“训”就是落实校本培训的各个具体环节。中小学教师队伍存在着年龄差异、学历差异、职称差异、区域差异、实际课程与教学水平差异，但是作为教师这一特定职业所必备的科学文化知识是相同的，主要包括：本体性知识、条件性知识、实践知识、复合性知识。据此，郧西县提出教师要有：“三年入门、六年定型、九年成才、十二年成器”的近、中、远期个人奋斗目标，即：三年内新教师采用结对式，由学校指定老教师传帮带，初步胜任课程与教学工作；六年内能独立承担高、中、低各学段的课程与教学工作，并初步形成自己的课程与教学风格；九年内能撰写高质量的教研论文，并指导青年教师；十二年内能独立承担教育科研课题，著书立说成为教育、课程与教学专家。为达此目标郧西县要求做到“六会”“四优”“三证”，即：会一口流利的普通话、会写一手过硬的三笔字、会简笔画、会简谱、会写文章、会做班主任工作的基本功训练；编制一份优秀教案、上一节优质课、撰写一篇优秀论文、制作一份优秀课件；获取普通话水平等级证、计算机初级证、继续教育结业证。
为取得实效，郧西县提出要做到以下几个结合：骨干教师培训与校本培训相结合，利用各级培训的骨干教师返校指导本校的培训工作；集中培训与自学相结合，教师经县或校集中培训后，必须完成一定数量的自学笔记和作业，以巩固培训效果、保证培训质量的提高。校本培训与教学、教研相结合，校本培训只有紧密结合教育、课程与教学、教研解决教师在日常工作中所遇到的实际问题才能真正激励教师参训的积极性。
三、一所小学的校本培训
随着教育改革的深入，中小学在担负原有教育职能的同时也开始成为培养教师的摇篮和基地。师训工作促进教师发展在传统意义的学历培训和简单的知识更新基础上，更成为一个教师从幼稚到成熟，水平能力、知识建构从低级到高级，教师工作从旧质到新质的发展的重要途径，成为教师作为主体的人发展到作为专业人的专业化发展的必要手段。多年来，浙江省奉化市实验小学着眼于教师整体素质的提高，着力于教育教学改革的深化，从本校实际出发，以本校师资为基本教学力量，坚持开展卓有成效的师训活动，提高了教师的创新能力。
奉化市实验小学还特别强调教师由经验型向科研型、学者型、创新型转变，由单一的知识结构向“一专多能”（精通一门学科，胜任二门学科）方向转变，从而适应学校课程改革和课题研究的需要，促使教师创新意识、创新素质的迅速形成与提高，并使教师队伍向学习型组织迈进。
奉化市实验小学把这种方式称为“师资的校本培训”，主要做法如下：
（一）学校管理民主化
强硬的制度管理，只会扼杀人的创造性；丰富的情感管理，也只能赢得短暂的热情。学校管理应高扬人性与制度评价相结合，充分激发教师职业自尊，发扬教师的自主性、创造性，激励教师为实现人生的价值而投身于教育事业。
奉化市实验小学通过制度化的考核给每位教师以一定的压力。规范教师言行，使每位教师明确行动目标。同时尽可能根据教师自身的特长，为每位教师创造成功的机会，以职业成就来激励教师对教育的热爱。通过目标内化，把他律的制度转变为教师自律的意识，变人在管理中为管理在人中，从而使教师真正成为学校的主体，并以这种主体性来激发教师完善自身人格的需要，给教师以自主发展，获得创新灵感的时空，让每一位教师在教育教学改革中充分展示和发展自己的创新个性。
（二）基本功训练经常化
扎实的课程与教学基本功能保证教师创新教育活动的顺利进行。一名适应创新教育和未来需要的小学教师应具备下列几方面过硬的基本功：一口流利的普通话，一手漂亮的字，能根据需要进行板画，能独立处理教材，能撰写课程与教学论文，能自制简易教具，还能初懂电脑会上机操作，会些基本英语。
奉化市实验小学制订了教师基本功训练规划，学校要求每位教师自觉进行基本功训练。教导处每周负责批改教师的毛笔、钢笔字和图画。教师期末业务档案要有一字一画。学校每学期都组织一次教师基本功比赛，内容有三笔一画、制作教具、试卷命题、教材分析等。对30周岁以下的教师进行课程与教学基本功的过关考试。组织教师学习电脑知识，进行电脑上机操作，要求45周岁以下的教师都会简单的电脑操作，养成自己打印各种计划、表册、论文等的能力和习惯。
（三）业余学习制度化
教师的学识水平是教师素质结构的核心要素，为了不断厚积教师的文化底蕴，提高学识，奉化市实验小学把学历提高为支点，逐步形成进修的制度。
奉化市实验小学鼓励教师们参加函授、自考、电大等继续教育学习。对于参加学历进修的教师在课务上给予照顾，经费上给予资助。如今，学校青年教师50%以上已达大专学历，50%以上在进修本科学历。随着社会信息化步伐的加快，知识更替的加快，对教师的原有知识层次不断提出考验，要求教师运用较强的信息选择能力获取大容量的信息。
所谓信息选择能力是指在智力指导下运用知识，对人类社会大量信息分析、选择、提取并运用自己所需要的信息为完成自己任务服务，它是智力发展水平的标度，是创造性能力的前提。所以，学校教师充分利用课余时间学习教学报纸杂志，认真摘抄，青年教师们还从网上获取大量的有效信息，每学期中还进行教师的课程与教学文摘交流，使每位教师跟上时代知识更新的步伐，让一桶水变为长流水。
（四）教研活动新颖化
教师课程与教学业务水平主要体现在课堂教学中。近年来，奉化市实验小学开展了全校范围的丰富多彩的课堂教学研讨活动，力求教师们在备课、上课、批改作业和质量检测各个环节上达到最优的目标。①学校每学期安排期中前、后两次跨班级、跨年级、跨学科的三跨式听课。听课周期间，每位教师可有目的地听全校任何一个教师上课，研讨课程与教学方法和手段，取人之长补己之短。②为适应现代化课程与教学需要，学校开展了“精通一门，胜任二门”的课程与教学活动。要求每位教师在精通一门学科课程与教学的基础上，申报有能力胜任的第二门学科。教导处负责通过考知识、查教案、听上课，进行验收、审核。③组织“反串角色”上课活动，以体验各学科间的差异，学习不同学科优秀的课程与教学方法，相互借鉴。④开展青年教师创新能力比赛活动。奉化市实验小学进行的“青年教师课程与教学创新能力比赛“活动，具体开展了”说课、上课、演讲、书法、美术、课程与教学技能”等六项比赛。在说课、上课中，尽管有的课程与教学内容相同，但各教师的课程与教学方法却各具特色。任何一种课程与教学方法，又都较好地体现了以人为本的思想，重视学生创新精神和创新能力的培养。通过“课程与教学创新能力”比赛，促进教师创新素质提高。
（五）教育科研优质化
素质优良的创新型师资队伍要依托于一个重要的载体——教育科研。近年来，奉化市实验小学主要从组织学习、亲身实践和竞赛评比三个方面加大力度，促使教育科研的优质化。①为每位教师发了《教育科研方法与研究》一书。组织教师认真学习讨论，还邀请宁波市教科所的专家到校参加“如何选择实验课题”“怎样撰写实验报告”等方面的讲座。同时，还组织教师参加各种教育科研学习研讨活动，听取有关专家报告，提高教师科研能力。②从课堂教学人手，提倡教师课后写小结，记录自己在课程与教学实践中的新设计、个案、精彩片段、教案、反思日记等，积累素材，及时改进课程与教学方法，撰写论文，把教育教学实践中的经验及时上升到理论高度，内化为一种创新教育教学能力。同时要求全体教师根据学校科研重点，根据自身实际，选择自己的实验子课题，投身教育科研实践。全体教师真正做到在教中学、学中研，以教促研，以研促教，不断提高教师参与教研的主动性、积极性、创造性，科研队伍不断壮大。③每学年组织一次优秀论文、实验报告评比活动，并编印成册。每两年评比一次先进实验教师，并通过《实验之光》（校报）、《校家桥》宣传窗及时把教师的实验动态报道出来，以激励和推动教师的科研实践。
（六）提高达标层次化
奉化市实验小学在全校教师中积极开展课程与教学“夺三杯”活动，使不同年龄层次、不同水平的教师都有自己的目标，在达到一个层次后又有新的目标。
1.合格杯
合格杯，亦即满师考核。1～3年教龄的教师自报，可请人帮助修改教案进行备课，可试讲。通过合格杯的教师，必须讲师德（举行学生、家长座谈会等），明信息（写一篇学科教改动态信息综述），保证学科质量，上好课，写一篇学科论文，并通过一次本学科专业知识的现场答辩。已通过合格杯的教师确定为“徒满师”，并作为学校骨干教师后备对象校推荐县级教坛新秀候选对象，为之不断提供向外参观学习机会，使其成为学校教育的新生力量。对未及时通过合格杯的教师建议延长一年学徒期，一年后未诵过，在考核等级、职称评定、福利待遇上将受到制约或调离学校。
2.希望杯
有4年以上教龄，且具备奉化市级教坛新秀荣誉的教师自报。考核中必须独立备课，不试讲。通过希望杯的教师，应具有较丰富的文化专业知识、较高尚的师德修养、较扎实的课程与教学基本功；善于针对课程与教学中的问题和热点进行学科研究，并撰写出较高质量的学科论文；讲究教法、学法，所任教班级负担轻、质量高；个人有一定专长项目，并初步得到学校及社会各界的肯定。对已具备“希望杯”的教师确定为学校重点培养对象，除提供学习、锻炼外，还寻找合适机会向外宣传介绍。
（3）实星杯
具有市级以上教坛新秀荣誉称号的教师自报，由学校指定授课内容和班级。“实星杯”是实验小学教师最高的荣誉。对已具备实星杯的教师，学校作为名师的塑造对象向外作广泛的宣传，如：给予进一步扩大知名度的机会，在校史陈列室专栏介绍，提供奉化“一报二台”以上级别的人物专访介绍材料等等。
学校特别加强对青年教师业务的指导、培养。要求青年教师根据自身实际制订出自己的5年奋斗目标（包括学历、课程与教学业务水平等）。学校要求不满3年教龄的教师或因工作需要换岗的教师及自愿拜师学习的青年教师与有经验的骨干教师结成新老教师挂钩对子进行传、帮、带。通过3年拜师，由青年教师提出满师申请，由师傅确认是否满师，学校通过个人成果汇报（上一节公开课，命一份优秀试卷、写一篇学科论文、进行一次答辩）及学生座谈会确认其是否过关。对提前满师的教师给予奖励，未能如期满师的教师，其学期考核中不能获优秀和良好。
（七）课程与教学手段现代化
随着创新教育的启动和推进，奉化市实验小学一方面抓好教育仪器设备的现代化，大大改善学校现代化教育装备，另一方面从思想观念上不断提高教师运用现代化教育手段的自觉性，从培训措施上不断增强教师运用现代化教育手段的熟练性。学校多次派负责电教的教师外出学习软件制作工艺和管理，并向全体教师作多媒体课程与教学设施的操作和课件的制作等知识讲座，并通过操作考核，要求教师人人过关。同时又邀请专业人员来校介绍网络知识。至今，学校教师已制作了投影片、录音带、计算机课件等1000多件。
另外，奉化市实验小学还制订了校电教培训计划，分期、分批对教师进行电教仪器使用与注意事项的培训。奉化市实验小学利用晚上时间，对全体教师进行计算机上机操作和动画软件的制作培训，要求教师人人会使用，人人会制作，并要求教师在计算机程序设计、网络设计和多媒体运用等某一方面形成专长。
（八）课堂教学个性化
课堂教学个性化是教师创新素质的集中表现。要培养创造型学生，教师本身的创造精神是十分重要的。一个有创造力的教师，首先表现在教育教学中的首创精神。他往往并不遵循固定的程序与模式，而总是在具体的课程与教学情况中，根据实际情况去合理地组织教育内容与过程，灵活地采用各种有效方法。要使课程与教学成为艺术，更需要有独创精神。教师应在备课中锐意穷搜，钻研求深，这样在课程与教学中就能提出独到的见解、精辟的分析，不断给学生带来新鲜启示，把他们引向一片新天地。
（九）课程与教学评价科学化