忧虑像一把摇椅，它可以使你有事做，但却不能使你前进一步。
——席勒
无际大师是一位智者。一位青年想得到他的教诲，背了一个很大的“包裹”不远千里跑来找他。他说：“大师，我是那样的孤独、忧虑、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点；我的鞋子破了，荆棘刺破了双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为长久的呼喊而沙哑……为什么我还不能找到心中的目标？”
大师问：“你的大包裹里装的什么？”
青年说：“它对我很重要。里面装的是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠它我才走到您这儿。”
于是，无际大师带青年来到河边，他们坐船过了河。
上岸后，大师说：“你扛着船赶路吧！”
“什么？扛着船赶路？”青年很惊讶，“它那么沉，我扛得动吗？”
“是的，孩子，你扛不动它。”大师微微一笑，说：“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路，否则，它会变成我们的包袱。痛苦、忧虑、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太负重！”
青年放下“包裹”，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，比以前也快得多了。原来，生命是可以不必如此负重的。
对于跋涉在成功道路上的人来说，成功的每一步都要付出艰辛，相伴而来的就是急躁和忧虑，这些不良的情绪是不可避免的。但是，如果长期生活在忧虑和紧张中，人的心理状况会变得十分混乱，这会直接影响人们的精神和行为，有时甚至会造成极其不良的后果。青少年朋友要学会将这些情绪的包袱放到一边，迈着轻松的脚步前进，这样你的人生才会充满欢乐。