回想记忆，通过回想强化记忆效果。将记忆的内容及记忆情景在大脑中“回放”，以此训练记忆能力。
2.培养观察能力
观察能力是指能够全面、正确、深入地认识事物特点及发现问题的能力。观察能力是高职学生认识事物、发现问题的起点，是创新的基础。学生的观察能力可在观察实践活动中得到提高。
第一，明确观察目的。观察的目的性对观察效果有很大的影响，带着一定目的、任务去观察事物，就会把知觉活动指向预定的目标和任务，避免观察的盲目性，从而发现更多、更有价值的问题。
第二，观察与思考相结合。在观察的同时，要进行积极的思考，边观察边思考，多问几个为什么，及时得出结论，这样观察能力就能得到提高。
第三，掌握观察方法。正确的观察方法是取得良好的观察效果的保证。在观察中我们可以采用各种观察方法，如按照“以整体到部分再到整体”或“由远及近”、“由近及远”的顺序进行观察；有重点有对比的观察；同时运用各种感官，全面感知对象的各种属性；边观察、边思考、边记录。
3.培养创新思维能力
创新思维是指对已有知识经验进行重新改组而产生新的思维成果。创新思维是思维的一种特殊形式，是形成创造力的重要条件。
第一，培养学生的求知欲和探索欲。求知欲和探索欲是科学发现的前提。有许多科学发现是科学家从常见的生活现象中发现问题而开始的。如瓦特对水蒸气把壶盖顶起产生疑问，发明了蒸汽机；牛顿从苹果落地这一众人熟知的现象中提出问题，发现了万有引力。这些发明、发现都和科学家求知和探索新事物的欲望分不开。因此，我们要尊重学生的好奇心，鼓励他们大胆质疑、大胆探索，培养学生的创新思维能力。
第二，从多角度思考问题。从不同角度思考问题是培养高职学生创新思维能力的有效方法。吉尔福德提出了四种培养学生创新思维能力的方法。首先，让学生尽可能多地给一些物件或词语下定义，比如“螺丝钉”、“衣袋”等。其次，尽可能多地说出一些东西的用途。再次，要求学生从复杂的图形中找出隐藏于其中的几何图形。此外，让学生给寓言故事补充几种“结尾”，一种是道德的结尾，一种是诙谐的结尾，一种是悲伤的结尾。
第三，培养良好的个性品质。良好的个性品质包括坚强勇敢、百折不挠、执着进取等。
培养大学生勇于实践、大胆探索、不怕困难、不怕失败的顽强意志，是发展创新思维能力的重要保证。
4.培养创造能力
第一，调整课程设置。高职院校的课程设置存在着一定的问题，如选修课过少，学生选课自由度不够；课堂教学所占时间过多，课业负担较重，学生可自由支配的时间较少等，这使学生没有充足的时间从事创造性的实践。针对这些问题高职院校要调整课程设置，增设选修课，增设创新课程，增设课外实践活动，留给学生充足的时间进行创造性的实践。
第二，改进教学方法。高职院校传统的教学方法无法适应现代教育的需要，不注重启发学生，不注重个性的培养，严重地阻碍了学生创造能力的发展。高职院校的教师应该采取灵活多样的教学方法，启发学生，引导学生，为学生提供独立思考、发表见解的机会，使学生在学习中创新，在实践中创新。
第三，改革考试方法。高职院校的学习成绩考核，不仅要考核学生的理论知识、实践技能，还应考核学生的创造能力，以此来引起学生对创造能力的重视。
第四，博学与专攻。广博是培养高职学生创造能力的基础，因此，学生不但要学好专业理论，还要博览群书，广泛涉猎各方面的知识。积累多方面的科学知识与生活经验，能拓宽人的思路，有些发明创造不是来自科学本身，而是来自生活的启示。专攻是对某领域知识的专门研究，对知识的学习不能平均分配力量，而要有所侧重，对于自己感兴趣的课程要多投入精力。学生必须把“博学”与“专攻”结合起来，“博学”而不“专攻”，对各方面的知识都有所了解，但没有深入的研究，不可能有独到、新颖的见解；“专攻”而不“博学”，知识面狭窄，就会限制人的想像能力、创造能力。
5.培养抗疲劳能力
学习疲劳在生理上表现为器官敏感性降低，动作不灵活，辨别能力差；在心理上表现为焦躁、易怒、厌烦、倦怠。如何提高学生的抗疲劳能力呢？
第一，科学用脑。人的大脑分左半球和右半球。左半球主要执行语言和抽象逻辑思维等功能，右半球的功能与空间方位、形状、音乐及情感等形象思维有关。为了克服大脑疲劳，要交替使用大脑左右半球，把语言、数字等需要高度抽象思维的学习内容同音乐、绘画、文学等需要形象思维的学习内容交替进行，以利于克服疲劳。
第二，劳逸结合。人的大脑如果长期处于兴奋状态，就会产生疲劳。要把脑力劳动和体力劳动、文娱体育活动相结合。紧张的学习过后，可以散散步、打打球。
第三，顺应生物钟规律。人体的生物活动是有规律的，研究表明，一周之内，人的学习能力和效率并不是一条直线，而是一条有规律的抛物线。经过周六、周日的休息，人的机体及脑细胞没有活跃起来，所以周一的学习能力并非最强，周二、周三、周四保持最高水平，周五开始下降。一天之内，人的学习能力也有较大的起伏变化，以清晨6点为起点计算，8点以后能力逐渐上升，9点到10点达最高峰，随后逐渐下降。下午23点处于白天的最低点，下午5点又开始上升，89点达到第二个高峰，不过比第一个高峰要低一些，随后又开始下降，夜里34点为最低点，之后又开始上升。
每周的周二、周三、周四，每天上午的810点，下午6点到晚上9点，人体的生物机能处于上升状态，这是学生学习的最佳时期，要充分利用这些时间安排学习内容。学生要掌握自己的生物节律，把握“黄金时间”，避免过度疲劳。
(二）学习动机引起的心理困扰及调适
学习动机是维持和激励学习行为的内部力量，学习动机分为内部动机和外部动机。学生的学习行为，是由学习动机引起的，并受其调节和支配。学习动机缺乏或学习动机过强，都会使学生产生心理困惑。
1.学习动机缺乏引起的心理困扰及调适
缺乏学习动机是高职院校学生普遍存在的问题，据调查，44.77%的学生上课时思想难以集中，33.28%的学生缺乏耐力，22.82%的学生感到自己的记忆力减退。如果学生学习心理困扰得不到解除，必将影响学生的学习成绩。
1）学习动机缺乏的表现
第一，学习的盲目性。对所学专业不甚了解，没有明确的学习目标。
第二，厌学。对学习知识没有热情和渴望，常常无所事事，无精打采。有的学生对学习还带有抵触情绪。
第三，行动懒散。有些学生不愿意在学习上多花时间、多动脑筋、多下工夫。学习马马虎虎，懒散拖沓。
2）学习动机缺乏的原因
(1）主观原因
第一，学生经历了十年寒窗，终于迈进了高校的大门，产生了松一口气的想法。认为考大学的理想已经实现了，也该享受享受生活了，因此没有高中阶段那种学习劲头了。第二，一些学生认为考入高职院校没有实现自己的理想，高职院校与自己理想中的大学相比相差太远，没有前途，产生了自卑感，感到前途渺茫。因而对学习不感兴趣，学习不安心，缺乏动力。第三，一些学生由于不适应高职院校的学习，驾驭不了高职院校的学习内容，不能灵活地使用各种学习方法，尽管自己在学习上很努力，但成绩总是不理想，因而失去了学习兴趣和进取心，产生破罐子破摔的消极心理。有的学生由于处理不好各方面的关系，也直接影响了学习的积极性。
(2）客观原因
第一，家庭原因。家庭环境对学生的学习动机有着直接的影响。有些家庭对孩子的学习不够重视，导致学生缺乏学习动机。第二，学校原因。一些学校管理松懈，教学水平低，教学设施落后，没有良好的学习氛围。第三，社会原因。一些学生受社会不良风气的影响，认为找工作不是靠个人的知识和能力，而是靠社会关系，靠自己有个“好爸爸”。能否找到工作不取决于学习成绩的好坏。他们没有将学习与社会发展联系起来，没有将学习与国家、民族的振兴联系起来，因此缺乏奋发向上、努力学习的动力。
3）学习动机缺乏的调适
一个人的学习动机不可能是单一的，也不可能固定不变。周恩来说：“为中华之崛起而读书”，也有人说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，这些都是学习的动力来源。那么面对学习动机的缺乏应该如何调适呢？
(1）明确学习目的，充分认识学习的价值
明确的学习目的是激发学生学习积极性的重要因素之一。如果学生没有明确的学习目的，就会对学习产生厌烦情绪，更谈不上学习积极性。要引导学生认识到学习知识、掌握知识不仅是今后成家立业的基础，也是为社会作出贡献的必备条件。学校把课堂教学内容与课外社会生活联系起来，把小课堂和大世界联系起来，把学校教育内容同实际生活的需要联系起来，使学生明确所学知识的重要价值，激发学习动机，使学生产生对知识的向往和追求。
使学生明确真才实学与就业机会是成正比的，我国已由计划经济转入市场经济，在市场经济条件下，没有能力、不能创造价值的人是没有出路的，哪个单位也不要不学无术、吃闲饭的人。从认知上增强学生的学习动力。
(2）培养强烈的求知欲望，激发专业兴趣
求知欲望和专业兴趣是学生学习的直接动机，它不仅可以促进学生主动学习，克服学习中遇到的各种困难，完成学习任务；而且能使学生在学习中获得满足，产生愉快情绪，形成进一步学习的需要。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”可见兴趣是学习的最佳动力。在学习过程中，兴趣会影响一个人学习的积极性，如果对学习感兴趣，就会觉得心情愉快，学习效率高；如果对学习不感兴趣，动力就会不足，学习效率就会降低。入学时，部分学生由于选择专业的盲目性，存在对所学专业不感兴趣的现象，这就致使学生没有求知欲望，缺乏专业兴趣。因此，要在学习过程中，逐渐培养学生的专业兴趣，增强学习动机。
(3）积极表扬和恰当批评
积极表扬和恰当批评是激发学生学习动机的方法之一。教师的表扬是对学生的一种肯定。好的评价，使学生的自尊心得到满足，体会到成功的喜悦，从而激励学生更加勤奋地学习。
表扬能强化学生的学习动机，对学生的学习有很大的促进作用。积极表扬对学生有一定的激励作用，恰当批评同样可以激发学生学习的积极性。俗话说“知耻而后勇”，恰当批评在特定的情况下对于某些个体来说，会起到表扬起不到的作用。例如，陈文是某高职院校大二的学生，由于陈文的文化基础好，所以进入大学后，尽管他不是起早贪黑地学习，但学习成绩一直还不错。后来在同寝室同学的影响下，他迷恋上了网络。一段时间过后，陈文的学习成绩直线下降，辅导员发现了陈文的变化，在了解详细情况后，对陈文进行了耐心的开导和严肃的批评，最后鼓励他说：“你的基础很好，只要努力学习，你的学习成绩一定会赶上去的，老师相信你。”在老师的批评教育下，陈文改正了错误，学习成绩也有了明显的提高。
心理学家赫洛克做过这样一个实验：把学生分为四组，学习同一内容。
甲组为受表扬组，每天学习结束后给予表扬和鼓励；乙组为受训斥组，每天学习结束后给予指名批评；丙组为受忽视组，教师根本不注意这个组，不表扬也不批评，只让其静听甲乙两组受批评、受表扬；丁组为受控制组，学生每天单独学习，不予任何评价。结果在测试中受表扬组成绩最好，受训斥组成绩次之，受忽视组成绩再次之，受控制组学习上的进步最小。表扬的效果优于批评，批评的效果优于不给予任何评价。
(4）培养成就动机
成就动机是在成就需要的基础上产生的，它是激励学生努力学习、克服障碍、发展才能的一种内驱力。成就动机由两种心理因素组成，一是希望成功，二是害怕失败。奥苏贝尔认为，学生课堂学习的主要动机集中反映在成就动机上。成就动机可以使学生体验到获得知识的乐趣，增强战胜困难的勇气和信心。有些学生很想取得优异的学习成绩，以便在以后的工作中有所作为，取得突出的工作业绩，这就是成就动机的表现。
(5）正确归因
部分学生学习动机缺乏，是由于他们对学习上的失败不能正确归因。要引导他们产生这样的认识：失败不是由自身能力造成的，而是由学习方法不当造成的。使他们能够正确评价自身的能力，增强学习的信心和动力。
2.学习动机过强引起的心理困扰及调适
1）学习动机过强的表现
(1）期望值过高
学习动机过强的学生都为自己确定了较高的目标，如每次考试都要求自己名列前茅，打算毕业后考入本科院校继续学习。但由于自身基本条件的限制，往往不能如愿以偿，造成学习的失败，极大地伤害了学生的自信心和自尊心，使其无法体验学习带来的快乐。
(2）学习过度
学习动机过强的学生，经常给自己强化“勤奋=成功”的意识，把学习看成是至高无上的事情，把自己的全部时间和精力都投放在学习上，不给自己留出一点休息、娱乐的时间，不参加任何集体活动。由于长时间处于紧张的学习当中，影响了身心健康。
某高职院校的小王从小学习就很努力，但在高考中由于多方面因素的影响成绩欠佳，没有考上自己理想中的大学，而是考入了一所高职院校。小王不甘心，把希望寄托在“专升本”上，决心通过自己的努力来圆自己考入理想大学的梦。由于思想上长时间过度紧张和超负荷学习，他经常感到头痛，还出现了失眠现象，他的学习成绩并没有因为他的努力而有明显的提高。
(3）好胜心强
学习动机过强的学生把名声、分数、荣誉看得很重，以他人的表扬和赞赏来满足自己的虚荣心，害怕他人小看自己。希望自己总是第一，看见他人努力学习或者超过自己就不满意，甚至因此心生嫉妒、怨恨。
(4）情绪紧张
由于学习压力太大，使学生长期生活在紧张、焦虑之中，身心得不到放松。身体处于紧张的情绪状态，其焦虑水平升高，就会使注意力和知觉的范围过分狭窄，限制学生学习过程中的正常活动，进而降低其思维和记忆的效率，导致他们学习成绩下降。
2）学习动机过强的原因
(1）弥补高考的不足
一些高职学生由于没有考上理想的大学，总是感到有点遗憾，所以想通过后天的努力弥补先天的不足——通过勤奋的学习实现“专升本”。
(2）家庭的影响
每个家庭都有望子成龙、望女成凤的想法。一些家长自己没有上过大学，希望通过子女来实现自己的大学梦。孩子考入高职院校后，督促其努力学习，继续深造。
(3）就业的压力