性生活是人类生活中的一个重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可或缺的一个重要条件。古人云：“食、色，性也。”性就如同吃饭一样，是人们的一种本能，是心理和生理的正常需要。所以说，只要是一个正常人，他对性就会有渴望。可是有时候我们对性却存有误解，比如我们认为性生活对健康有害，有碍延年益寿。因此，在现实生活中，有些人会有禁欲思想，就是心里明明有性的要求，可是却刻意地压抑这种需求。这种禁欲思想对夫妻双方而言都是一种很大的伤害。
我国医学对禁欲不利于身心健康早就做过相关的论述。古代的养生书《三元延寿参赞书·欲不可绝篇》这样写道：“黄帝曰：一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。又曰：两者不知，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。”它的意思是说，阴阳的对立和统一是自然界的普遍规律，在正常情况下，阴阳是相互平衡的，人体也需要维持这种平衡，这样才能保证身心的健康。如果出现阴阳偏盛偏衰的情况，人就容易生病。适度的性生活是调和阴阳的手段，它有助于维持阴阳的平衡。
人们的肾精受到后天水谷的营养而不断地发生。当肾精充足上济心火的时候，就会“欲火中烧”而产生性需要。所以，性生活既不能缺少，同时也不能过于频繁，一定要适当，这样对健康有益。
我国的医学还认为，长期禁欲会导致“经血淤阻、宗筋失养”，从而可“萎弱不用”。这说明长期禁欲的结果将会使其性功能永远丧失。因为禁欲破坏了阴阳之间的平衡，压抑了人的正常的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放和宣泄，这样会给人的精神和肉体都带来严重的危害。美国的性学家蔼理士曾经说道：“禁欲的结果能够导致小范围的扰乱，会让人感到不舒适。”现代性学和医学专家马斯特斯和约翰逊的研究也充分证实了这一点。他们通过研究得出，驱动性欲望的性张力属于一种生物能量，它遵从能量守恒规律，只能转换，不能消失。正常而适度的性生活，能够满足人的性欲望，从而使性张力得到释放。当一个人的性欲长期得不到宣泄时，就会出现“性紧张”。性紧张对男性的伤害比女性要大，主要表现为焦躁不安、情绪低落、多梦失眠、注意力无法集中等。这种情况如果不通过手淫、性交使之排精，那么性紧张引起的现象就不会消失。马斯特斯和约翰逊还研究出一种因长期禁欲而引起的“鳏夫综合症”，它又被称为精神性阳痿，它一般发生在50岁以上的男性身上。他们的病症大多是因妻子病故，长期不进行性生活造成的。
禁欲对身心健康不利，更不能使人长寿。曾经有过这样的报道，禁欲的人，他的衰老和死亡率比正常过性生活的人高出30％以上。日本和俄罗斯的调查资料也表明：一些长寿者，他们的配偶大部分都健在，而那些丧偶者则短命者多。由此看出，禁欲并不能让人健康和长寿。
我们都应该顺从自然规律，遵从人的本能，让自己的性欲得到正常的释放，不要和自己的本能作对。放弃禁欲思想，走进健康和幸福。
现在人们在性问题上存在两种不正确的倾向，要么是“谈性色变”，要么是大谈性爱，这说明人们没有正确的性观念，没有科学地认识性。思想支配行动，错误的认识导致人们做出了错误的行动，给自己的身心健康带来了很大的危害。正因为如此，对人们进行性心理的教育就显得非常必要了。
1.性心理教育的必要性
现实生活中，很多人受到传统思想的影响，对性问题讳莫如深，阻碍了性教育的正常进行。因为缺乏性知识，很多青少年对青春发育期出现的一些很正常的性生理现象非常困惑，从而给自己带来了不必要的心理负担。比如，许多女孩不懂得月经期间该怎样护理，所以导致精神紧张；一些男孩误以为性兴奋时尿道出现的少许分泌物就是遗精，因此忧虑重重。手淫更是让很多青少年苦恼的一件事情，其实，手淫本身对健康并没有太大的影响，而手淫之后的罪恶感和恐惧感却会给人带来很大的危害。
再如，许多新婚男女因为缺乏必要的性知识，只是凭着自己的本能去进行性生活，结果导致难以获得和谐美满的性感受，情况严重的话甚至出现性功能障碍。性功能障碍是一种很常见的疾病，它的病因主要是对性的无知和恐惧，对性存有误解等。这些因素如果得不到及时的解决，有可能会加重一些身心疾病。
所以，进行正常的性心理教育，不但能帮助青春期的男女进行性保健，而且有助于婚后男女进行健康的性生活，防止性功能障碍，此外，还能够帮助治疗各种性疾病，有助于我国人民和子孙后代的健康。
因性生理和性心理引起的问题，和人体其他生理功能发生的问题不同，它不但关系到自身，同时还关系到婚姻、家庭、子孙后代和社会。有调查统计，因性生活不和谐而导致离婚的在离婚中占有非常高的比例。缺乏正常的性教育还能够引起严重的社会问题，在报纸上我们经常可以看到因缺乏性知识、性观念错误、性道德败坏而导致的性犯罪。
从上面我们可以看出，正常的性教育，不但能够维护身心健康、加深夫妻感情、促进家庭幸福，而且还有助于社会的安定团结和文明发展。
2.儿童的性心理教育
从人格发展的进程上看，儿童和少年时期是性心理教育的重要时期，特别是5～14岁之间。人们通过研究得出，童年时期接受的性教育会对青年时期甚至整个一生都产生深刻的影响。此外，有调查发现，很多性变态患者都是因为童年时期接受了错误的性观念引起的。所以说，对儿童进行性心理教育是非常必要的。我们可以从两个方面对儿童进行性心理教育：
儿童正常进入自己的性别角色
当孩子出生之后，第一性征的差别明确了孩子的生物性别，可是这并不意味着孩子已经进入了性的社会角色。儿童性教育的根本任务就是让他们正常进入自己的性别角色，也就是说进行“性别自认”，一般我们认为5岁以前是“性别自认”的关键时期。家长在给孩子取名、着装、买玩具上都要体现出明显的性别差异，以免孩子产生“性朦胧”意识。
科学引导，消除儿童对性的神秘感
伴随着儿童的成长和发育，他们慢慢认识到两性之间的差别，并且对此充满了好奇。这时要对孩子进行恰当的性教育，解除他们对性的神秘感，父母可以给孩子讲解一些关于性的科学的、基本的知识。此外，对于孩子提出的一些关于性的问题，比如“我从哪里来？”一定要给孩子进行科学的回答，不要避之不答，那样只会让孩子感到困惑。在现实生活中，每当孩子问这个问题的时候，父母就会用编故事或用善意的谎言来敷衍孩子。如果孩子非要打破砂锅问到底，则会让父母感到手足无措、仓皇失色。父母的这种做法对培养孩子健康的性心理是非常有害的，当孩子提出有关性方面的疑惑时，父母应该用孩子能够理解和接受的语言，非常自然坦率地给予回答，满足孩子的好奇心和求知欲，消除他们对性的神秘感。
自由探索自己的身体是性心理教育的良好开端。儿童对自己的身体感兴趣而进行探索，这是他们学习认识自己的一种很好的方式，同时也是开展儿童性心理教育的重要内容。父母可以选择一个良好的时机，比如可以在洗澡的时候，非常自然地让孩子认识自己的身体，不要刻意地避开性器官。教育儿童从小要爱护自己身体上的每一个器官，保持身体的清洁卫生，养成良好的卫生习惯，保护其正常的生理功能。此外，当孩子长到两三岁开始练习自己穿脱衣服时，父母可以根据解剖结构的差别，对孩子进行排小便姿势的练习。
另外，还可以借助书报、画册、影视等去引导孩子对生殖问题产生出一种自然的认识。帮助孩子了解对性别不同者的称呼，以及由此而产生的发型、着装和社会分工上的差别。总之，就是要让孩子明白两性差别是一种非常自然的现象，不要让他们感觉性是一件非常神秘的事情。
3.青少年的性心理教育
青少年正处于青春的发育期，他们的性功能慢慢成熟，性心理已经开始觉醒，因此他们迫切地想要了解性生理和性心理方面的有关知识。如果不对他们进行正常的性心理教育，不让他们了解必要的性知识，他们可能会通过一些不好的渠道来满足自己对性知识的需求，比如看言情小说、上色情网站等，很可能导致他们产生不健康的性心理，甚至出现性变态。青少年时期对每个人而言都是一个“危险年龄期”，这就使青少年的性心理教育不但必要，而且非常急迫。我们应该对青少年进行正确的性心理教育，以便使他们顺利、安全地度过青春期。
对处于“危险年龄期”的青少年，应该加强他们的性心理教育，严肃对待，不能敷衍了事，不能搪塞回避，同时也不能生搬硬套西方的性教育方式，更要抵制西方“性自由”的错误思潮，使青少年具有健康的性心理。
家长在青少年的性心理教育中起着非常重要的作用。父母应该了解青少年时期的心理和生理特点，密切关注孩子的神情行为，以便在他们困惑的时候给予正确的指导。比如，当儿子对第一次遗精或女儿对月经初潮感到困惑和恐惧时，父母应该给他们介绍相关的生理知识，让他们明白这是非常正常的一种生理现象，并且要耐心地教导他们怎样处理这些事情，千万不能用回避的态度来对待。不然，好奇心可能促使他们通过不好的途径来找到答案，会造成非常严重的后果。所以，父母应该及时了解和掌握孩子的性心理动态，并且对他们进行正确的性心理教育，消除他们对性的好奇和恐慌，这对孩子的健康发展起着至关重要的作用。
4.成年人的性心理教育
一般我们都认为，成年人对性应该非常了解，不需要对他们进行性心理教育。
其实，这种想法是错误的，有调查显示，很多成年人因为缺乏性知识而导致夫妻性生活不和谐，情况严重的甚至会出现性功能障碍或性变态。因此，我们也需要对成年人进行必要的性心理教育。
对成年人进行性心理教育，首先应该让他们明白，性生活和谐与否，直接影响到夫妻双方的感情，从而使他们能够积极主动地接受性心理教育。上海一个法院对离婚案的统计表明，因性生活不和谐导致的离婚占11％，即使那些以感情不和为理由离婚的人，如果再深入了解就会发现，所谓感情不和也是由性生活不和谐引起的，而性生活不和谐的原因很多是由于缺乏性知识引起的。古人云：“年至四十，须知房中之术也。”所以，对成年人进行性心理教育是非常必要的，这样可以促进他们性生活的和谐程度，使他们充分感受到性生活的美好。
对成年人的性心理教育，主要包括以下一些内容：
和性生理反应有关的心理：成年人应该了解男女性反应过程中的差异，男女性敏感区的不同和性唤起方式的差异；男女性兴奋和性高潮的不同表现和心理感受等。
和性行为有关的心理：成年人应该了解男女性行为的表达方式和性需要的暗示信号；性行为方式的选择和适应；性生活的时间和频率等。
夫妻性心理的适应：成年人应该了解男女双方对性欲的不同态度；如何消除性生活中的紧张情绪；性爱和情爱之间的关系；性生活不和谐的心理因素；如何增强性的吸引力等。
对成年人进行性心理教育，核心应该是教育他们怎样才能够拥有和谐美满的性生活以及怎样预防因心理因素引起的性功能障碍。总之，对成年人进行性心理教育，这对成年人的健康和幸福而言是非常重要的。