一、正顶膝
以右正顶膝为例，左腿微屈支撑，屈右膝，由下向前上猛力顶撞，力达右膝盖，约与腹部同高，眼视前方……左正顶膝动作相同，方向相反。
要点：提膝快速，顶撞要狠。
用途：用于正顶对方腹、裆部、胸部。
二、侧顶膝
以右侧顶膝为例，左脚尖稍向外摆，左腿微屈支撑，右腿抬起屈膝，髋关节外展，大小腿略成水平，上体左转，由右向左猛力撞击，力达膝盖，同时两手由斜上方向右下按压，用以加大顶击力量。左侧顶膝动作相同，方向相反。
要点：动作快速、有力，协调一致。
用途：用于顶击对方腹、裆、胸、肋部。
三、跪膝
以右跪膝为例，上体左转，右腿屈膝，以膝盖为力点向下跪击，力达膝盖，目视右膝。左跪膝动作相同，方向相反。
要点：跪击要凶狠、有力。
用途：将对方打倒后，跪击其头、裆、肩、颈部。