若想克服恐惧，不要只想到自己，设法去协助别人，恐惧便会消失。
——卡耐基
一家铁路公司有一位调车人员尼克，他工作相当认真，做事也很负责尽职，不过他有一个缺点，就是他对人生很悲观，常以否定的眼光去看世界。
有一天铁路公司的职员都赶着去给老板过生日，大家都提早急急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心被关在一个待修的冰柜车，尼克在冰柜拼命敲打着喊着，全公司的人都走了，根本没有人听得到。尼克的手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没人理睬，最后只得颓然的坐在地上喘息。他愈想愈害怕，心想：冰柜的温度只有华氏零度，如果再不出去，一定会被冻死。他只好用发抖的手，找了笔纸来，写下遗书。
第二天早上，公司里的职员陆续来上班。他们打开冰柜，发现尼克倒在里面。他们将尼克送去急救，但他已没有生还的可能。大家都很惊讶，因为冰柜里的冻冷开关并没有启动，这巨大的冰柜里也有足够的氧气，而尼克竟然给“冻”死了！
其实尼克并非死于冰柜的温度，他是死于自己心中的悲观。尼克悲观的根本在于他心中的“冰点”——自怨自艾，悲观自悯。别人站在窗前看到的是天上的星星，尼克看到的则是地上的污泥。因此他根本不敢想一想不能轻易停冻的这辆冰柜车，这一天恰巧因要维修而未启动制冷系统。他的不敢想使他连试的勇气都没有。
内心充斥着恐惧很容易危害健康，其实每个人都有恐惧、害怕的时候，但是我们不能让胆怯、害怕追随一生。因为它会让我们没有勇气超越自己。