在非洲草原上，有一种不起眼的小动物，叫吸血蝙蝠。它身体极小，却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸食动物的血为生，它们攻击野马的时候，附在马腿上，用锋利的牙齿刺破野马的腿，然后用尖嘴吸血。野马受到这种外来的侵害后，开始蹦跳、狂奔，却总是无法驱逐这种蝙蝠。但无论野马怎么折腾，小蝙蝠总能从容附在它的身上、落在它的头上，直到吸饱了血，才满意离开。而野马却在暴怒下的狂奔中，大量流血以致无可奈何地死去。
其实，吸血蝙蝠吸走的血对野马来说微不足道，远不足以让它死去。对野马来说，蝙蝠吸血只是外因，来自外界的挑战，内在情绪剧烈波动，才是导致死亡的根本原因。
人也一样，遇到烦心事，如果不能宽容以待，导致情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，事情不但不能解决，反而伤害了自己。坏情绪会影响人的心情，也会影响人的健康，动不动就因芝麻小事大动肝火，因为别人的过失伤害自己的现象，在心理学上被称作野马结局。恐惧和焦虑之类的坏情绪可以起到和“死神”一样的坏影响，让我们先看几个有趣的实验。
实验一：古代阿拉伯学者阿维森纳曾把两只小羊放在不同的环境中，一只小羊随羊群在水草茂盛的地带快乐地生活，而在另一只小羊旁边栓了一只狼。第二只小羊因为长期生活在恐慌中，什么都吃不下，不久就死了。
实验二：医学家把一只饥饿的狗关在笼子里，却让另一只狗在笼子外面啃骨头。这个饥饿的狗在急躁、气愤和嫉妒的刺激下，很快产生了神经病态反应。
实验三：美国的心理学家把从生气的人类体内抽取的物质注射在小老鼠身上。初期，这些老鼠表现呆滞，没有胃口，数日后，默默地死去。
这些实验的结果告诉我们，恐惧、嫉妒、生气等负面情绪的危害很严重。对小动物如此，对人类也一样。有养生专家曾说过：每生一次气，就好比在肝上划一道伤口，伤口愈合需要时间；如果上一次的伤口还没愈合，新伤口又接踵而至，日积月累，你的肝就会伤痕累累。人们经常在不知不觉中，给自己留下太多的“伤口”，所以说有50%的人是被气死的，其实一点也不夸张。
刘畅是个好学生，可再好的学生，也有偶尔偷懒的时候。有一次，她没有做完作业被老师叫上讲台，当着全班同学的面，狠狠批评了一番。小姑娘第一次受到这种待遇，脸皮薄，站在那里低着头皱着眉，慢慢身子开始轻微地乱晃，腿一下就软了，身体就要往后倒。老师一看这阵势，赶快一把拉住她，也被吓坏了，赶紧把她送到校医院。
大发脾气或是生闷气，都会让人体生理上产生一系列变化和反应，致使人体受到损伤，甚至危害生命。事后，刘畅在校医那儿打了一瓶葡萄糖，很快恢复了体力，才没有引发更严重的后果。
有研究证明，情绪与身体的联系密切。当人体承受一定的压力会更有动力，会从中得到奋斗的勇气和力量；然而，当你承受巨大的压力，或非常生气时，伴随不良情绪的滋生，负面感情就会压迫你的生命系统，有不少人因为不能及时排解恶劣情绪，长期淤积在体内，导致呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统和神经系统失调，带来极大的损伤。对身体的危害会影响你正常的工作学习，甚至整个生命系统。更有些人甚至会在负面情绪长期得不到宣泄的情况下，做出危害社会的事情。
2010年3月23日，福建南平实验小学门口发生了一起惨绝人寰的凶杀案，造成9人死亡、4人受伤，伤亡人员均是手无缚鸡之力的小学生。经过调查，歹徒是因生活上的不顺造成心理不平衡，所以做出了报复社会的恶劣举动。从当地警方提供的调查记录，我们可以分析嫌疑人的犯罪动机：被周边的人瞧不起，感情不顺，工作没有着落。而心理分析师也认为，歹徒情感反应过于强烈，别人说他就怀恨在心，埋下仇恨的种子，容易感情用事，便从一个极端走向另一个极端。
也有人说，谁能保证一辈子都情绪健康？有的人也喜欢生气，但人家不一样高寿吗？不良情绪对人体的影响，不只要看它的性质，更要考虑它的强弱，以及持续时间的长短。人活一辈子，漫长数十年，没生过一次气是不可能的。不夸张地说，你每天都能碰到不顺心的事儿，闹脾气在所难免，心境不同的人区别就在于消气用时的长短。
每个人都要通过生气和消气来维持心理平衡。有人爱记仇，芝麻大的小事一记就是三五天，有事没事再翻出来，又细琢磨一番，不折腾明白绝不消停。还有一种人情绪波动不显著，别扭的时间也不长，他们也不是不生气，但总会自我排遣，迅速消气。前一种人生气又伤身，后一种人既宣泄了情绪，又保持了心情。
野马之所以落得如此下场，就因为被愤怒折磨得无法恢复平静，只会生气，不会消气，导致心态越来越不平衡。年轻人刚接触社会，首先要学会消气，掌握心理调节的本领。不该气的事情不气，绿豆大的小事犯不着着急。像在公共汽车上被人踩了脚，在饭店用餐时被服务员弄脏了衣服等，对他人无意的冒犯，得饶人处且饶人，与他人方便，也是与你自己方便。
气消得越早越好，但说着容易做到难，人在生气时，心胸会变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是人的天性，你不必不好意思，但如果不想落得和野马一样的结局，在能控制的范围内，我们也要尽自己的最大努力调整自己的情绪，不是吗？