一、接触防守
（一）拍挡
在格斗势的基础上，以左（右）拳心或掌心为力点向里横向或向下挡击。
要点：拍挡幅度小，用力短促，拍挡的时机要掌握准确。
用途：防对方直拳或鞭腿对我上部的进攻。
（二）格挡
在格斗势的基础上，左（右）手屈臂向同侧头部或肩部挡击；或由上向下、向外挡击，拳心朝里，臂微屈。
要点：格挡及时、迅速，手臂与对方接触时肌肉要绷紧，暴露面要小。
用途：防对方摆拳或鞭腿、踹腿。
（三）抄抱
在格斗势的基础上，左（右）手臂外旋弯曲，大臂紧贴肋部，前臂水平，手心向上，同时右（左）手屈臂紧贴腹部，立掌，手心向外，手指向上。
要点：大臂紧贴躯干，两手成钳子状，抱腿时两手相合锁扣。
用途：接抱对方鞭腿。
（四）阻截
3在格斗势的基础上，左（右）腿屈膝略抬，以脚掌为力点前伸阻截，脚掌朝前下方。
要点：提膝迅速，支撑要稳。
用途：阻截对方起腿，破坏对方的进攻。二、非接触防守（一）后闪在格斗势的基础上，重心后移，上体略向后仰。
要点：下巴收紧，闭嘴合齿，后闪幅度不宜过大，重心落于后腿。
用途：防对方拳法攻击我上部，为腿法反击做准备。
（二）侧闪
在格斗势的基础上，两膝微屈，俯身，上体向左侧或右侧闪躲。
要点：上体要含缩，侧身不转头，目视对方。
用途：防对方用拳攻击我上部。
（三）下潜
在格斗势的基础上，屈膝，沉胯，重心下降，缩颈，弧形向下躲闪，两手紧护胸部。
要点：膝、髋关节和颈部要同时弯曲、收缩，目视对手。
用途：防对方以拳或腿法攻击我头部。
（四）跳闪
在格斗势的基础上，两脚蹬地使身体向后、向左或向右跳闪。
要点：整体移动不能松懈，要始终盯着对手。
用途：躲避对方拳法、腿法的攻击，寻机反击。