天竺葵
调节荷尔蒙，对子宫方面的问题有平衡舒解的作用。通常调理玫瑰油时少不了天竺葵的配，若觉得玫瑰精油价位太高，亦可从天竺葵入门。市面上有一种玫瑰天竺葵的单方油，购买需仔细看内容说明，比如：如何使用、如何保存、多长时间用一次比较好。依兰热带花朵，可缓和女性不适症状，与玫瑰、天竺葵并列为女性魅力用油，和天竺葵一样属平民级价位的荷调用油。使用基底油使用精油产品有很多种方法，一是使用纯精油的芳香疗法，二是以精油为基础，再加入其他植物成分的自然疗法。纯精油具单纯性，若用出问题可立知；市售合格的复方油则是己经测试通过才上市，基本上具一定的安全性。若是使用精油的芳香疗法来进行美胸按摩，建议可以利用以下常见基底油来调和，避免造成皮肤的刺激不适。甜杏仁油：含维生素A、生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E，具有软化肌肤效果，较常用于调理身体按摩油。杏桃核仁油：适合敏感肌肤、干性肌肤、老化肌肤，能轻易地被吸收，常作为脸部肌肤的基础用油。葡萄籽油：适合用来按摩，使肌肤柔润，但使用不太普遍。荷荷芭油：渗透性强，适合各种肤质使用，通常也用于单方调和油中，像是有注明含3％的玫瑰精油加上荷荷芭油的玫瑰调和油，就可直接使用在肌肤上。
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选择美胸精油产品的注意事项
1选择品牌信誉良好者。
2纯天然植物成分较佳。
3需配合按摩手法，持之以恒。
居家精油美胸手法
使用精油美胸需要搭配一套专用手法，让精油渗入肌肤深层，才能达到刺激的效果，国内外皆如此。以下提供的居家按摩手法，在家时也可搭配精油进行按摩，效果更佳。建议除了一般居家护理，也可咨询专业的美容师，还可一边美胸，一边享受SPA的乐趣。
利用手指力量，轻柔地由外向内画圆按摩。利用四个手指的力量，向上提拨乳房。利用四个手指的力量，向上，向内提拨乳房。利用手掌的力量，双手交替，由外往内、由下往上提拨乳房。利用拇指的力量，在乳晕外围2～5厘米处，指压乳房穴点。
【材料】珍珠粉、婴儿油、橄榄油各适量，薰衣草精油4～6滴。
1.将适量珍珠粉放入容器中。
2.在珍珠粉中，加入适量的婴儿油，调匀。
3.将适量橄榄油加入珍珠粉中。
4.用滴管取4～6滴薰衣草精油，加入珍珠粉中。
5.用搅拌匙将混合材料充分搅拌均匀，待用。
客易显老的关键部位：手部
手部清洁
手部皮肤及指缝、指甲间夹杂着多种病菌，尤其出入公共场合，充满了各种潜藏的病毒与细菌，不小心便会进入口中或遭到感染。所以外出回家、在饭前养成洗手的习惯，是绝对不可忽略的步骤。使用中性或微酸性的洗手液一般来说，许多肥皂类清洁用品，都含有碱性物质，容易破坏皮肤上的油分及水分，经常使用会使皮肤极度干裂，暗沉与细纹也会更加明显。所以如果因工作等因素，有经常洗手的必要性，建议使用中性或微酸性温和的洗手液。
手掌、手腕及前臂要仔细清洁洗手时记得要将手上的戒指、手表、饰品先卸下来，专家提醒，清洗时最好从手掌到手腕及前臂都要仔细清洁，避免细菌卡在饰品与指间的缝隙。清洗前先手湿润，再将清洁品仔细搓揉出细致泡沫，包含指甲、指尖、指缝部分，让泡沫充分发挥杀菌效果，最后再以清水仔细冲洗干净。用毛巾仔细擦干清洁后务必用毛巾仔细擦干，以免潮湿时更易沾染上脏污，也尽量避免使用烘干机。虽然烘干机温暖舒适，但却会造成水分的快挥发，反而导致皮肤本身的水分流失，而致更加干涩。立刻补涂护手霜清洁后立刻补涂护手霜，可实时修护被清洁剂带走的水分与滋养。建议摆放护手霜于洗手台旁，只要洗完手立刻擦上护手霜，这样能让手部皮肤保持水嫩。手部去角质手部经常与物品碰触，形成相当厚的角质，所以去角质工作很重要，只要老废角质堆积，保湿滋润品无法有效渗透、吸收，手部的干燥、的作用，角质自然增生，手部皮肤就会比较厚。除了手部，手肘部位也因长期撑靠等，容易使角质增厚，整个手肘就显得晦暗又干燥。想要美丽，一般的例行去角质当然不可疏忽。择添加尿素或水杨酸的产品可以选择添加尿素或水杨酸的去角质产品，它们拥有软化角质、去除暗沉的作用也有许多护手霜中便已添加此种成分。去角质海绵作辅助去角质时可以使用一些去角质海绵等辅助工具加强效果，但应避免过度的施力，如果造成肌肤受伤，反倒会使角质变厚。选择揉珠粒的产品一般的去角质产品，最好选择揉珠颗粒的产品，其颗粒较细致，摩擦时比较不容易害皮肤。此外，均匀涂抹产品后，须以打圆的方式按摩整个手部，同样包含掌面、手背、前臂及手肘部位，去角质后也务必加强护手乳的补充及保湿，才能使手部皮肤保持柔嫩、细致。
手部滋润
暴露于外的手部皮肤，因空气、阳光等外在因素，加上经常性的清洗与使用清洁产品，流失水分的机会比身体各个部位都大，容易出现干涩状况。长期的缺乏水分与滋润，更会引起脱皮、皱纹，或是暗沉、蜡黄、缺乏光泽与弹性等状况。下面介绍手部滋润养护三原则，让你的手轻松变美丽。选择有滋润功效的产品含有保湿及滋润成分的产品能加强皮肤润泽，锁紧吸收的养分，促进细胞新陈代谢，迅速改善皮肤弹性。手部尤其会受气候与清洁剂刺激造成干燥、龟裂现象，最好使用添加油脂成分的产品，加以改善。
使用护手霜
想要拥有青春水嫩的双手，护手霜的补充千万不可以偷懒。不论你的手是否容易干燥，建议每天至少要使用1～2次护手霜，将涂抹护手霜的动作当成例行的保养程序，且最好同时搭配手部的按摩。每次轻轻按压5分钟，不但能促进滋养效果，也可以舒缓手部肌肉紧绷的问题。小心对待茧除了时常补充保湿产品外，如果手部长出茧，千万不要刻意剪它，否则会使其更为严重，因肌肤受伤，反而会再长出更厚的茧来保护肌肤。手部防晒手部时常处于完全无遮蔽的状况之下，不像脸部有时可用帽子、雨伞遮挡，完全裸露于外部的双手，可说是受紫外线侵害最严重的部位。不仅黑色素沉淀，导致暗沉，还会出现黑斑、肤色斑驳不均，皮肤也进而变得粗硬、松垮，产生皱纹。因长时间的暴晒造成胶原蛋白的流失，出现老化等现象，手部很容易产生角化现象，亦即是我们俗称的老人斑。虽然称为老人斑，但在20岁左右就可能会出现，年轻人会有老人斑的原因，除了与遗传因素有关，防晒步骤做得不彻底也是重要原因之一。选择清爽的防晒品为手部防晒，以清爽作为主要选择方向，可以避免油腻到处沾染，加上手部毫无遮蔽，建议使用高防晒系数产品。另外，手部防晒产品具有防水功能最佳，不会因流汗、洗手就降低效果，否则就应适时不断补充，以达到确实的防晒作用。
随手保养小动作大扫除后，或是因天气的快速变化，手部容易出现严重的干裂状况，在前擦上厚厚一层保湿护手乳，然后戴上纯棉质手套。能保持透气同时加强锁水效果，第二天手部问题便可以得到很大改善。美人儿看这里别忘了呵护肘部手肘一向是保养最容易忽略的部位，但这个小地方相当容易交得暗沉与粗糙，尤其是肘部与衣服的摩擦，或是发呆想事情、打计算机等需支撑的机会多，都会使角质不断堆积增生。护理手部肌肤时，应将保养加以延伸至手肘，平时保养可使用具有软化角质、消除暗沉功用的果酸与尿素成分的产品，并尽量减低摩擦的机会，改掉以手肘支撑或是倚靠的坏习惯。去角质时，应特别在此部位加强按摩，才能将粗厚的角质去除，平时使用护手霜，更需补充手肘的滋润度。此外，可利用沐时，以温水浸泡或淋浴，湿润软化角质，再使用浮石或是丝瓜络等去角质用具，轻轻摩擦角质层；沐浴后再加强高度保湿产品的补充，如此一来便能有效减缓手肘角质粗厚的不适感。如果有严重的暗沉现象，加上夏天来临，衣物难以遮掩又想迅速解决，可以用美白精华擦拭此部位，或是将脸部敷剩的美白面膜，在丢掉前敷于手肘部位并加以按摩吸收，也是一种省钱又有效的保养方法。
手部保养方法
【准备工具】精华产品、手膜（或面膜）、刷具、保鲜膜、毛巾。
【频率】每周保养1次。
【步骤】
1.清洁并做完基础的滋养后，可以再加上精华产品，增添光采弹性。精华产品均匀分布于手部皮肤，于使用手膜前加强保养渗透效果。
2.使用刷具或手，敷上专门的手膜，或是一般脸部面膜也可以。
3.均匀涂抹于整只手臂，可以针对需求选择美白、保湿等产品。
4.包覆一层保鲜膜，以加强滋养成分的吸收。
5.还可以在保鲜膜外，再包覆一层毛巾，保持手部温度，保证深层吸收。
6.敷10～15分钟，以湿毛巾擦拭掉手膜，或是用清水冲洗干净。
7.最后别忘了再加上一层护手霜，可以将所有滋养锁住，充分保水。
指甲的护理
指甲是由蛋白质、角质素、维生素、矿物及硫等成分组成的.因此如果拿指甲烧烧看，便可闻到臭鸡蛋或是硫磺的味道。简单地说，均衡营养的饮食就是维持健康指甲的基本条件。
此外，指甲与我们的皮映、头发、骨髂等，同属于身体的结缔组织，因此食用有益于结缔组织的营养品或天然食物，便对指甲有帮助。让我们一起来瞧瞧，有哪些东西有益于指甲的健康生长。
维生素A
维生素A能够让指甲有弹性，不会变薄，不易断裂，增加指甲的光泽及韧性。维生素A可从动物肝脏、鱼油、蛋黄、全脂鲜奶、胡萝卜、木瓜及芒果中摄取。
铁
摄取足够的铁质，会让指甲看起来有光泽，颜色呈浅红色，触摸起来很饱满，而且不易断裂。铁可从瘦肉、紫菜、红菜、菠菜、发莱、黑糖、芝麻中摄取铁。
锌
锌的摄取量不足时，指甲会出现白点。足量的锌、铁及维生素A，能改善白点的形成。锌可从海产、菠菜、菇类、瓜子等食物中摄取锌。B族维生素缺乏B族维生素会让指甲脆弱不堪，并会有纵向和横向的沟痕。若维生素B12缺乏，会导致指甲变黑，非常干燥，而且末端会有不正常的圆弧出现。
钙质
钙质能够坚固指甲，使指甲不容易变薄和脆裂，钙质可从乳酪、牛奶、豆类和小鱼干中摄取。
蛋白质
指甲的硬度取决于角质细胞层的坚韧程度。角质细胞层由蛋白质所构成，所以一定要吸取足够优质蛋白质。蛋白质可从鱼、肉、蛋、豆类中摄取。
美臂诀窍
材料：米醋适量，柠檬1个，面粉适量
做法：
1.准备一盆温度适宜的热水，倒入适量米醋。
2.将双手放入盆中浸泡15～20分钟，水量以能没过于肘下方的手臂为准。
3.浸泡完毕，用刀将柠檬一分为二，直接取半个柠檬涂擦按摩手肘上有硬皮的部位。
4.将剩余的半个柠檬切碎放入面膜碗中。
5.取适量面粉加入碎柠檬中。
6.将面膜碗中的混合物充分搅拌均匀，待用。
7.用软刷蘸取适量调好的手臂膜，均匀地涂在手臂上。
8.涂匀后，将一块大小合适的保鲜膜覆在手臂上。
9.再用微波炉将湿毛巾加热，用热毛巾缠裹手臂，以增强手臂的吸收效果。
自制手部保养霜
柠檬精油芳香手浴
【材料】柠檬精油2滴，热水一脸盆，干净毛巾1条。
【做法】
1.将热水倒入脸盆中，水量以没过手腕为准。
2.将柠檬精油滴入热水中。
【用法】将双手放入热水中，充分浸泡约15分钟后，用毛巾将手擦干。
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热水可使手部毛细血管扩张，促进手部血液循环，加入柠檬精油可以软化角质，有效解除手部的疲劳感。
蛋黄木瓜润手膜
【材料】木瓜半个，蛋黄1个，橄榄油2大匙，保鲜膜1块。
【做法】
1.木瓜洗净后取出木瓜肉捣成泥状。
2.鸡蛋打破，去壳，留取蛋黄，将蛋黄搅拌均匀。
3.将橄榄油、蛋黄加入木瓜泥中，充分搅拌均匀。
【用法】双手洗净后，将调制好的木瓜泥均匀地涂抹在双手上，再用一块保鲜膜将手包住，静置约25分钟后取下保鲜膜，用清水洗净双手即可。
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木瓜中的酵素能够软化角质，与蛋黄、橄榄油调制使用，能预防手部干裂，使肌肤柔嫩、细致。
薰衣草精油蛋黄护手霜
【材料】薰衣草精油6滴，鸡蛋1个，柠檬汁2小匙，橄榄油、葵花籽油各50毫升。
【做法】
1.鸡蛋打破，去壳，留取蛋黄。
2.将柠檬汁加入蛋黄中，搅拌至起泡。
3.将橄榄油、葵花籽油加入柠檬蛋黄汁中，充分搅拌均匀。
4.将薰衣草精油滴入混合物中，调匀待用。
【用法】取适量护手霜均匀地涂擦在手部皮肤上，再用一块保鲜膜将手包住，静置约25分钟后取下保鲜膜，用清水洗净双手即可。
容易显老的关键部位：脚