书城保健养生现代人时尚生活丛书-少女生活小百科(下)
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第14章 少女的经期保健

青春期是从月经出现到性器官成熟和具有生殖能力的时期,月经异常几乎每个女孩都将经历,都会问:“怎么发生的?要紧吗?怎么办?”等问题。要弄清这些问题,首先要知道月经的生理知识,月经是子宫内膜周期剥落的结果。卵巢所分泌的雌激素多,则子宫内膜增生,出血止;如分泌量少,则内膜剥落、出血,即月经来潮。由于此时卵巢功能尚未成熟,分泌雌激素的量高低不规则,故月经亦不规则。

一、青春期月经导常有下列四种类型

1.月经稀发周期较长40~50天来潮1次,或更长。经期一般较短,经量较少,少数可持续淋漓不净或经量增多。此种类型较为多见。

2.月经频发周期一般较短,20~30天来潮1次,经期长。淋漓不净或经量很多,如冲、伴血块;伴贫血症状,如头晕、乏力、食欲不振、失眠、面色萎黄、指甲苍白无血色。此型较少,但来势较凶险。

3.经间阴道出血常在末次月前2周左右出现阴道出血,量少,色鲜红,2、3天自净。此型多在青春后期出现,因排卵期雌激素水平轻度、短暂下降引起。通过自测基础体即可自行诊断。即每日清晨刚醒来卧床测口腔温度,逐日记于体温单上,可见体温呈双相。于末次经前半期0.4~0.5℃。下降日为排卵日,常为经间出血时期。

4.闭经是青春期月经异常中常见症状。有原发性或继发性两种,原发性者,18岁尚未行经者即属原发隆闭经;如营养条件较好,家庭环境安定,健康良好者,16岁尚未行经,亦可作原发性闭经诊断。继发性者是初潮后不久,3个月以上未来月经者,称继发性闭经;闭经原因很多,原发性者可由生殖道畸形、垂体肿瘤、脑部疾患引起;继发性者常由于宫结核、卵巢肿瘤、垂体疾病、精神创伤引起。

二、自我诊断要点

知道了什么是青春期异常的类型,就能判断月经异常的类型。初潮后月经周期、经期、经量、经色均不同于正常月经,与标准月经相距甚远,即为月经异常。然后作一妇科检查,排除生殖器器质性疾病;再根据上述四种类型的特点,判断自己属于何种类型。月经稀发者特点是周期长、经期短、经血量少;频发者周期短、经期长、经量多、色鲜红有血块;经间出血发生于末次月经前14天,量少、持续期短、可伴痛经;原发闭经,16~18岁尚未行经;继发闭经者初潮后3个月以上无月经。

三、处理

1.心情保健不忧虑焦急,认识到青春期是卵巢功能开始发育到完成成熟的过渡时期,其月经异常是神经内分泌未成熟的表现,一旦垂体、卵巢内分泌发育成熟,月经异常将会自行转为正常,故不需忧虑。同时应警踢潜在器质性疾病的可能,需适时作进一步检查。

2.饮食保健保证足够的营养,不挑食、不追求身材苗条而服食,以保证身心、内分泌功能的正常发育。

3.常参加文体活动工作学习不过累、不过度紧张,注意劳逸结合,常作文体活动,保证心身愉快,以此避免因紧张、忧郁而造成的月经异常。

4.经期保健月经点滴不净期,不游泳,不盆浴、不下冷水、不受凉,每晚清洗外阴,勤换内裤。

5.性保健此期是性功能、生育功能成熟期,应避免早恋、避免性活动。

6.药物保健月经稀发者可暂不用药,等待自行恢复正常。等待期间如月经量很多或过16足岁仍无排卵性月经则宜就医服药,促进排卵,使月经正常。

初步可以在周期后半期(16~25天)每日口服甲地孕酮4毫克,如多毛,可每日加服地塞米松0.5毫克,连续3~4个月。如仍无效,可用溴隐亭或克罗米芬促进排卵。

月经频发者应及早就医排除器质性疾病,随即服药制止出血。黄体期缩短者可于周期16~23天服甲地孕酮;卵泡期(即月经前半期之低体温期)缩短者可于周期第4天用雌激素。

经间出血者可于出血前2天口服乙芪酚0.5毫克,每日1次,连服5天。

闭经者则需去妇科求诊,查明原因,针对病因用药。

有贫血者可服硫酸亚铁,常吃菠菜、豆腐、猪肝、蛋花汤。

有痛经者可于经前1周服甲地孕酮,每日4毫克,连续5天。

7.大出血急救有大血块、每小时换月经纸1次或夜间换3次以上,均为大失血前驱症,须快去妇科求诊。妇科医生排除器质性疾病后即可用特效药一雌激素,可快速修补子宫内膜的创面而于短期内止血。血止后逐渐减少药量,不可骤减。