以平和的态度来摆事实、讲道理，要比大喊大叫更能让对方心服口服：而宽恕和谅解有时比伤害、侮辱更能震撼人心。只要我们肯下功夫学会制怒的正确方法，他人肯定会对我们的道德、修养以及理智、大度出自内心的佩服。那时，我们自会达到风平而后浪静，心存喜乐，远离愤怒，快乐地生活。
在自然界，潮涨潮落、日出日落、月圆月缺、燕去燕来、花开花谢、春种秋收，这些现象或许都是自然界情绪的一种表现。人，也是自然界物体的一个组成部分，所以，我们的情绪也会像潮水一样涨涨落落。
每天早上，我们从床上醒过来的时候，情绪就与昨天不同，这大概是自然界的奥秘之一，没有人会了解它。昨天的欢乐，也许会成为今天的悲伤；而今天的悲伤或许又会成为明天的欢喜。在我们的心里似乎有一个轮子，不断地从欢喜转到悲伤，从狂喜转到沮丧，从快乐转到忧郁，就像花朵一样从怒放到枯萎。
但是，对于一个希望成功的人来说，不能任由情绪自然地表现，得学会控制自己的情绪。因为一个无法控制自己情绪的人，一定也无法控制自己的人生。你的情绪若不正常，会直接影响到你的快乐，要想控制自己的情绪，不妨试试下列方法：
如果你觉得沮丧，你就大声唱歌。
如果你觉得悲伤，你就大笑。
如果你觉得恐惧，你就大胆地冲向前去。
如果你觉得自己不如别人，那你就去换件衣服。
如果你觉得疑惑不定，你就提高你的声音。
如果你觉得贫穷，你就想你将来的财富。
如果你觉得无法胜任某个工作，你就多想想你过去的成就。
如果你觉得自己无足轻重，你就想想你的理想、目标。
如果你觉得这些还不足以使你控制自己的情绪，你不妨再试试用以下方法控制你的心态，心态会直接影响到你的情绪。
如果你过分自信，你就回忆一下你失败的时候。
如果你过度放纵自己，你就想想从前你饥饿的时候。
如果你觉得自满，你就想想竞争的时候。
如果你扬扬得意，你就想想你羞耻的时候。
如果你觉得对方势强力大，你就试试把风挡住。
如果你发了大财，你就想想那些没东西吃的人们。
如果你骄横自傲，你就想想你怯弱的时候。
如果你觉得自己智力世界第一，你就抬头看看星星。
你控制了自己的情绪，你就控制了命运，就控制了自己的人生，那这时的你就是一个成功的人。
一个无法控制自己情绪的人，一定也无法控制自己的人生。人生没有过不去的坎，只有想不开的事。