为自己的乐观心态作辩护
如果你还在怀疑自己是否有能力同头脑中的悲观想法辩论一番，请不要忘记：我们大部分人现在就是出色的辩手。
所有人都会有消极的想法和心态。但乐观主义者和悲观主义者的本质不同就在于，前者会学着成为一名优秀的辩手。只要完全清楚乐观主义在自己的人生中能够发挥的积极效用，你就能够信心十足地去跟自己的悲观心态作一番辩论。
有很多人作过这方面的研究，但据我所知，《活出最乐观的自己》的作者塞利格曼的研究最全面，他揭示出了两个非常深刻的道理：
·乐观比悲观更有效；
·乐观是可以学会的。
塞利格曼基于多年的统计研究后，得出了上述结论。
他的研究对象包括职业和业余的运动员、保险营销员，甚至还包括竞选公职的政客。他的科学研究表明，无论在何种领域，乐观主义者的成就都是悲观主义者望尘莫及的。
著名牧师诺曼·文森特·皮尔一直在他的著作中强调积极思维的力量，如今，他的理论终于得到了科学的验证。
皮尔是基于证言和《圣经》中支持其观点的段落著书立说的，这就带来了一个问题：他最应该研究的对象是那些怀疑论者和悲观主义者，但这些人恰恰对所谓的信仰没什么兴趣。
不过，一旦对塞利格曼那些伟大的著作有了充分理解，再回头去读皮尔的著作时就会给你带来意外的惊喜。即使你不接受他所引用的《圣经》文字也没什么关系，因为那些激励人心的证言足以赋予他的作品强大的力量。
如果你还在怀疑自己是否有能力同头脑中的悲观想法辩论一番，请不要忘记：我们大部分人现在就是出色的辩手。如果我们与他人发生了争执，无论对方最初选择了怎样的观点，我们通常都能迅速站到对立的一面，并提出充分的理由和有力的例证来支持自己的观点。
其实，所有辩论队的选手都必须学会如何做到这一点。因为辩论赛时，队员们通常都是到最后一刻才知道自己要为哪一种观点辩论。所以他们必须学会两手准备，无论自己是正方还是反方，都必须热情饱满、有理有据。
在面对某个问题时，如果你发现自己正忧心忡忡或产生了悲观的想法，你要做的第一件事情就是承认自己当前的想法是很悲观的。这种想法并不是错误的或者不真实的，而是悲观的，仅此而已。如果你想让自己的生物计算机——大脑处于最佳运行状态，那你必须承认悲观的心态是低效的。
一旦认识到自己的心态是悲观的，你也就作好了下一步行动的准备。不过最初迈出的那一步至关重要，因为正如纳撒尼尔·布兰登所言：“你不可能离开自己没有去过的地方。”这第二步就是为头脑中乐观主义的想法进行辩护。
你首先要反驳的就是，自己的第一条推理线索。把自己想象成一名律师，你的工作就是证明自己内在的悲观主义倾向是错误的。
从这个案件的各种可能性入手，会带给你诸多的惊喜，因为乐观主义从本质上来说是有扩展的，它能够打开一扇又一扇的门，从而引出各种可能性。而悲观主义恰恰相反，它是紧缩的，它会关闭通向各种可能性的大门。如果你真想为自己的人生打开那些大门，如果你真想激励自己迈向成功，那就成为一个拥有乐观心态的思考者吧。