书城心理学心理健康教育高二下
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第4章 说你说我(2)

3.电视出故障的时候,你会①不看也罢,还是放着;②马上请人修理。5,6

4.当你独坐公园,见情侣亲热,这时你会①觉得他们真羞耻;②心想何必要在这个地方。7,8

5.欲搭乘9:00的火车,这时你会①尽早出门;②只要能赶上,不必那么急。9,10

6.拼命做的事却做不好,这时你会①停止做而改做别的;②更拼命地做。11,12

7.车上杂志广告中,有报道你最喜欢的歌星的文章,你会①心想赶快买来看;②不一定非买不可。13,14

8.看书看到不懂的字,你会①查字典;②不在意地念过去。15,16

9.在街上突然遇到教过你的老师,这时你会①向他打招呼;②避开他的视线。17,18

10.聊天时,听到你认识的人与人同居,这时你觉得①并不在乎;②怎么会做这种事?19,20

11.深夜听收音机,恰好有你喜欢的专辑,但要到明早5:00结束,这时你会①听完为止;②为了不影响学习,而打消念头。21,22

12.当父母亲说:“你是我们的依靠,要好好努力”时,你会想①太烦人了;②不可使父母担心,应全力以赴。23,24

13.当你被老师说“我们对你有很大期望,你要努力地做”时,你会想①非完成期望不可;②又来这一套。25,26

14.假日逛街,其中有个朋友穿着最流行的服装,你会①也想穿,问朋友哪儿买的;②觉得赶潮流,真无聊。27,28

15.坐在车内,前面有个老太太站着,这时你会①依然坐得好好的;②把座位让给她。29,30

16.接连几个放假日,朋友找你去登山,但你觉得会很累,你会①不好意思拒绝,还是去;②还是要拒绝。31,32

17.听到学校的同学得了奖,你会认为①跟自己毫无关系;②自己也以此为荣。33,34

18.和四五个朋友计划去旅行,这时你会①让别人订计划;②自己筹划。35,36

19.听到认识的人因批评公司的措施而被解雇,你会①觉得社会本来就是这样;②感到愤慨。37,38

20.车内持有禁烟的标志,而有人在吸烟,这时你会①非去告诉他不可;②装作没有看见。39,40

21.你努力做好许多事情,是为了①使自己更完善;②得到别人的表扬。41,42

22.在没有人的道路上,捡到钱,这时你会①想收起来;②交到警察局。43,44

23.有人向你说,“为了交通事故的遗孤,请你捐一元钱可好”,你会①照他说的捐款;②不理睬地走过去。45,46

24.国际赛中,裁判不公而引起观众骚动,这时你会①也想和人家一起发泄;②认为是应该生气,但不应暴力。47,48

25.整理书柜,看到没用完的笔记,这时你会①认为没有用,把它丢掉;②留下来以后还可以用。49,50

26.车中有人正激烈谈论“人生应如何生活……”你会①认为与我无关,不去听它;②认真听听他们说些什么。51,52

评分与解释

1.分数统计:

分数统计方法如下:

(1)将问卷中选的题号与下表相对照,在中选题数一栏填入每种类型(踏实型,从众型,功利型,冷漠型)的总数。

(2)将中选题数与分值相乘,得到项目总分。例如,某同学在“从众型”一栏选中7,13,27。那么,中选题数为3,项目总分为7.5。

(3)项目总分中得分最高的类型,就是你的价值观类型。

类型踏实型从众型功利型冷漠型

题号1,3,6,8,9,14,15,17,20,22,24,25,28,30,32,34,38,41,44,45,48,50,52,7,12,13,21,27,31,36,474,10,19,29,37,42,492,5,11,16,18,23,26,33,35,40,46,51

每题分值12.53.52

中选题数

项目总分

2.结果解释:青年人的价值观念主要表现在两大方面:(1)遵从或非遵从社会规范;(2)自我或他人导向。由这个角度,我们可以划分出四种价值观念类型。

踏实型:顺从社会规范,积极为社会服务;另一方面,有自己和内控的自我导向表现,重视传统和社会评价。

从众型:相当顺从社会规范,但这种顺从是一种他人导向的随波逐流,有一种享乐主义、及时行乐的倾向,生活方式倾向于保守。

功利型:一种以自我为中心的功利主义,对于道义及人情这类价值不甚注意,认为金钱至关重要,追求个人利益,而不是公益。

冷漠型:不在乎社会规范,回避人际交往,也不注意他人的价值取向,所持态度是“人不犯我,我不犯人”。

第三课摆脱孤独

这是一位高二学生的日记。

“我坐在三楼教室靠近窗户的一个座位上。当时,外面下着蒙蒙细雨,四周静极了,只有物理老师在讲台上用他那永不变调的外地口音喋喋不休。我可能有些疲倦了,好长一段时间,望着窗外默默发呆。从窗户向外望去能看到与学校邻近的一个公园。公园里绿色葱茏,透过树林,能隐约看到小山坡上的一个凉亭的红色顶尖。我出神地望着,沉浸在一片茫然的思绪中。突然,从公园的广播里传出一段悠远的乐曲,听起来是那么凄婉而忧伤,它就好像是从我心里弹奏出来的,我的泪水一下子夺眶而出,奔流不止……我觉得自己那么孤独,那么渺小,我沉浸在伤感中,又隐约地体验到一种快意,一种积郁已久的释放……”

这种孤独感,你可曾体会过?

孤独,其实也是我们成长和走向社会的必经之路,它对人的成长和成熟具有重要的意义,能使我们体会和了解人独特的个性。但长时间的孤独却不利于我们的健康成长,孤独所带来的消沉、寂寞、难过、失望和痛苦等消极情绪如果长久地盘踞在心中,就有可能造成孤僻的性格,而孤僻和社会生活是很难相容的。实际生活中,许多人正是苦苦地挣扎于孤独的烦恼之中,站在离我们心灵十分遥远的地方呼唤理解,渴望摆脱孤独。

独立自主是令人骄傲而自豪的,但它也可能形成孤独。没有一个年轻人不曾体验过孤独与伤感,在细雨蒙蒙的初春,在落日凄美的黄昏,在不知为何而流的泪水里,在沉默里,在写满了惟有自己能读懂的诗句里和日记中……青年的哀伤与孤独无边无形,它们来源于外界的伤害,而更多的是来源于内心的惆怅。没有人能很容易地说清楚这种感情,可是,它们却渗透在每一片叶子和每一株花蕊中,弥漫在每一缕晨光和每一丝轻风里。如果你长时间沉浸于这种体验中,这就会影响到你的个性和行为特征。而反过来,闭锁性心理和内向的性格更容易体验到孤独。

摆脱孤独的方法

1.沟通法

勇敢地打破内心的禁锢,敞开心扉,袒露自己的内心世界,寻求理解、信任和支持。具体地说可以广交朋友,努力与同学沟通,同时力求与老师和父母沟通,他们的建议和意见常常包含着自己人生的经验,可以帮助我们少走弯路。

2.移情法

生活告诉我们,越是沉于孤独,越是难以摆脱孤独,而丰富的生活可以转移我们对引起孤独的事物或内心世界的注意,使思想感情从孤独的束缚中摆脱出来。所以,培养多方面的兴趣,如集邮、唱歌、文学、体育等等,孤独的时候把精力放在具体的学习和活动上,可以减缓孤独感。

3.意志法

磨炼自己的意志,我们可以依靠自己坚定而顽强的意志扭转孤独的感觉,努力使自己快活起来,相信自己的一切,相信孤独很快就会过去。甚至强迫自己不把这种孤独的感受放在眼里。类似这样的种种自我暗示对走出孤独来说是不可缺少的。

我们可能在孤独中成长,也可能在孤独中消沉。

1.回想自己以往有无孤独的体验,发生在什么时候?什么情境之下?对自己的成长有何影响?

2.讨论。

意识到孤独是一种常见的心理体验,但孤独有其危害性。请讨论造成孤独的原因有哪些,摆脱孤独的方法有哪些。大家轮流发表意见,最后由老师归纳总结。

3.一人写一份成长宣言“向孤独告别”。