书城烹饪美食快捷甜品
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第2章 椰丝糯米糍

原 料:

糯米粉300克,巧克力、红豆沙、花生酱、椰丝各适量。 具有舒脾暖胃、润肺化痰、滋补调气的功效。花生性平,味甘,所含脂肪和蛋白质均很丰富,有“植物肉”和“绿色牛奶”的美称。

制作过程:

1.将糯米粉用温水和成面,揉至软硬程度适中,加入烧融的巧克力浆混匀,做成巧克力糯米糍;将和好的面放到垫着纱布的蒸锅中火蒸约10分钟。

2.取出晾凉后揉成小团,包入红豆沙花生酱和巧克力,把面团揉圆。

3.最后在装着椰丝的碗里轻轻一滚,上桌即可。

营养功效:

小贴士

花生能增进血凝、促进血栓形成,故血粘度高或有血栓的人不宜食用。