书城保健养生足的保健细节和养生(现代健康丛书)
17238600000013

第13章 脚的保健与人体健康(13)

【用法】将以上4味药入锅加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡洗双足。每天熏泡1次,每次40分钟。7天为1个疗程。

【功效】温肺散寒,止咳定喘。主治寒痰所致的哮喘,症见胸膈气闷如塞,喉中痰鸣,痰稀白,量少不爽,口不渴或渴喜热饮,怕冷,舌苔白滑等。

2.白芥子方

【组成】白芥子30克,莱菔子60克,苏子30克。

【用法】将以上药入锅加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡洗双足。每天熏泡1次,每次40分钟。7天为1个疗程。

【功效】温肺散寒,止咳定喘。主治寒痰所致的哮喘。

3.桂麻细辛方

【组成】桂枝30克,麻黄20克,细辛15克,苏子20克,生姜30克。

【用法】将上药入锅加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡洗双足。每天熏泡1次,每次40分钟。7天为1个疗程。

【功效】温肺散寒,止咳定喘。主治寒痰所致的哮喘。

4.附子苏子方

【组成】附子20克,苏子30克,葶苈子20克,白芥子15克,厚朴10克。

【用法】将以上药入锅加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡洗双足。每天熏泡1次,每次40分钟。7天为1个疗程。

【功效】温肺散寒,止咳定喘。主治寒痰所致的哮喘。胃痛胃痛又称胃脘痛。此病以上腹部疼痛为主症,常常兼有恶心、呕吐、泛酸、嗳气、食少腹胀等症状。本病可见于胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃肠神经官能症等疾病。胃痛多为外受寒邪,病邪犯胃:或肝气郁结,横逆犯胃;或脾胃虚弱,中焦虚寒所致。治疗以理气止痛为原则。足部药浴后再进行足部按摩对胃痛有一定疗效。

1.干姜吴萸艾叶方

【组成】干姜50克,吴萸30克,艾叶60克。

【用法】将以上3味药入锅加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,与300毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡洗双足。每天熏泡1次,每次40分钟。7天为1个疗程。

【功效】温胃散寒止痛。主治寒性胃痛,症见胃脘冷痛,遇热痛减,受冷后加重,苔薄等症。

2.高良姜桂枝陈皮方

【组成】高良姜30克,桂枝40克,陈皮50克。

【用法】将以上3味药入锅加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡洗双足。每天熏泡1次,每次40分钟。7天为1个疗程。

【功效】温胃散寒止痛。主治寒性胃痛。

3.桂枝花椒方

【组成】桂枝50克,花椒20克,艾叶60克。

【用法】将以上3味药入锅加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏后泡。每天1次,每次30分钟。7天为1个疗程。

【功效】温胃散寒止痛。主治寒性胃痛。

4.附片干姜方

【组成】制附片20克,干姜50克,木香30克。

【用法】将以上3味药入锅加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏后泡。每天1次,每次30分钟。7天为1个疗程。

【功效】温胃散寒止痛。主治寒性胃痛。

5.香附橘皮方

【组成】香附30克,橘皮60克,青皮60克,木香30克。

【用法】将以上4味药入锅加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏后泡。每天1次,每次30分钟。7天为1个疗程。

【功效】疏肝理气,和胃止痛。主治肝气犯胃型胃痛,症见胃脘胀痛,走窜不定,嗳气或矢气后胃痛减轻,恼怒忧虑则发作或加重。

胃下垂

胃下垂是指站立位时胃的下缘触及盆腔,胃小弯弧线最低点降到髂嵴连线以下的疾病。轻度胃下垂者多无症状。下垂明显者可伴有相关的症状,多数患者上腹部不适、隐痛等,常于餐后、站立过久及劳累后症状加重。多因饮食不节、七情内伤、劳倦过度导致形体消瘦。加上脾胃失和,食量减少.身体过分消瘦,腹壁肌肉无力,韧带张力低下、松弛。其病理以虚证为主,以女性较为多见。此类病人常伴有肾下垂、子宫下垂及其他内脏下垂。足部药浴与足部按摩相结合,再辅以食疗等综合疗法,对胃下垂有较好疗效。

1.黄芪升麻方

【组成】炙黄芪30克,党参20克,升麻15克,川芎10克。

【用法】将以上4味药同入锅中,加水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足。每晚1次,每次30分钟。

【功效】补中益气,升阳固脱。主治中气下陷型胃下垂,症见身体虚弱消瘦,胃部坠胀不适,头昏眼花,少气倦怠,舌淡苔白,脉细弱。

2.人参叶枳实方

【组成】人参叶20克,枳实30克,白术15克,柴胡20克。

【用法】将以上4味药同入锅中,加水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足。每晚1次,每次30分钟。

【功效】补中益气,升阳固脱。主治中气下陷型胃下垂,症见身体虚弱消瘦,胃部坠胀不适,头昏眼花,少气倦息,舌淡苔白,脉细弱。

3.黄芪桂枝方

【组成】炙黄芪30克,桂枝20克,干姜30克,葛根15克。

【用法】将以上4味药同入锅中,加水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足。每晚1次,每次30分钟。

【功效】益气温中,健脾升提。主治脾胃虚弱型胃下垂,症见胃部坠胀作寒,泛吐清水,四肢不温,倦怠乏力,菩暖怕冷,喜温热饮食,舌质淡,苔薄白,脉细无力。

4.白术生姜方

【组成】白术30克,生姜50克,桂圆壳30克,升麻15克。

【用法】将以上4味药同入锅中,加水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足。每晚1次,每次30分钟。

【功效】益气温中,健脾升提。主治脾胃虚弱型胃下垂。

呕吐

呕吐是一个临床症状,可见多种疾病。呕吐可发生于中枢神经系统疾病,如流行性脑脊髓膜炎、流行性乙型脑炎、脑血管意外及脑肿瘤等病;也可由急性、慢性胃炎等消化系统病变引起。本节所介绍的方法,主要用于消化系统病变及神经性呕吐为主证者。中医认为,凡因感受外邪、食滞、痰饮内停、情志失调发生呕吐,属于实证。如因热病之后,胃阴受伤或脾胃虚弱而发生呕吐,则是虚症。

1.藿香半夏方

【组成】藿香20克,姜半夏30克,橘皮40克。

【用法】将以上3味中药入锅,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡双足。每晚1次,每次30分钟。3天为1个疗程。

【功效】发散风寒,和胃止吐。主治外感风寒型呕吐,症见恶寒发热,胸闷腹胀,恶心呕吐,苔薄脉浮。

2.苏叶半夏方

【组成】苏叶20克,防风15克,姜半夏30克。

【用法】将以上3味中药入锅,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡双足。每晚1次,每次30分钟。3天为1个疗程。

【功效】发散风寒,和胃止吐。主治外感风寒型呕吐,症见恶寒发热,胸闷腹胀,恶心呕吐,苔薄脉浮。

3.藿香佩兰方

【组成】藿香20克,佩兰15克,竹茹30克。

【用法】将以上3味中药入锅,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡双足。每晚1次,每次30分钟。3天为1个疗程。

【功效】清暑化湿,和胃止吐。主治外感暑湿型呕吐,症见恶心呕吐,胸闷脘痞,心烦口渴,苔薄黄腻等。

4.香茹橘皮方

【组成】香茹15克,橘皮50克,竹茹30克。

【用法】将以上3味中药入锅,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡双足。每晚1次,每次30分钟。3天为1个疗程。

【功效】清暑化湿,和胃止吐。主治外感暑湿型呕吐,症见恶心呕吐,胸闷脘痞,心烦口渴,苔薄黄腻等。

呃逆

呃逆俗称打嗝,医学上称为膈肌痉挛。呃逆大多表现为突然气道上冲,喉间发出呃声,声短而频频发作,难以自行制止。引起呃逆的原因很多,吃饭过快、进食过冷或过热的食物、进食过饱、吸入冷空气、过度紧张兴奋、情绪激动、突然受惊均可引起呃逆。呃逆也可由多种疾病导致,如胃炎等消化道疾病,脑血栓形成等脑部疾病,肺部、胸部、膈肌病变以及药物过敏等疾病均可引起呃逆。偶然发生的呃逆,一般不需要治疗,大多会自行消失。对于原发疾病引起的呃逆,在积极治疗原发疾病的同时,可采用足部药浴、足部按摩进行辅助治疗。

1.双姜方

【组成】鲜生姜20克,高良姜15克,橘皮30克。

【用法】将鲜生姜、高良姜洗净后连皮切片,橘皮洗净后切丝,同入锅,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足,呃逆发作时重泡。每次30分钟。3天为1个疗程。

【功效】散寒和胃止呃。主治寒性呃逆。症见呃逆频作,遇寒加重,进食热饮后减轻,苔白舌质淡。

2.川椒橘皮方

【组成】川椒10克,橘皮10克,桂枝20克。

【用法】将以上3味药同入锅,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足,呃逆发作时重泡。每次30分钟,3天为1个疗程。

【功效】散寒和胃止呃。主治寒性呃逆。症见呃逆频作,遇寒加重,进食热饮后减轻,苔白舌质淡。

3.竹茹柿蒂方

【组成】竹茹50克,柿蒂15克,绿茶5克。

【用法】将以上3味药同入锅,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足,呃逆发作时重泡。每次30分钟。3天为1个疗程。

【功效】清胃降气止呃。主治热性呃逆,症见呃声响亮有力,口臭口渴,喜冷饮,舌苔黄。

4.石膏知母方

【组成】生石膏60克,知母10克,竹茹30克。

【用法】将生石膏打碎后与知母、竹茹同入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。待水温降至30~40℃时浸泡双足。每晚1次,每次30分钟。3天为1个疗程。

【功效】清胃降气止呃。主治热性呃逆,症见呃声响亮有力,口臭口渴,喜冷饮,舌苔黄。

5.沙参天冬方

【组成】沙参15克,天冬20克,竹茹50克。

用法.将以上3味药同入锅,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足,呃逆发作时重泡。每次30分钟。3天为1个疗程。

【功效】滋养胃阴,降逆止呃。主治胃阴不足型呃逆,症见呃声短促,口干舌燥,舌红而干。

6.麦冬玉竹方

【组成】麦冬20克,玉竹30克,竹茹50克。

【用法】将以上3味药同入锅,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足,呃逆发作时重泡。每次30分钟。3天为1个疗程。

【功效】滋养胃阴,降逆止呃。主治胃阴不足型呃逆,症见呃声短促,口干舌燥,舌红而干。

慢性腹泻

慢性腹泻又称久泻,是一个常见的临床症状,大多由于消化不良、慢性肠炎、肠功能紊乱、过敏性结肠炎、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、大肠肿瘤以及肠结核等疾病引起。慢性腹泻的主症为大便次数增多,粪质稀汤;反复发作,病程较长。腹泻持续或反复超过2个月以上者便可称为慢性腹泻。本病也可伴有腹痛、腹胀、食欲不振,黏液脓血便等症状。中医认为腹泻反复发作,可导致脾胃虚弱,运化吸收功能障碍。脾病可以影响肾,引起脾胃两虚。足部药浴及足部按摩相结合,可起到清热化湿、健脾助运、温肾壮阳等作用,从而促使久泻康复。

1.马齿苋地草方

【组成】鲜马齿苋200克(干品100克),鲜地草250克(干品100克),醋30克。

【用法】将以上前2味药洗净,切碎,入锅加水适量,蒸煮30分钟,去渣取汁,兑入醋,调匀后与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足。每天2次。药液可加热后重复使用。10天为1个疗程。

【功效】清肠化漫止泻。主治大肠湿热型慢性腹泻,症见大便稀糊状或夹有黏液脓血,腹痛,或见发热,苔黄腻,脉滑数。

2.车前草马鞭草方

【组成】鲜车前草300克(干品150克),鲜马鞭草250克(干品125克),醋30克。

【用法】将以上前2味药洗净,切碎,入锅加水适量,蒸煮30分钟,去渣取汁,兑入醋,调匀后与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足。每天2次。10天为1个疗程。

【功效】清肠化湿止泻。主治大肠湿热型慢性腹泻。

3.白头翁葛根方

【组成】白头翁30克,葛根20克,大蒜头50克。

【用法】将以上3味药同入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水同入泡足桶中。先熏蒸,后泡足。每日2次,每次30分钟。药液可加热后重复使用。

【功效】清肠化湿止泻。主治大肠湿热型慢性腹泻。

4.马齿苋红茶方

【组成】马齿苋300克(干品150克),地锦草200克(干品100克),红茶5克。