在正常人体内含有许多毒素，特别是在肠道内。当人体植物神经紊乱，尤其是副交感神经活动减弱时，肠液的分泌减少，肠的蠕动减弱，粪便在肠内长期停留，毒素被吸收，当这些毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，从而形成色斑或青春痘。
让美丽升级——作好皮肤的基础护理
尽管化妆技术可以暂时遮住皮肤的瑕疵，但是真正的美还是要有很好的皮肤。水嫩净白的肌肤会让人倍感清爽，而厚厚的粉底则让人倍感凝重。同样，姣好的肌肤也为化妆拓展了更大的发挥空间。所以，想要把自己打扮得更加靓丽就要从皮肤的基础护理开始。
皮肤的基础护理，遵循着洁肤、调肤和润肤的三步骤，能够为各种肤质提供舒适的“基础保养三部曲”。
基础护理的第一步就是要清洁肌肤。清洁对任何类型的皮肤都是必需的，皮肤本身含有的油分可以帮助锁住一定的水分，但同时也容易吸附灰尘颗粒和空气中其他的污垢。空气的污染程度越高，皮肤就越容易脏。相似的，皮肤汗液蒸发后，盐分和废物颗粒也会存留在表层。死皮不及时清除，也会积聚粉尘和污垢。这些物质停留于皮肤，一方面令肌肤看起来暗淡无光，另一方面堵塞毛孔，容易引起黑头和粉刺。按时清洁皮肤，同时定期深层清理皮肤内积聚的污垢，才能保证皮肤远离伤害，而具有光彩。干净的皮肤散发出清透的光晕是任何化妆品无法描绘的。
洁面产品的种类包括较温和的肥皂、清洁乳、柔性磨砂产品、卸妆乳和泡沫洗面奶。不管你选择哪一款产品，用手指轻轻地在脸部以画圆的方式按摩。
其中，含油脂性溶剂和水性溶剂的清洁乳能将积聚的油性分泌物溶解于油性溶剂，水溶性污物又可溶于水性溶剂。老化角质也可以被轻松软化，肌肤就会干净。
其实，清洁起来感觉最干净的大概莫过于香皂了，干净到用手滑过皮肤都会发出吱吱嘎嘎的摩擦声，泡沫丰富轻盈，把油脂连同死皮全都清洗得一干二净。可是，因为它的pH值呈碱性，会破坏皮肤自身酸性平衡，使水分流失，并且容易感染细菌。所以在使用香皂清洁皮肤的时候，要选用一些品质不错的香皂，比如由高级植物油脂（比如橄榄油、酪梨油）和纯植物精油混合而成的一些香皂。薰衣草燕麦香皂就是这一类，它适合油性皮肤，燕麦也是柔肤及营养滋润的好材料。
洁肤品的种类这么多，但是其中不乏一些添加了不利于皮肤健康的化学成分，比如溶脂的十二烷硫酸钠。所以一定要学会辨识，慎重选择。另外，可用牛奶、酸奶、蜂蜜代替，还可以使用天然植物代替。
清洁完皮肤后，接下来使用调理产品来调理皮肤。调理产品是用来去除残留的化妆品以及油脂，从而为下一个步骤做准备。选择一款适合你肌肤的产品，并且避免使用含有酒精的产品。含有酒精的产品会使皮肤变得干燥和粗糙。
滋润皮肤是基础护肤的最后一个步骤。推荐使用含有滋润油、精华素、抗氧化剂、肌肤所需营养以及防止水分流失成分的产品。早上最好使用一款较稀释的滋润产品并抹上防晒霜。晚上则可以根据你的肌肤来选择滋润产品的稀释度。晚霜的作用是在睡眠时修复肌肤并给其提供足够的营养。在晚上，也不要涂抹过多的乳液，这样会给肌肤造成额外的负担而使其无法呼吸。如果早上起来皮肤看起来油油的，那么也许就是睡觉前使用了过量的晚霜。在选择滋润皮肤产品的时候，要选择一款适合自己肌肤的产品，并尽量使用含有天然元素的。
滋润皮肤还要及时给皮肤补水。正常情况下，每个人一天从皮肤中蒸发的水分多达500克，若不能及时有效地补充皮肤丧失的水分，皮肤会很快干枯，失去弹性和光泽。补水的目的是帮助皮肤达到并保持最理想的水分平衡，柔软皮肤，同时帮助保护皮肤减少气候、风沙及干湿度的影响。防止因失去弹性而造成的线条及皱纹。
皮肤是我们靓丽容颜的写照，它不是矫揉造作的结果，更不是虚假美丽的印象。它是任何“伪装”都无法企及的一种自然美和持久美。完美的肌肤会让你不用化妆就会吸引别人羡慕的眼光，光滑的皮肤也会瞬间提升你的气质，让你更加靓丽出众。另外，作好皮肤的基础护理，还是对皮肤日后进行完美养护的基础。科学的皮肤护理是保持肌肤健康和活力的源泉，它包括丰富的皮肤知识．适合的护肤品和正确的护肤方法。作好皮肤的基础护理，会让我们逐渐了解自己的皮肤特点，为日后的完美养护作好知识储备。了解你的皮肤特点就像了解你的口味一样，知道它“吃”什么样的“食物”才最合适，消化和吸收的效果最好。了解你的皮肤特点，也会让你在化妆上面得心应手。