对糖果，人类从来都没有过抵抗力。女人吃来抗压，男人吃来解乏，小孩子更是对它爱不释手，看来抵御糖果的诱惑真的很难。
心理学家萨勒曾经做过一个实验，他对一群4岁的孩子说：“桌上放了两块糖，如能坚持20分钟，就能得到两块；如果你不能坚持这么久，现在就能得到一块。”对还未上学的孩子来说，真是一个天大的诱惑，孩子们既想立刻就吃到糖，又想得到全部的两块，鱼和熊掌怎么取舍？当下，有三分之一的孩子选择放弃20分钟的等待，剩下三分之二的孩子却使用了各种办法来对抗糖果的诱惑。他们有的双臂抱头逃避眼前的美味，有的用唱歌、跳舞转移自己的注意力，更有人干脆闭起眼睛，眼不见心不烦。
这个对孩子略显残忍的小实验，在孩子吃完糖后并没有立刻结束。实验过去12年后，心理学家发现熬过20分钟的那部分孩子，都表现出了较强的自制力，自我肯定，充满信心，处理问题的能力也大为提高；而选择马上吃糖的孩子则没有那么好的运气，多表现犹豫不定、多疑，顶不住挫折，自尊心容易受伤害。实验的结果表明，从小表现出来的自控、判断、自信能预测人长大以后的个性，这就叫糖果效果。虽然实验有了结论，但也有专家质疑实验的结果，认为实验的样本不定，孩子的家教可能对人的行为方式影响更大等。借用这个实验，我们不是重在告诉大家你的性格在你小的时候就能预测，而是要让你知道抵抗诱惑，不为外界所扰的重要性。人生不是通途大道，你的成长过程也总是甜蜜交叉痛苦，鲜花穿插荆棘，表面的挫折也许还没什么蛊惑性，更可怕的是那些裹着糖衣的炮弹。
宝丽大学毕业没有找到好工作，却碰到了一个好男人。男人的工作好，薪水高，能力强，还满口承诺要照顾宝丽一辈子。兴奋的宝丽当然觉得自己幸运得像被天上掉下的馅饼砸中。被爱情蒙蔽的宝丽沉浸在幸福中，没有注意到为什么男人的手机总是响个不停，讲电话为什么总是语焉不详。三个月后，一切谜底揭开，男人有权有势，但是也有家庭，有老婆和孩子。宝丽傻眼了。男人见一切真相大白，还恬不知耻地提出自己不会离婚，但也不会和宝丽分手，只要能维持这种关系，宝丽就仍然不必工作。
面对这样的事，你会如何选择？宝丽全面分析了自己的情况，学历不硬、成绩不够、父母无荫，如果要靠自己在这个城市一点一点打拼，未来的辛苦可以想象。如果和这个男人继续维持不正当的关系，起码生活无忧，男人甚至承诺会给她提供不错的物质保障。但宝丽始终还是过不了自己那一关，虽然已经将底线降至最低，但在“过街小三人人喊打”的年代，她还是不能放下道德的防线，做一个连自己都看不起的人。
宝丽做出这样的选择非常难得，她的具体情况大家都看得很清楚，没有工作没有钱的她面对这样一个诱惑，还是坚定了自己的信念，宁愿一个人面对可能风雨交加的人生，真是值得敬佩。我们也有理由相信，这个坚强的女孩会碰到更爱她的男人，会找到一份好工作，会过上也许没什么钱但有的是尊严和未来的日子，年轻就是本钱，只要不把自己赔出去，一切都有不一样的可能。
诱惑就像生活中的小陷阱，它们埋伏在你的周围，只等你意志一不坚定就蜂拥向你开火。有人曾经说过：要想征服世界，首先要学会控制自己。谁都会有一些缺点，神仙也会有累的时候，只有用自律克服了那些小缺点，你才会取得新的成功，否则，可能终身一事无成。自律是一个人最重要的品质之一，是克制人的劣根性最有效的办法。让我们来看一个自律创造的奇迹。
露丝·弗里斯在100岁的时候，参加了“世界大师运动会”的铅球比赛。在她所在的高龄女子组中，只有她一个人参赛。也就是说，全世界除了她，没有人像她一样既长寿还能扔铅球。最终，她以4.27米的成绩锁定了金牌。赛后，现场的官员用香槟向她表示庆祝，她却有礼貌地回绝了，因为她滴酒不沾。除了从不沾烟酒，她还非常注重锻炼身体。哪怕已经活到这个岁数，她无论去哪里都依靠步行，并且每周五天定时进行推举杠铃训练，她推举的杠铃重约36.29公斤，对一位百岁老人来说，堪称魔鬼训练。
古希腊著名数学家、哲学家毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。露丝之所以活得高寿，就是因为足够的自律，让她保持了良好的生活习惯。她热爱体育锻炼，并且保持着清醒的头脑和独立的人格。顺应潮流是好事，随波逐流是坏事，随机应变是好事，风吹两边倒是坏事。在诱惑与艰难并存的时刻，我们应该学会约束自己，不向困难低头，严格要求自己，自觉约束自己的言行。世界上最难征服的就是自己，年轻人只有战胜自己，通过自律克服人性自身的缺点，才能成就大事。