简单说来，我们确实很容易忘记不愉快的感觉，只要我们拒绝去回忆它。仅仅从你的记忆中抽取积极的思想，让其他思想自然消失。当你拒绝记住消极、自我压抑的思想时，你便向征服你的自卑迈出了一大步。
你若想在自己内心建立起自信心，就应像清扫街道一般，首先将相当于街道上最阴暗之角落的自卑感清除干净，然后再种植信心，并加以巩固。
如果你能建立信心，新的成功机会也会随之而来，下面是加强建立信心的要诀：
在树立信心的道路上，首先，你应明白自己的自卑感是因何产生的，找到根源。当你追根溯源时，你会发现自己的自我主义、胆怯心、忧虑及自认比不上他人的感觉很早就已存在，而自己和家人、同学、朋友之间的摩擦也为这些否定感觉充塞自己的敏感之心，因而使自己的自卑感更加严重。
若对此能有所了解，则你就已经踏出了克服自卑感的第一步。为了更好的克服你的自卑感，你最好能将不愉快的记忆从内心消除，做到这一点，就表明你已经又向前迈进了一步。
在扫除自卑障碍的同时，你不妨将自己的兴趣、嗜好、才能、专长全部列在纸上，这样你就可以清楚地看到自己所擅长的事情。另外，你也可以将做过的事制成一个阅览表：譬如，发表了一篇文章，记下来；进行了一次成功的谈判，记下来。另外，你会打字、你会弹奏几种乐器、你会修理机器等种种优点，你也可以记下来，知道自己会做哪些事，再去和同年龄其他人的经验做比较，你便能了解自己的能力程度，建立起对自己的信心。
世界是多彩的，生活总是面临着一个又一个挑战。你愿意在家当懦夫，还是希望出去闯闯呢？当然你希望自己能出去闯一闯！仔细想想，当做好一件工作时，你便能获得进一步的信心；而有了信心，又可为你带来物质上的报酬，使你获得别人的赞美，进而得到心理上的满足。这些连续美好的反应，难道不值得你去闯吗？此外，这些反应也会成为你走上成功的推进器，使你爬得更高、看得更远，彻底发挥所长，并获得自己想要的事物。
总而言之，达到成功的方法应尽量与众不同，最主要的是要能充分表现自己。这样你对自己的信心也越来越强，你也就会以崭新的态度去面对生活。
一切消极的思想，再加上重复的回忆，就能发展成心理畸形，而且还会为自信心的丧失和严重的心理问题埋下隐患。
不管何种心理问题，我们都可以用下面这个灵验无比的“药方”来对待它，这个“药方”便是停止消极思想，多回忆一些积极的事情。
要塑造充满自信的你，便要拒绝从你的“心理银行”中提取不愉快的思想。当你在回想任何情形时，集中精力想好的事，忘却不愉快的事。如果发现你在想某些不好的事情，要赶快全面转移你的思想。
在你的人生中总会有一些重大而又令人振奋的事情。如果你的大脑渴望摆脱噩梦，如果你愿意振作，你的令人不愉快的记忆将渐渐枯萎，最终你的“记忆银行”的“出纳”会把它们删除。
一位著名的广告心理学家在谈及我们的记忆能力时说：“当被引出的是一种愉快的感觉时，广告就容易被人记住；相反，当一种广告带来不愉快的感觉时，它就有可能被很快忘记。不愉快与人们的希望相对抗，我们不要记住它。”
简单说来，我们确实很容易忘记不愉快的感觉，只要我们拒绝去回忆它。仅仅从你的记忆中抽取积极的思想，让其他思想自然消失。当你拒绝记住消极、自我压抑的思想时，你便向征服你的自卑迈出了一大步。有一个骨瘦如柴的年轻人，一直为自己的体质之差而自卑，他认为只有接受训练才能解决这个困扰，所以他每天都花很多时间做运动。最后，他终于练就了一身强壮的筋骨。他的“障碍”不再存在了，但可以预测的是，他愈来愈重视自己的外表和体格了。他很怕自己会变老、会生病，或遭受意外的伤害。他旧日的恐惧和自卑感，又会再度把他牢牢地攫住。
当然，这并不是说，你不应该改善自己的现状。如果你懂得怎么让自己不口吃，也懂得怎么让自己显得年轻漂亮，那非常好。可是不要以为这样就可以扭转自己的命运，去除你的自卑或恐惧的感觉。也不要期待这会解决所有的问题。最有效的解决办法，应该是同时追求许多不同的目标，千万不要孤注一掷。
让自己怀有一种感觉，认为自己“目前”一点问题也没有，也假设自己一直怀有这种感觉。在这种感觉下，你认为自己会做什么，就尽量去做吧。不要作任何弥补自身缺陷的事情，因为只有朝着光明的一面前进，才可能得到快乐、坚强和成就。如果你认为自己很有价值，并将这种想法付诸行动的话，你一定会对自己更具信心。
对自己充满信心，就是给你的人生增添一条成功的路径。一个欲成大事的年轻人，首先要战胜自卑感，树立起信心，充实而坦然地面对生活。