随时随地设置提醒：我可以激励自己
让自我激励的句子在你的脑海中反复播放，直到你再也不能将它们从记忆的脑海中抹掉。
无论是在本书中，还是在你最近读过的书中，你都可能留意到某个颇具启发性的观点。从看见的那一刻起，你就知道它肯定有用，于是你有可能已经在相应的文字下面作了标记，想记住它，以备日后查阅。
可是，如果你后来把这本书束之高阁，或者借给朋友了，或者彻底把它忘记了，那该怎么办呢？我想很多人都有这样的经历，在此给大家介绍一个补救的办法：从一开始就把那些励志的观点当作歌曲来对待。
你可以想办法重温这些观点，让它们在你的脑海中反复播放，直到你再也不能将它们从记忆的脑海中抹掉。通过这种方法，信仰体系完成了和目的相配套的重组。把你想要记住的思想牢牢地束缚在脑海中的那些“音轨”上，让它们再也无法被忘记。
通过学习人生信条，你可以塑造一个全新的自我。每次学习其中的一种思想、观点，要学会用记歌词的方法来记住这些思想和观点。如果你想在舞台上表演，你就必须要记住歌词。
我的一个朋友曾在一台音乐剧中扮演角色，为了记住自己的台词，他在办公室里、家里和浴室的镜子上都放满了写有台词的索引卡片。他甚至把这些卡片放在了汽车的仪表盘上。他为什么要那么做？因为他在有意识地通过营造视觉效果来强化大脑的记忆功能。
自我激励的秘诀就是让这种激励能够保持下去，有意识地用你想要的乐观思想填充你的精神世界。无论何时，只要看到对你有所启迪、能够帮你开阔思路的观点、一个句子或者一段话，你都需要把它们捕捉下来，像用网去捕捉美丽的蝴蝶一样，然后把它们放进你的意识领域，让它们在那里自由飞翔。
对于我来说，在一本书或一本杂志中发现令人兴奋的观点，就像是经历了一次真正的“高峰”体验。它会让整个世界充满了希望，充满了无限的可能。它带给我的是莫大的惊喜，是一种良好的感觉，我会禁不住说：“哇，太对了！”我怎么就那么幸运呢？我会有意让这些带给我“高峰”体验的词语和句子在脑海中一遍遍回荡，与此同时，我也能够真切地感受到生活是如此美好。
柯林·威尔逊在《心理学的新道路》一书中写道：
“这就是有过‘高峰’体验的人能够一再重温极乐瞬间的原因所在：因为这只不过是简单地提醒自己，你已经看过某种东西，而且你很清楚它是真实存在的。从这个意义上来讲，‘高峰’体验就像是一种顿悟，你突然就对某种东西有了全新的‘认知’。
“比如说，你以前曾觉得某些作曲家或者艺术家的作品晦涩难懂，但突然之间你就意识到了它们的伟大之处。再比如说，你突然就明白了该如何解决某个特定的难题。这样的‘认知’一旦‘降临’，你就能够很容易地跟它重新建立联系。因为它就在那里，宛如你自己的领地，随时等候再次光顾。”
在我讲授自我激励课程的时候，学员们经常会提出这样一个问题：“我如何才能坚持下去呢？我很喜欢今天学到的东西，不过我以前也经常参加研修班，当时也会备受鼓舞，可没过几天，我就又回到原来的老路上去了，变成了原来那个悲观的自己，一成不变地做着原来的事情。”
如果我想直言不讳地回答这种问题，我可能会这么说：太奇怪了，如果你喜欢今天所学的激励方法，怎么会来问我如何在生活中坚持使用这些方法呢？在这个房间里，最有资格回答你这个问题的人就是你自己。所以我想问你：“你在生活中会如何坚持使用这些方法？”
我敢打赌，你肯定能说出10种坚持下去的方法。而且我还敢说，如果这不是什么自我激励的方法，而是一门你必须学习的外语，你肯定会每天抽出一定的时间来温习它们，会大声地把它们读出来，确保自己真正掌握了学到的内容。
你肯定也会去买磁带或者光盘放在车上，以便随时能够聆听，你甚至可能会跟其他人一起成立学习小组。其实我们真正要问的问题是：掌握自我激励的艺术是不是跟学习一门外语同样重要？
即使是在家里或者办公室里，某个显眼的位置放上一句简单的话，也能够对你的人生产生巨大的影响。阿诺德·施瓦辛格的童年是在奥地利的一个贫穷小镇上度过的，他的父亲在家里的墙壁上挂了一句裱好的话：“快乐源自力量。”我们不难看出，这几个简单的词语对阿诺德的整个人生产生了怎样的影响。
有一次我去参加一个研修班。在课间休息的时候我给自己写了一封信。我想记住老师讲到的一些观点，于是就把它们全部写了下来装进了信封里，带回了家，一个月后，寄给自己。
当我在办公室收到那封信的时候，我拆开信封，认真地读了起来，那种感觉就像重新参加了一回研修班。
我发现这种方法对我非常有效，于是就把它用到了自己开办的研修班上。我让所有的学员把他们认为重要的收获都写下来，同时还要写明，从这一刻起，他们的生活方式将会如何改变。随后我给每人发了一个信封，要求他们把写好的文字装到信封里，封好口，然后写上自己的联系地址。我告诉他们，这些信我会先替他们保管，一个月后会寄给他们。
来自学员们的反馈表明，这种做法的效果非常好。有人说，看到自己亲笔写下的那些观点，就像是再次走进了当天的研修班教室。他们都感到异常兴奋，心中也再次作出了采取行动的庄严承诺。
你是否愿意提醒自己，按照你最佳的信条去生活？你是否愿意在脑海中设下陷阱、埋下伏笔，让那些你想要记住的词语和观点永驻其中，以便能够时时造访、经常重温？