为大目标设定多个小目标
通过有意识地提高小目标的成功率，你将看到，大目标的实现会是水到渠成的事情。
每天为自己设定的目标越少，那种被自己无法掌控的人和事“摆布”的感觉就会越强烈。你会因此深感无能为力、备受折磨。
你不是在创造自己想要的现实，而是被动地对自己周围的环境作出回应。其实，你完全可以掌控自己一天的活动，这种掌控力度远远超乎你的想象。
通过有意识地提高小目标的成功率，你将看到，大目标的实现会是水到渠成的事情。
在自由企业制度下，大部分人都深信设定宏大、具体、长远的目标是很有必要的。对于一个有雄心壮志的人来说，他的头脑中总会装着自己的职业发展目标、年度目标和月度绩效指标等等。
然而，这些人通常都会完全忽略小目标的力量——这些小目标通常都是每天设定的，能够带给你能量，能够让你感觉到，自己在前进的道路上正在取得一个个小胜利。
在心理学名著《涌流》中，米哈里奇把大目标称为“结果”目标，把小目标称为“过程”目标。“过程”目标的迷人之处就在于它们很容易实现，不超出你力所能及的范围。
比如说，你为自己设定的过程目标是“在午餐之前打四个重要的电话”。你可以在一张纸上画四个方框，每打完一个电话，就在其中的一个方框内打勾，等把四个电话全部打完后，你就可以把那张打好四个勾的纸放进目标文件夹中，然后开心地去享用午餐了。因为你的目标已经实现。
在与客户会面之前，你也可以设定一些过程目标，比如说：我要弄清楚这三件事情，我要问这四个问题，我要提出这两个要求，在告别之前我要称赞客户一次。
过程目标会让你全神贯注。如果你不断地设定过程目标，你就能够更好地把控自己的每一天，同时你也会感到自我激励变得游刃有余。
在一天结束或第二天开始之时，你可以看看自己距离“结果目标”还有多远。为了更接近自己的“结果目标”，你可以对那些过程目标进行调整，同时也要让两者始终保持和谐的节奏。
举例来说，漫长而辛苦的一天就要结束了，在必须回家之前，你还有半个小时的空余时间。如果你没有设定过程目标的习惯，你可能会看着堆在办公桌上的文件或者漫不经心地翻着电话号码本，突然有人从你的办公桌前经过，热情地跟你打招呼。于是，你又跟对方聊了起来，不知不觉，半个小时就过去了，你也必须得回家了。虽然没有留下什么尚未完成的工作，但你还是隐隐觉得自己浪费了时间。
如果你为那半个小时设定一个过程目标并把它完成，结果会怎么样呢？“在下班回家之前，我要发出两封包含所有市场营销材料的介绍信，而且得是两封不错的介绍信。”
现在，你已经有了一个过程目标，而且只有半个小时去实现。当同事走过来跟你聊天时，你会告诉他只能以后再说了，因为你在五点之前必须要做完这些事情。
事实表明，那些习惯于每天设定过程目标的人，往往头脑更清醒，精力更充沛。他们就像是职业运动员，始终都在参加一场持续进行的比赛，始终都在锻炼自己。他们是更快乐的人，因为他们的每一天都是用自己头脑中蕴含的力量创造的，而不是被周围世界的力量摆布的。