书城心理学专家给学生的心理呵护书
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第39章 习惯心理篇(4)

这片荒地由于地势低洼,不适合耕种,所以很少有人注意。可是威尔逊经过仔细观察后,还是决定要买下这片荒地。他的预测是:美国经济很快就会繁荣起来,城市人口也会日渐增多,郊区也将城市化,在不久的将来,这片荒地一定会变成黄金地段。

后来,真的如威尔逊所料。还不到3年,城市人口猛增,市区迅速向周边发展,马路一直修到威尔逊买的土地的边上,这时,人们才发现,这片土地周围风景秀丽,是夏日避暑的好地方。于是,这片土地价格倍增,许多商人竞相出高价购买,但威尔逊不为眼前的利益所动,他还有更长远的打算。后来,威尔逊自己在这片土地上盖起了一座汽车旅馆,命名为“假日旅馆”。由于它的地理位置好、舒适方便,开业后,顾客云集,生意非常好。从此以后,威尔逊的生意越做越大,他的假日旅馆逐渐遍及世界各地。

虽然有自信不一定会赢,但失去自信就一定会输。每个人心里都有两扇大门,一扇叫“我能行”,另一扇叫“我不行”。走进“我能行”大门的人,个个都充满自信,人人都有成功的体验,能够抬起头来大胆往前走,有勇气迎接风雨,敢于在困难中微笑。

当一个人有自信,别人就会相信他;当一个人坚持到底,那些怀疑他的人就会反过来帮助他。当一个人勇往直前,别人就会给他让路。

能够在遭遇质问或批评时,不动摇自己的信念,不是因为固执,而是因为自信。充分的自信是由于有足够的准备、高超的见识、卓越的能力。它不是盲目的刚愎自用,而是清楚地知道事情必然的趋势。这种自信是由知识、见识和力量所形成的。

让自信闪亮登场

命运往往是由自己创造的,每个人都是自身的设计师。

——〔英〕培根

自信能让我们超越自我,穿越看似不能逾越的峡谷;自信能令我们随时信心百倍,燃起我们对生活的热爱之火;自信是成功的翅膀,失去了自信也就失去了昂扬的斗志,失去了摘取成功桂冠的机会;自信是人对自身力量肯定评价的一种心理状态、是心理健康的表现;自信是成功的基础,它是一个人获得成功的一种精神支柱,是一个人精神力量的源泉,是一个人成长、成才不可缺少的重要心理品质。

亚伯拉罕·林肯被称为美国历史上最伟大的总统,他出生于一个鞋匠家庭,而在当时的美国社会是非常看重门第的。林肯竞选总统前夕,在参议院演说时,遭到了一个参议员的羞辱。那位参议员说:“林肯先生,在你开始演讲之前,我希望你不要忘记你是一个鞋匠的儿子。”

“我十分感谢你使我想起我的父亲,他已经过世了,我一定会永远记住你的忠告,我知道我做总统无法像我父亲做鞋匠那样出色。”

参议院陷入一阵沉默,林肯转头对那个傲慢的参议员说:“据我所知,我的父亲以前还为你的家人做过鞋子,如果你的鞋子不合脚,我可以帮你改正它。虽然我不是伟大的鞋匠,但我从小就跟随父亲学到了做鞋子的技术。”

然后,他又对所有的参议员说:“参议院的任何人都一样,如果你们脚上穿的那双鞋是我父亲做的,而它需要修理或者改善,我会尽全力帮忙的。”说到这里,林肯流下了眼泪,所有的嘲笑都化为此刻真诚的掌声,后来,林肯如愿以偿地当上了美国总统。

自信会使人创造奇迹。古往今来,每一个伟大的人物,在他们的一生中,无不是以顽强的自信为先导的。拿破仑曾经宣称:“在我的人生字典里,没有‘不可能’三个字。”这是何等豪迈的自信!正是因为有了这份自信,才激起了他无比的智慧和巨大的潜力,成为历史上赫赫有名的一代伟人。

自信不是一句空话,也不是阿Q式的精神胜利法。发自内心的信心才是真正的自信,我们的职业可以低下,地位可以卑微,但我们不能没有自信心!自信会令你气质高雅,我们每个人都有充足的理由相信自己,文化不高并不代表什么都不会做,什么都学不会!只要有信心,什么事情都是有可能的。如果说自信不一定让你走向成功,那么丧失信心的人却一定会失败。

建立顽强的自信吧!这样你才具备驾驭生活的动力和能力,你会变得乐观豁达,你的人生也因此赋予了更多的价值和意义。

放飞自信的气球

只要你能够自信,别人也就会信你。

——〔英〕萧伯纳

自信是一个人做事乃至活下去的支撑力量。人一旦没有了自信心,就等于自己给自己判了死刑。自信能化渺小为伟大,化腐朽为神奇。一个人有了坚强的自信心,他的机会之多,远非那些犹豫不决、模棱两可、拖拖拉拉之人可比。

有一天,几个白人小孩正在公园里玩耍。这时,一个卖气球的老人推着货车进了公园。白人小孩一窝蜂似的拥了上去,每个人都买了一个气球,兴高采烈地追着放飞的气球跑开了。白人小孩的身影消失后,基恩一看只剩下他一个黑人小孩,才羞怯地走到老人的货车旁,用略带恳求的语气问道:“您能卖给我一个气球吗?”“当然可以,”老人怜爱地打量了他一下,温和地说,“你喜欢什么颜色的气球?”他鼓足勇气说:“我要一个黑色的。”脸上满是皱纹的老人惊讶地看了看这个黑人小孩,递给了他一个黑色的气球。黑人小孩开心地接过气球,小手一拍,气球在微风中飘起,老人一边看着飞起的气球,一边用手轻轻地拍了拍黑人小孩的脑袋说:“记住,气球能不能飞起来,不是因为它的颜色、形状,而是气球里充满了氢气。一个人的成败,不是因为种族、出身,关键是你能否坚持自己的‘颜色’,让心中时刻充满自信。”

老人的话,改变了那个黑人小孩的人生。而那个黑人小孩便是基恩博士。

萧伯纳说过:“有信心的人,可以化渺小为伟大,化腐朽为神奇。”自信的力量是无法衡量的。一个人拥有了自信,他就拥有了一切,他将拥有积极乐观的学习态度、自强不息的生活态度、敢于拼搏的人生态度。

一首小诗这样说道:“不必总是欣赏别人,也欣赏一下自己吧,你会发现天空一样高远,大地一样广阔,自己与别人一样优秀。”

让我们去了解自己,战胜自己,超越自己吧!只要相信自己,这个世界没有什么不可以!

找回自信,让心中充满希望

心理专家指出,真正的自信是,不是在你得到之后才相信自己能得到,而是在你还没有得到之前就相信自己一定能得到的一种信念。

在青少年阶段调控自我,发展自我,树立正确的自我形象都离不开自尊自信、自爱自强,要想创造美好的人生,解决学习的难题,请相信自己;实现生活的目标,请相信自己;感受人生的快乐,请相信自己;踏入人生梦想的殿堂,请相信自己。

那么,青少年朋友如何树立自信呢?

一、把注意力集中在自己的优点上,不要总想着自己的身体缺陷

发挥所长,学习自然会有出色的表现。而自己的成绩无论大小,都能增强你的自信心。

二、不要过于关注自己

有时候你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人愉快不已。事实上你的窘态其他人是很难发现的。

三、与欣赏你的同学和朋友保持紧密联系

由于他们对你比较了解,对你有信心,一旦你对自己的能力感到怀疑时,他们就会有针对性地做些工作,使你不至于丧失把事情完成的决心。

四、不要过多地指责别人

如果你常在心里指责别人,这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点,总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。

五、为自己的能力划一条界线

不要以为自己是强人,什么事都能干。估计一下自己到底有多大能力,能完成哪些事情,然后再尽力而为地去做。这样,做事的成功率就大得多了。

六、在失败与错误中吸取教训

失败也是好事,青少年要学会从失败与错误中吸取教训,这样可以增加智慧,增加反败为胜的机会。要勇敢地正视失败与错误,以积极的态度寻找应变的办法。

七、为人要坦诚,不要不懂装懂

对不懂不知道的东西要坦白地承认,这不仅不会损害你的形象,还会给人诚实可靠的感觉;对别人取得的成就要勇于承认。

八、认定目标,坚持到底

不管你采取什么样的自信方式,贵在坚持。要认定目标,走自己的路,你就一定能获得成功。

九、要挑前面的位子坐

坐在前排能建立信心。把它当成一个规则试试看,从现在开始就尽量坐前排。

当然坐前排会比较显眼,但要记住,成功本身就是很显眼的。

十、要练习当众发言

做到尽量发言,就会增加信心,而且下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的维生素。而且,不要最后发言。要做破冰船,第一个打破沉默。

十一、要经常开怀大笑

笑不但能增寿还能添智,它是治疗信心不足的良药。当人们遇到挫折、失败时往往愁眉苦脸,但若尝试大笑,就可以给自己信心,驱除恐惧、忧虑和沮丧。张开嘴巴,开怀大笑,你会觉得“美好的日子又来了”。

测测你是一个自信的人吗

请仔细阅读下面的有关测试项目,然后在A.很明显、B.比较明显、C.不明显三种答案中选择一项符合自己的选项填入后面的小括号内。

1.愿意干别人干不了的事情;()

2.总觉得自己接受和理解问题比别人快;()

3.干同一件事,总觉得自己一定比同事或其他人干得好;()

4.不愿意模仿别人的样子做;()

5.无论什么事,总想自己试一试;()

6.总相信自己的预见是正确的;()

7.发表意见时,总说“我认为……”;()

8.坚持己见,善处逆境;()

9.遇到困难,总认为自己能够战胜;()

10.从不迷信专家和权威;()

11.书写时,总不愿按格式或行书写;()

12.在听不同意见时,总是不以为然;()

13.觉得只要努力,就没有自己干不了的事情;()

14.喜欢做难度大、花样多的工作;()

15.遇到危险情境时,总能沉得住气;()

16.在大庭广众之下,从不感到拘束;()

17.大家犹豫时,自己总能首先作出决定;()

18.做事不希望别人插手;()

19.很少怀疑自己的言行;()

20.失策后,总要找出自己对的因素;()

21.生活充实,总是满怀希望;()

22.讨论或争论时,总是显出不容反驳的口气;()

23.常常有“要是我当领导……”的想法;()

24.比赛时,从不害怕对手;()

25.遇到热烈的场面,很少激动。()

评分标准

填写完毕后,请按照A(3分)、B(2分)、C(1分)的不同得分统计出总分。

测试结果

所得总分与自信的程度关系如下:

39分以下:缺乏或比较缺乏自信;

40~54分:比较自信;

55~63分:自信;

64~69分:很自信;

70分以上:过于自信。

传说中每一个人身边都会有一位快乐的天使,快乐的天使是所有天使中最美丽的天使,她带给别人快乐,带给别人幸福。快乐天使落泪的时候,不会有人看得见,因为她的眼泪流在了心里。人是哭着来到这个世界上的,但他周围的人却在笑。

尽管他的降生曾经给他的母亲带来了巨大的痛苦,可他毕竟是平安来到这个世界上的。这是一种充满喜悦和快乐的笑。其实人的一生真正快乐的日子是不多的,大多时候是处在烦恼和痛苦中。然而,快乐其实很简单,只要用心去发现,它就在你身边。要知道,境由心生,快乐靠每个人自己来决定,当一个人学会了享受生活的每一个细节,那么他又怎么能不快乐呢?

笑对人生才快乐

人快乐的程度多半是由自己决定的,大部分人只要下定决心,都能很快乐。

——〔美〕林肯

心理学家马斯洛曾讲过:心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。

快乐是对自己的一种热爱,也是对他人的一种热爱,因为情绪是有传染性的。

人生一定要快乐,为自己,也为别人。

在影片《监狱风云》中有一名男子叫亨利,他整天笑口常开,无忧无虑,风趣幽默,快乐无比,经常给身边的人们带来欢愉。后来由于误判,亨利进了监狱,但是,他依然不改快乐本性,常常在监狱里开怀大笑。所有狱官都对他不满意,因此经常找他麻烦。

有一次,亨利被狱官用手铐吊起来,几天过后,他竟然还能笑容满面地对狱官说:“非常感谢你们治好了我的背痛。”结果亨利又被狱官关进一个因太阳照射而温度很高的锡箱中,当亨利被放出来时,向狱官央求道:“拜托让我再待一天,我正开始感到有趣呢。”

最后,狱官将亨利和一位体重三百磅的杀人犯关在同一间小密室里。杀人犯在狱中可是恶名远扬,就连最凶狠的犯人也唯恐避他不及。可是,当狱官打开密室的门时,简直惊呆了,他看到的是杀人犯正坐在那里和亨利一起玩牌。

亨利能够永远开心快乐并非是他有着超人的能力,而他所做的不过是在快乐与痛苦之间,选择了以快乐去面对任何事,因此,任何人都无法夺走他的快乐。

真正的快乐,是一种境界,是内心平安平和的一种境界。这一境界是自足的,不需环境的烘托,不需外在的回应,是内心的一种悠然自得,源源不竭。

快乐是可以制造的,不开心是可以避免的,我们可以放大自己遇到的最快乐的事情,不断地回忆当时的情景,很快我们便会处于当时快乐的感觉中了。快乐的根源还是心态,在意的少一点,简单一点,多帮助别人一点。心态就像泡脚水一样,无非是凉了加点热水,热了加点凉水,无须抱怨,也无须得意。总之,一个人只要能笑,就应该多笑一笑。

用知足换取快乐

生活乐趣的大小是随我们对生活的关心程度而定的。

——〔法〕蒙田

每个人都在按照自己的想法和思路朝着快乐努力,但如同所有其他的见解一样,一个人所信奉的并不意味着总是正确或者有道理。我们自信满满地寻求快乐,却总是收获痛苦。

从前,有一个磨坊主住在一条小河边,在英格兰,最快活的人非他莫属。他整天不停地忙碌,同时还像小鸟一样唱着轻快的歌曲。他总是那样的快乐,以致使别人也跟着快乐起来。这一片的人都喜欢谈论磨坊主快乐的生活方式。终于,传到了国王的耳朵里。

“我要去和这位奇怪的磨坊主谈一下,”国王说,“或许他能告诉我怎样才能快乐。”

国王一走进磨坊,就听到磨坊主在高兴地唱着:“我不羡慕任何人,不,不羡慕,因为我要多快活就有多快活。”

“亲爱的朋友,”国王说,“你的快乐让我很羡慕,如果能让我像你那样无忧无虑,我愿意和你交换位置。”

磨坊主笑了,他给国王鞠了一躬。

“我是不会和你调换位置的,尊敬的国王陛下。”磨坊主说。

“那么,请你告诉我,”国王说,“是什么让你能够在这个尘灰飞舞的磨坊里这样快乐、自在呢?而我,身为一国之君,却没有一天不烦闷苦恼、忧心忡忡。”

磨坊主又笑了,对国王说道:“我不知道您为何而忧愁,但是我可以简单地告诉您我为什么快乐。我自食其力,我有心爱的妻子和孩子,我爱我的朋友们,他们也很爱我。这里有一条小河,每天使我的磨坊运转,磨坊把稻谷磨成面粉,养育了我们一家人。我不欠任何人的钱。我为什么不快乐呢?”

“不必讲了,”国王说,“我很羡慕你,你头上这顶落满尘灰的帽子比我这顶王冠更有价值。你的磨坊带给你的,要比我的王国带给我的还多。要是每一个人都像你这样,这个世界该会是多么美好啊!”