我在我的忧患中十分孤独，而且我的忧患是多么多，比艺术使我操心得更厉害！
——米开朗基罗
石油公司的一些运货的员工偷偷地扣下了给客户的油量而卖给了他人，而老板却毫不知情。有一天，来自政府的一个稽查员来找老板，告诉他掌握了老板的员工贩卖不法石油的证据，要检举他们。但是，如果他们贿赂他，给他一点钱，他就会放老板们一马。老板非常不高兴他的行为及态度。一方面老板觉得这是那些盗卖石油的员工的问题，与老板无关；但另一方面，法律又有规定“公司应该为员工行为负责”。另外，万一案子上了法庭，就会有媒体来炒作此新闻，名声传出去会毁了老板的生意。老板焦虑极了，开始生病，三天三夜无法入睡，“我到底应该怎么做才好呢？给那个人钱呢？还是不理他，随便他怎么做？”老板决定不了，每天担心，于是，他问自己：如果不付钱的话，最坏的后果是什么呢？答案是：他的公司会垮，事业会被毁了，但是他不会被关起来。然后呢？他也许要找个工作，其实也不坏。有些公司可能乐意雇用他，因为他很懂石油。至此，很有意思的是，他的焦虑开始减轻，然后，他可以开始思想了，也开始想解决的办法：除了上告或给他金钱之外，有没有其他的路？找律师呀，他可能有更好的点子。
第二天，老板就去见了律师。当天晚上他睡了个好觉。隔了几天，他的律师叫他去见地方检察官，并将整个情况告诉他。意外的事情发生了，当老板讲完后，那个检察官说，我知道这件事，那个自称政府稽查员的人是一个通缉犯。老板心中的大石落了下来。这次经验使老板永难忘怀。至此，每当他开始焦虑担心的时候，他就用此经验来帮助自己跳出焦虑。
焦虑会使人有紧迫感，会催人奋进，但过度的焦虑会影响人的思维，极不利于健康。因此，我们在面对焦虑时，应该试着让自己思考，这往往能使我们解决一切忧烦。