一、沉迷网络的危害
案例：2002年南昌一名学生沉迷于网络游戏，最后猝死网吧。一名青年大专毕业后沉迷网游七年，不玩就浑身发抖。
案例：嘉兴一名男子婚后迷恋上网络游戏，花费巨资买网络装备，先后卖出两套住房，妻子不堪忍受，与其离婚。
案例：宝泉岭的小刚因为迷恋网络游戏而辍学，母亲因为他离显示器太近而训斥他几句，小刚大怒道：“你总说我，等我死了你就不用再说了！”说完，打开窗子就从五楼跳下去摔死了。
（一）网瘾危害
没有哪一次历史的进步不是以巨大的历史灾难为代价的，这句话很适合形容网络。网络彻底改变了人们的学习模式和生活方式，在以前如果有什么不知道的事情，唯一的办法是去图书馆，还不一定能找到答案，而现在只要上网搜索一下就能知道答案。在网上我们能学到几乎所有的知识，只要想学习，网络上有无穷无尽的资源，但可惜的是没有多少人上网是学习的。有人通过网络成功了，但更多的人沉迷于网络，成了网络的牺牲品。沉迷网络的危害主要表现在以下几个方面：
1.损伤身体。长时间上网或玩电子游戏，对眼睛的伤害非常严重。有的学生对游戏痴迷到不吃饭、不睡觉的疯狂地步。玩游戏时精力高度集中，人的体力、精力消耗很大。网吧空气浑浊，卫生环境极差，严重影响身体健康。一些学生通宵上网，两腿发软，脸色苍白，身体虚胖。
2.心理变态。迷恋网络，轻者影响学习，重者心态扭曲。中国每年都有几百万的学生因为迷恋网络而影响学业，有的留级有的无法毕业。看看我们的周围一定有这样的同学，如果你是这样的人，你准备怎么办？要明确认识到网瘾等于毒瘾，害人不浅。个别学生因为沉迷网络游戏而产生幻觉，以致杀人或自杀。一些孩子网上网下判若两人，在网上风趣幽默滔滔不绝，回到现实中就一言不发。
3.浪费时间和金钱。上网玩游戏本身就要花费大量的时间和钱财，一些不良网站利用开宝箱或卖极品装备骗取玩家的钱。有一些学生玩游戏花费数以万计，作为学生本身就没有收入，还要在游戏上花费大量金钱，加重家庭经济负担。而最高的成本并非金钱而是时间，我们的生命是无价的，我们的时间也是无价的，把大好青春年华耗费在毫无意义的闯关和杀怪兽、下副本上面，真的是最大的愚蠢。一些学生号称玩游戏一年能挣多少钱，其实只是借口，持有这种想法的学生还是及时觉醒吧。所有痴迷于玩游戏十年以上的人到最后都后悔了。
4.污染心灵。现在有的孩子三四岁就上网成瘾，极大危害孩子的健康成长。
有一个四岁的孩子半夜起来偷菜，结果眼睛总疼，不吃饭，性格古怪。网上很多信息与色情有关，几乎所有青少年都无意接触到黄色信息，污染青少年心灵。还有一些人在网上发布扰乱社会的黑色信息，误导青少年。有人说玩游戏可以开发智力，并不科学。
5.导致犯罪。一些青少年被网络色情毒害，许多女生通过玩某某团游戏而堕落，最后犯强奸罪或卖淫。犯罪分子利用虚假身份进行恶意交友，一些女孩被人欺骗被强奸或拐卖。有的人传播病毒、黑客入侵、网络诈骗、网络色情等。我们身边真的有很多被网络坑害的学生，如果没有网络，他们的人生可能会很快乐，但网络让他们的人生彻底毁掉了。但这一切不是网络的错，是我们把持不住自己，自己成为自己欲望的奴隶。
（二）戒除网瘾和预防网瘾
案例：绿色网络联盟中一名叫张旭昭的女孩，曾经是一名网游痴迷者，现在她作为一名志愿者，加入到拯救网瘾青少年的行列。她反思上瘾的原因有两个，一是省钱的娱乐方式；二是能够从游戏中寻求到精神安慰和成就感。如果不上网就产生失落感、焦虑症、空虚感、心情郁闷、悲观厌世、有自杀念头等，就是网络成瘾。美国一名男子为了戒除网瘾，花每小时五美元雇佣了一个人监督自己，如果被发现忍不住上网，就要挨打。
网瘾分为五类：1游戏上瘾，2色情上瘾，3网络关系上瘾，4网络交易上瘾，5网络信息上瘾。网络游戏上瘾的人最多，几乎所有游戏上瘾的人都有过戒网的经历，最后实在抵挡不住诱惑再次复玩。如果一天玩游戏超过2小时，就可以认定为游戏上瘾，很多年轻夫妻就是因为男性玩游戏导致婚变。所以一定要把玩游戏时间控制在1小时之内，最好不玩。
色情上瘾多为男性，长期观看色情内容会造成心理变态，男性要学会控制自己，多参与高雅健康的艺术活动。
网络关系上瘾主要是网络聊天上瘾，此类上瘾多为女生，女生要小心网络陷阱，以防被骗，不要从网络上寻找心理安慰。
网络交易上瘾也多为女生，多为网上购物，如果你一天不上淘宝就心里发慌或是看到心动的东西就想买，那么你可能就患上网络购物病了。
网络信息上瘾者多是高智人群，这些人被称为松鼠党，看到网络信息就疯狂收集。网络上的内容浩如烟海，一个人什么都不干也看不完，我们要选择有重点地上网，不要让貌似有用实则毫无用处的网络信息成为负担。
网络成瘾和吸毒一样，一旦网瘾过度就会造成大脑永久损伤。戒除网瘾是一个很难的事情，除了参加一些戒网中心，唯一的办法就是从内心深处认识到网瘾的危害，养成好的生活习惯。如果实在想玩，就出去走路，每天走上几十公里。
上网前要制定时间限制，绝不多玩一分钟，时间一到马上下线。网络上面再精彩也是虚假的，不能代替真实的生活。
面对网瘾我们首要的就是预防，如果有同学告诉你某某游戏很好玩，不要好奇，不要参与。我们要把网瘾上升到毒瘾的高度，坚决不玩不碰。在孩子很小的时候就要和孩子讲网络、电子游戏的危害，不成为网络的奴隶，毕竟网络仅仅是个工具。
二、网络犯罪
案例：某网络游戏运营商先用免费吸引玩家，再利用竞猜、卖装备等手段谋取暴利。在游戏中，有人花几百万买装备，雇人升级。有的人一天十几个小时在线升级。这样的网络游戏和保健品一样如吸血鬼，只谈逐利，没有道德。
（一）网络色情犯罪
网络色情犯罪分为传统色情网站、手机色情、色情视频聊天和暴露隐私。
2008年杨勇猛与闫德利在北京恋爱同居，杨拍摄了闫某裸照和视频，2009年闫提出分手，同年杨把裸照、视频制成宣传单在闫家附近散发，又在网上爆料闫某有艾滋。虽然最后杨某被判三年，但对女性的伤害已无法挽回。类似这样的案例很多，每隔一段时间就会爆出某某门，多为男女朋友分手后，男性将不雅隐私照片、录像发布在网上。
（二）网络技术犯罪
曾经的小榕、林正隆造就了一代中国黑客的传奇，真正的黑客是不从事犯罪的，他们只对技术感兴趣。网络技术犯罪多是犯罪分子使用黑客工具盗取密码，现在很多黑客工具都是在网上下载的，真正的犯罪分子并没有太高的技术水平。
预防网络黑客的最好办法就是定期升级杀毒软件，不登录陌生网站，不和陌生人聊天。只要和陌生人聊一次天，对方就可以把木马病毒植入你的电脑，有的人就用这种技术偷拍他人隐私，所以一定要注意带摄像头的电脑（特别是自带摄像头的笔记本电脑），只要你的电脑接上网，对方就可以控制你的电脑。
1.使用正版防病毒软件并且定期将其升级更新。选用最先进的防火墙软件。
2.网络密码要使用由数字、字母混排而成的，要定期变换自己的口令密码。
对不同网站要使用不同的口令密码，不要图省事使用统一密码，以防止一个网络泄露密码后导致所有密码都被破译。要将密码分为三个级别，一是最高级别，比如，银行卡、淘宝账号之类的密码；二是中级，比如，常用邮箱的密码；三是低级，用于日常各类不重要的用户注册。
3.观察网址是否是真实的网站。确认网站地址，注意输入的字母和标点符号要绝对正确，防止上钓鱼网站。不使用他人提供的网页进行购买。不要上陌生不知名的网站，不打开陌生链接。安装360杀毒软件，如果有钓鱼网站、木马网站，杀毒软件会自动提示。
4.在使用网上银行前，先对恶意程序进行查杀，安装防钓鱼安全控件防钓鱼。
不要将密码透露给他人，包括银行工作人员。及时查杀木马程序，在网上支付时不开启操作MSN、QQ等即时通信工具。
5.对来路不明的电子邮件要保持警惕，要首先用杀病毒软件查杀，确定无病毒后再打开。注意游戏外挂捆绑的木马病毒，不要相信各种弹出的提示信息，特别是各种优惠活动、中奖的信息。
6.熊猫烧香病毒的制造者仅仅是为了炫耀自己的技术，结果造成了巨大的损失，自己也被判了刑，所以有技术也要用到正地方。火焰病毒是用编写愤怒的小鸟的Lua语言编写的，编写者很可能就是一个游戏程序员。
三、网络知识
（一）网络信息安全知识
1.上网不要透露自己的姓名、家庭、学校情况。不要相信网络上的信息提示，不要留下自己的手机号。即便留手机号，也最好留一个不常用的。
2.网上的东西很多都是虚假的，不要盲听盲信。女生不要单独或离家出走会见网友。在网络上也不要制造谣言，否则很可能被刑拘。
3.微博不是短信，它是面向公众的，以前发生过某卫生局局长用微博和情人聊天。一些人微博上瘾，影响了正常生活和人际交往。上课玩、吃饭玩、睡觉前玩，不说话只刷博，吃饭前都要先照个相。
4.个人重要数据要定期备份，方法主要有存在邮箱里（不涉密）或是刻成DVD碟（注意保存期在5年，要在有效期内进行翻录）。以防一旦遭遇系统崩溃或是电脑损坏而造成无法弥补的损失。
（二）其他电子知识
1.不要形成电子产品依赖，如过度依赖手机、电脑、电视、MP3、PSP等电子产品。人类看电视影响智力，因为电视信息量大，人只能被动接受，无法思考。
2.可以玩电子游戏但不要痴迷，不要相信电子竞技可以作为一种职业。
3.智能手机也会中毒，要安装杀毒软件，不下载陌生软件。许多智能手机的常用软件被植入了黑色账本木马软件，此软件从下载到扣费都没有任何提示，很难被发觉。
4.学会最基本的电脑知识，比如，安装还原软件、杀毒软件、各种应用软件，这些内容我们不详细谈，如果想学习可以上网学。