书城心理学专家给学生的心理呵护书
16775100000038

第38章 习惯心理篇(3)

上帝对这个答案非常满意。从此,这快乐的秘密就藏在每个人的心中。心理学家指出,每个人都具备使自己快乐的根源,像谦虚、合作精神、积极的态度,还有爱心,这些特质几乎都可以在每个人的身上找到,只是很多人没有把这些“快乐的资源”运用好而已。

快乐的种子就在我们身上,快乐的秘密隐藏在我们的心中,每个人都可以拥有快乐,只要你愿意,因为,快乐不是别人给的,而是自己去寻找的。

快乐的人对人生有一种执着。众多的苦难在他们心上渺然无痕,那么,我们为什么要让霏霏阴雨覆盖明朗的天空呢?于是我们定睛一望前面漫长的道路,从容地昂起头来,乐观且自信地说一声:“走!”

我们要乐观地活着

人生的道路都是由心来描绘的。所以,无论自己处于多么严酷的境遇之中,心头都不应为悲观的思想所萦绕。

——〔日〕稻盛和夫

热爱生活的人们要乐观,要有乐观的心态。决定我们行动的是我们的心态,一种心态会带来必然的结果。乐观的心态让人看到希望,有了充满希望的眼睛,就没有什么能阻挡住向前的目光和前进的脚步。

英国有一个天生乐观的人,他从不拜神,令神很不开心,因为神的权威受到了挑战。他死后,为了惩罚他,神便把他关在很热的房间里,7天后,神去看望这位乐观的人,看见他非常开心。神便问道:“身处如此闷热的房间7天,难道你一点也不辛苦?”乐观的人说:“待在这间房子里,我便想起在公园里晒太阳,当然十分开心啦!”(英国一年难得有好天气,一旦晴天,人们都喜欢去公园晒太阳。)神不开心,便把这位乐观的人关在一间寒冷的房间里。7天过去了,神看到这位乐观的人依然很开心,便问他:“这次你为什么开心呢?”这位乐观的人回答说:“待在这寒冷的房间,便让我联想起圣诞节快到了,又要放假,还要收很多圣诞礼物,能不开心吗?”神不开心,便把他关在一间阴暗又潮湿的房间里。7天又过去了,这位乐观的人仍然很高兴,这使神有点困惑不解,便说:“这次你能说出一个让我信服的理由,我便不再为难你。”这位乐观的人说:“我是一个球迷,但我喜欢的足球队很少有机会赢。但有一次赢了,当时就是这样的天气。所以每遇到这样的天气,我都会高兴,因为这会让我联想起我喜欢的足球队赢了。”神无话可说,给了这位乐观的人自由。

我们要乐观地活着。生活是件多么美好的事情,阳光如此灿烂,清风多么凉爽,还有鸟语花香,都是为你准备着的。生活中就有一部分人为此陶醉得一塌糊涂,那也是一种生活的乐趣。其实上帝给了人类很多好东西,都被人类无情地践踏了,被人类天生的忧郁抹杀了,太缺少乐观,生活才更需要乐观。一个真正乐观的人,莫不是面对挫折时仍能笑对人生,极度的乐观会让你感动得流泪,因为他是用他的乐观来笑对生命。

笑对生活才会更快乐

纵声欢唱的人会把灾难和不幸吓走。

——西方谚语

生命旅途很漫长,人生中会时苦时乐,苦乐的出现是没有任何规律的,我们能做到的是乐观些,乐观地面对生活,面对命运,积极进取,不断地前进,一切都会好起来的。

在一个偏僻的乡下住着一对清贫的老夫妇,有一天他们想把家中唯一值钱的一匹马拉到市场上,去换点更有用的东西。老头牵着马去赶集,他先和人换了一头母牛,又用母牛换了一只羊,再用羊换来一只肥鹅,又把肥鹅换了一只母鸡,最后用母鸡换了别人的一大袋烂苹果。在每次交换中,他都想给老伴一个惊喜。

当他扛着大袋子来到一家小酒店休息时,遇见两个英国人。闲谈中他说了自己赶集的经过,两个英国人听后捧腹大笑,并且说他回去准得挨老伴一顿骂。老头子坚定地说绝对不会,英国人就用一袋金币打赌,于是三个人一起回到老头子家中去验证。

老太婆见老头子回来了,非常高兴,她兴奋地听着老头子讲述赶集的经过。每听老头子讲到用一种东西换了另一种东西时,她的眼里都充满了对老头子的钦佩。

她嘴里不时地说着:“哦,我们有牛奶喝了!”

“羊奶也同样好喝。”

“哦,雪白的鹅毛多漂亮!”

“哦,我们有鸡蛋吃了!”

最后听到老头子背回一袋已经开始腐烂的苹果时,她同样不愠不恼,大声说:“我们今晚就可以吃到苹果馅饼了!”

结果,英国人输掉了一袋金币。

一个乐观的人会对周围的世界与发生在自己身上的事情,有一个全新的认识与体验,而且对后面的思考与行动,带来意想不到的改变。罗莎·卢森堡说:“不管一切如何,你仍然要平静和愉快。生活就是这样,我们也就必须这样对待生活,要勇敢、无畏、含着笑容地——不管一切如何。”乐观之于人生,是浮荡在地平线上那袅袅升起的热望与希冀,是普照生灵不息的阳光,更是寻得的一份旷达与美好。

在乐观中采撷一份坦然,你的面前就会盎然多彩;在悲观中摘下一片沉郁的叶子,只能瓦解你积攒的力量。

有两个人同时遥望夜空,一个看到的是黑沉沉的夜空,而另一个看到的却是闪闪的星斗。这就是乐观与悲观的区别。

人生处处是风景

人的生命似洪水在奔流,不遇着岛屿、暗礁,难以激起美丽的浪花。

——〔俄〕奥斯特洛夫斯基

一个乐观的人不仅更有适应能力,也更能感染与激励周围的人,更受到欢迎。

乐观能带来快乐、智慧与勇气。因为“乐观”会看到不幸中的万幸,所谓“柳暗花明”。只要有了“希望”,你就可能坚定信心行动起来,也就可以将不利变为有利!

泰娜陪伴丈夫在一个沙漠的陆军基地里驻扎。丈夫奉命到军队里去演习,泰娜一个人留在陆军的小房子里,天气热得受不了——即使在仙人掌的阴影下也有华氏125度。泰娜没有人可以聊天,因为身边只有陌生的墨西哥人和印第安人,而他们不会讲英语。她整天郁郁寡欢,非常难过,于是便给父母写信,告诉他们要丢开一切回家去。

泰娜父亲的回信只有两行,而这两行字却永远印在她心中,可以说完全改变了她的生活。父亲说:“有两个人从牢中的铁窗望出去,一个看到的是泥土,而另一个却看到了星星。”

泰娜反复地读这封信,感到十分惭愧。她决定要在沙漠里找到星星。

泰娜开始和当地人交往,他们的反应让她非常惊讶,她对他们的陶器和纺织非常感兴趣,他们就把自己最喜欢但舍不得卖给游客的陶器和纺织品送给了她。

泰娜还研究沙漠里的仙人掌和各种沙漠植物、动物,又学习有关土拨鼠的知识。她观赏沙漠日落,寻找海螺壳,很多海螺壳是几万年前,这片沙漠还是海洋时留下来的……原来难以忍受的环境现在竟变成了让人兴奋好奇的好地方。

是什么让泰娜内心发生了这样大的转变呢?

沙漠没有变,印第安人也没有变,而是泰娜的心态改变了。一念之差,使她把原来讨厌的恶劣环境变成一生中最有意义的一次冒险。她为发现新世界而兴奋不已,并因此写了一本书——《快乐的沙漠》。

人生何处无风景,关键是保持一个什么样的心境。守住乐观的心境,“不以物喜,不以己悲”,就能“看遍天上胜景,览尽人间春色”!

有一个小故事讲到,有两个孪生姐妹来到花园里玩耍,看到花园里的玫瑰花开了。姐姐高兴地说:“这真是一个可爱的花园,所有的刺上面都开着鲜艳的花。”而妹妹却皱着眉头说:“这个花园真讨厌,每一朵花下面都有难看的刺。”

不同的人对同一件事情会有不同的态度。乐观的人与悲观的人对事情的看法是截然不同的。前面这个小故事中的姐姐就是一个乐观的人,她在看事物时能够看到它光明、有希望的一面,而妹妹就是一个典型的悲观主义者,她仅仅从阴暗、消极的方面来看待事物。

守住乐观的心境实在不容易。悲观在寻常的日子里随处可以遇到,而乐观则需要努力,需要智慧,才能使自己保持一种人生处处充满生机的心境。悲观使人生的路越走越窄,乐观使人生的路越走越宽,选择乐观的态度对待人生是一种机智。在诸多无奈的人生里,仰望夜空看到的是闪烁的星斗;俯视大地,看到的是郁郁葱葱的美景,这种乐观是坚忍不拔的毅力支撑起来的一种风景。

做一个乐观向上的人

乐观心理和悲观心理最大的区别是对有利和不利事件原因的解释。乐观主义者认为,有利的事情是会不断发生的,而且是普遍的,他们能努力促使好事发生。而一旦不利的事情发生了,他们也能视为暂时的,或者是偶然性的、可以改变的。而悲观主义者恰恰相反,他们认为好事是偶然发生的,坏事才是必然的。在解释坏事发生的原因时,他们要么完全责怪自己,要么全部推卸于他人。他们认为坏事是无法逆转的。心理专家研究指出,乐观的人在学习和工作中更容易成功,身心也比悲观者更健康。

那么青少年朋友如何拥有乐观的人生态度呢?

一、要学会说“太好了”

如果自己长得很高,可以说:“太好了,我可以看得更远!”

如果自己长得很矮,可以说:“太好了,浓缩的都是精华!”

若是自己长得很胖,那就说:“太好了,没有吃的,我也可以挺三天!”

若是自己长得很瘦,那就说:“太好了,不用减肥就可以这样苗条!”

一个乐观的人会对周围的环境与发生在自己身上的事情,有一个全新的认识与体验,而且对后面的思考和行动,会带来意想不到的决定与改变!

二、学会想“虽然……但是……”

这一点是为了预防盲目“乐观”,避免演绎为阿Q的悲剧。任何事物都有两面性,当你看到黑暗的一面时,你也许会悲观;然而乐观也并不是让你只看到光明的一面,而是要全面看待事物,所以你感到有希望,但并不能为以后的成功打保票。

这也就是“客观”的品质!

虽然还有半杯水,但是路还很远……

虽然踩到马粪没什么大不了,但是还是小心点吧,以免踩到钉子。

虽然瘦有瘦的优点,但是一定要注意健康。

三、要学会“行动起来”

这一点正体现了“乐观”的价值:对行动的重大影响。改变了认识,就会改变行动。

乐观使我们看到希望后,我们就要积极采取行动去达到,否则只空有乐观又有什么意义呢?最多只是一时的精神愉悦,到头还是一场空,岂不是自欺欺人?

青少年要学会“我可以努力去改善”的积极态度与策略。虽然还有半杯水,但是路还很远,我们应该对以后的行程有所计划:大约还要多久才能走出沙漠?平均走多少喝一点?如果没水了该怎么办?附近有没有可能找到水源或人家……努力做到上面几点,以乐观的心态对待挫折,你就会成为一个乐观向上的人。

树木不知道自己将成为栋梁,但是它自信地生长。江河不清楚自己将汇入大海,但是它自信地流淌。春风得意,是因为它自信严寒不会阻止其前进的脚步。日月东升,是因为它从不忧虑宇宙变迁。自信,是一种坚定的信心,是一种震撼的力量,是一种勇往直前、锐不可当、气壮山河的气势。在自信面前,一切障碍都是渺小的,一切曲折都是微不足道的,一切高度都是可以逾越的。没有自信,就没有追求的成功。没有自信,就没有信念的实现。没有自信,就没有野火烧不尽的绿色生命。

自信的力量

信心使一个人得以征服他相信可以征服的东西。

——〔英〕萧伯纳

自信是一种很玄妙的东西。充满自信者,从不懊丧后悔;缺乏自信者,时常内心忐忑——如果能有更多一份自信,那该多好啊!

人们常常认为,自信与生俱来,一些人天生自信,而另一些人似乎天生与自信无缘。我们也常常听到这样的说法“没办法,我就是一个缺乏自信的人”,“那些拥有自信的人,真是幸运的家伙”。其实,这些都是误解。环顾周围,我们的朋友或者同事在成长过程中逐步建立自信的事例并非鲜见。显然,自信完全可以通过后天培养而得。

20世纪30年代,在英国一座普通的小城里,有一位姑娘叫玛格丽特,她从小就在父亲的严厉教导下成长。父亲常常给她灌输这样的思想:不管做什么事都要力争一流,永远走在别人前面,而不能被人落下,即使是乘公共汽车,也要永远坐在第一排。父亲从不允许她说“太难了”、“我不能”之类的话。

由于父亲这种近乎过分的教育理念,使玛格丽特拥有一颗积极向上的决心和信心。在后来的学习、生活和工作中,她都会时时记住父亲的教导,她总是抱着积极向前的精神和必胜的信念,做好每一件事,尽自己最大的努力去克服所有困难,事事必争一流,用自己的行动实践着“永远坐第一排”的誓言。

玛格丽特上大学时,学校要求学5年的拉丁文课程,她凭着自己勇往直前的信念和拼搏的精神,仅仅一年就修完了5年的课程。让人难以置信的是,她的考试成绩竟然名列榜首。玛格丽特不光学习优秀,在音乐、体育、演讲等方面也都出类拔萃。她当年所在学校的校长对她的评价是:“玛格丽特无疑是我们学校有史以来最优秀的学生,她总是雄心勃勃,每件事情都会做得很出色。”

正是在这种“永远都要坐第一排”信念的激发下,多年以后,玛格丽特成为英国乃至整个欧洲政坛上一颗璀璨的明星。她连续4年当选保守党领袖,并于1979年成为英国第一位女首相,她雄踞政坛达11年之久,被世界政坛誉为“铁娘子”。

鼓励是别人的事,而“自信”才是自己的事。因此,在我们不能知道是否会得到别人的鼓励之前,必须先坚定“自信”。要有独立判断、不依靠别人恩惠的力量,才能保持自己的清醒和坚决,才不致迷失方向。

要建立自信,就要勇于接受挑战,敢作敢为,而且持之以恒,即使胆怯也决不退缩。并不是因为事情难以做到,我们才失去自信,而是我们失去了自信,事情才难以办到。

扬起自信的风帆

要有自信,然后全力以赴——假如有这种信念,任何事情十有八九都会成功。

——〔美〕威尔逊

自信是使你走向成功的第一要素。如果一个人建立了自信,那么,他就已经向成功的大门迈入了第一步。所以只有相信自己,才能激起奋发进取的勇气,才能感受生活的快乐,才能有所作为!

威尔逊在刚刚创业时,全部家产只有分期付款赊来的一台爆米花机,价值50美元。第二次世界大战结束后,威尔逊做生意赚了一点钱,便决定做地皮生意。如果说这是威尔逊成功的目标,那么,这一目标的确定,就是基于他对自己的市场需求预测充满信心。

当时,在美国从事地皮生意的人很少,由于第二次世界大战后的人们大多比较穷,买地皮、盖厂房、建商店的人很少,因此,地皮的价格很低。当亲朋好友听说他要做地皮生意时,没有一个不反对的。

而威尔逊却立场坚定,认为所有反对他的人都是目光短浅,尽管连年的战争使美国的经济很不景气,但美国是战胜国,它的经济很快就会恢复,并进入大发展时期,到那时买地皮的人就会增多,地皮的价格就会暴涨。

于是,威尔逊用手头的全部资金加上一部分贷款在市郊买下了很大一块荒地。