（第一节）乒乓球拍和球的选用
一、乒乓球拍的选用
球拍的种类不同，性能各异，都具有其优缺点。乒乓球爱好者要根据自己的打法和特点去选择适合自己的球拍，以便于发挥自己的技术长处。选择球拍可以从以下三方面入手。
（一）底板的选择
一个好底板应具有两个特点：一是击球时不感到底板震手，二是底板有较好的控球性能。为了达到第一点要求，底板的厚度一般以6.5毫米左右为宜，如果球拍底板加有碳纤维等质量轻、硬度高且弹力强的材料，底板薄于6.5毫米，也可以感到不震手。一般情况下，过于薄的底板会在击球时感到震手，但球拍底板过厚，则重量会增加，使用起来比较吃力。要达到第二点要求，就要选底板既不太硬、也不太软的那一种。击球时感到底板吃球而且发力也较为充足，才是较好的底板。进攻型运动员一般用木质稍硬、弹性略好的底板；削球型运动员一般选用木质稍软一些、弹力较弱的底板。
（二）胶皮的选择
如果是进攻型运动员，以拉弧圈球为主要进攻手段的，应选择使用反胶胶皮；而以近台快速攻球为主要手段的，则应选择正胶胶皮或生胶胶皮。
削球运动员在选择反胶胶皮或正胶胶皮外，一般还可在球拍的另一面选用长胶胶皮和防弧圈球胶皮，以便球拍具有两种不同性能，利于在比赛中给对方制造更多的困难，最常见的胶皮配置为：正手用反胶胶皮，反手用正胶胶皮、生胶胶皮、长胶胶皮或防弧圈球胶皮。
（三）海绵的选择
海绵的软硬、厚薄与击球时的弹力大小有密切的关系。
1.厚度2～2.5毫米的海绵
厚度在2～2.5毫米的海绵，可分为硬型、次硬型和软型三种。
（1）硬型海绵的反弹力大，出球速度快，它多与反胶胶皮结合在一起，对于增加弧圈球旋转十分有利。以弧圈球打法为主的运动员喜欢使用它。
（2）次硬型海绵硬中略带软，它往往与正胶胶皮结合在一起。近台快攻型运动员较喜欢使用这种海绵。
（3）软型海绵比前两种弹性小，速度也慢一些。目前使用此种海绵的运动员较少。
2.厚度在1.5～1.8毫米的海绵
目前，厚度在1.5～1.8毫米的海绵与胶皮有两种配置方法：（1）生胶胶皮配以1.5毫米左右的海绵，由于其反弹力较小，就需要用自身的力量去击球，因此有利于发挥生胶胶皮的特点和作用。
（2）反胶胶皮配以1.7毫米左右的海绵，由于反弹力较小，所以有利于对来球进行较为有效的控制，这种配置有利于削球打法。
3.厚度在0.8～1毫米的海绵
目前，厚度在0.8～1毫米的这种薄海绵通常与长胶胶皮结合起来使用，由于海绵反弹力小，击球时可以充分发挥长胶胶皮自身的特征。
二、乒乓球的选购
选购乒乓球时，要用手轻捏球面，迎光观察不应有开裂现象，外观洁白均匀，不反光，接缝整齐、严密牢固，不得有宽窄边、变形、凸凹不平等现象。
优级品的乒乓球重量为2.40～2.53克，直径为37.2～38.2毫米；从300毫米，高处落下，其弹跳高度应为210～230毫米。由于制作乒乓球的赛璐珞的硬度不同，因而对于攻击型的球手来说，这些的球可以发挥速度和力量优势；而对于削球手来说，软些的球更好。
（第二节）乒乓球拍和球的保养及维修
一、乒乓球拍的保养
当你选择了一块得心应手的球拍进行练习后，就应注意对球拍进行良好的维护和保养，以适当延长其使用的时间，这一点无论对业余选手还是专业选手来说都是非常重要的。因为频繁地更换球拍会影响打球的效果及训练的效率，也会增加不必要的开支。
一块符合规则、可以在正式比赛中使用的球拍，由底板、海绵和胶皮三部分组成。下面就介绍一下有关的保养和使用中的注意事项。
当今底板的流行趋势已与20世纪60年代不同，这集中体现在两个方面：一是重量轻，20世纪60年代直板的重量一般在120～130克，横板在150～160克，而现在的底板一般在90～100克。二是厚度薄，60年代在6～7毫米，现在是5～6毫米，同时还要保持“吃球、不震手、底劲足”的良好性能，故在选择材料时，就要用材质相对较轻的木材。如20世纪60年代瑞典的底板常采用桦木，而今天的瑞典底板则多采用梧桐木和棱柱木，这样就大大降低了球板的重量。但是，由于材质轻、软、强度弱，底板就更容易损坏，所以，在使用过程中，除了要将底板置于干燥处保存，防止重压折断外，在打球过程中，要特别注意球板与台面以及地面的碰撞。
影响海绵性能的主要因素有厚度、硬度、弹力、孔径大小、孔径个数等因素。因为海绵是一个膨胀体，在使用过程中，不能过分牵拉、重压，在温度比较低的地方打球，要注意适当保温，低温会影响海绵的弹性。使用单张的胶皮和海绵板，在更换胶皮时，可用电熨斗烫，使胶皮与海绵之间的胶水充分溶化，以防因换胶皮损坏海绵。胶水可以使海绵发泡，增加弹力，但与底板进行粘贴时，要使用无毒的专用胶水，这样既可以保护海绵，也可以保护底板。
在乒乓球工具中，胶皮种类繁多，但大体上可以分为反贴和正贴两类。反贴中包括反胶和防弧胶皮，正贴包括正胶和生胶。由于含胶量的不同，反胶胶皮摩擦力较大，表面有吸附作用，黏着力强，胶皮与球接触不易滑动，有利于增加球的旋转。为了充分发挥这一特点，在使用反胶时，最重要的是要保持胶皮的清洁。不要用有油的手擦拭胶皮。每次打完球后，可用清水将胶皮冲净，贴上塑料薄膜。如果有清水不易去除的脏物，也可用肥皂等清洁剂洗净，晾干后再用。
正贴胶皮含胶量低，齿粒硬度大，摩擦力小，胶皮与球接触的面积小，容易滑动。基于这样的特点，使用正胶时，要特别注意保持胶皮的干燥。如果在潮湿的地方打球，可使用干燥剂擦拭胶皮，以减少胶皮表面的湿度。正贴胶皮的底皮一般都较薄，在与海绵粘贴时，一次不要让胶皮上涂过多的胶水，以防因胶皮打“卷”而造成无谓损耗。
二、乒乓球的修补
乒乓球在使用的过程中不是瘪了（凹陷）就是破了。乒乓球瘪了，可以把它泡在热水里，球中的气体受热膨胀，便会把凹下去的地方顶出来，胀得圆鼓鼓的。这种方法一般人都知道。如果乒乓球破了，同样也可以修补，不要把它扔掉。乒乓球是用赛璐珞做的，它能够溶解在丙酮或乙醚等有机液体中。因此，乒乓球破了，可以采取以下两种方法修补：如果乒乓球只裂了一条缝，可以把别的破乒乓球剪成碎片，放在丙酮或乙醚里溶成胶液，用这种胶液涂在裂缝上晾干后便跟新球差不了多少；如果球的裂口很大，可以用毛笔蘸点丙酮或乙醚，涂在裂口周围，等球面发黏后，把一块预先剪好的乒乓球片贴上去按紧，最后在补片的周围涂点丙酮或乙醚，过一会儿，这些有机液体挥发掉，补丁就牢牢地粘在球上了。