环球时报记者李玉霞，在采访北京亚健康研究所副所长朱明教授时，他说：40岁以上的男人真正称得上健康的不足5%。据北京市一项调查显示：40～49岁男性的死亡率，10年来增长了73%。
一位中年男士无奈地说，他每天十一点多才睡，五点多钟就要起床。睡眠严重不足，睡眠质量也存在问题。
工作忙，应酬多，压力大；易疲劳、睡眠少、质量差。久而久之便会积劳成疾。长此下去，小疾成大疾、重疾，就会危害健康、危及生命。
相反，睡眠时间足，睡眠质量好，就能消除疲劳、精力充沛。就能应对紧张的工作，就能保持愉快的生活。
