书城心理学青少年心理健康指导丛书:习惯是生活的基石
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第25章 知性成熟的你(2)

3.发展直觉思维

直觉思维是指不经过循规蹈矩的逻辑分析直接面对问题本身的领悟或理解,它是创造性思维活跃的一种表现,是发明创造的先导。物理学上的“阿基米德定律”是阿基米德在跳入澡缸的一瞬间,发现澡缸边缘溢出的水的体积跟他自己身体入水部分的体积一样大,从而瞬间悟出了著名的比重定律。

达尔文在观察植物幼苗的顶端向太阳照射的方向弯曲现象时。“猜测”到了幼苗的顶端含有某种物质,在光照下会跑向背光一侧。虽然在他有生之年未能证明这是一种什么物质,但后来的科学家们循着他的思路研究,终于在1933年发现了这种物质——植物生长素。

直觉思维在日常生活和工作过程中。有时表现为提出怪问题,有时表现为大胆的猜想,有时表现为一种应急性的回答,有时表现为解决一个问题,设想出多种新奇的方法、方案等等。

4.培养思维的流畅性、灵活性和新异性

流畅性、灵活性、新异性是创造力的三个因素。流畅性是针对刺激能很流畅地作出反应的能力,灵活性是指随机应变的能力,新异性是指对刺激作出不寻常的反应,具有新奇的成分。20世纪60年代美国心理学家曾采用急骤的联想或暴风雨式的联想方法来训练大学生们思维的流畅性。训练时,要求学生像夏天的暴风雨一样,迅速地抛出一些观念,不容迟疑,也不要考虑质量的好坏或数量的多少。评价在结束后进行,速度愈快表示愈流畅,讲得越多表示流畅性越高。这种自由联想与迅速反应的训练,对于思维,无论是质量,还是流畅性,都有很大的帮助。并可促进创造思维的发展。

5.培养强烈的求知欲

古希腊哲学家柏拉图和亚里士多德都说过,哲学的起源乃是人类对自然界和人类自己存在的惊奇。他们认为,积极的创造性思维,往往是在人们感到惊奇时,在情感上燃烧起对这个问题追根究底的强烈的探索兴趣时开始的。要激发自己创造性学习的欲望,首先就必须使自己具有强烈的求知欲。而人的欲求感总是在需要的基础上产生的。没有精神上的需要,就没有求知欲。所以,我们要有意识地为自己出难题,或者去“啃”前人遗留下的不解之谜,激发自己的求知欲。求知欲会促使人去探索科学,把自己拖进创造性思维之中。

科学用脑使你神清气爽

科学地用脑是一个重要的习惯问题。大脑同其他事物一样,有其自身的活动规律,学习过程主要是大脑活动的过程。

每个人都希望自己神清气爽,精力充沛,思维敏捷。清爽的世界首先是由清醒的大脑创造的。科学地用脑是一个重要的习惯问题。

大脑同其他事物一样,有其自身的活动规律,学习过程主要是大脑活动的过程。遵循大脑活动的规律进行学习,效率就高,反之就会降低学习效率。长期违背大脑的活动规律,就会导致脑功能的障碍,头脑昏昏沉沉,使人生活在一个混沌的世界里。

1.注意遵循大脑活动规律

在专心学习时,特别是紧张的考试阶段,大脑的负荷很重,消耗量也很大,据专家证明:大脑重量仅占身体重量的1/50,而其消耗的氧与血红蛋白却占身体其他部分消耗量的1/5。所以一旦大脑营养的消耗量大大超过其所能补充的量时,即出现抑制状态,这也是大脑的一种自我保护功能。因此,在学习时,要做到保证休息与睡眠,张弛有度。那种平时不用功,考试临阵磨枪,要么使大脑过分松弛,要么过分紧张的做法,会使大脑兴奋抑制的规律遭到破坏。

2.掌握大脑的记忆

大脑一般有4个记忆高潮:第一个高潮是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息,既对前一天所学的知识有个重新组合的过程,又对清晨学习的知识印象清晰。第二个高潮是上午8—10。这时人的精力最旺盛,大脑工作严谨,思考周密,学习知识容易理解和消化。第三个高潮是18—20点,也是记忆的最佳时间。第四个高潮是睡前1小时,记忆知识有利于巩固。根据这一规律,早晨最好安排短时记忆的内容。如每天提问的内容、考试时急用的知识等。上午适合学习新知识,晚上适合学习需要长期记忆的内容,这样你就可以始终生活在清新的世界里。

3.培养观察力

观察是人类认识一切事物主动的、有目的及有计划的知觉,人们认识世界,掌握科学知识都离不开观察。因此,心理学家把观察力称为智力的门户。观察力强的人,能看到常人所忽视的细节,抓住事物的本质及联系;观察力弱的人,对有目共睹的事也可能熟视无睹。达尔文把所取得的成就归功于他的观察力,他说:我既没有突出的理解力,也没有过人的机智,只是在观察的能力上,我可能在常人之上。只有具有敏锐的观察力的人才能发现生活中的美。

4.增强记忆力

记忆是大脑的基本功能之一,没有记忆就谈不到思维和创造发明,增强记忆力是开发大脑的第一个目标。

要增强记忆力,首先要明确记忆的目的。心理学家弗洛伊德说:“意图是所有记忆和忘却的基础。”言外之意是说,该记、想记、强记的就能记住,否则就忘却了。其次,信心是增强记忆力的心理条件。因为自信可以调动大脑神经细胞的兴奋性,加快记忆。加深理解是增强记忆的重要因素。否则,靠死记硬背,记得快,忘得也快。选择合适的记忆方法,如谐音法、串联法等,对提高记忆效果也是很有效的。

5.发展想像力

想像力是人脑在已有表象的基础上构建新形象的心理活动,人借助于想像可以回顾过去或展望未来,或驰骋在多彩的现实世界里,或遨游在美丽的幻想天国。想像力包括无意想像和有意想像两种,无意想像是简单的初级想像形式,没有预定目标。如看到草地,会想到故乡;遇到挫折,会想起父母亲人。有意想像则指根据一定目的,自觉进行想像。知识是想像的基础和源泉,人类正是因为有了想像才有了追求,才有了丰富的世界。

读书习惯让人生卓越

习惯大多来自于家庭中的培养,在家庭中,培养求知的习惯,形成读书的志趣,这些习惯和志趣将影响我们的一生。

各人根据自己的爱好、职业或口味选读一些书是很自然的,但重点应该选择那些有利于修身养性,有利于掌握某项专业知识,有利于生活和事业方面的书去读,那才算是高品位的读者。

1.培养读书习惯的人生必将卓越

有一位出租车司机说,他有两个孩子,都考上了重点大学,而且品学兼优。当问他是怎么教育子女的,他说:“很简单,只要你培养他们阅读和思考的习惯就行了。”他每天一定会抽出点时间陪孩子们读书,孩子做功课,大人则读一些杂志或新买来的书籍。除了新闻和特别挑选的节目外,他们基本不看什么电视,因为他觉得看电视实在浪费太多时间。他说:“有时我会念一段好文章给孩子听,虽然我的文化水平不高,但就我力所能及的范围选读一些趣味盎然的小品,或是动人的励志小故事,或是有益于身心健康的报道。我们家的小客厅里常有读书声,也经常保持宁静的专注气氛。当然有时我们也会有讨论某一问题的激烈争论,等孩子们慢慢长大了,我们知道的反而比他们少了。孩子变成了我的老师,他们会经常买书送给我。现在,他们都上了大学,住到学校宿舍里去了,我还是在餐桌上看一些书。虽然书桌旧了,但读的书却永远是新的。”

听了他的话,不禁对这位司机朋友肃然起敬,对他的想法和做法表示佩服。他读了很多书,包括如何教育孩子的书、金庸的小说,也有畅销书。他还定期看杂志,读报上的文章。“我家就像个小型图书馆,客厅里摆的不是烟酒。”坐在出租车的后座里,看着这位五十出头的司机朋友,面带仁慈,其谈吐和分析让我佩服,直到现在印象还是那样清晰难忘。

书确实是一个好东西。一个没有书籍、杂志、报纸的家庭,就等于一所没有窗户的房屋,小孩子常常接触书本,则他们会产生对书籍浓厚的兴趣,就会于不知不觉中,学会书中的许多知识。时至今日,每个家庭,都不可无书籍。

有一位大学教师,讲起文学来从古代到现代侃侃而谈,不仅条理清晰,字字珠玑,而且学术上见解很深,颇有见地。后来,才知道他只有初中文凭,问起他何以能在学士、硕士毕业生出身的教师堆里独占鳌头时,他憨实地说,靠的就是读书。三十多年来,他带着教学中的问题去找各种各样的资料阅读,又把读书的心得用于教书,并把自己读书的思路和方法教给学生,鼓励学生自己去感知、去领悟、读读教教,教学相长就是他成功的奥秘。

2.读书是你一生的事业

习惯大多来自于家庭中的培养,在家庭中,培养求知的习惯,形成读书的志趣,这些习惯和志趣将影响我们的一生。

有一家人,其父母子女,相约于每晚留出一部分的时间,为读书或别的自修之用。晚饭方罢,他们共同休息或交谈,在一个小时之内,或谈笑或游戏,尽情欢娱。一小时之后,是临到读书的时候了,此时他们各就各位,静默到连细针坠地都能听得见,或读书,或写文章,或是别的自修,假使有一人觉得不适意,不高兴,没兴趣读书,他至少也沉默不语,不去打扰其他人。

在他们中间,是有着一个和谐的、统一的意志——读书。凡是分散注意力,打断心思。使他们心不在焉的一切,都已被防止、避免。就事实而论,一个小时的聚精会神,毫无干扰地读书,其效率确实要大于常被打断、一心二用的两三个小时的读书。

应提倡人们读那些健康有益的书。各人根据自己的爱好、职业或口味选读一些书是很自然的,但重点应该选择那些有利于修身养性,有利于掌握某项专业知识,有利于生活和事业方面的书去读,那才算是高品位的读者。当然,有关恬适淡泊,花鸟鱼虫之类的消遣性书籍,如有兴趣也不妨一读。不过,对诸如色情凶杀、坑人奇招、迷信荒诞一类的书还是不读为好。别忘了:读书,读成学士、博士的大有人在;读出发明创造,自学成才的也比比皆是;而读书读成愚顽痴呆、流氓无赖的也时有所闻。可见,读什么样的书,可不是一个小问题。

香港首富李嘉诚,没有高学历,也没受过正规教育,从小由于生活所迫,他很早就开始了自谋之路,那么他的成功与知识无关系吗?让我们听听李嘉诚自己是如何说的。

有一次,当记者问到他如何掌控和管理那巨大的集团,又怎样推动这个王国长久前进时,他的回答是:依靠知识。言语响亮,掷地有声。

他毫不犹豫地告诉年轻人:知识决定命运。

在知识经济时代,所有的经济力量莫不依赖于知识,产生于知识。市场的竞争已经从产品的竞争发展到知识的竞争、人才的竞争。劳动生产率的说法已经日益过时,而“知识生产率”已经成为越来越多人的共识。

知识是众多要素之中最重要、最核心的力量,对此每个人都应该毫不怀疑,并鼓起追求知识的狂热信念。

许多人也在抱怨没有读书的时间。然而如果你能把你的工作和生活安排得系统化些,必可以得到不少的空闲时间。“秩序”、“系统”最能节省时间,所以我们做事,必须力求秩序化、系统化,以便留出一点时间,用之于“自我改进”与延长生命——读书。

大多数人都肯在自己所心爱的事上,留出相当的时间来。假使你真是有求知之饥渴,读书之热望,你总会找出时间来的。人只患无志耳,何患无时?

学习应与时俱进

学习是每个人的必修课,是缩小自己与优秀分子差距的最快最好的办法,也是实现理想的最为行之有效的方法。

对书籍不感兴趣的人,或是“忙得没有功夫看书”的人,终会被时代的急流所淘汰。

汽车大王福特年少时,曾在一家机械商店当店员,周薪只有2.05美元,但他却每周都要花2.03元钱来买机械方面的书。当他结婚时,除了一大堆五花八门的机械杂志和书籍,其他值钱的东西一无所有。就是这些书籍,使福特向他向往已久的机械世界迈进,开创出一番大事业。功成名就之后,福特曾说道:“对年轻人而言,学得将来赚钱所必需的知识与技能,远比蓄财来得重要。”

事实已经证明,受过最成功教育的人,往往是自学成功者或自我教育的人。让人有学问见识的,不光是学位,教育包含的也不只有知识,还有更重要的——运用知识得法和持久的问题。而教育不足,对个人的成长是不利的。发表过《进化论》的达尔文就说过:“我的学问最有价值的全是自己苦读学来的。”

对我们有价值的,并不是在学校念过书的事实,而是求学的态度。

不学无术的人,即使活着,也只是行尸走肉罢了!宋代学者任末14岁时并没有固定的老师,他背着书箱,不怕路途遥远和险阻,到处寻师求学。他常说:“人如果不学习,怎能有所成就呢?”有时,他在树林里,搭个小茅屋住下,白天削树枝作笔,汲树汁当墨写作;晚上,他就在星月的辉映下读书;遇到没有月亮的黑夜,他便点燃大麻、蒿草之类照亮。读书如有心得,就写在衣服上,以免忘掉。学生们钦佩他的勤学精神,都愿用洁净的衣服换取他写满了字的旧衣服。

好学不倦的人,虽死犹生。学,可以立志;学,可以成才。

不学习的人是可怜的,而不求前进的人更是可怕的,学如逆水行舟,你不向前那就只有后退。

学习是每个人的必修课,是缩小自己与优秀分子差距的最快最好的办法,也是实现理想的最为行之有效的方法。

现在我们处于知识经济时代,知识改变命运,知识创造财富的例子越来越多地呈现在我们的面前。每个人所要做就是快速地改变自己,加入到学习的行列,不断丰富自己的知识体系,改善知识结构,使自己成为知识型的员工。

有了工作的人,一天中除了工作的时间以外所剩的时间有限,学习需要挤出时间,见缝插针,点滴积累。

读书就是一个很好的选择。有针对性地选择一些专业书籍和管理书籍,在工作之余阅读,吸收最新最前沿的知识,改善自己的知识结构和知识体系,补充知识养料,更好地服务于本职工作和自己的职业生涯设计。

书籍是人类进步的阶梯。读书,是在向比自己不知道高明多少倍的人学习,是一种“掘金”式的劳动。读书的过程就是和专家对话的过程,书里凝结了专家、学者、优秀分子的知识精华。通过读书,我们可以方便地获取专家、学者的经验所得,进而指导自己。

参加研讨会也是个很好的尝试。因为学习最好的办法就是与人沟通、交流,通过沟通交流可以直接地形成观点的对碰,交换经验,交换心得,进而获得启发和动力。交换经验和交换具体的物品是不一样的,两个人交换物品之后,物品就不属于自己了。但是经验交流之后,每人都拥有了两个人的经验。

所以我们应该更多地走出去,参加相关主题的讨论、研讨班,与别人分享经验,交换心得,开阔眼界,开阔思路。

为了更好地完善自己的理想,更好地实现我们的目标,我们需要不断努力,不断完善和超越自我,成功实现理想。