兴奋、生气、悲伤等；人体在冬季常会表现为阴盛阳衰，故冠心病患者应在冬季做好防寒工作，防止寒邪侵入；房事过度则伤及肾脏，肾阴亏虚则心血不足，所以冠心病患者还需节制房事；冠心病患者还可进行适量的体育锻炼，如慢跑、散步、太极拳等。
脂肪肝
脂肪肝是指肝脏在各种原因影响下，肝细胞中脂肪堆积过量的疾病。肝内脂肪正常含量应为肝重的3%～4%，若超过5%则为脂肪肝。
主要特征 轻型脂肪肝没有任何症状，只有通过B型超声或CT检查等才能被发现。
较严重的脂肪肝形成后，大部分表现食欲不振、恶心、呕吐、体重下降、乏力、腹胀、肝区不适或隐痛丙氨酸转氨酶（ALT）升高，少数病人可出现轻度黄疸，体格检查可触及肿大的肝脏（一般在右肋下2～3厘米以内）表面光滑，边缘圆钝，质地软或中等硬度可有轻度压痛，部分病人有叩击痛，重症病人可出现肝硬化表现。
致病原因 长期饮酒、长期摄入高脂肪饮食、长期食用高糖食物、缺乏运动、肝炎、高血糖等都是脂肪肝的重要诱因。中医认为，机体虚弱则易导致脂肪沉积于肝部，引起肝气失调。通常来说，脂肪肝有血淤、脾虚、湿热、肾虚等症状，患者多会出现食欲不振、腹胀、疲劳等现象。脂肪肝的治疗应以补肾健脾胃为主，并在补益的同时进行肝脏的清浊化淤。
中药疗法
首乌陈皮饮
谷芽12克，陈皮11克，茵陈12克，首乌12克，菊花11克，半枝莲18克，天冬8克，火麻仁18克，白花蛇草18克，五味子4克，以水煎服，一日1剂，分3次服用。本方对脂肪肝有较好的疗效，但用药期间应注意忌食猪肉、猪油和辛辣食品等。
荷叶饮
荷叶6克，决明子6克，山楂6克，泽兰6克，上药以开水冲泡，代茶饮用，可有效缓解脂肪肝的症状。
穴位按摩
1.敲击胆经
患者可通过手掌、指关节的敲击，进行对胆经的刺激。
2.按揉脾经
患者可通过拇指指端或手掌的按揉，进行对脾经的刺激。
食疗方法脂肪肝患者多因虚证诱发疾病，故应注重脾胃的补益和肝脏的调养，可适量食用新鲜蔬菜、豆制品、水果、山药、白薯、芋头、脱脂牛奶等。脂肪肝患者因肝脏脂肪沉淀较多，故应避免油腻食物的大量摄入，忌食动物肝脏、肥肉、蟹黄和各种煎炸食品，同时也须限食鸡蛋、葱、姜、蒜等。患者可适量增加燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带等降脂食品。下面是脂肪肝的食疗方：
金钱草砂仁鱼
金钱草、车前草各60克，砂仁10克，鲤鱼1尾，盐、姜各适量，将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，同其他原料加水同煮，鱼熟后加盐、姜调味。
鱼脑粉
鱼脑（或鱼子）适量，将鱼脑或鱼子焙黄研细末，温开水冲服，每次服3～5克，适用于脂肪肝。
脊骨海带汤
海带丝、动物脊骨各适量，调料少许，将海带丝洗净，先蒸一下；将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。
玉米须冬葵子赤豆汤
玉米须60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖适量，将玉米须、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成汤，加白糖调味，分2次饮服，吃豆，饮汤。
白术枣
白术、车前草、郁金各12克，大枣120克，将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣。
黄芝泽香饮
黄精、灵芝各15克，陈皮、香附子各10克，泽泻6克，加水煎煮，取汁，分2～3次饮服。
当归郁金楂橘饮
当归12克，郁金12克，山楂25克，橘饼25克，加水煎煮取汁，分2～3次饮服。
红花山楂橘皮饮
红花10克，山楂50克，橘皮12克，加水煎煮，取汁，分2～3次服。
黄芪郁金灵芝饮
黄芪30克，灵芝、茯苓各15克，郁金10克，茶叶6克，以水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶，分2～3次服。
日常保健脂肪肝患者日常保健，首先应避免肥腻厚味食物和酒精的大量摄入；其次患者应注重体育锻炼，体质强则脂肪不易堆积于肝脏，肝气也会因此顺畅。此外，食物和药物进入体内都会经过肝脏解毒，如果经常乱服药物则会使肝脏解毒功能下降，并可能引起肝中毒，故患者应谨慎服药。
慢性支气管炎
慢性支气管炎，是一种气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性病症，临床上以反复发作的咳嗽、咳痰为特征。多因其他脏器的病痛累及肺脏，如肾气亏虚、肝郁气滞等。病症常发于冬春季节，咳嗽痰多，反复发作、迁延难愈，由于病程长，多数患者身体虚弱呈肺气虚体质，尤以老年慢性支气管炎症状最为典型，是一种消耗性疾病。
主要特征慢性支气管炎的临床症状是支气管腺体增生、黏液分泌增多。持续3个月以上的咳嗽、咳痰或气喘等。早期症状轻微，多在冬季发作，春暖后缓解；晚期炎症加重，症状有的长年存在，不分季节。疾病进展又可并发阻塞性肺气肿、肺源性心脏病，严重影响体力和健康。
致病原因中医将慢性支气管炎分为实证与虚证，前者多由外寒内饮、痰湿内聚、燥热伤肺引起，患者常会出现咳嗽、多痰、腹胀等症状，甚至出现喘逆、浮肿；后者多由脾肺两虚、肺肾两虚引起，患者常会出现咳嗽气短、浑身无力、胸闷自汗、口干舌燥等症状。
中药疗法
清肺化痰健脾汤
鱼腥草30克，败酱草30克，薏苡仁30克，黄芩9克，贝母9克，杏仁9克，桑白皮15克，茯苓12克，炒白术12克，桔梗6克，炙甘草6克，以水煎服，一日1剂，可分2次服用。本方有清热化痰、润肺健脾的功效，对慢性支气管炎有一定的治疗作用。
补气化痰汤
黄芪45克，桔梗9克，沙参24克，杏仁9克，紫菀9克，茯苓10克，百合12克，半夏12克，甘草9克，以水煎服，一日1剂，可分2次服用。本方有止咳化痰的功效，适用于肺肾亏损引起的慢性支气管炎。
清肺化痰汤
板蓝根20克，黄芩10克，浙贝10克，橘红10克，天竺黄15克，元参12克，炒杏仁10克，白前10克，鱼腥草15克，芦根20克，炙紫菀12克，甘草10克。以水煎服，一日1剂，可分2次服用。本方有清热化痰的功效，对温邪犯肺引起的慢性支气管炎有一定疗效。
虫草药肺膏
川贝、白术、当归各250克，冬虫夏草5克，冰糖、蜂蜜各1500克，猪肺4具，将猪肺洗净，切碎，诸药烘干研细末，共加水3000毫升，熬至2000毫升，放入冰糖，蜂蜜烊化，拌匀，候温装瓶备用，饭前温服30～50毫升，每日3次，15天为1疗程。
穴位按摩
1.足底按摩
足底反射区包括：甲状旁腺、心、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠（阑尾）、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门等。可采用拇指指端点按、食指指间关节点按、擦法、刮法等众多按摩手法对足底反射区进行刺激。
2.足背部按摩
足背部反射区包括：扁桃体、胸部淋巴腺、胸、上身淋巴结、下身淋巴结。可采用拇指指端点发、食指和拇指推法、指关节点法进行对足背部反射区的刺激。
食疗方法慢性支气管患者可适量食用猪肺，《证治要诀》中就曾记载：“治肺虚咳嗽：猪肺一具，切片，麻油炒熟，同粥食”；佛手柑有理气化痰的功效，对慢性支气管炎有较好的疗效，《本草纲目》就曾指出：“煮酒饮，治痰气咳嗽”；紫河车可补益气血，强壮身体，尤其适用于老年男性支气管炎患者食用。此外，慢性支气管炎患者还可食用栗子、马兰头、狗肉、羊肉、萝卜、大葱、紫苏、白果、胡荽、青菜、红糖、冰糖、桃子、柚子、海枣、发菜、海带、白木耳等。下面是食疗方：
雪梨花生炖麻雀
雪梨1个，花生仁30克，麻雀1只，冰糖适量，将麻雀去毛杂，洗净，雪梨去皮心，同放入碗内，加清水适量，隔水炖熟服食，每日1剂，连续5～7天。可益气养阴，润肺止咳，适用于咳嗽气短，自汗盗汗，口干鼻燥，大便干结等。
羊骨胡桃粥
羊骨1000克，胡桃仁20克，大米150克调料适量，将羊骨洗净，捶破、水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入胡桃，生姜、葱白、细盐少许，稍煮即可，早晚温服空腹服食。可温肾纳气，适用于咳嗽气喘，动则加剧，遇冷则剧，四肢不温等。
参蛤茯苓粥
人参（或党参30克）、蛤蚧各5克，茯苓10克，百合20克，大米100克，姜3片，将参、蛤、苓、姜水煎取汁，加大米煮为稀粥，或将上药研末调入粥中服食，每日早晚各食1次。可健脾益肾，适用于脾肾阳虚之咳嗽、气喘、痰色稀白，胸闷气短，大便淡薄，小便清长，夜寐不宁等。
黄精杏肺汤
黄精12克，甜杏仁15克，萝卜250克，猪肺500克，生姜3片，调料适量，将猪肺洗净，氽去血水，切块，萝卜洗净，去皮，切片，同放锅中，加入生姜、食盐，清水适量煮沸后，文火炖至烂热，食盐、味精调味服食。可补肺止咳，滋阴清热，适用于慢性支气管炎痰粘难咯，动则气短，口干咽燥，五心烦热，潮热盗汗，腰痛酸软等。
附杞蒸羊肉
附片10克，枸杞子15克，鲜羊肉500克，调料适量，将羊肉洗净，煮熟、切块，放入大碗中，放入附片、枸杞子、料酒、姜、葱、盐、椒及肉清汤适量，隔水蒸约3小时，调味服食。可补阴助阳，益虚健体，适用于慢性支气管炎咳嗽，夜多于日，腰膝酸软，口咽干燥，五心烦热等。
日常保健慢性支气管炎患者应经常开门窗通风，保持生活环境空气的清新，同时应定期对室内空气进行消毒；其次，患者应及时戒烟，并避免烟雾与粉尘的吸入；最后，患者应坚持锻炼，适量的运动才能确保气血调和，脏腑平衡，但若在锻炼中出现呼吸困难，胸部不适则应适当减轻运动量。
胃 病
胃病是一个较大的范畴，它是上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸、恶心、呕吐等众多症状的统称。常见的胃病包括急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤等。
主要特征中医将胃病分为胃阴虚和胃阳虚，前者多是由于体质阴虚，胃阴不足等引起胃部阴液不足的病症，患者多会出现胃部隐痛、口干舌燥、大便干燥等症状；而后者多因阳气衰弱引起，患者多会出现四肢发冷、胃脘疼痛、小便清长、大便溏薄等症状。
致病原因造成胃病的原因很多，一般来说，主要是以下几种：
1.饮食不当
饮食不当是造成胃病的最主要原因。例如经常过量饮酒，大量吸烟；不按时吃饭，爱好过分的辛辣刺激食物等。
2.精神紧张
这也是胃病的重要诱因。人在高度紧张的情况下，往往食欲不佳，即使强制吃下去，也会因消化不良而产生胃痛胃胀等现象，久而久之，便产生了胃病。
3.工作原因
有的人因为工作需要经常上夜班，人的生物钟被打乱，休息得不到保障等，都可使胃部产生毛病。
4.其他原因
除了上述原因之外，还有不洁的生活环境、不讲究卫生、与有传染性胃病的人有亲密接触等，也是造成胃病的因素。
中药疗法
祛痛散
乌贼骨11克，木贼草22克，川军11克，研为细末，分为10等份，每日取1份以水送服，患者服药期间须忌食辛辣生冷食品。本方对胃痛、吐酸水等症状均有较好的疗效。
香砂六君子汤
太子参9克，茯苓10克，炒白术10克，木香10克，川楝子3克，陈皮12克，半夏6克，枳壳10克，砂仁10克，佛手10克，炙甘草10克，以水煎服，一日1剂。本方对胃胀、胃痛等症均有显著的疗效。
黑丑散
黑丑30克，制半夏30克，炒白芥子60克，木香30克，橘红30克，茯苓45克，甘草15克，上药制为药散，每服3～6克，以水煎制，去滓温服。本方有健脾和胃的功效，对胃痛、胃胀等胃部不适症状有较好的疗效。
穴位按摩胃脘痛是最常见的一种胃病，按摩治疗应以腹部操作为主。
1.任脉穴位按摩
放松腹部肌肉，用拇指沿任脉由鸠尾穴向下推至神阙穴，推点过程中应对上脘穴、中脘穴进行重点按摩。按摩次数以3次为佳。（鸠尾穴位于心窝正下方，最底下肋骨稍下处）
2.腹部按揉
患者可采取仰卧姿势，用右手手掌对腹部进行摩擦，先作顺时针摩动，2分钟后换作逆时针摩动，换左手重复此动作。
3.四肢穴位按摩
按摩者可由双手拇指对患者穴位进行刺激，刺激穴位分别为合谷穴、外关穴、阳陵泉、足三里穴，每个穴位以按揉1分钟为佳。
4.膀胱经按摩
按摩者可对患者脊柱两侧膀胱经的脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴等进行推揉刺激，每次约持续1分钟。
食疗方法胃病患者可根据自己的症状选择适宜的食物。胃阴虚患者应食用滋养胃阴的食物，胃阳虚患者则可食用一些补益胃阳的食物。
滋胃阴的食物有牛奶、鸡蛋、鸭肉、燕窝、苹果、梨、番茄、豆腐、银耳等。
性温热的食物包括狗肉、羊肉、鸡肉、核桃仁、河虾、海虾、鲢鱼、草鱼等。
冲服鸡蛋花
将鸡蛋1个在碗中打散、搅匀，用滚烫开水冲调成1小碗，以稠状为宜，每天早饭前和晚上睡觉前半小时各服1次。此方因蛋黄中含有磷脂，可在胃黏膜表面形成一层很薄的疏水层，对胃黏膜有很好的保护作用。
炒蛋黄粉
取鸡蛋8个，放水中煮熟，剥去蛋壳蛋白，取出蛋黄，然后用铁锅文火翻炒蛋黄，直到冒油成咖啡粒状，切忌把淡黄炒焦发苦，空腹食用，每次2个，16个新鲜鸡蛋为1疗程。此方可医治胃十二指肠球部溃疡。
土豆苹果泥
用等量的土豆和苹果，共约250克，去皮后切成小块，搅成泥糊状，每日下午2～3时（两顿饭之间）服用，连服数日，可见功效。此方对胃病有一定的疗效。另外，对胃肠消化道的各种病变也有一定疗效。
蜂蜜土豆膏
鲜土豆1000克，蜂蜜适量，将鲜土豆洗净，用绞肉机捣烂，然后用洁净纱布包起来挤汁，而后把其放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬，当浓缩至黏稠状时，加入1倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用，空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为1疗程。适用于胃和十二指肠溃疡等症状。（提示：用此方治疗中忌吃辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。）
桃仁粥
取桃仁、生地各10克，桃仁浸泡后，去皮弃尖，二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢煎，30分钟后，除去药渣，将100克粳米洗净加入药汁中煮粥，粥熟加入桂心粉（药店有售）2克，红糖50克。粥的稀稠可根据个人嗜好掌握，每次食1小碗，每天3至4次，该粥汤色红亮，米烂出油，香甜可口，口感滑利。本粥适用于消化性溃疡出血停止后或无发生出血者，中医辨证为淤血内停型，表现为胃脘痛如针刺，痛处固定不移，舌质紫暗或有淤斑。若溃疡活动出血时，则禁食本粥。
鲜芦根粥
新鲜芦根100克，青皮5克，粳米100克，生姜2片，将鲜芦根洗净后，切成1厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煎20分钟，捞出药渣，加入洗净的粳米，煮至粳米开花，粥汤粘筒，端锅前5分钟，放入生姜，一日分2次温服。该粥粳米的醇香与芦根的清香结合，食起来滑利可口，另有一番滋味。
该粥适应于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积热型者，表现为胃脘灼热疼痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口苦口干。若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏泄，则不宜服此粥。
鲜藕粥
鲜藕适量，粳米100克，红糖少许，将鲜藕洗净，切成薄片待用，粳米淘净后待用，将粳米、藕片、红糖放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥，每日2次，早晚餐食用。对于治疗急性胃炎有一定的功效。
日常保健胃病患者须平心静气，人的情绪对疾病的控制有较大影响，保持轻松愉快的心情，避免紧张、忧郁则有利于患者的康复；胃病患者须重视胃部的保暖，如果温度变化较大，就应及时增减衣服，防止腹部着凉；胃病患者须忌食生冷、辛辣、油腻、过烫、过硬的食物，并应及时戒酒，否则将会伤及脾胃；此外，胃病患者还需加强运动，促进机体经络的通畅和脏腑的调和。
脱 发
脱发是头发脱落的现象。有生理性和病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。
主要特征脱发一般可分成永久性脱发和暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶，表现为开始时头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少，最后发展到只剩下头后部、头两侧一圈稀疏的头发。
致病原因脱发多是由气血不足，无法上荣于头所致，《诸病源候论》就有这样的记载：“血盛则带于发，故发美；若血气衰弱，不能荣润，故发秃落”。通常可将脱发分为4种，即血热生风型、血淤毛窍型、气血两虚型、肝肾不足型。血热生风者多血行壅聚，以致伤阴损津，血枯脱发；血淤毛窍者多内积淤血，毛窍不通，毛发不得营养以致脱发；气血两虚者多气血亏损，无法滋养头发，故脱发；肝肾不足者多阴虚内热，耗伤津液，以致脱发。
中药疗法
黄芪饮
黄芪60克，以水煎服，一日1剂。本方可治疗脱发，对顽固性斑秃有较好疗效。
柏叶当归丸
侧柏叶240克（焙干），当归（全身）120克，将以上两药共研为末（忌铁器），以水糊为丸，如梧桐子大，一日2次，每次50～70丸，可用黄酒送服。本方对脱发有一定缓解功效。
补益牛膝丸
牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮各适量，共研为末，炼蜜或酒煮糊为丸，如梧桐子大，一日1次，每次20～50丸，可以温酒送服。本方对脱发有一定的治疗作用。
穴位按摩
1.按压百会穴
可采用按压的手法，用拇指指腹对百会穴进行力度适中的刺激，如患者在按摩过程中出现头晕，则应减轻力度。
2.点揉风府穴
可采用点揉的手法，用拇指指端于风府穴周围顺时针点揉旋转5次，在点揉过程中应向上用力，才能使按摩效果更好。
3.点揉太阳穴
可采用点揉的手法，以中指指尖点按太阳穴，力度由轻而重，可根据患者的舒适感调整用力的大小。
4.点按四神聪
可采用点法按法，用双手拇指指腹进行对四神聪的点按，通常按照先点按左、右神聪，后点按前、后神聪的顺序进行按摩。
食疗方法历代养生家提倡“五谷为充，五果为养”，并指出五谷有补肾的功效，肾气盛则头发多，因此，脱发者应注重五谷杂粮与蔬菜水果的食用。尤其是某些正餐只顾喝酒、吃肉的人，更应该减少油腻食品和酒的摄入。此外，脱发者还应适当增加芝麻、核桃、桂圆、大枣等益肾养血、生发护发的食物。
核桃芝麻粥
取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克，将核桃仁及芝麻各研末，备用，粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。
何首乌煮鸡蛋
用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等，武火烧沸、文火煮至蛋熟，将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日1次。
日常保健脱发患者首先应勤洗头发，在洗头过程中须轻轻揉搓，并对头顶穴位进行刺激，同时应避免冷水洗头；其次，应戒烟戒酒，吸烟会阻碍头发的正常生长，而喝酒则会使头皮产生湿气与热气，从而引起头发脱落；最后，焦虑情绪会引起脱发，故患者还应放松心情，消除压抑。
痔 疮
肛肠痔瘘病即痔疮，是指由于肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而引起的慢性疾病。
主要特征痔疮分为内痔、外痔和混合痔。患者常会出现大便出血的症状，血量较多，有时滴落，有时喷射。痔疮还常引起贫血，使患者出现头晕目眩、气短乏力等症状；严重的痔疮患者大便后会有痔核脱出现象。
致病原因痔疮并不是由单纯的局部因素引起，而是因人体阴阳失调，以及内伤外感、七情六淫等诸多因素所致。饮食不节易生湿积热，湿热下注引发痔疮；久坐或久行均易致劳累过度，肠胃损伤，若淤血浊气流注肛门则会引发痔疮；久病不愈易气血亏虚，气虚下陷则会引起痔疮；寒邪、热邪也易引起痔疮；喜怒无常则气血入侵大肠，若淤积为块则易便血，出现痔疮；此外，房事过度、肝腑虚弱等也易引起痔疮。
中药疗法
祛痔液
蒲公黄30克，黄柏30克，赤芍30克，丹皮30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克，用药时需加水2500～3500毫升，同上药一起煎制，过滤后将药液倒入盆内，患者对患部进行熏洗，每次15～30分钟，一日熏洗2～3次。本方属外用中药方，由清热解毒、消肿散淤的功效，对痔疮有较好的疗效。
乌梅苦参汤
乌梅10克，五倍子10克，苦参15克，射干10克，炮山甲10克，煅牡蛎30克，火麻仁10克，以水煎服，一日1剂，可分2次服用。本方有清热解毒、润肠通便的功效，对痔疮的治疗有一定的作用。
槐花饮
槐花10克，地榆10克，仙鹤草15克，旱莲草15克，侧柏叶15克，枳壳10克，黄芩5克，胡麻仁15克，马齿苋30克，以水煎服，一日1剂，可分2次服用。本方有利湿止血的功效，适用于痔疮患者。此外，本方煎制的药液也可外用，用于熏洗肛门。
穴位按摩
1.按摩长强穴
可采用按揉得手法对穴位进行按摩刺激，患者可用食指与中指的指端对长强穴进行按揉，以5分钟为佳，早晚各一次。
2.患部按摩
患者首先应清洗患部、会阴、肛门和手部，而后做20～30次提肛运动，按摩的时候应根据患者的感受施力，外痔在痔疮上按摩，内痔则在会阴与肛门之间按摩，每次按摩持续3～5分钟即可。
食疗方法痔疮患者首先应保持大便的通畅，故应进食容易消化、含渣滓较少的食物，并应少食辛辣食物、少饮咖啡、酒和浓茶等。蛤蜊有润五脏、散淤肿的功效，《本草求原》指出：“蛤蜊治五痔”，故痔疮患者可经常食用；螺蛳可清热利水，治疗痔疮，患者经常食用可大大缓解病痛；蚌肉可补中益气，祛痔补虚，有调中收痔的作用，痔疮患者可经常食用；此外，猪大肠、柿饼、香蕉、榧子、韭菜、蕹菜、菠菜、丝瓜、黑木耳、槐花、胖大海、何首乌等食物都对痔疮有一定的食疗效果，患者可适量食用。下面是经验食疗方：
鸡冠花蛋汤
白鸡冠花20克，鸡蛋1只，将白鸡冠花放入沙锅中，加水2碗，文火煮至1碗，去渣留汁，将鸡蛋打散倒入煮沸的汁中，加调料成花汤。主治痔疮出血，月经过多。
桑耳粥
桑耳250克，大米100克，将桑耳放入沙锅中，加水1500毫升，文火煎煮至1000毫升，去渣留汁，加盐、豆豉、葱白、大米，继续煮成粥，食之。主治痔疮出血。
木耳柿饼
黑木耳5克，柿饼30克，将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，每日1～2次。有益气滋阴、祛淤止血功效，适用于痔疮出血。
荸荠红糖水
鲜荸荠500克，红糖90克，加水适量，煮沸1小时，饮汤，吃荸荠，每日1次。有清热养阴的功效，适用于内痔。
煮黄鳝
黄鳝100克，去内脏切段，加调料水煮，食肉饮汤。有补中益气、清热解毒、祛风除湿的功效，适用于肠风下血。
蕹菜蜂蜜膏
蕹菜2000克，蜂蜜250克，将蕹菜洗净，切碎，捣汁，放锅内，先以武火，后以文火加热煎煮浓缩，至较稠时加入蜂蜜，再煎至稠黏时停火，待冷装瓶备用，每次以沸水冲化饮用1汤匙，每日2次。有清热解毒、利尿、止血功效，适用于外痔。
苍耳粳米粥
苍耳子15克，粳米100克，先煎苍耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用。有祛风消肿功效，适用于痔疮下血，老人目暗不明等。
桑仁糯米粥
桑仁100克，糯米150克，将桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥，每日1～2次，空腹食用。有滋补肝肾、养血功效，适用于痔疮下血，烦热消瘦等。
无花果炖猪瘦肉
无花果（干品）100克，猪瘦肉200克，加水适量，放入沙锅内，隔水炖熟，调味即可，每日服2次。可养胃理肠、清热解毒，适用于痔疮以及慢性肠炎。
丝瓜瘦肉汤
丝瓜250克，猪瘦肉200克，将丝瓜切块，猪瘦肉切片，加水适量煲汤，每日2～3次，用食盐调味，佐膳。有清热利肠、解暑除烦功效，适用于内痔便血初期。
砂糖炖鱼肚
鱼肚25～50克，白砂糖50克，加水少量，同放沙锅内隔水炖熟，每日服1次，连续服用。适用于痔疮，有补肾益精、止血消肿功效。
红糖金针菜汤
金针菜100克，红糖适量，同加水煮熟，去渣，每日早晚空腹服，连服数天。适用于痔疮疼痛出血，有清热、利尿、养血平肝功效。
日常保健痔疮患者应根据各自的条件进行合理的体育锻炼，如太极拳、气功、散步、慢跑等；其次，患者应尽量保证大便通畅，忌食辛辣刺激性食物，多食瓜果蔬菜可有效降低便秘的发生，同时也应保证每天早晨排便1次，不忍便，不蹲厕过久；最后，保证患部清洁也很重要，患者须勤换内裤，每日以温水清洗肛门。
糖尿病
糖尿病是一个古老的疾病。公元前400年，我国最早的医书《黄帝内经》中就记载过“消渴证”这一病名。汉代名医张仲景《金匮》的消渴篇对“三多”症状已有记载。唐朝初年，我国著名医家甄立言首先指出，消渴证患者的小便是甜的，这是糖尿病患者糖代谢异常的最早发现。
主要特征糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病若得不到有效的治疗，可引起身体多系统的损害。引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，其中以高血糖为主要标志。临床典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。
致病原因糖尿病是一种糖代谢异常的疾病，是脾、肺、肾等脏腑功能的失调。主要由遗传和环境因素相互作用而引起。中医认为，糖尿病多因阴虚火旺、水谷精微代谢失常所致，多见于血淤证，可并发大血管和微血管疾病。
中药疗法
黄芩石膏汤
生石膏30克，黄芩10克，地骨皮15克，生知母15克，天门冬20克，麦门冬20克，天花粉20克，粳米20克，生甘草8克，以水煎服，一日1剂，可分2次服用。本方适用于燥热伤肺所致的糖尿病。
生地山药汤
生地20克，山药20克，五味子10克，麦门冬10克，葛根10克，蛤粉12克，海浮石12克，花粉15克，鸡内金5克，以水煎服，一日1剂。本方适用于糖尿病肾阴虚证。
芡实枸杞饮
生地12克，枸杞子12克，天冬10克，金樱子10克，桑螵蛸10克，沙苑子10克，山萸肉15克，芡实15克，山药30克，以水煎服，一日1剂，可分2次服用。本方适用于糖尿病肾阴亏虚证。
丹参木香饮
木香10克，当归15克，川芎15克，葛根30克，丹参30克，黄芪30克，益母草30克，山药30克，赤芍12克，苍术12克，以水煎服，一日1剂，可分2次服用。本方适用于糖尿病血淤证。
消渴速溶饮
鲜冬瓜皮和西瓜皮各1000克，白糖适量，瓜蒌根250克。瓜皮切薄片，瓜蒌根捣碎水泡，放锅内水适量煮1小时，捞去渣再以小火继续加煎煮浓缩，至稠粘停火，待温，加白糖粉，把煎液吸净、拌匀、晒干、压碎，每次10克，以沸水冲化，频饮代茶。适用于各型糖尿病。
生津茶
青果5个，金石斛、甘菊、竹茹各6克，麦冬、桑叶各6克，鲜藕10片，黄梨（去皮）2个，荸荠（去皮）5个，鲜芦根（切碎）2支，上药共为粗末，每日1剂，水煎代茶饮。
穴位按摩糖尿病患者可采用点、揉、按等手法对肺俞、脾俞、肾俞、足三里、太溪、中极、水泉等穴位进行刺激按摩；若并发头晕则可增加对中冲穴、少商穴、风池穴、太阳穴按摩；若并发失眠则可增加对太溪、肝俞、关元等穴位的刺激；若并发心绞痛则可增加对肺俞、心俞、至阳、百会、内关、合谷、太阳等穴位的刺激；若并发上肢麻痛则可增加对合谷、曲池、内关、外关等穴位的按摩；若并发下肢麻痛则可对阴市、阳陵泉、阴陵泉、解溪等穴位进行刺激。
食疗方法糖尿病患者可通过食物纠正其阴阳气血的偏盛或偏衰。通常来说，患者可用的偏凉食物有芹菜、苦瓜、西瓜、竹笋、泥鳅、甲鱼、田螺、河蚌、猪胰、蜗牛、菠菜、荠菜、绿豆、冬瓜等；而偏温的食物包括韭菜、洋葱、山药、大蒜、菱角、南瓜、椰汁、魔芋、海参等。下面是糖尿病的经验食疗方：
豆腐浆粥
粳米50克，豆腐浆500毫升，食盐或白糖少许，先煮粳米，后加豆腐浆，至米开花粥稠，分早晚2次服用。适用于糖尿病伴高血压、冠心病者，糖尿病肾病肾衰者不宜服用。
绿豆粥
粳米50克，绿豆50克，共煮粥食用，绿豆有降血脂作用，适用于糖尿病伴高血压、冠心病者。糖尿病肾病肾衰者不宜服用。
赤小豆鱼粥
赤小豆50克，鲤鱼1尾，先煮鱼取汁，后加赤小豆煮烂。适用于糖尿病水肿者。
菠菜粥
菠菜100～150克，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病阴虚化热型，便溏腹泻者禁服。
芹菜粥
新鲜芹菜60～100克切碎，粳米100克，煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压者。
木耳粥
银耳5～10克（或黑木耳30克），粳米100克，大枣3枚，先浸泡银耳，将粳米、大枣煮熟后加银耳，煮粥食。适用于糖尿病血管病变者。
萝卜粥
新鲜白萝卜适量，粳米50克，煮粥服用。适用于糖尿病痰气互结者。
山药粥
生山药60克，大米60克，先煮米为粥，山药为糊，酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚、腰酸乏力、便泄者。
冬瓜鸭粥
冬瓜1个，光鸭1只，大米200克，香菇10个，陈皮3克。先将光鸭于油锅煎爆至香，用葱、姜调味，入粥煮烂捞起切片，食鸭服粥。适用于糖尿病合并高血压者。
槐花粥
干槐花30克或鲜品50克，大米50克，煮粥服用，适用于糖尿病合并高血压、中风患者。槐花可扩张冠状动脉，可防治动脉硬化，常服用有预防中风作用。
菊花粥
秋菊烘干研末，先以粳米100克煮粥，调入菊花末10克稍煮一二沸即可服用。适用于糖尿病视物昏花者。
玉米粉粥
粳米50～100克，加水煮至米开花后，调入玉米粉30克（新鲜玉米粉），稍煮片刻服用。适用于各种糖尿病人。（玉米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，玉米油是一种富含多个不饱和脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收抑制剂）。
日常保健糖尿病患者应注重运动，但体育锻炼应量力而行，不可操之过急，只有适量运动才能促进糖份的利用与消耗；无论是紧张、焦虑、忧郁，还是恐惧、悲伤、愤怒都会引起糖尿病患者情绪的波动，神伤则精气俱损，故患者应保持良好的心态。此外，戒烟戒酒依然对病情的控制也有较大的作用。
盗 汗
盗汗则指在睡眠过程中汗液自主排泄的现象，因汗液会像盗贼一样悄悄泄出，故称之为盗汗。
主要特征盗汗以进入睡眠则出现汗出异常状况，而醒后汗泄立刻停止为特征。通常可将盗汗可分为轻型、中型、重型。轻型者多在入睡较长时间以后，才出现少许汗液的分泌，并无不适感；中型者多为入睡不久就出现汗液的排泄，醒后汗止，第二次入睡就不会出现盗汗现象；而重型者则会一进入睡眠状态就开始出汗，持续时间长，出汗量很大。
致病原因此病多因心血不足，阴虚内热所致，气虚、阳虚、湿热也会引起盗汗。
中药疗法
六黄汤
当归10克，生地黄20克，熟地黄20克，黄连3克，黄柏10克，乌梅10克，五味子10克，龙骨30克（先煎），牡蛎30克（先煎），以水煎服，一日1剂，可分早晚2次服用，儿童患者适当减量。若兼气虚者，加党参15克，黄芪15克，红枣10枚；如肺结核盗汗者，加青蒿10克，地骨皮10克，炙鳖甲20克；若兼自汗者，加白术10克，防风10克、红枣10枚。本方有补血益气的功效，对盗汗有较好的治疗效果。
六味贴
五倍子100克，赤石脂100克，没食子100克，煅龙骨100克，煅牡蛎100克，辰砂5克，前5味药共研细末后，加入辰砂再研，和匀备用，患者可取20克左右的药末与适量凉水、食醋调成稀糊状，睡前敷于脐部。本方属中医外用方，对盗汗者有较好的疗效。
穴位按摩
足底按摩
足底反射区包括：甲状旁腺、心、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠（阑尾）、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门等。可采用拇指指端点按、食指指间关节点按、擦法、刮法等众多按摩手法对足底反射区进行刺激。
食疗方法盗汗多由阴虚所致，故食疗重在滋阴补益。鸭肉具有滋阴补虚、健脾养胃的功效，盗汗者可适量食用；枸杞是滋阴补肾，益精补肝的食物，盗汗者可通过枸杞进行食补；银耳可滋阴养胃、生津止渴，有助于阴虚所致盗汗的痊愈；水果中的梨可清热止渴，有润燥生津的功效，对阴虚引起的盗汗有较好的疗效。适宜于盗汗者食用的食物有小米、麦粉、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等。以下是经验食疗方：
1.黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。
2.甘草10克，大枣5枚，小麦30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣饮汤，每日2次。
3.龙眼肉15克，大枣、黑豆各50克，同入锅内加清水3碗，煎至2碗，分早、晚2次服。
4.黑枣50克，去核，同糯米100克煮成稀饭，可加糖，经常吃有效。
5.百合、蜂蜜各100克，蒸1小时后取出放凉，每日早晚各服1汤匙，或用百合煮大米粥，吃时加蜂蜜，常吃效果颇佳。
6.黑豆15克，浮小麦50克，将浮小麦用干净布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝汤。
7.猪腰1个，洗净切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝汤。
8.活泥鳅200克，去肠杂及头，油煎至金黄色，再加适量水煮熟，加盐，吃肉喝汤。
9.核桃5～8个，去壳取核桃仁，五味子2～3克洗净，蜂蜜适量，共捣成糊状服食，每日2次。
日常保健盗汗者首先应忌食煎炸烧烤和辛辣厚味的食物，并须戒烟戒酒；其次，盗汗者须注重室温的调节，温度与湿度适宜则有利于盗汗症状的缓解；再次，患者应保持被褥、衣物的清洁与卫生，防止汗液和细菌对皮肤的刺激；最后，如果患者为久病不愈的卧床患者，则更需加强护理，防止出现褥疮。
男性骨质疏松
骨质疏松是一种骨量减少、骨微观结构退化，致使骨的脆性增加，易于发生骨折、骨裂等的疾病。
主要特征骨质疏松患者往往会出现腰背疼痛的症状，部分患者还会因此出现身高缩短、驼背、骨折等现象，并会伴随胸闷、气短等症。骨质疏松患者应注重补气活血、强肾健脾。
致病原因中医认为骨质疏松属于骨痿、骨枯、骨痹的范畴，多由肾虚和脾虚引起。肾主骨，肾虚则易引起骨质疏松，而神经充盈的男性则会筋骨强健；脾虚往往导致肾精亏损，肾精亏虚则骨骼失养，故易导致骨质疏松。
中药疗法
党参黄芪汤
党参30克，黄芪30克，茯苓25克，白术15克，地龙15克，狗脊15克，淫羊藿15克，炙甘草6克，升麻9克，桔梗12克，厚朴12克，山楂12克，以水煎服，一日1剂。本方适用于脾虚型骨质疏松患者。
当归黄芪饮
山药15克，山萸肉15克，杜仲15克，熟地15克，菟丝子12克，制附子12克，当归12克，黄芪30克，鸡血藤30克，淫羊藿20克，甘草9克，以水煎服，一日1剂。本方适用于肾阳虚型骨质疏松患者。
首乌熟地汤
熟地15克，首乌15克，山萸肉15克，当归15克，山药20克，丹皮12克，黄柏12克，杜仲12克，龟板9克，鹿角胶9克，炮穿山甲9克，血竭3克（分冲），黄芪30克，以水煎服，一日1剂。本方适用于肾阴虚型骨质疏松患者。
穴位按摩
1.上肢按摩
患者可推拿肩井筋，揉捏臂臑、手三里、合谷部肌筋，点按肩臑、曲池等穴，揉搓臂肌，反复按摩数遍即可。
2.下肢按摩
患者可通过推拿阴廉、承山、昆仑筋，揉捏伏兔、承扶、殷门部肌筋，点按腰阳关、环跳、足三里、委中、犊鼻、解溪、内庭等穴，揉搓股肌来治疗骨质疏松。
3.自我按摩法
《韩氏医通》中曾提出一种治疗骨质疏松的自我按摩法：“肾虚腰痛，令少阴掌心摩擦，每至万余，或令进气于肾俞之穴。丹田冷者，亦摩擦而进于脐轮，其功尤烈”。
食疗方法男性骨质疏松患者应注重脾肾的调养，故应适量增加强肾健脾食物的摄入量。患者可多吃豆类、各种深绿色蔬菜、鱼肉、鸡肉、牛肉等食品，这些食品都有助于强壮筋骨。此外，在某些蔬菜如菠菜、苋菜等的烹制过程中，应先在沸水中焯一下，然后再进行烹调，这样有利于食物中钙的充分吸收。以下是经验食疗方：
猪骨汤
猪骨300克，乌豆30克，将乌豆洗净泡软，与猪骨共入锅，加适量清水，煮沸后改文火煲2～3小时，调味后食用。此方还可补肾、活血、祛风、利湿。
赤豆鲫鱼汤
活鲫鱼1条，赤小豆30克，佐料适量，将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，加葱、姜、料酒、盐等调料，稍腌片刻，与赤小豆一起入锅，加水煮烂，分次食用。
虾米鸡蛋汤
虾米30克，鸡蛋5个，将鸡蛋打入碗中搅匀，加适量清水煮沸后，放入虾米和鸡蛋汁煮沸，调味佐餐食用。
日常保健男性骨质疏松患者平时可适当参加某些体育运动，尤其是一些负重性质的项目，如举重、负重慢跑，以及仰卧起坐、散步等，这样的运动可有效促进骨头代谢，但不可从事马拉松式的运动；患者应限制浓茶、咖啡等刺激性较强的饮品的饮用，限制油腻厚味和煎炸烧烤食物的食用，还应戒烟戒酒。
腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤。
主要特征腰肌劳损患者多出现腰部疼痛感和酸软感，外力按压亦会加重痛感。
致病原因腰部是肾脏之所在，肾气虚弱或体虚无力者往往会肾精亏虚，以至于无法滋养筋骨血脉，使腰部气血不畅，经络出现淤血，从而导致腰肌劳损；此外，肾气虚则风寒湿邪极易侵入，寒邪久而不散，故可引起腰间筋骨肌肉的损伤。
中药疗法
地龙散加减
地龙9克，苏木9克，桃仁9克，土鳖9克，麻黄3克，黄柏3克，元胡、制乳没各10克，当归12克，川断12克，乌药12克，甘草6克，以水煎服，一日1剂，于饭前服用。本方有通经活络，补肝强肾之功效，对腰肌劳损有治疗作用。
牛膝地黄汤
熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，续断12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克，以水煎服，一日1剂，若为肾阴虚者，则加女贞子10克，龟板15克（先煎）；若为肾阳虚者，则加巴戟天12克，补骨脂10克，仙茅10克，淫羊藿10克。本方有补肝益肾的功效，对腰肌劳损有一定的疗效。
独活寄生汤
独活6克，防风6克，川芎6克，牛膝6克，桑寄生18克，秦艽12克，杜仲12克，当归12克，茯苓12克，党参12克，熟地黄15克，白芍10克，细辛3克，甘草3克，肉桂粉2克（冲），以水煎服，一日1剂。本方有强筋壮骨的功效，对腰肌劳损有较好的治疗作用。
穴位按摩
1.身体后侧按摩
患者可采取俯卧姿势，按摩者通过拇指的按、揉进行对患者痛点的刺激；然后用双手叩击臀部，切拍腰部，反复数次；还可用拇指对肾俞穴、环跳穴、委中穴和承山穴进行点按刺激，每个穴位约点按20秒。
2.身体前侧按摩
患者可采取坐姿，以拳背对腰部进行点按、揉搓、捶打，约持续3分钟左右；然后用指关节对痛点进行点按刺激，约按摩30秒即可；患者还可用点按的方式对肾俞穴进行按摩。
食疗方法
腰肌劳损多因肾气虚弱所致，故患者应适量增加健肾强腰、活血通络食物的摄入量。如海马、虾仁、动物肾脏、里脊肉、韭菜、山药、丝瓜、栗子、核桃、枸杞、山楂等。以下是经验食疗方：
双鞭壮阳汤
牛鞭500克，狗鞭200克，枸杞子20克，将牛鞭入开水中浸泡3小时，然后顺尿道对剖成两半，刮洗干净；将狗鞭洗净，同入温油中浸泡，以微火炸酥，捞起，放入开水锅中泡洗干净，将牛鞭、狗鞭放入锅内，加入清水500毫升，加黄酒、姜、葱，急火煮开5分钟，加入枸杞子，改文火煮30分钟，分次食用。暖肾壮阳，益精补髓。适用于肾阳虚型腰肌劳损，腰膝酸软，疼痛，周身无力，畏寒怕冷，头晕者。
韭菜子粥
韭菜子10克，粳米50克，韭菜子洗净，炒熟，置锅中，加粳米，加清水250毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次食用。壮阳固精，温暖腰膝。适用于肾阳虚型腰肌劳损。
红烧狗肉
狗腿肉250克，黄酒、姜、葱等各适量，将狗腿肉洗净，切成块，开水浸泡2小时，去浮沫，加少许清水，急火煮开，加黄酒、姜、葱等调味，文火煮30分钟，再加醋、酱油、白糖，分次食用，冬天服用更佳。补中益气，温肾助阳。适用于肾阳虚型腰肌劳损，腰部冷痛，四肢不温。（附注：狗肉补中益气，温肾助阳。）
燕窝粥
燕窝30克，粳米50克，将粳米燕窝置锅中，加清水500毫升，急火煮开2分钟，改文火煮20分钟，成粥，趁热食用。添精补髓，补气强腰。适用于肾阴虚型腰肌劳损，腰部疼痛，形体消瘦，五心烦热者。
日常保健腰肌劳损患者须及时纠正自己不良的站立姿势，分散腰部所承受的重量，同时也应避免由高空取物；其次，患者应加强对腰部的按摩与锻炼，并须避免久站或久坐；最后，腰肌劳损者还须坚持侧卧的睡姿，并应尽量选择较硬的床铺。此外，充足的睡眠和愉悦的心态也是缓解病痛的关键。
风湿病
风湿病是一种侵犯肌肉、骨骼、关节及其周围软组织的疾病。中医辨证论治将风湿病分为风热痹证、风寒痹证、风湿痹证、邪痹心脉证等几种类型。
致病原因一般来说，风湿病的病因有内因与外因之分：内因是指年少阳盛，内有蕴热，若受寒邪所扰，则易使内热郁积，影响关节、肌肉与气血的正常；外因为寒邪或湿邪由表入内，郁于经络所致，体质虚弱者易受外邪影响，若寒邪或湿邪侵入，于关节、筋脉处淤积滞留，则会损伤经络，引起风湿病。
主要特征风湿病常常侵犯关节、肌肉、骨骼以及软组织，疼痛、肿胀、关节功能障碍、发热这些症状比较突出。以下根据症型分述其临床的症状表现：
1.风寒湿痹证。肌肉筋骨关节疼痛、肿胀，肢体麻木，展伸不利，恶风畏寒，得热痛减，遇冷痛增。风寒湿痹又有行痹、痛痹及着痹之分。行痹以感受风邪为主，肢体关节多呈窜痛，痛处游走不定；痛痹以感受寒邪为主，肢体关节痛剧，痛有定处，喜热怕冷；着痹以感受湿邪为主，肢体关节肿胀，痛处固定，肌肤麻木、沉重。
2.风湿热痹证。肌肉筋骨关节疼痛，局部红肿、灼热，甚者痛不可及，得冷稍舒，或伴发热、恶风、口渴、烦闷等全身表现。
3.其他证型。若感受风湿之邪，病人肌肉筋骨关节肿痛，而无局部冷热与皮色异常，亦无喜暖或怕冷等全身症状；若病人寒热错杂淤血阻络，则肌肉筋骨关节肿痛，怕冷亦怕热，关节局部喜暖亦喜凉；若兼有气血两虚，可见面色萎黄、乏力气短、自汗心悸、食少便溏等；若兼有肝肾亏虚，可见腰膝酸软、神疲乏力、健忘尿频、关节强直畸形、阳痿遗精；偏阴虚者，头晕耳鸣、五心烦热、咽干盗汗；偏阳虚者，形寒肢冷等。
中药疗法
白虎加桂枝汤加减
生石膏30克（先煎），知母12克，桂枝9克，赤芍15克，生地15克，桑枝20克，秦艽9克，忍冬藤20克，以水煎服，一日1剂，可分2次服用。若为咽痛者，则可加金银花与连翘各15克，以清热解毒；若为淤热入血者，则可加丹皮12克，制大黄12克，以凉血化淤；若为热毒化火，壮热剧痛者，则可加水牛角30克（先煎），羚羊角粉0.6克（兑服），制乳香、制没药各6克，以通络止痛。
大乌头煎加味
制川乌9克（先煎），麻黄9克，桂枝9克，甘草3克，白芍12克，威灵仙12克，独活9克，蜂蜜12克（兑服），以水煎服，一日1剂，可分2次服用。若为畏冷，四肢不温者，则可加当归9克，细辛3克，以活血通经；若为皮下结节者，则可加桃仁9克，白芥子6克，以活血散结；若为关节肿胀者，则可加防己12克，薏苡仁30克，以祛风湿。
蠲痹汤加减
羌活9克，独活9克，桂枝9克，秦艽9克，威灵仙12克，桑枝20克，当归9克，制乳香6克，制没药6克，以水煎服，一日1剂，可分2次服用。若为关节冷痛兼夹寒邪者，可加麻黄9克，制川乌9克（先煎），以助温散通经；若为关节热痛，湿热蕴蒸者，则可加黄柏10克，苍术10克，薏苡仁30克，防己12克，以清化湿热。
生脉饮加味
太子参15克，麦冬15克，五味子6克，丹参15克，当归10克，赤芍15克，防己10克，木瓜10克，秦艽10克，海桐皮10克，以水煎服，一日1剂。若为咽痛者，则可加金银花、连翘各12克，以清热解毒；若为气短、自汗者，则可加黄芪30克，浮小麦15克，以益气敛汗；若为心悸少寐者，则可加酸枣仁12克，柏子仁12克，龙骨30克（先煎），以养心宁神。
穴位按摩
1.上肢按摩
患者可采取仰卧姿势，用推法、滚法、揉法等手法对合谷、后溪、二间、中渚、劳宫、四缝、曲池、天井、小海、手三里等穴位进行按摩，每个穴位约刺激20秒左右，若出现酸胀感则效果更佳。
2.下肢按摩
患者可采取卧位，通过推法和揉按等手法对昆仑、丘墟、悬钟、解溪、商丘、太溪、申脉、膝眼、阳陵泉、阴陵泉、委中、梁丘、丰隆、足三里等穴位进行按摩刺激，每个穴位约刺激20秒，同时也可擦热患处，通过捶打等手法，使热深入关节。
3.下颌关节
可通过推法对下关、合谷、翳风、颊车、内庭等穴位进行按摩，每个穴位可刺激20秒左右。
食疗方法风湿病患者适宜食用较为清淡的食物，这样可以保证脾胃的良好运作，从而增强抗病能力，如果过食肥腻、辛辣、厚味食物，则会加重风湿病情，引起患部的肿胀。患者在饮食过程中应注重均衡营养，五谷杂粮、鸡鸭鱼肉、瓜果蔬菜的合理搭配才能起到食补作用。牛奶、豆制品、木耳、人参等均为补益佳品，患者可适量食用，但不可过食，一旦食用过量则可能引起腹胀、脾胃不适等症。以下是经验食疗方：
知母炖鹌鹑
熟地黄20克，知母20克，鹌鹑1只，将鹌鹑宰杀，去毛、爪及内脏，切块，与药材一起放入炖盅，加适量水及调味品，隔水文火炖3小时即成，佐餐食用，随量服食。
生姜鸡
用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250克，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐，会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。
鹿茸鸡
以当年的公鸡1只，鹿茸3～6克，在锅内焖熟，不放油盐，吃肉喝汤，2天吃完，可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
赤小豆粥
赤小豆30克，白米15克，白糖适量，先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。
桂花苡米粥
苡米30克，桂花、淀粉、砂糖各适量，先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。
防风苡米粥
防风10克，苡米30克，水煮，每日1次，连服1周。清热除痹。
木瓜汤
木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1000克炼净，将两物调匀，放入净瓷器内盛之，每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能通痹止痛。
葱白粥
煮米做粥，临熟加入葱白，不拘时食，食后覆被微汗，能解表散寒。
生姜粥
粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量，用沙锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋。食后覆被出汗，能解表散寒。
川乌粥
生川乌头3～5克，粳米30克，姜汁10滴，蜂蜜适量，将乌头捣碎研为极细末，粳米煮粥，沸后加入川乌头末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，稍煮沸即可。功效祛寒止痛宜。（注：患者有热性疼痛，在发热期间忌服。本方不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白蔹等中药同服。孕妇忌服。）
老桑枝煲鸡
老桑枝60克，雌鸡1只约500克，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒，清热除湿。
猪脚伸筋汤
苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐，喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿，补肝肾。
日常保健风湿病患者应保持室内空气的清新，避免于风口处睡眠；其次，应坚持温水洗漱，洗脚时应保证热水没过踝关节，并应持续泡脚15分钟，这样才能更好地促进下体血液的流通；时刻注意天气的变化，注意保暖，如果患者经常出汗，则应及时将汗液擦干，避免受风感冒。此外，坚持体育锻炼，保持良好的心理状态也很重要。
痛 风
痛风是由于尿酸结晶堆积在软骨、软组织、肾脏以及关节处而引起的疾病。
主要特征患者“轻则骨节疼痛，走注四肢，难以转侧，肢节或红或肿；甚则遍体瘰块，或肿如匏，或痛如掣，昼静夜剧。”下列症状是比较多见的情况：
1.急性关节炎每月发作1次以上。
2.患病关节可见皮肤呈暗红色。
3.第一跖趾关节疼痛或肿胀。
4.单键关节炎发作，累及第一跖趾关节。
5.单键关节炎发作，累及跗骨关节。
6.有可疑痛风结节。
7.高尿酸血症。
8.X线摄片检查显示不对称关节内肿胀。
9.X线摄片检查显示不伴侵蚀的骨支质下囊肿。
10.关节炎发作期间关节液微生物培养阴性。
致病原因关于痛风病因，《明医指掌》这样阐述：“大率因血受热，已自沸腾，或涉冷受湿取凉，热血得寒则污浊凝泣，不得运行，所以作痛”，此外，气血亏虚、外感风寒、湿痰阴火流滞经络等也可引起痛风症。
中药疗法
姜黄牛膝汤
苍术9克，黄柏12克，牛膝12克，海桐皮12克，姜黄12克，威灵仙12克，豨莶草15克，毛冬青30克，黑老虎30克，入地金牛30克，以水煎服，一日1剂。本方有清热解毒、通经活络之功效，对原发性痛风急性关节炎有较好的疗效。
丹参桂枝汤
桂枝10克，川芎10克，羌活12克，桑枝12克，秦艽12克，苍术12克，牛膝15克，丹参15克，防己15克，甘草6克，以水煎服，一日1剂。本方有散寒祛湿、止痛活血之功效，适用于原发性痛风急性关节炎。
茯苓泽泻汤
土茯苓30克，萆薢30克，泽泻30克，泽兰20克，当归20克，薏苡仁24克，桃仁12克，红花12克，以水煎服，一日1剂。若患部红肿严重，则可加适量黄柏、苍术、金银花、汉防己、蚕砂、车前子；若患部疼痛剧烈，则可加蜈蚣、炒元胡等。
穴位按摩足底按摩。足底反射区包括：甲状旁腺、心、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠（阑尾）、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门等。可采用拇指指端点按、食指指间关节点按、擦法、刮法等众多按摩手法对足底反射区进行刺激。
食疗方法
痛风患者在饮食上应坚持三多三少的原则。
多饮水，少喝汤。多喝白开水可溶解和稀释体内有害物质，缓解痛风症状，而经常饮食鱼汤、肉汤、火锅汤等则会加重病情。
多吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻等碱性食物，少吃动物心脏、沙丁鱼、凤尾鱼等。
多吃蔬菜，少吃饭。患者可多吃白菜、芹菜、菠菜、油菜等绿色蔬菜，而适量减少主食的摄入量。以下是经验食疗方：
白茅根饮
鲜竹叶、白茅根各10克，鲜竹叶和白茅根洗净后，放入保温杯中，以沸水冲泡30分钟，代茶饮，利尿，防痛风合并症肾结石。
玉米须饮
鲜玉米须100克，鲜玉米须加水适量，煎煮1小时滤出药汁，小火浓缩至100毫升，停火待冷，加白糖搅拌吸尽药汁，冷却后晒干压粉装瓶，每日3次，每日10克，用开水冲服。防止肾结石，具有利尿作用。
当归独活酒
独活60克，大豆500克，当归10克，白酒1000毫升，将独活去芦头后，与当归同捣碎，置于净器中，以白酒浸泡1宿后，将大豆炒至青烟出锅，投入酒中密封，候冷，去渣备用，每日3次，每次温饮10毫升。
独活人参酒
独活45克，白藓皮15克，羌活30克，人参20克，酒适量，将独活、羌活分别去芦头，以上4味药捣为粗末备用，每用10克药末，同水7分，酒3分，煎至7分，去渣温服，不拘时候。
僵蚕黑豆酒
黑豆、僵蚕各250克，白酒1000毫升，将黑豆炒焦，以酒淋之，绞去渣，贮于净器中，将僵蚕也投入净器中，以酒浸泡之，经5日去渣备用，不拘时候，每次温服1小杯。
日常保健痛风患者平时须限制刺激性食物的摄入，酒、强烈的香料和调味品等会诱发痛风的发作，咖啡、浓茶也应限量饮用；其次，肥胖者应积极采取减肥措施，如果能有效地减轻体重、限制热量的摄入则可减轻痛风的发病率和患者的病痛。此外，痛风患者须注重劳逸结合，如果长期处于劳累紧张的状态会加快病情的恶化。
打鼾与睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征是一种因气道阻塞等引起的呼吸暂停症状，打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的主要表现。打鼾与睡眠呼吸暂停综合征多发生在夜间睡眠时期，容易并发高血压、冠心病等症，严重者可威胁人的生命安全。
主要特征患者多会出现打鼾、呼吸频繁暂停、张口呼吸、睡眠中反复憋醒、困乏无力、反应迟钝、工作效率低下等症状，并会伴随夜间心绞痛、心律失常等现象。
致病原因本病多由“内伤七情”、“外感六淫”引发“神疲”所致，一旦“神疲”体现在人体的形上，则会出现呼吸器官肌肉松弛、懈怠无力、悬雍体下垂，故易一起气道狭窄，出现鼾症。此外，外感风湿热邪、肝肺火盛等会引起阴津耗损、痰湿内生，也可引发鼾症。
中药疗法
龙胆当归饮
龙胆草10克，当归10克，以水煎服，一日1剂，于睡前温服，连服3日。本方可补血益气，有效地缓解打鼾症状。
党参首乌汤
桂枝20克，苍术30克，厚朴15克，党参20克，木香6克，干姜10克，生首乌30克，细辛3克，姜黄30克，辛夷10克，鹅不食草10克，决明子30克，菊花30克，茯苓30克，葛根30克，甘草6克，以水煎服，一日1剂，分2次服用。本方有清热化痰的功效，对打鼾与睡眠呼吸暂停综合征有一定的治疗作用。
穴位按摩
1.抹额
双手食指弯曲，以其第二指节内侧面由前额印堂处向两侧抹擦，反复按摩约40次左右。
2.搓手浴面
将双手搓热，然后用双手手掌自上而下轻擦面部，连续10次左右。
3.拍打足
三里穴位于膝盖骨外侧10厘米处，用双手掌轻轻拍打至有酸麻胀感即可。
食疗方法打呼噜多因“神疲”或体内火盛所致，故男性应从自身补益与清热化痰两方面进行食补。“鱼生火，内生痰”，很多肉类食物均易引起体内火盛，故有睡眠呼吸障碍的男性应少食肥腻食物，而应以清淡为主。新鲜蔬菜与水果是最佳的选择，患者可经常食用油菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、萝卜、鲜藕、苹果、梨、菠萝、枇杷等，这些食物均有清热化痰的功效，可有效缓解打鼾症状。经验食疗方：
花椒水
花椒5～10粒，睡前用开水泡1杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。
日常保健经常打呼噜的人首先应该戒酒，如果无法实现，则至少应保证睡觉前4～6小时内不喝酒；其次，打鼾者应戒烟，经常吸烟对呼吸道影响较大，容易引起鼾症的加重；打鼾者也可以在睡眠时适当垫高头部及上半身或采取侧身姿势睡眠，这样均不易引起打呼噜。
便 秘
便秘是指大便秘结不通，排便次数减少，通常2～3天才能排便1次，排便时会有艰涩不畅感的症状。
主要特征便秘患者多会出现排便困难、排便次数少、粪质干硬、腹胀、嗳气、头晕头疼等症状。
致病原因便秘多因寒凝、积热、气机郁滞或气血亏虚所致。积热则易耗伤津液，津液不足则肠道失润，故大便干硬；气机郁滞则大肠传导功能失常，故排便困难；气虚则大肠传导无力，血虚则津液不足，大肠干涩，无法正常排便。
中药疗法
黄芩汤
黄芪20克，党参12克，陈皮9克，火麻仁20克，白蜜12克（冲），白术15克，以水煎服，一日1剂，分2次服用。若为气虚兼阴虚者，则可加麦冬12克，五味子9克，太子参12克，以益气养阴；若为气虚下陷脱肛者，则可加升麻12克，柴胡9克，桔梗6克，以益气升举。本方有益气润肠之功效，对气虚引起的便秘有较好的疗效。
润肠汤
生地12克，当归12克，火麻仁20克，桃仁10克，枳壳9克，生首乌15克，玄参12克，以水煎服，一日1剂。烦热口干者可加知母12克，大黄9克，以清热解毒；津亏肠枯者则可加白蜜15克（冲），郁李仁15克，以润燥通便。本方有养血润燥之功效，对血虚引起的便秘有较好的疗效。
济川煎加肉桂
肉苁蓉12克，牛膝12克，当归12克，升麻3克，肉桂3克，枳壳9克，以水煎服，一日1剂，分2次服用。气虚神疲者可加党参12克，白术15克，以健脾益气；肾气不足者，则可加熟地12克，山茱萸9克，杜仲12克，枸杞子12克，以强肾养精。本方有温阳通便的功效，适用于冷秘患者。
穴位按摩腹部按摩。以肚脐为中心，双手绕脐旋转按摩，先由右侧向上至右天枢穴，继而横向肚脐，经左天枢穴后向下，而后转至右腹，如此反复按摩，顺时针旋转36圈，然后逆时针旋转36圈。
食疗方法便秘患者可适量增加润燥活血、宽肠通便的食物。
红薯有通肠的作用，《本草求原》就曾记载红薯可：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿淤脏毒”；香蕉有清热解毒和润肠的作用，热型便秘患者可适量食用；菠菜适用于慢性便秘者，经常食用有润燥养血，宽肠通便的作用，《随息居饮食谱》就曾指出：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之”；燥热伤津者还可适量食用梨，梨可清热润燥、生津止渴，《开宝本草》曾指出梨有“利大小便”的功效，《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。以下是经验食疗方：
萝卜汁
红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2～3分钟，温服。
松子仁粥
大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
番泻鸡蛋汤
番泻叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精各适量，将鸡蛋磕入碗中搅散备用，番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。
蜂蜜冲香油
蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。
以上适用于积热便秘。大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等。
韭菜汁
韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
土豆汁
新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同饮，连用半月左右。
黑芝麻鸡蛋煎
黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹入馒头、面包内，日1～2次。
黄芪苏麻粥
黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克，将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用，洗净粳米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。
杏仁羹
杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量，将前3味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。
以上适用于虚证便秘。大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等。
日常保健便秘患者应养成定时排便的习惯，清晨如有便意须立即入厕；应坚持运动，如慢跑、仰卧起坐、提肛运动等，以提高腹肌与肛门括约肌的力量；患者避免辛辣厚味食物的大量摄入，以免损耗津液；便秘患者不可常服泻药，以免引起药物依赖。
失眠
失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，在《内经》中称为“不得卧”、“目不瞑”。表现为睡眠时间、深度的不足，入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐、彻夜不寐。
主要特征失眠症状的特点就是入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
致病原因中医认为是邪气客于脏腑，卫气行于阳，不入阴所致。《素问·逆调论》记载有“胃不和则卧不安”，即脾胃不和，痰湿食滞内扰，以致寐寝不安者。汉代张仲景《伤寒论》及《金匮要略》认为“虚劳虚烦不得眠”。《沈氏尊生书·不寐》记载：“心胆俱怯，触事易惊，梦多不祥，虚烦不眠”。喜怒哀乐等情志过极也是导致脏腑功能的失调引发不寐病症的原因。《类证治裁·不寐》说：“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐”。《景岳全书·不寐》云：“劳倦、思虑太过者，必致血液耗亡，神魂无主，所以不眠。”心脾不足造成血虚也会导致不寐。《景岳全书·不寐》所说：“真阴精血不足，阴阳不交，而神有不安其室耳。”即阴阳亏虚也可致不寐。
中药疗法
健脾和胃养神汤
桑白皮12克，陈皮12克，赤芍12克，桃仁搁12克，柴胡10克，通木10克，半夏10克，苏子10克，香附14克，大腹皮14克，甘草各15克，青皮14克，以水煎服，一日1剂，分2次服用。本方有健脾胃、养神安眠的功效，适用于治疗因脾胃不和引起的失眠。
泻肝安神汤
生珍珠母30克，钩藤、丹参、夏枯草各15克，朱茯神、合欢皮各10克，水煎服，一日1剂，分2次服用。本方有泻肝安神的功效，适用于肝火亢盛，上冲于心引起的失眠。
舒安汤
炒枣仁24克，炒柏子仁15克，夜交藤15克，生龙骨15克，大生地9克，赤丹参6克，以水煎服，一日1剂，分2次服用。本方有滋阴养血、安神定志的功效，适用于阴虚血亏引起的失眠。
穴位按摩
1.天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。动作由缓至快、由轻至重，反复推摩1分钟，以局部产生热感为宜。
2.点按掌摩百会穴
用右手拇指尖在百会穴点按，以局部重胀麻感后改用拇指腹旋摩，反复交替进行约30秒，紧接着用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
3.指按膻中穴
坐姿，两手中指重叠，按住穴位，呼气并数3秒，渐渐用力，数3秒时强按穴位，吸气并数3秒，身体放松，用力避免过猛。
4.指按风池穴
坐姿，左手按住左头部，右手拇指按住穴位，用左手轻推头部向右侧倾斜，呼气3秒，渐渐用力，3秒后强按穴位，吸气并数3秒，身体放松，头部恢复原位。
5.十指梳理法
以指代梳，指尖着力于头皮，双手从前额开始呈扇状自前向后推摩，手法宜以柔为主，柔中有钢，按摩后头部会有轻松舒适感，按摩时间以1分钟为宜。
6.抚摩静息法
两手双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法宜轻揉，按摩1分钟左右。
食疗方法
失眠患者可在睡前适量食用一些桂圆，桂圆有安神养血的功效，可缓解失眠症状；也可吃一些瓜子仁，因为葵花子可通过调节大脑细胞功能实现催眠；黄花菜有预防失眠的作用，可在晚餐适量补充；大枣可治失眠，睡前可用大枣煎汤饮用；蜂蜜、牛奶也有助于消除睡眠障碍。此外，小麦、大豆、玉米、芝麻、芹菜、苹果等均有利眠作用，可在晚餐或睡前适量服用。以下是经验食疗方：
灵芝洋参茶
灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。
龙眼莲枣汤
龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。
五味龙眼二枣茶
龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。
参茸五味茶
鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。
五味芝参枣茶
五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。
酸枣合欢五味茶
五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。
龙眼核桃参枣茶
龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1～2汤匙。
百合龙眼参枣煎
百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。
莲子百合酸枣茶
莲子50克，百合10克，酸枣仁5克（打碎），水煎1小时，吃莲子喝汤。
莲子龙眼瘦肉汤
莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。
日常保健失眠患者睡前不可饱食，以免引起大脑皮质兴奋和夜尿增多，也不宜食用过多的油腻煎炸或富含咖啡因的食品；其次，患者应避免室内温度过低或过高，排除声音、光线、蚊虫叮咬等外界影响；最后，失眠患者还应注重心理的调节，如果始终处于紧张、恐惧、焦虑情绪的笼罩下，势必会影响睡眠质量。