不要担心错过重要新闻
现在的新闻早就不再是新闻了，新闻节目制作人只有一个目的，就是想尽一切办法刺激我们的感官。
安德鲁·韦尔博士写过有关自然疗法和自愈力的著作，我就是从他那里第一次听说了“新闻斋戒”这个词。韦尔之所以建议人们进行新闻斋戒，是因为他相信这么做能够显著改善人体系统的机能。在他看来，这的确成为了一个健康问题。
我自己也觉得新闻斋戒挺好，只不过我的着眼点是自我激励。如果你能有一段时间不听新闻广播也不看电视上的新闻节目，你会发现自己变得对生活更加乐观，而且浑身充满了力量。
“可是，难道我不应该去了解各方面的信息吗？”有人这样问我，“如果我都不知道自己的社区里正在发生的事情，那我还算是一个好市民吗？难道我不应该看新闻吗？”我想告诉你们一个令人震惊的发现：新闻已不再是新闻了。
过去，美国哥伦比亚广播公司《晚间新闻》主持人沃尔特·克朗凯特在节目的最后总要说一句：“事实就是如此。”而我们都相信他是对的。可是，现在情况就大不一样了。冲击力成了所有新闻故事的最高评判标准。晚间新闻和最恶俗的花边新闻之间的界线已变得非常模糊。
著名新闻栏目可能会播出这样一则新闻：一名妇女残忍地割掉了丈夫的生殖器。这跟通俗小报的选材大同小异。
晚间新闻节目的制作人员现在只有一个目的，那就是想尽一切办法刺激我们的感官。我们每天晚上都能看到人类在经受种种磨难。我们会看到一流的骗人高手，甚至会看到一些骗子公司把无辜的人们骗得倾家荡产。如果有政治报道，则很可能是两个党派之间最恶毒的互相攻讦。
如今的新闻追求的目标是刺激，带着我们去做情感的过山车。如果我们被新闻中的某个故事气得火冒三丈，随后又为另一个故事伤心落泪，因第三个故事捧腹大笑，那这档节目就是一档“好”节目。
不难想象，如果我们的大脑整日被这些恶俗的、骇人听闻的信息所占据，而且到了晚上还不能消停，我们很可能会丧失积极向上的生活态度，变得不再那么乐观。
新闻斋戒是根治这一问题的良方，因为这种疗法能够给我们的大脑带来清新的气息。开始的时候，你可以每周斋戒一天，如果有必要，你可以在第二天继续关注那些恶俗的节目。一旦开始斋戒，你就会发现，自己的整个精神都会为之一振，心情变得大好。
你可能会问：“可是，不看新闻怎么获得各方面的信息呢？”要知道，有很多途径可以让你获得方方面面的信息，互联网上就有非常不错的严肃网站。事实上，相比从情感的角度接受信息而言，从知识的角度获得信息是一个更好的选择。很多周刊、月刊和电子杂志在这方面做得也很不错，它们会用平和、严肃、全面的视角看待发生在我们身边的事件。
不要担心你会错过重大新闻，无论是否看电视、听广播，战争、灾害和暗杀之类的新闻都会飞快地传进你的耳朵中。
从今天开始就进行新闻斋戒吧。先从短时间的斋戒做起，然后逐渐延长斋戒的时间，尝试挑战自己的极限。即使你不得不再次去看、去听那些新闻，也要清醒地意识到，节目制作人的目的是要刺激你的感官。不要被动地接受一切，不要认为自己看到的就是事实。因为事实并非如此，他们可没打算告诉你今天已有数千架飞机安全降落。