一、名词解释
体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。
体育：包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。
健康：指不仅仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。
身体健康：指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康，要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。
心理健康：包括两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。作为学习领域的心理健康，要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质。
社会适应：指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。在社会生活中，每一个体都有自己独特的为人处世、待人接物的方式，都有人际交往、合作、友情、尊重、名誉及取得成就的愿望和需要，所有这些需要的满足，都依赖于个体的社会适应，同时，它们又能促进个体的社会适应。个体社会适应包括一系列自主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺应方式。经常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。作为学习领域的社会适应，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。
运动参与：指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。经常参与体育活动的学生，可以培养和发展对运动的兴趣和爱好，养成体育锻炼的习惯，使体育活动成为生活中的重要组成部分。作为学习领域的运动参与，要求学生具有积极参与体育活动的态度和行为，掌握科学健身的知识与方法，养成坚持体育锻炼的习惯。
运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运动特长，为终身体育奠定良好的基础。
体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等，后者包括从事运动所需要的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡、反应等。其中一些体能成分既是与健康相关的体能，又是提高运动技能所需要的体能。
学习领域：指在体育与健康课程中，按学习内容性质的不同划分的学习范畴。本标准将学习内容划分为五个领域：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应。五个学习领域相互联系、相互影响。
领域目标：指期望学生在特定学习领域达到的学习结果。课程目标通过各个领域目标的达成而实现。
水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。本标准根据学生的身心发展特征和学习内容的特点，设立了六个学习水平，每个学习水平都设立了明确的学习目标。领域目标是通过水平目标的达成而实现的。
地域性运动项目：指流行于某些区域的、带有地方特色的或形成传统的运动项目。它包括由于地理、气候条件和文化等原因在某些特定地区或民族中流行的运动项目。
二、附表
水平一（1～2年级）
领域领域目标水平目标达到该水平目标时，学生将能够运动参与
一、具有积极参与体育活动的态度和行为对体育课表现出学习兴趣乐于参加各种游戏活动
认真上好体育课
运动技能二、学习和应用运动技能初步掌握简单的技术动作在球类游戏中做出单个动作，如拍球、投篮、运球等做出基本体操的动作
做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等
模仿简单的舞蹈或韵律活动动作做出地域性运动项目中的简单动作，如水中行走、水中飘浮、冰上行走等身体健康
一、形成正确的身体姿势注意正确的身体姿势指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别说出处于正确和不正确身体姿势时的感受
努力改正不正确的身体姿势
二、发展体能发展柔韧、反应、灵敏和协调能力学习实际生活中的移动动作，如走、跑、跳、攀爬等动作随同集体完成各种必要的操练，如队列练习、广播操等在游戏或基本运动中进行多种移动、躲闪、急停、跳跃的练习在投掷或球类游戏中进行各种挥动、抛掷、转体的练习从事发展柔韧性的各种动力性练习
三、具有关注身体和健康的意识知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化知道身体各主要部位的名称
辨别左右、前后、上下的方位
定期测量和记录自己的身高、体重的变化
心理健康
三、学会通过体育活动等方法调控情绪说出自己在体育活动中的情绪表现体验并简单描述进步或成功时的心情
体验并简单描述退步或失败时的心情
四、形成克服困难的坚强意志品质在体育活动中适应陌生的环境在陌生的场地进行体育活动和游戏
与陌生的同伴一起参加体育活动和游戏
社会适应一、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德体验集体活动和个人活动的区别比较并尝试说出与他人一起活动和独自活动的区别按顺序轮流使用同一运动场地或设备
在体育活动中尊重他人
在游戏活动中表现出对他人的尊重和关心
不妨碍他人参加游戏或运动
水平二（3～4年级）
领域领域目标水平目标达到该水平目标时，学生将能够运动参与
一、具有积极参与体育活动的态度和行为乐于学习和展示简单的运动动作向同伴展示学会的简单运动动作
向家人展示学会的运动动作
运动技能
一、获得运动基础知识说出所做简单运动动作的术语说出所做身体各部位简单动作的术语，如转头、侧平举、体侧屈、踢腿等说出所做简单的全身动作的术语，如蹲起、踏步、滚动、跳跃等二、学习和应用运动技能会做简单的组合动作做出多项球类运动中的简单组合动作
做出体操的简单组合动作
做出武术的简单组合动作
做出舞蹈或韵律活动中的简单组合动作
做出地域性运动项目中的简单组合动作
三、安全地进行体育活动知道如何在运动中避免危险知道不按规则运动、游戏会导致身体受到伤害知道在安全的环境中运动和游戏知道水、冰等潜在的危险因素及避免危险的方法身体健康
一、形成正确的身体姿势基本保持正确的身体姿势在日常学习和生活中初步具有正确的身体姿势在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势
二、发展体能发展灵敏、协调和平衡能力
通过多种游戏发展位移速度和动作的灵敏性
通过多种练习形式（如各种跳跃游戏和跳绳等）发展跳跃能力通过多种练习形式发展平衡和协调能力
三、具有关注身体和健康的意识描述身体特征说出身体各主要部位的功能
描述自己的身体特征。
比较自己的与同伴的身体特征
心理健康
一、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系体验体育活动中的心理感受体验参加不同项目运动时的心理感受，如紧张、兴奋等体验体育活动中身体疲劳时的心理感受
二、正确理解体育活动与自尊、自信的关系在体育活动中具有展示自我的愿望和行为在体育活动中努力展示自我
对体育活动表现出较高的热情
三、学会通过体育活动等方法调控情绪观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现观察并说出同伴进步或成功时的情绪表现
观察并说出同伴退步或失败时的情绪表现
四、形成克服困难的坚强意志品质在一定的困难条件下进行体育活动参加较剧烈的游戏或运动时，在身体有轻微难受感觉的情况下坚持完成运动任务不害怕与比自己“强大”的同伴一起游戏和运动社会适应一、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德在体育活动中表现出合作行为体验并说出个人在参加团队游戏时的感受
知道在集体性体育活动中如何与他人合作
与他人合作完成体育活动任务
水平三（5～6年级）
领域领域目标水平目标达到该水平目标时，学生将能够运动参与
一、具有积极参与体育活动的态度和行为主动参与运动动作的学习主动观察和评价同伴的运动动作示范所学的运动动作
运动技能
一、获得运动基础知识
知道所练习运动项目的术语
知道球类运动技术术语，如投篮等
知道体操动作术语，如前滚翻等
知道武术动作术语，如马步冲拳等
知道舞蹈或韵律活动动作术语，如舞蹈中的跑跳步等知道田径动作术语，如起跑等
知道地域性运动项目中的技术或动作术语，如滑冰运动中的蹬冰等观看体育比赛
观看现场体育比赛和表演
观看电视中体育比赛和表演
二、学习和应用运动技能初步掌握运动基本技术初步掌握多项球类运动中的多种动作技能
初步掌握一两套徒手体操或轻器械体操
初步掌握一套简单的武术套路
初步掌握一套舞蹈或韵律活动动作
初步掌握两三项田径运动技能
初步掌握一两种地域性运动项目的技术
三、安全地进行体育活动说出不同环境中可能面临的危险和避免方法了解安全的运动方法，如穿着合适的服装运动、跳跃时用正确的姿势着地、摔倒时的自我保护方法等正确应对运动中遇到的粗暴行为和危险
身体健康
一、形成正确的身体姿势能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活在日常学习和生活中保持正确的身体姿势
在体操、舞蹈或韵律活动等项目的学习中保持正确的身体姿势在他人的指导下运用适当的体育活动改善身体姿势二、发展体能发展速度和平衡能力
利用器械做跨越、钻过和绕过一定障碍的练习从事各种迎面穿梭接力跑的练习
练习各种平衡动作
进行各种有节奏的练习
三、具有关注身体和健康的意识了解青春期的卫生保健知识知道青春期男女生身体特征的变化，正确对待第二性征的出现。
关注青春期的健康，如女生注意乳房卫生和经期卫生，男生正确对待手淫和遗精等。
初步认识青春期男女体能方面发生的变化
了解经期科学锻炼的知识
四、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响了解营养与健康的关系
知道营养不足或营养过剩对健康的影响
知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的营养价值了解从事体育活动时的营养卫生常识
知道参加体育活动应该补充适当的营养素
知道进行体育活动时必须注意的营养卫生常识心理健康
一、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系体验身体健康状况变化时的心理感受体验身体健康变化时注意力、记忆力的不同表现体验身体健康变化时情绪的不同表现
体验身体健康变化时意志的不同表现
二、正确理解体育活动与自尊、自信的关系正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心理问题对生长发育的变化（如月经等）采取坦然的态度消除因身体形态问题（如太胖、太瘦等）可能产生的自卑感通过积极的体育活动消除因运动能力较弱产生的烦恼三、学会通过体育活动等方法调控情绪知道通过体育活动等方法调节情绪了解不良情绪对体育活动的影响
了解体育活动对减缓学习压力、消除不良情绪的作用了解体育活动对产生良好情绪的作用
四、形成克服困难的坚强意志品质敢于进行难度较大的体育活动了解勇敢与蛮干的区别
在教师指导下敢于做未曾完成的动作
在教师指导下敢于做有一定难度的动作，如支撑跳跃等社会适应
一、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱
在体育活动中尊重与关爱运动能力弱的同伴
在体育活动中尊重与关爱身心障碍者
表现出与社区活动的联系
参加社区体育活动，如校外体育俱乐部、培训班等说出或写出参加社区体育活动的情况
二、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法了解体育与健康资源从报刊中获取体育与健康知识
从电视节目中获取体育与健康知识
知道附近的体育场所及其用途