享受人生，而不仅仅是愉悦
享受人生能让我们更快地进入目标明确、活力充沛的生活状态。
愉悦和享受之间存在着巨大的差别。如果我们能够完全清楚这种差别的所在，我们就能更快地进入目标明确、精力充沛的生活状态。
克森特米哈伊在他关于“涌流”的诸多著作中很好地描述了愉快和享受之间的差别。涌流是一种忘我的精神状态，在这种状态下，我们会完全沉浸在自己正在做的事情上，从而忘记了时间的存在。
克森特米哈伊对我们出于愉悦目的和享受目的所做的事情进行了区分。例行的夫妻生活、美食和饮料都能带给我们愉悦的感觉。享受则更深一层，它往往会涉及技巧的应用和面临的挑战。因此说，航海、园艺、绘画、保龄球、高尔夫、烹饪等活动都会让我们觉得很享受，因为它们都需要技巧，且都有一定的挑战性。
清楚两者区别的人开始把更多的享受带入自己的生活。他们能够进入“涌流”，沉浸在一种快乐而充实的精神状态之中。他们会不断提升自己的技巧，寻求与之相关的种种挑战，这就是他们享受生活的方式。
我们都听过彩票大奖得主的故事和报道。在得知自己中奖的那一刻，他们简直欣喜若狂。可是，等真正拿到那笔飞来横财后，他们的生活却变成了一场噩梦。在中奖的人看来，彩票似乎为生活这道难题提供了“答案”，因为他们觉得金钱能够带来愉悦。可是，金钱带来的真正享受部分源自挣钱的过程，而这个过程需要人们具备一定的技巧，也需要迎接必要的挑战。
看电视通常带来的只是一种愉悦。在看电视的时候，没有技巧和挑战的融合，所以没有享受。很少有人会记得（或利用）上周看过的那30个小时的电视节目，原因也是如此。
我们不妨拿两件事情作一个对比：看电视和为亲朋好友准备感恩节大餐。前者带来的是单纯的愉悦，所以我们不会记忆犹新。后者带来的是莫大的享受，每每回忆起来，当时的点点滴滴都会历历在目。尽管曾在华尔街栽过跟头，也因触犯法律锒铛入狱，但玛莎·斯图尔特始终是全美最受人瞩目的人物之一。
在整个20世纪90年代，她把小小享受的艺术演绎到了极致，并顺理成章地成了这一理念的化身。她在杂志和电视节目上传授的都是烹饪、园艺和家庭娱乐的技巧。她对自己喜欢的事情怀有巨大的热情，而且这种热情极具感染力。在我看来，正是这种热情让她成为了那个时代真正具有乐观主义情怀的英雄。
如果你觉得自己已经忘记了如何从家庭、庭院或厨房中获得享受，不妨去买一本她的书，让她的乐观点燃你心中的激情。
尽量去理解愉悦和享受之间的天壤之别吧，理解得越深刻，你就越有可能激励自己勇往直前。