去散个步，思考问题吧！
我发现，散步让我更愉快，甚至与孩子的关系也变得融洽多了，因为散步直接触及了我的灵魂。
从小时候起，我就经常做同样一个梦。在梦中，我的一天总是从面对着一张床垫开始的。我越是使劲挤压这个床垫，它往里陷得越深，同时积存的弹力也就越大。我在每一天开始的时候都会挤压那个床垫，它往里陷得越深，等晚上我往上躺的时候，它就把我弹得越高。
每天晚上我都会躺倒在床垫上，看它能把我弹多高。我被弹起的高度总是取决于我在白天对床垫的挤压力度，也就是它陷进去的深度。我对床垫的挤压力度不同，它把我弹起的高度也就不同，这取决于我赋予它的能量到底有多大。
终于有一天，我认真思考了一下那个重复出现的梦境，然后决定增加平时散步的时间。我认定它不是无端出现的，而是我的潜意识向我传达重要信息的一种方式。它选择通过这种方式告诉我散步的重要性，告诉我把氧气“挤压”到呼吸系统里的重要性。
散步是我在完全清醒的状态下可以采取的一种行动。散步可以让更多的氧气进入我的肺里，让我更有可能像伟大的橄榄球教练阿莫斯·阿隆索·斯塔格那样活到103岁。在他所处的那个年代，人们的平均寿命仅为65岁。当有人问他为什么能活那么久时，阿莫斯·阿隆索·斯塔格回答说：“在大半生的生命里，我都对跑步和高强度运动情有独钟，这些运动给我的身体带来了充沛的氧气。”
我延长了散步的时间，目的就是想看看，如果我的肺变成了梦中的床垫会发生什么事情。
在这样坚持了一段时间后，我开始变得更加开心了，也更享受生活了。之后，我开始变得动力十足了。
我在散步的时候会想：如果精神就是笼罩在我们周围的一种气息呢？如果精神就是萦绕在我们周围的一团能量呢？如果它们可以随时被我们吸入体内呢？如果它们能够直达我们的灵魂呢？如果你深呼吸的时候就能把自己的精神吸入身体呢？
然后你就获得了采取行动的能量——这种爆炸性的能量能够帮你彻底解决某个已经失控的问题。
如果你苦苦寻觅的外部解决方案就在你的体内呢？
出版过多部畅销作品、被《时代》杂志誉为“心灵帝王”的迪帕克·乔普拉引用古印度一位智者的话，道出了人性中几乎致命的迷信思想：“你自认为生活在宇宙中，可事实上宇宙却在你的体内。”
现代科学书籍习惯于把人类的大脑称为“三磅重的宇宙”。当身体移动时，思想在转动，人体内的小宇宙也在转动。当你散步的时候，无论是否愿意，你事实上都在组织自己的思维活动。
我们很快就意识到，精神与肉体是紧密联系在一起的。希腊人说过，所谓幸福的生活就是一个健康的身体里有一个健康的灵魂，这句话无疑道出了一个强大的真理。
每周我都试图说服自己摒弃这一真相，而且还会多次尝试。我太累了，所以不去锻炼了，我受伤了，我睡眠不足……我应该听从身体的召唤！如果我自私地出门去做长时间的散步，就是对孩子们照顾不周，因为他们需要跟我一起度过宝贵的时光，这对他们来说非常重要。
可是，每次我都会发现，选择散步让我更加愉快。我跟孩子们的关系甚至也因此变得融洽多了，因为散步直接触及了我的灵魂。
这就是我不能忽略散步的原因。我不能假装它与灵魂无关，因为散步是我追求真理的方式。在散步的时候，我能把自己周围的世界都放在脚下，给它装上轮子。当它转动的时候，谎言就会从我的脑海中跑出去，消失在空气中。当身体变得更加强壮时，精神也会变得更加健全。这都是真的。
我会随着脑海中那些歌曲的节奏散步：胖子多米诺、瑞奇·尼尔森、十年之后乐队。我在散步，是的，没错，我找到了心灵的归宿。
散步可以把原本对立的事物结合在一起，比如活动与放松。全脑思维正是源自这一对矛盾统一体。再比如走进外面的世界与独处，自己一个人，但却走在外面的世界里。
这些矛盾在我的左脑和右脑之间、在成熟与稚气之间、在人性与兽性之间激发出了我需要的和谐状态。伟大的解决方案由此得以浮现。真理因此变得美丽。
其实，你也可以有自己的“散步”方式。没错，的确如此。你可能喜欢跳舞、游泳、跑步、短柄墙球、拳击或者有氧运动，但它们的本质都跟散步无异，都是把身体当作有趣的玩具摇来晃去的方式，都是把精气神吸入体内的过程。