人要学会感激，抱着一颗感恩的心，才会明白自己获得的要比付出的多得多。这种类型的话大家一定都听过，事实上，心存感激确实十分必要。感激会让人顿时拥有从前没有的力量，刹那间改变自己的看法和感受。生活中需要感激的东西不在少数，即使是人生的低谷，也有很多事物值得用感激的眼光去对待。抽点儿时间，冷静下来，考虑一下，有哪些事情需要自己感激，再把自己的关注点转移到它们身上，尝试换个角度去欣赏身边的这个世界。特别是处在逆境中的人，这么做才能知道人生还有那么多美好被遗忘在自己的身边。
感激对每个人的人生来说，都很重要，不但要感激眼前的事物，还要对未来心怀感激。尚未发生的事情，如何心存感激呢？人生路都是一路向前的，走在每一个阶段，都要想象自己在不断向前，想象自己成功克服一个又一个的困难，想象自己的未来前程是一片光明。不用等到所有事情都实实在在的发生了以后，再去感激，想象就可以帮助人们去感激未来。感激未来能够帮助自己增强度过现实难关的动力，因为自己总是相信黑暗过去总会是光明的，这么一来就能激发体内的积极能量，找到要走的路。
怎样才能做到心存感激呢？最直接的做法就是把内心想要感激的事物写下来。写完以后，再站在未来的角度给自己写封信。好好地描述一下未来的自己是如何幸福，注意别把细节给忽略了，一定把幸福的模样描述清楚。告诉自己，眼前看到的这些困难都是在为机遇作准备，要学会享受这个难得的过程，创造性地去追求自己的未来。这封信的目的很单纯，就是帮助自己设想自己已经走出了当前的困境，至于其他和感激无关的事物，都无须考虑过多。
心存感激还需要对未来抱着强烈的期待和希望。有希望才会知道生活是多美美好，才会感谢自己所经历的所有事情，才会明白自己原来获得了那么多。很多患了忧郁症的人总是自暴自弃，无法坚持配合治疗，心情受到了病情的影响，一落千丈。他们缺少对生命的希望，无法感受到生命已经赋予他们的美好和幸福。他们抱怨，却无法改变什么。但是如果他们感激现在有人在关心自己，感激未来，那么还有希望重新获得健康，他们的心情会因此有大的转变。只要虔诚地相信未来，谦虚地对待现在，感激地面对自己和其他人，生活就有可能随之改变。