你理清头脑中混乱的思绪了吗？
我们必须认识到，自己完全有能力改变思维混乱的状态，我们可以按照自己的方式描绘一天的生活。
把你的一天当作艺术家手里的一块空白画布。
如果你只是被动地度过这一天，任由他人和周围的环境在你的画布上肆意涂画，你看到的很可能是一团糟，而不是一件艺术品。如果画布上那乱糟糟的景象影响了你的睡眠，那你在第二天早晨醒来的时候就会头昏脑涨、疲惫不堪。在这种状态下，你的画布上就会出现更多你不喜欢的形状和你永远也不会选用的颜色。
每天，你都会向自己的脑海中灌输各种信息，比如网上的流言蜚语、收音机里的商业广告、最新谋杀案的审判情况、配偶的指责、办公室政治以及悲观的歌词。当你把这一切都塞进自己的大脑时，你是否知道到底发生了什么？如果你能把自己的一天看作画家的画布，你就能够找到问题的答案。
如果离画布足够远，你就能够清楚地看到：画布上竟然全是这些消极的东西。了解到这一点以后，你的脑海中就会萌生一种自主意识：为你的画布选择更好的内容。
这是我们自己的画布，我们完全有权利决定在上面画些什么。我们对这种自主的体会越深，越有可能摆脱周围环境的束缚，不再成为环境的牺牲品。
我们很多人甚至都没有意识到自己的受害者身份。无论咖啡桌上放着什么我们都去读，无论车里的收音机播着什么我们都去听，无论手边有什么东西我们都去吃，无论网页上是什么内容我们都去浏览，无论谁打电话来我们都去接，无论电视上播放什么节目我们都去看——我们甚至懒得去拿遥控器换台，这种极端被动的情况可并不少见。
我们必须认识到，自己完全有能力改变这一切。我们可以按照自己的方式描绘一天的生活。我参加过很多时间管理课程（或许也可以叫“描绘今天”课程），其中丹尼斯·迪顿讲授的课程是最棒的。在他的研修班上，课程的主旨很明确：我们无法管理时间，我们能管理的，只有我们自己。
迪顿告诉我们说：“理清头脑中混乱的思绪，消除所有的障碍，创造更大的辉煌。”
大部分时间管理课程都会给人很机械的感觉，但迪顿却在他的讲授中捕捉到了艺术的精髓。就如何管理自己的一天而言，他开出的所有处方都源于一点：设定目标，过你自己想过的生活。
每天早晨醒来时，都试着把你的一天想象成空白的画布。然后，问自己：“谁是今天的艺术家？是轻率盲目的外部环境，还是我自己？如果我选择让自己成为艺术家，我会如何描绘自己的一天呢？”