书城保健养生产前营养与产后减肥
16157200000337

第337章 焖牛肝奶油

[原料]牛肝1500克,面粉50克,精盐10克,食油150克,奶油150克,煮土豆1250克,牛肉汤、胡椒粉少许。

[制作](1)把牛肝洗净,剔去筋皮,每份切成两片,撒上盐、胡椒粉,沾上面粉,用食油烧热煎至上色。

(2)煎肝上色后,立即放入奶油和少量牛肉汤,焖约3分钟即可,起菜时配煮土豆,浇上原汁即成。

[特点]肝肉外酥里嫩,土豆软糯,味奶香微有椒辣。

[功效]牛肝含维生素B2和维生素B6丰富,奶油含维生素B6丰富,土豆含维生素E,均有产生激素的作用,可促进女性乳房发育。