导语
自然是有一定的法则的，这个法则就是所谓强大者其实是处于下位，而柔弱者处在上位。因此，天道就像拉开的一张弓一样，高了就压抑它，低了就往上抬它。这就是大自然保持生态平衡的法则。
所谓天道，就是损掉多余的而补充不足的。老子前面所说的“故物或损之而益，或益之而损”也是这个道理。损下方能益上，损小而能益大，上益而后能自损而益下，上下相互益之，天道才能昌盛。
原文
天之道，其犹张弓与？
高者抑之，下者举之；
有余者损之，不足者补之。
天之道，损有余而补不足。
人之道则不然，损不足以奉有余。
孰能有余以奉天下？
唯有道者。
是以圣人为而不恃，功成而不处，其不欲见贤。
直解
自然法则不正像拉弓射箭吗？
高了就压低些，低了就抬高些；
过满了就减些力，不满时就加些力。
这正是大自然的规律——减少有余，弥补不足。
人间的法则却不是这样，总要剥夺不足用来供奉有余。
谁能够把多余的用来供奉天下之不足呢？
这只有有“道”的人。
因此圣人有所作为而不自恃，大功告成而不自居，不愿表现自己的贤能。
心解
让自己的内心就像拉开的一张弓一样
正常人的心理状态处于一种动态的平衡，一旦失去平衡便会出现心理上的苦恼或障碍。因此必须接受老子的建议，让自己的内心就像拉开的一张弓一样，高了就压抑它，低了就往上抬它。这就是保持心理平衡的法则。
在生活中，人在遇到不愉快的事时常常会产生不愉快的心情，情绪低落。这时候就要想办法把情绪抬高。要将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。比如把自己不愉快的事向知心朋友或亲人倾诉，当极其忧伤时，哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都可以使情绪好转起来。
还有，假如你很自卑，就要想办法使自己自信起来。自信是一种感觉。一个人的成长、成功，往往靠这种感觉。自信能引导你的判断。一个正确的判断，不仅决定你在一件事情上的成败，更重要的，它就是你走向哪个方向的分界线。比如有两个人，工作在同样的环境中，其中一个突然就上去了，另一个人可能永远都上不了这个台阶。这里最重要的区别就是他们做出了不同的判断。
自信是一个人战胜恐惧的渴望。自信就是我们对自己的成长能力抱有信心。我们应当像自己期望的那样成长起来，但是我们又总是怕这怕那。其实最恐惧的事情不是别的，而是恐惧本身，所以自信是在战胜恐惧中获得的。自信不是与生俱来的，自信需要培养。可是，有些人总是梦想不付出代价就获得自信，就如同他们总是梦想不用劳动就获得财富一样。
我们每个人都会羡慕那些比自己过得好的人，羡慕他们有比自己好的工作，有比自己好的学业，有比自己好的家庭。看到别人比自己强的一面，去激励自己，给自己动力，让自己进步，这当然是必要的，但有时，看了太多比自己好的人，就会产生一种自己不如别人的感觉，就会失去些信心，就会有种挫败感。而当你看到比自己情况更糟的人，你就会一下子觉得自己还是有希望的，这个世界上并不是只有自己是最不幸的、最糟糕的，就会有一种不如自己的人都在不懈地努力，那自己就更不应该放弃了的想法。
需要强调的是，这不是幸灾乐祸，取笑别人，这是给自己的心理找平衡的一种方式。这或许有些不科学，但却是很有用的。
但要是把取笑别人当做是目的的话，那就变质了，那样会使自己的心理偏向另一边，以后很有可能就会以取笑别人为乐趣了。这样做不但不会令自己进步，反而会让别人讨厌自己。
所谓的心理平衡，老子说得很明白也很简单，高了就想办法把它压低，低了就想办法把它抬高。
怎样做到心理平衡
在所有健康长寿的处方中，心理平衡是第一重要的。心理平衡的作用超过一切保健措施和一切保健品的总和。有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能处于最佳的协调状态，一切疾病都能减少。因此，谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙，谁就掌握了生命的主动权。心理平衡并非心如古井，更不是麻木不仁。心理平衡是一种理性的平衡，是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏、远见和睿智的结晶。
怎样做到心理平衡呢？简而言之就是三个“三”。
第一是三个正确：
一是正确对待自己，人贵有自知之明，“知人者智，自知者明”，明比智更难；
二是正确对待他人，心中常有爱心；
三是正确对待社会，常怀感激之情。
这样在社会交往和事业追求中才能给自己准确定好位，不要自卑不到位，也不要自傲常越位。只要自我定位客观准确，基本上处事就能够比较得心应手，心理压力就小。
第二是三个既要：
一是既要全心全意奉献社会，又要尽情享受健康人生；
二是既要怀殷殷报国志，在事业上力争一流，又要有颗淡淡平常心，在生活上甘于平淡；
三是既要精益求精于专业知识，又要有多姿多彩的休闲爱好。
这样人的心境和情绪、认知和感觉才能有深度和广度，才能“不以物喜，不以己悲”，常“坦荡荡”而不“常戚戚”。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天上云卷云舒。忙里有余暇，登高临水觞咏；身外无长物，蔬食布衣琴书。
第三是三个快乐：
一是顺境时要助人为乐。
助人是人生快乐之本，“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”。在助人的过程中，自己的人格也得到了升华，心灵也得到了净化。
二是要知足常乐。
俗话说“比上不足，比下有余”。自己有工作、有房子住、儿女也很好，没必要和别人攀比，比是无止境的。因为幸福本无固定的标准，幸福是一种见仁见智的感受。一位哲学家说过：“生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。”
三是逆境中要自得其乐，不能气馁，有点阿Q精神。
世间万物，福祸相依，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，这都是正常的轮回规律。逆境时意味着光明就在前面，正如巴尔扎克所说：“苦难是生活最好的老师。”心理学家告诉我们，自觉保持永远快乐的心境既是一门健康的科学，又是一门生活的艺术，就看你是用“春风桃李花开日”的积极、乐观态度看世界，还是用“秋雨梧桐叶落时”的消极、悲观的态度看世界了。同样的事物结果可以完全不同，既可以“人闲桂花落”“鸟鸣山更幽”，也可以“感时花溅泪，恨别鸟惊心”；既可以“春风得意马蹄疾”，也可以“无可奈何花落去”。心境在很大程度上是取决于主体的。
李政道博士在他七十寿辰庆祝会上的一句话，对他自己一生做人做事的总结，是引自杜甫的两句诗：“细推物理须行乐，何为浮名绊此身。”有这样超脱、高尚的人生境界和心灵，可以说是已从“必然王国”进入“自由王国”了。