精神不运则愚，血脉不运则病。
——陆九渊
群是一个事业有成的中年人。年轻时候的打拼使他的家庭、事业都有了基础，但他总觉生活空虚，感到彷徨而无奈，而且这种情况日渐严重，到后来不得不去看医生。医生听完了他的陈诉，说：“我开几个处方给你试试！”于是给他开了4帖药放在药袋里，并对他说：“你明天9点钟以前独自到海边去，不要带报纸杂志，不要听广播，到了海边，分别在上午9点、中午12点、下午3点和5点依序各服用一帖药，你的病就可以治愈了。”
群对医生所开的药方半信半疑，但第二天他还是依照医生的嘱咐来到海边，一走近海边，尤其在清晨，看到广阔的大海，心情为之开朗。9点整，他打开第一帖药服用，里面没有药，只写了两个字“聆听”。他真的坐下来听风的声音，慢慢地他仿佛听到自己心跳的节拍与大自然的节奏合在一起。他已经很多年没有如此安静地坐下来静听，因此感觉到身心都得到了清洗。到了中午，他打开第二个处方，上面写着“回忆”两字。他开始从聆听外界的声音转回来，回想起自己童年到少年的无忧无虑，想到青年时期创业的艰辛，想到父母的慈爱，兄弟朋友的友谊，等等，生命的力量与热情重新从他的内心燃烧起来。下午3点，他打开第三帖药，上面写着“检讨你的动机”。他仔细地想起早年创业的时候，是为了服务人群，热诚地工作；等到事业有成了，则只顾赚钱，失去了经营事业的喜悦；为了自身利益，则失去了对别人的关怀。想到这里，他已深有所悟。到了黄昏的时候，他打开最后的处方，上面写着“把烦恼写在沙滩上”。他走到离海最近的沙滩，写下“烦恼”两个字，一波海浪，立即淹没了他的“烦恼”，洗得沙滩上一片平坦。
生活节奏的加快常常让人们感到无所适从，忙碌的生活和工作让人不堪重负，然而一旦静下来却又会感到空虚和失落。这时，你就需要学会及时调适自己的心理，给自己一个空间，让自己静一静，在心里留下快乐，忘掉忧伤。