你不想大笑，是因为你没在大笑
如果你想开心，那就找到最令你开心的歌曲，然后大声地把它唱出来。只要这么做，你就会真的开心起来。
成为一名表演者、一个演员和歌手。如果你想有怎样的感受，那就让自己的行为看起来带着那种感受。不要等着被某种情感鼓舞，因为你可能要等很久。
美国哲学家威廉·詹姆斯对此有过非常清晰的阐述：“我们并不是因为快乐才唱歌，而是因为唱歌才快乐。”
大多数人都认为我们的行为是对某种特定情感的反应，所以首先要有情感，比如快乐，然后我们才会表现出相应的行为举止。但詹姆斯并不赞同这种观点。他坚信情感和行为是同时出现的。
如果你想成为一个充满热情的人，只要让自己表现得充满热情，你就真能充满热情。有时候你可能需要一点点时间，但也可能瞬间就能随心所愿。
无论你觉得自己的行为是多么可笑，只要你坚持去做，它就能发挥作用。
不要在乎自己的行为是否可笑，真切地去感受它。如果你想开心，那就找到最令你开心的歌曲，然后大声地把它唱出来。只要这么做，你就会真的开心起来。虽然不一定马上见效，但只要你坚持去做，就能随心所愿。就假装你很开心，直到你发现自己真的很开心为止。开心地唱吧，很快你就会发现，其实你的确能够很好地控制自己的情感。
禅宗的和尚有一种修行方式就跟大笑有关。他们会围坐成一个圆圈，作好大笑的准备。到了某个固定的时刻，师傅就会敲一下铜锣，然后他们就开始大笑。不管他们是否开心都必须哈哈大笑。不用多久，所有的和尚都会被身边的笑声感染，开始发自内心地开怀大笑起来。
孩子们也是如此，他们经常会莫名其妙地笑出声来。事实上，笑声本身的确能够让你发笑。快乐的秘密就隐藏在上面这句话中。只是，成年人往往对此不太适应。
他们希望孩子们在笑的时候是有原因的。过去，我常常开车带孩子们去看远方的亲戚。他们在汽车上的后座上也会无缘无故地放声大笑或者咯咯地笑，每次我都觉得很恼火。我会朝后摆手制止他们，同时大声质问：“有什么好笑的？你们完全没理由在那里大笑！这条公路很危险，我可正开着车呢！”
不过，像我这样的成年人可能也会怀念儿时那种率直、自发的笑声。我们也想问自己这样的问题：“什么事情会让我觉得特别想唱歌？”然后回答自己说：“唱歌。”什么事情会让你觉得特别想跳舞？跳舞！跳舞本身就能点燃你跳舞的热情。当你下一次邀请别人跳舞时，如果对方说：“我不想跳舞。”你就可以告诉她：“那是因为你没在跳舞。”