容易显老的关键部位：头发发质结构头发是一种从头皮上生长出来的纤维组织，是由细胞再生而形成的一种硬角质的排列。头发是由发根和发干两部分组成。发根在头皮下面，被毛囊所保护。毛囊是一根狭窄的管道，是皮肤的表皮层构成的，并深入到真皮之中，每个毛囊生长一根头发。毛囊的最底部的凹陷处包含着一团毛细血管的真皮组织，构成了毛乳头，毛乳头结缔组织鞘，为生长中的头发提供营养。如果毛乳头被破坏或退化，头发就停止生长并逐渐脱落。毛球。毛球是头发的发端，在毛球的上半球深入的皮脂腺，它的主要作用是分泌油脂，滋润头发，并且可以根据其分泌油脂的多少来决定头发的属性（中性、油性、干性）。发干由外向里分为三层：表皮层、皮质层、髓质层。表皮层围绕着皮质层，是由角质细胞所组成的一种鳞状物质。这种鳞状物质越接近头皮部分越平滑，越远离头皮则越粗糙和不规则。皮质层是头发最重的部分，占整个发干的45％，控制头发的水分，决定头发韧性、弹性和强度。髓质层是头发中心部分，为皮质细胞组织所围绕，其中间有色素存在。
头发日常护理要点慎用吹风机吹发建议每周利用吹风机热风吹发型不要超过3次，否则会头发过于干燥，引起发梢分叉。有人会认为如果不热吹定型很难使发型完美，咨询一下发型师会知道。其实有很多无需使用电吹风就能美发的方式。比如可以把头发束起，或用一些饰物来改变发式。周末最好让头发休息一下，松散自然为好。此外，使用电吹风时，一定注意温度不要太高。科学使用护发产品滥用护发产品只会越用越糟，如果还加电吹风，无疑会损伤发质。咨询一下发型师的发质应该使用什么样的护发产品，再选择相应的品牌试用，最后定下适合你的产品。发蜡和发油一定不要多抹。使用护发产品应先在手中轻柔，温热软化后，再从后往前揉搓在头发上。营养产品应涂抹在发根，摩丝则在头发湿润时揉搓以便分布均匀。如果每天都使用护发产品，则每周至少使用1次洁净香波清洗头发；用护发素之前头发最好洗两遍。洗发和护发有人在洗发时直接把洗发水挤在头发上，然后随便在头上抓几下，这样的洗发方法最糟糕。洗发最好的方法是：先把少许洗发水挤在手上，两手揉搓均匀后涂抹在头发上；再用手指腹头皮及头发，冲洗之后，如此再来一次。护发素应在头发上停留数分钟之后，再用温水清洗。意：水不要太热。如何擦干头发用浴巾擦干头发是比较传统的方法，尽管同样是擦干，但方法不当会折弯、摩擦头发，对头发造成伤害。正确方法是洗头后用浴巾把头发在头上盘起包好，几分钟后，待浴巾吸收了部分水分，再轻轻挤干水分。注意千万不要往下拉拽头发，这样易使发断裂。头发不要长时间箍在一起当你把头发束在脑后时，会使头发紧箍在一起，随着头发的摇摆，头发会磨损撕扯，损伤发质。此时头皮被拉得很紧，头发容易脱落。当然偶尔这样束发没有关系，只是应该避免每天如此。如果你必须经常把头发梳在脑后，那就应该考虑变换一下发型。有关染发发质好的头发反而不容易保持色彩，原因是头发表面过于光滑。红色比其他颜色更容易褪色；常用洗发水洗发并坚持使用护发素可延缓褪色的时间。电吹风使头发干燥，容引起褪色。在洗发水的选择上，许多人会认为依照自己的发质来选择洗发水即可，这其实是错观念。因为洗发水会直接接触到头皮，而头皮是脸部肌肤的延伸，与毛发组织、结构全然不同此头皮与发丝应该分开来保养。头皮就像肌肤一样，既可显示内在的健康情况，又能抵抗外在的侵略，因此拥有健康的头皮，是创造完美秀发的基础。许多头发不健康者，往往都是头皮先了问题。处在健康状况下的头皮，才能抵抗细菌、排除毒素以及适应温度变化而自我调节。如头皮屑患者，便是头皮受到皮屑牙苞菌的感染，使头加快脱皮速度，而导致头皮屑产生。因此，应该针对自己的头皮，而非头发性质，来选择适合自己的洗发水；而头发保养的部分，则应交给润发与护发产品。美人儿看这里保持头发乌黑的饮食方案保持头发秀美必须从日常生活做起。首先是饮食，应多吃能使头发乌黑秀丽的食物。如黑芝麻，具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功效；鸡油具有乌发和生发的功能；用桑葚或桑叶加黑芝麻制成的冲剂，可用来护发和养发。另外，常吃一些富含碘质的海藻类食品，如海带、紫菜等，可使头发滋润；一些高蛋白食物，如牛奶、大豆、蛋类以及富含维生素的蔬菜、水果等，也可使头发更秀美。
常见损害头发的不良习惯卷发时用力上紧发卷。上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。戴着发卷入睡。头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。认为头发干燥、缺乏光泽时，多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层。用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。新烫的发型不令人满意时，些人会重新再来一次。这样做将对头发造成极大伤害。每天反复梳发多次，会伤害秀发。只梳理头发的尾端，往往会出现断发或发丝缠绕的现象。
趁头发很湿时上发卷伤害头发，正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。如果盲目追求洗发水泡沫，会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应一味求多，且洗发用力要轻柔。
在头发上喷洒香水。会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。染发与烫发同时进行，会使发的负担太重而伤害秀发。容易显老的关键部位：脸部面膜也一样。某些材料中可能含有某种令肌肤产生不适或出现过敏反应的成分，尤其是敏感性肤质的人。所以在使用前，一定要先进行敏感测试，可先将自制面膜涂抹在耳后或手臂内侧等隐蔽的部位，停留24小时左右，如未出现红肿、发痒等不适感或其他异常情况，方可放心使用。面膜材料谨慎选自制的面膜，可选择的材料较多，如各种蔬果、五谷杂粮、调味料、中药材及植物精油等。在选择时，需注意所选料要适合自己的肤质，以免适得其反，尤其是敏感性肌肤者更要注意。如：在用鸡蛋制作面膜时，油性或混合性肌肤宜选用蛋清，中干性肌肤则适合用蛋黄。另外，天然材料只有在新鲜时其有效成分才能发挥作用。所以一定要确保所用材料的新鲜度，千万不可使用已经开始变质或腐烂的材料。有些天然材料含有感光物质，如用此类材料制作的面膜敷脸，再经阳光照射，能会引起皮肤炎症、皮肤过敏、肤色变暗等。含有感光物质的材料主要有柠檬、黄瓜、芹菜、白萝卜、芦荟、白芷、佛手柑精油等。所以，此类面膜最好在夜间使用，或在使用前先在皮肤上抹一层薄薄的蜂蜜。自制面膜所用的水要确保水质清洁，最好使用过滤水、纯净水或蒸馏水。制作过程要保持清洁为了保证自制面膜的清洁与安全，在自制面膜前，一定要洗净双手，以免将细菌带到面膜中，引发各种皮肤问题。同时，也要注意材料与用具的清洁。残留的农药或滋生的细菌，可能引起皮肤发炎或感染等。此外，各种制作与盛装工具也一定要仔细彻底清洁。自制面膜与市场上销售的面膜不同，未添加任何防腐剂和抗氧化剂，无法长期保存，所以每次作量不要太多，最好一次用完。也可放入冰箱中冷藏，但时间不宜过长，以不超过一周为宜。
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制作面膜的常用工具
面膜碗：用来调制面膜的器具。量杯：用于准确度量材料用量。密封罐：如果制作好的面膜没有用完，可以使用密封罐保存。毛巾、面扑：洗完脸后用来擦干（吸干）水分。推荐绿色天然面膜茄子酸奶淡斑亮白面膜。
【材料】茄子1段，原味酸奶5大匙，党参、淮山各10克。
【做法】
1.茄子洗净，切块，放入搅拌机中。
2.将党参、淮山切成小块，也放入搅拌机中。
3.将原味酸奶加入搅拌机中，与茄子、党参、淮山一起搅拌均匀即可。
【用法】洗净脸后，将调好的面膜均匀地敷在脸上，避开眼部及唇部肌肤，1O～15分钟后，用清水洗净即可。每周可使用2～5次。
白芷绿豆保湿面膜
【材料】绿豆粉5小匙，白芷粉2小匙，蜂蜜、牛奶各适量。
【做法】
1.将绿豆粉与白芷粉放入面膜碗中混合均匀。
2.加入牛奶、蜂蜜后搅拌均匀即可。
【用法】洗净脸后，将调好的面膜均匀地敷在脸上，避开眼部及唇部肌肤，约15分钟后，用清水洗净即可。每周可使用2次。
【适合肤质】适合油性及混合性肌肤，尤其适合长痘痘或暗疮的肌肤。
玫瑰黄瓜柔白面膜
【材料】鲜玫瑰花瓣30～50片，小黄瓜1小段，面粉1大匙。
【做法】
1.将鲜玫瑰花瓣浸入300毫升的沸水中约1小时即成玫瑰花水。
2.小黄瓜洗净，放在擦泥板上擦成泥状。
3.将小黄瓜泥和面粉一起放入面膜碗中，加入适量玫瑰花水搅拌均匀即可。
【用法】洗净脸后，将调好的面膜均匀地涂在脸上，约1O分钟后洗净。每周可使用1～2次。
维E粉蜜面膜
【材料】面粉2大匙，蜂蜜3小匙，维生素E胶囊1粒。
【做法】
1.将维生素E胶囊剪破，挤出油液备用。
2.将蜂蜜与维生素E油液混合均匀。
3.将面粉加入做法2中，搅拌均匀即可。
【用法】洗净脸后，将调好的面膜均匀地敷在脸上，避开眼部及唇部肌肤，1O～15分钟后，用清水洗净即可。每周可使用1～2次。
核桃粉蜜润肤面膜
【材料】核桃仁、蜂蜜、面粉各2大匙。
【做法】
1.将核桃仁放入研钵中捣成细粉。
2.将蜂蜜加入做法1中混合均匀。
3.将面粉加入核桃仁与蜂蜜的混合物中，搅拌均匀即可。
【用法】洗净脸后，将调好的面膜均匀地敷在脸上，避开眼、唇部肌肤，10～15分钟后，用清水洗净。
每周可使用1～2次。
西红柿枣奶面膜
【材料】西红柿1个，红枣5个，牛奶半大匙，淀粉适量。
【做法】
1.西红柿洗净，切块，放入搅拌机中。
2.红枣去核，也放入搅拌机中。
3.将牛奶、淀粉加入搅拌机中，与西红柿、红枣一同搅打均匀即可。
【用法】洗净脸后，将调好的面膜均匀地敷在脸上，避开眼部及唇部肌肤，10～15分钟后，用温水洗净。每周可使用1～2次。
敷脸后按摩一下效果更好
1.用无名指和中指指腹由脸部内侧向外打圈按摩，每一个地方都要按摩到，重复10次。
2.从鼻翼迎香穴和嘴角旁以相同的打圈手法向两侧鬓角区轻推。
3.用左右两手指腹由外眼角的瞳子髎穴往内移动、按压，直至眼角内侧的睛明穴。
4.用左右两手指腹由内向外轻轻按压眼睛下方区域。在瞳子醪穴、攒竹穴、睛明穴、承泣穴分别按压3秒以上，重复数次。
5.利用无名指、中指及食指三个指头，从鼻根开始，向前发际方向按摩。
6.逐渐按摩至两侧额角，要有提拉的感觉，重复10次。
容易显老的关键部位：颈部
颈部年龄自测法
测试法1：镜子法
【目的】可测出颈部肌肤是否有细纹、脱皮、红肿或双下巴，也能测出是否有光泽。
【工具】移动型桌上式镜子（可上下移动，能够清楚看见颈部肌肤）、颈部肌肤年龄测试表、1支笔。
【步骤】
1.将镜子放在桌上或拿在手上，以压低后能够看到整个脖子的状况为准。
2.根据颈部肌肤测试表做勾选测试。
1.颈部肌肤无光泽、暗沉
2.颈部松弛，不紧实
3.颈部肌肤脆弱，有发红现象
4.颈部肌肤有肿胀不舒服
5.颈部搔痒不舒服
6.皮肤有脱皮现象
7.颈部出现一圈圈细纹
8.有双下巴
9.颈部有红红的鸡皮疙瘩
10.颈部有湿疹
11.颈部出现层层肌肉
12.颈部常会出汗
13.颈部常会有脏痕
看看结果吧
勾选1～2项者，肌肤年龄在24岁以下。
勾选3～4项者，肌肤年龄在25～30岁之间。
勾选5～6项者，肌肤年龄在30～35岁之间。
勾选7项者，肌肤年龄在35～40岁之间。
勾选8项以上者，肌肤年龄超过40岁以上。
测试法2：触摸法
【目的】可测出颈部肌肤松弛程度、粗糙及肿胀程度。
【工具】移动型桌上式镜子（可上下移动，能够清楚看见颈部肌肤）、颈部触摸测试表、1支笔【步骤】
1.用食指、中指、无名指从上颈部触摸到下颈部，边触摸边看镜子，感受肌肤的状态。
2.根据颈部触摸测试表做勾选测试。
颈部触摸测试表
请根据自身状况，以勾选方式作答。
1皮肤松弛无张力
2肌肉不紧实，没有弹性
3有霉痛感
4感觉有一颗颗的凸起小肉球
5有细细的疹子
6感觉有发热现象
7有脱皮现象
8感觉有渣渣的粗糙感
9有汗黏腻感觉
10有油油感觉
看看结果吧
勾选1～2项者，肌肤年龄在24岁以下。
勾选3～4项者，肌肤年龄在25～30岁之问。
勾选3～6项者，肌肤年龄在30～35岁之间。
勾选7项者，肌肤年龄在35～40岁之间。
勾选8项以上者，肌肤年龄超过40岁