·恋爱实用术
恋爱不单单是情感历程，也是一门内容丰富的课程，相信大家都很清楚这其中的概况。
然而，具体到了每一个细节，不少女性却因缺乏详细技巧而步入歧途。你可能极富有类似的情调，却没能恰当运用之。实际上，这其中的学问并不深奥。
十种男人不宜做知己
1.气味不相投的男士：即使他才如虹、气如兰，但他根本不是和你一条道上的人，可以远视，却不可以近交。
2.你的上级：因为你与他存在着利益关系，不可能建立彻底的知己关系，即使建立了，也不会牢固。
3.办公室的同事：小心有一天你的悄悄知心话，成为办公室的流言蜚语。
4.生意场上的客户：记住，只有永远的利益，没有永远的朋友。
5.好朋友的“老公”：终有一天，好朋友无法忍受你和他“老公”的“亲密关系”时，你就两样都失去了。
6.轻易开口向你借钱的男士：小心有一天你会发现你的钱连同“知己”一块儿消失。
7.网上的朋友：因为你不能保证他是否具备好人的品格。
8.深爱男权文化浸染的男士：或许你有一天突然发现，你只是他一大把“红颜知己”中的一个。
9.情感草率，心智不很成熟的男人：也许你要的只是一份温馨隐秘的“知己”关系，他却要你为他“抛家别子”，到那时候，你岂不被动
10.不能守口如瓶的男士：也许除了自己之外，全世界的人都纷纷议论你和某某人是至为亲近的’知己”，而你并不希望如此。
如何发现男友的危险面
心理学家研究发现，男性如果片面喜爱女性以下各点中的任何一点，那么，他的爱情中便潜藏了某种危险；女性与其交往，应该引起注意。
1.片面喜欢女性的温柔顺从。这种男性，一般来说是坦率的，对女友的性格特别重视，将温柔的女性视为心目中的理想爱人。其潜在的危险性是：不允许女友同其他男性来往，女性稍有不从，便会大发雷霆。这一点，往往使女友难以忍受，因而成为两个分手的重要原因。
2.片面喜欢女性开朗的性格。这种男性一般也是开朗的。因此，他要求女友诚恳对待自己，一切坦白。如果他认为女友有什么不坦白之处，便会愤然离去。既不提出质问，也不要求解释，使女方有时感到茫然，甚至陷入失意之中。
3.片面喜欢女性的美貌。这种男性具有强烈的独占欲，爱把自己的观点强加于他人，一旦认为女友违背他的意愿，便严加报复。两人在剧烈冲突之后，将各走各的路；更有甚者，他在分手之后还会诋毁原来的女友。
4.片面喜欢女性的聪明。这样的男性有责任感，有勇气，计划周详。开始交往的阶段，他也会尽其所能帮助你，但随着双方的关系趋于密切，如果你表现得不如他聪明，他帮助你的热情反而降低，甚至表现出不耐烦的情绪。有的人还将一些他认为你能做到而实际上无法完成的工作推给你，以发泄他的失望心情。
5.片面喜欢女性气派动人。这种男性喜欢赶时髦，感觉敏锐，对新鲜事物特别感兴趣；对女友的服务式样、发型都特别注意，喜欢在这一方面发表意见。这种只重外表的另一方面便是虚荣心，如果你不能满足他这一点，他便要抱怨。
6.片面喜欢女性的能干。这种男性大多是事业的强者，生活中的弱者。他对自己有很强的自信，而对女友则抱着居高临下的审视态度；他也会承认在家务方面不如你，但这种承认带着一种傲慢的态度，内心并不承认这是什么缺点。这种男人找你无非是让你做他生活的“保姆”，而对你的事业却抱着批评的态度。这样，如果你干家务活不能使他满意他在这方面的要求很高的话，他就认为你失去了存在的价值而鄙视你、抱怨你。
恋爱女性的忌讳
1.投入得太快
当你与他初次相识之后，不要期望每个周末都与他共度，或是坚持向他提供意见，重新布置他的家居，不要心急，你们还未结为夫妻呢
2.认定对方太早
想与男朋友分手的最快捷方法，就是告诉他你爱他，你要为他生一个孩子，他的反应多半是逃得无影无踪。
3.自欺欺人
你是否清楚地知道他的每一项表现的背后动机他对你的态度是否很平淡他是否同时与别的女孩子约会你们是否每星期只联络一次，而你则认准他是可托付终生的对象”或是你以为他嗜赌如命，暴戾的脾气都不是什么严重的毛病。
4.打扮过分夸张
你应表现的自信，大方得体，吸引力并不在于过分卖刑性感，男性认为天然的吸引力比人为加工的脸理想得多。
5.说话太多
别以为你们一定要不断地持续谈话，沉默是金，即使你们都很渴望能互相了解，也用不着在最初这几次约会里就将一生的经历如数家珍般道出，沉默往往是女性的魅力之一。
6.太注意他的钱
如果你点了一份龙虾晚餐，并且告诉他你最喜欢的礼物是钻石的话，就尽情地吃这顿饭吧，你将不会再见到他，不管一个男人多么富有，也不会喜欢别人告诉他如何花费，或将钱花在谁的身上，男人喜欢有见识的女人，而不是那些一心找寻长期饭票的人。
7.过早邀请他回家
除非你感到他正邀请你进入他的生命，否则不要邀请他回家。有些男人认为邀请他回家即是邀请他上床，因此多等一些时间，待你们有进一步了解之后，就不会产生类似的尴尬场面。
8.和对方亲热得太快
如果你在第一次见面时便与他上床，那么他就会想该有多少个男人与你亲热过。因此，这种亲热表现往往会吓怕对方，初次的认识最适宜做坦诚的倾谈，在月下漫步，这些都会成为感情的稳固基础。
9.取悦对方太卖力
你以为替他洗衣服，做饭及料理家务，他就会更喜欢你吗？请你再仔细想想看，如果你甘愿做他的擦脚布，他就会毫不客气的踏上来。
解除恋人的嫉妒心
嫉妒之心，人皆有之，尤其是年轻的恋人之间，由于种种原因常常生出些嫉妒来，大约不少人都曾有过这种酸溜溜的特殊情绪体验，或者因此而闹出矛盾。遭遇这样情形如何处之？
1.理解恋人的心情，珍视恋人对你的一片爱心，不要轻易指责对方量小气窄，监视、限制人的活动，最好的办法是选择时机适当加以解释，并增加爱的“浓度”，让你的爱来消除对方的猜疑与嫉妒。
2.与其他异性交往时，注意自己的行为要检点，言行举止要大方适度，不可过分亲昵，更不能有任何轻佻的举动。尤其是初恋者相互间的信任感还没有完全建立起来，还在互相了解、拭探、考验阶段，若在这些方面太随便、不拘小节、不理解不理会对方的心理活动，就会伤害对方感情和自尊心。
3.在双方的关系较敏感时，不可经常当着恋人的面，对其他年轻异性评头论足、大发议论。若对其他异性非评论不可时，注意不要一边倒，应把优缺点都较公正地提出来，才显得你没有任何私心杂念。
4.应多与恋人一起公开活动，一起公开活动有如下好处：一是可以相互深入了解，加深感情，建立信任感，信任感高，嫉妒心产生的可能性小。二是向恋人“交底”。让对方了解自己的交际范围、交际对象和交际行为，这既是对恋人的信任，也易使恋人解除想象中的情敌，接受社舆论的监督，这样可减少嫉妒产生的可能性，又可使自己产生的嫉妒心得以消除。
·夫妻生活的健康理由
经过研究，科学家发现，适当的身心开放的夫妻生活，在生理上和心理上都对人们大有裨益。尤其是对于女性，更是受益匪浅。
1.使你得到一次全身心的锻炼
激情会使你体内封闭已久的潜能打开，锻炼你全身的肌肉，在你的瘦身计划里，不妨加进一节激情课程，这甚至不需要额外的装备。
性生活可以提高你的心跳和呼吸次数，令你的心跳达到120次/分钟，相当于一次慢跑，
每次30分钟的性生活锻炼，可以防止动脉血栓；降低得糖尿病的几率；稳固骨骼；延长寿命。
每周3次性生活，可以将心脏病的发病率降低至40％。
2.提高免疫力
性生活不仅能锻炼你的肌肉，加固心血管系统，同时还能增强肌体的免疫能力。性爱，尤其是性高潮，能够促进身体内影响免疫力的化学物质的改变，增强免疫系统抵御病毒和细菌的能力，并且有助于防止某些癌症。
3.止痛
当你的头痛或身体的其他部位疼痛不适时，你可以和老公亲热一会儿，任何对生殖系统的刺激，无论是否引起高潮，都有助于缓解疼痛。
4.防治妇科疾病
定期性生活有助于形成规律的经期循环。
你可能不会相信，月经不调和痛经与你的性生活数量有一定关系。研究表明，性生活不规律的女性，很容易造成雌激素水平的迅速降低，从而使循环紊乱。
有规律的性生活能够防止骨质疏松，性生活能刺激雌性激素的分泌，提高女性骨骼的固钙能力。
性高潮能缓解经前期综合症带来的不适和痛苦。
子宫的收缩可以促进血液循环，因此，性高潮可以减轻背疼、痉挛等经前期综合症。
性高潮有助于维护骨盆部位的健康。
锻炼你的PC肌。
当你进入高潮时，阴道附近的PC肌开始收缩，这会有助于怀孕，以及防治某些膀胱方面的疾病。通常医生会建议你通过做操来锻炼PC肌，每天收缩100次。但你为什么不在享受激情的同时，达到锻炼的目的呢要知道，一次性高潮就足以使你的PC肌得到充分的锻炼了。
5.延长寿命
研究发现，过有规律性命活，每周1到2次的人，死亡率比没有性生活或不规律的人要低50％左右。另外，如果丈夫有性功能障碍，妻子得心脏病的可能性也很大。
6.让你的生活过得更积极
抚摸可以分泌积极元素，让你的情绪稳定，高潮能够使身体有益的化学元素处于高水平，身体部位的接触能够刺激体内的积极情感，让你对生活充满热情和期待。每次接触，都会让你更加渴望亲近和呵护，你们会更加为彼此考虑，关心照顾对方。
7.减轻压力
性生活是一种可靠的发泄方式
据研究发现，对于面临着越来越繁重的压力的已婚女性来说，性生活是一种可靠的发泄方式。
性生活可以让你彻底放松。
性高潮有利于睡眠。
当你夜不能寐、辗转反侧时，性爱可以帮助你进入良好的睡眠。
性生活让你充满精力。
性高潮可以使你的体内分泌内啡呔，让你精力充沛、焕然一新。
8.美体效应
性生活可以促进乳房发育。
有些女性婚前乳房发育不全，小而平坦，婚后通过性生活的影响以及丈夫的抚摸，从而促使乳腺和腺管得到充分的发育，乳房高耸，显示出女性特有的美。
性生活可以使女性体表润滑，富于弹性。
有些女性婚前皮肤粗糙、干燥，婚后由于雌性激素的变化，促进了汗腺、皮脂腺的发育，汗液、皮脂的分泌增多，使女性的体表润滑、富于弹性。
性生活可以去掉体毛。
有些女性婚前体毛较多，特别是四肢部位，特别明显，汗毛跟部突起。有规律的性生活后，绝大多数汗毛逐渐掉落，使女性皮肤更柔美。
9.性生活有益智作用。
日本学者认为，缺乏性生活的人由于发生性萎缩，使智力水平下降。相反，夫妻间经常有“闺房之乐”，可以使大脑思维活跃，促进新陈代谢，进而防止脑老化。
·营造和谐性爱
你也许会为与丈夫性生活的不尽人意而暗自哀怨，也许婚姻生活已使你们的夫妻生活变成了一杯白开水，这会使你对丈夫的爱意有所减弱，也会使你的婚姻潜伏着危机。如果你是个聪明的女人，如果你想使你的婚姻更加牢固，你要懂得如何用激情和灵活，与丈夫一起创造完美和谐的性爱。
选择合适的时机
性生活需要一定的体力，还需要有情绪，也需要一定的时间。如果一方身体太疲乏的时过性生活，势必缺乏良好体力的支持，就难免影响性生活的质量。如果在一方没有多少情绪的情况下过性生活，一方的消极情绪也必然会使另一方感到兴致大减、索然无味。如果在时间不充裕的情况下行房，例如上班之前，匆匆忙忙的，也较难和谐满意。因此，在双方体力充沛、精神放松、时间充裕的时候行房，方可保证房事的质量。
调动做爱的情绪
做爱前的充满柔情蜜意的气氛是和谐性爱不可缺少的前奏曲。临睡觉前，你可以洗个澡，换上一件性感的睡衣，调暗灯光，等他进来；也可与他一同观看录像片或者小说以激发他的性冲动；还可以通过回忆你们美好的过去唤起他的柔情；更可以用撒娇的方式表示你的需要。总之，只有调动起双方爱的冲动和激情，才能有和谐美满的性爱。
集中精力
做爱时只有把精力集中在性过程中，才会感受到性爱所带来的快感，并产生快感后的反应。如果你在做爱过程中分神，或者突然说出别的话题，不仅会影响丈夫的情绪，还有可能使做爱过程中断。因此，在与丈夫做爱时，注意不要因其他的事情分散你的注意力。
表现性爱的快意
在做爱过程中，你要自然表现性爱带给你身体上的舒适和快意，你快乐的呻吟和表达出的柔情蜜意，会使你的丈夫“性”致大增，充满活力。不必困难为情控制自己的反应，更不要摆出一副应付的态度。
变换方式和技巧
让性爱充满活力和乐趣，变换性爱的方式是很有效的方法。偶尔变换一下性爱的方式，会使夫妻感到新鲜和刺激，可激发性的活力。有的女人以为只有通常的体位才是正常的，其他体位都是下流的，这是一种不正确的看法。夫妻之间水乳交融，彼此熟悉对方的每一寸肌肤，又何必“犹抱琵琶半遮面”呢
美好的气氛和爱的前奏是性爱的催情剂，全情的投入则是获得高度性满足的重要因素。聪明的女人，当你的心中充满情爱时，还要懂得爱的技巧，床第间的和谐会使你的丈夫对你百般宠爱。
·挑起情欲的秘诀
对于夫妻双方来说，两个人尽管感情很好，却不一定刚好两人同时都有“性趣”，因此，如果想要心满意足地做一次爱，事前的准备工作是必须的。
某些事物可能对挑起情欲有些贡献。
香水：胸前、耳后、腋下……浓郁的香水味也许可以传达“想要亲近”的信息。
灯光：迷蒙昏暗的灯光最宜亲热。在昏黄的灯光下，可以看见对方的胴体，却又没办法看得很清楚，多少有点“美化”的效果。如果你喜欢在灯火通明的地方做爱，那也无妨；但若因为对身体没信心而摸黑做爱、草草了事，那就太可惜了。
音乐：卧房里来点浪漫的轻音乐，也能增加气氛。
接吻：从耳朵后侧延伸到后颈部，通常是相当敏感的地方。如果你站在他后面，抱住他，正好可以用你柔软的嘴唇软触这个部分；或者，轻轻地对着耳后吹气，挑逗他的欲望。
从背后拥抱：当你习惯“面对面”形式的拥抱时，从“背后”的拥抱了可能会给你截然不同的感觉。
只有“非常信任”的人，才会把背部“卖”给你，不怕你从背后偷袭。
当你的男人坐在床沿或没有靠背的椅子时，或是站着的时候，你可以悄悄地靠过去，伸出双手，环绕他的腰，抱得结结实实地。更贴近、更没有距离。