书城保健养生产前营养与产后减肥
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第287章 第一百〇 山药薏米粥

[原料]山药100克,薏米20克,桂花适量。

[制作](1)薏米淘洗干净;山药洗净,去皮,切片。

(2)锅置火上,放入适量清水、薏米,用旺火烧开,用小火煮至粥半熟时,放入山药片,煮至粥烂熟,再放入桂花即成。

[特点]软烂,清香。

[功效]薏米健脾补肺,利水除湿,清热排脓,有减肥作用。山药营养丰富,为治虚症上品,能减肥健身。