宝宝即将满3岁，将要进入幼儿园开始新的生活。在此之前，爸爸妈妈要提前给宝宝热身，激发宝宝的潜能，树立宝宝的信心，让宝宝更健康，更有活力。
宝宝的发育变化
宝宝的成长速度如何
到了满3岁的时候，宝宝体重与2岁时相比增长了2千克左右，身高增加了7厘米左右。由于这个时期宝宝的运动量较大，所以肌肉也结实有弹性，身体已经非常结实了。
宝宝的脊椎骨有何变化
宝宝在婴儿时期的脊椎骨是笔直的。等到宝宝能站会走后，脊椎骨就开始变得稍稍弯曲起来，宝宝到了 3岁左右，脊椎骨就弯曲得相当明显了，这种弯曲由四部分组成。
颈椎是向前弯曲（前曲）；胸椎部分向后突（后弯）；腰椎部分又微微向前突起弯曲；最下面的部分是荐椎，其弯曲是向后的。脊椎骨形成的这种前曲后弯，是为了适应剧烈的运动，和保护内脏而形成的，起一种弹簧式的缓冲作用。比如人从高处往下跳时，脚下所受到的冲击，就会被弹簧似的脊椎骨吸收，而不至于波及到大脑。脊椎骨弯曲的形成，说明宝宝开始具备了活动的能力和条件。
宝宝的动作灵活度如何
3岁的宝宝大动作和精细动作已经基本上发育成熟，初步达到了成人相应的水平。在以后的发育过程中，将进一步成熟和完善。
这个时期的宝宝手的动作更加灵活了，握笔时不再是用整个手掌抓了，而是用手指头握着笔，宝宝能用铅笔画出圆形、三角形、四方形，灵巧一点的宝宝还可以画出简单的人物画；会写2个以上的数字和汉字；能搭起4～8块积木；能用手指捏面塑或橡皮泥；能用剪刀将纸剪开或剪成纸条；将方形纸折成长方形及三角形；转动手腕然后打开瓶盖；按要求的颜色、形状间隔穿珠子；用铅笔屑、彩纸、不干胶碎片粘贴在画好的纸上，成为简单的粘贴画；有的宝宝已经学会使用筷子；有的宝宝已经会自己洗手，并把手擦干净；满3岁时可以自己解扣子，脱鞋。
宝宝能否判断简单语言含义
对于这个年龄的宝宝来说，语言对行动的调节作用有了明显的发展，离开了直接物的刺激，宝宝也能判断“好”与“不好”这类词的含义。当大人说“不好”时，宝宝就会停止做某件事，这也就表明语言作为传授知识经验的工具已有可能。
宝宝是否有了数字概念
宝宝在数字方面的发展比语言能力慢，但到了3岁时也渐渐有了一定的理解。宝宝开始知道两个l放在一起是2，三个1放在一起是3。宝宝这段时期开始懂得数字的意义，但最多只能了解到了3或4，这个时期可以要求宝宝说：“拿2个苹果过来”，通过这种游戏，确认宝宝对数字理解的程度。
大动作能力提高练习
怎样提高宝宝的大动作能力
爸爸妈妈可以通过以下几个方法来提高宝宝的大动作能力：
滚球练习
在宝宝前面1～2米远处放两把椅子，椅子之间间隔为40厘米，然后让宝宝在地板上滚球，让排球从椅子中间滚过去。
在离宝宝1～1.5米处放一个高40～50厘米的小筐，让宝宝往里面抛球。也可以在地上画一个圆圈或放一个脸盆，让宝宝站在1米远的地方把沙袋扔到圆圈或脸盆里。训练时要引导宝宝右手、左手轮流着抛。这样可锻炼上臂的力量和手眼协调能力。
投球练习
在离宝宝1～2米处，挂一个高度与宝宝眼睛大概齐平的球网，让宝宝向网里投球。这样可锻炼上臂肌肉，及手眼和全身动作的协调性。
贴心小叮咛
训练时，爸爸妈妈可以和宝宝一起玩，看谁做得更好，以增加宝宝的兴趣。
踢足球游戏
妈妈可以与宝宝面对面地踢球，一个人踢过来，一个人再踢过去。天气好的时候，也可以到户外去踢。这样可锻炼宝宝腿部肌肉的力量和动作的协调性。
怎样做变高变矮游戏
这是一个训练宝宝下蹲的游戏。游戏时，妈妈先向宝宝发出“变矮了”的口令，让宝宝立刻蹲下。然后再向宝宝发出“长高了”的口令，让宝宝立刻站起来。为增加游戏的难度，提高宝宝的应变能力，还可以在宝宝执行“长高了”的口令站着的时候，再喊一次“长高了”的口令，看宝宝是不是能够站着不动。或是连着喊几声“长高了”的口令以后，忽然来一次“变矮了”，从而训练宝宝的应变能力。
贴心小叮咛
做这个游戏时，还可以让宝宝发口令，妈妈做动作，不但可以减少宝宝的疲劳，同时也可增加宝宝做游戏的兴趣。
怎样做过桥找妈妈游戏
先在地上用粉笔画两条平行线，或者平行放两条绳子。宽40厘米，长1米，假设这是河上的一座小桥。然后让宝宝走到河对岸去找妈妈。游戏时告诉宝宝要双脚更替着向前走，不能踩着两边的线，不然就会掉到河里。
宝宝可以学游泳吗
游泳是一项综合性锻炼活动，又是一项全身性的体格锻炼运动。这一时期的宝宝，身体素质已经得到进一步提高，可以从现在开始学习游泳了。
游泳开始前应做一些准备活动，如让宝宝伸伸胳膊、踢踢腿、弯弯腰，如身上有汗应把汗擦干后再下水。宝宝初学游泳时，最好在室内。如果是在室外游泳，气温不应低于26℃，水温不应低于24℃。无论是在什么地方游泳，开始时游泳时间应控制在3～5分钟，以后视宝宝的反应可逐渐延长到15分钟左右。
宝宝初学游泳应有个循序渐进的过程。在游泳前要给宝宝做好热身运动，防止腿抽筋。刚下水时不能一下子全部浸泡在水里，应让身体有一个适应过程，先把腿部和胸部浸湿，再逐渐浸入全身。如宝宝不会游泳也要让宝宝用手摩擦全身。如宝宝的外耳道进水，爸爸妈妈应用干棉球吸干。如宝宝感到寒冷或打颤时应该立即出水，并用干毛巾擦干全身至皮肤有轻微热感，最好再做一些轻柔运动，使身体产生热量来取暖。另外，宝宝学游泳时要有爸爸妈妈的严密监护和指导。要注意宝宝学习游泳不应在空腹或刚进餐后进行。
精细动作能力提高练习
怎样提高宝宝的精细动作能力
爸爸妈妈可以通过以下几个方法来提高宝宝的精细动作能力：
解衣扣、开合拉链
解开（扣上）纽扣或是拉开（拉上）拉链，需要幅度很小而又准确的手指运动，爸爸妈妈要让宝宝在每天都穿衣服和脱衣服时尝试去做，同时这也是宝宝乐于尝试的事情。锻炼手指活动的精确程度和灵活性，培养良好的自理习惯。
折纸游戏
爸爸妈妈做示范，拿正方形的纸对折成三角形，鼓励宝宝照做。
捡豆粒
把少量的黄豆、花生豆、大白芸豆等混装在盘子里，让宝宝挑拣出来不同的豆类。
语言能力提高练习
怎样提高宝宝的语言能力
爸爸妈妈可以通过以下几个方法来提高宝宝的语言能力：
讲述见闻。在日常生活中，可以以问答的形式鼓励宝宝讲述自己的见闻和感受。比如宝宝白天去了奶奶家，回来后，爸爸妈妈问宝宝：“白天在奶奶家都做什么了”等问题，或者宝宝去了动物园，回来后可以问宝宝：“见到了哪些动物”等问题。让宝宝用自己的话把经历讲出来。
背诵古诗和儿歌。鼓励宝宝背古诗和儿歌，古诗要先从简单的来，背五言绝句。这个阶段的宝宝一般可以背诵2～4首古诗和4首儿歌。
看图说话练习。一般来讲，这个年龄的宝宝对图画书爱不释手，并且会缠着爸爸妈妈讲书中的故事。爸爸妈妈应该抓住这个时机，尽可能地用形象生动的拟声语言给宝宝讲书中的故事，讲述中还要不时地提出一些相关的问题让宝宝回答。如果是喜欢表达的宝宝，还可能在爸爸妈妈说故事时插话，爸爸妈妈应停下来回应宝宝的插话，鼓励宝宝说话的勇气和自信，提高宝宝的语言表达能力。爸爸妈妈在与宝宝看画册时，应重点给宝宝读出那些描述画面的句子，特别是那些宝宝看过的画册，现在爸爸妈妈再重新读给宝宝听时，不仅能增加记忆，而且使宝宝对画面内容有一个更加整体和系统的认识。
认知能力提高练习
怎样教宝宝画方形、写汉字
汉字是典型的方块字，由于这个年龄的宝宝已经会画正方形了，爸爸妈妈完全可以在此基础上教宝宝写汉字。宝宝学写汉字时，应先学写容易的、笔画少的，如一、二、三、十、上、下、中、人、天、土、工、王等汉字。
游戏是宝宝最喜欢的活动，爸爸妈妈可以把学写汉字融合到游戏之中，和宝宝做变字的游戏。这种游戏可以使宝宝举一反三，学会许多字形相仿的汉字。比如学写汉字“一”时，再加一横成二，再加一横又成三。人字加一划变大，再加一横又成天。又如先画一个小方形叫口，在当中加一划成日，在上边加一撇成白，在上面加一横成百。爸爸妈妈一边加笔划一边讲，然后再让宝宝自己加笔划，使宝宝在变字游戏中学会边认、边读、边写汉字。相似的汉字放在一起学习会便于分辨，边认、边读、边写也会使宝宝记得更牢。