今天开始试验辟谷，只喝水，不吃任何食物。以后可以每周或每月辟谷一天，今天只是做个试验。一天的辟谷取得经验后，再慢慢试验三天、七天，直到十五天、二十一天的辟谷。
自然进入辟谷状态，那是一种功态；自觉进入辟谷状态，则是一种功法。道家辟谷是以一种功法进入一种自然辟谷的状态，不是硬性地“挨饿”。辟谷的主要好处是可以清理身体的毒素；配合服气，可以帮助得定；打破身体的惯性，可以增强觉知。当然，也可以在特殊的条件下节约粮食，维持生命。如果准备长时间辟谷，一定要循序渐进，开始慢慢减少饮食，十天后才断食；辟谷结束后，要慢慢恢复饮食，从一点流食开始，渐渐加食，十天后才恢复正常饮食。辟谷期间要配合闭关专修，思想宁静，减少活动，服气入定，神清炁足，这样方可保证辟谷时的能量供给。辟谷不同于简单的断食，断食对身体会有伤害，而辟谷虽不食但有其他的能量通道（服气），不影响生理的能量供应，所以辟谷不会有伤害。
中国道家有许多传统的修炼法门，辟谷是其中之一。这些法门大多是辅助性的修道法门，但也都有其重要的实用价值。我要对其中的一些重要法门都做些实验，取得第一手的数据，既是为自己修道的进展，也是为了将来弘法助人的需要。
现在万事俱备，我没有什么世间的牵挂了，可以以近似闭关的方式潜心修道了。