绝望是消极思维的一种。受过伤害，在挫折中遭遇痛苦的人，好像有个声音在告诉自己，继续做出什么样的努力都是徒劳无功了，再没有什么可以挽救自己的困境了，未来因此毫无生气可言。令人惊讶的是，自己居然听从了这个不知从哪来的声音，果断地放弃了努力。放弃过后的自己觉得这样就可以减少挫折和困难所带来的损失，所以，那份坚持，那些努力都成了过眼云烟，无法燃烧对未来的希望。
绝望的人有个坏毛病，身陷绝望中的他们绝对不相信任何人对于希望的观点。只要有人提醒他们事实还没到那么绝望的境地，他们就会因此发火，他们会认为没有人可以了解自己到底经历了什么，那种痛苦只有自己明白，那份绝望也只有自己能感受到。那些劝导的人没有经历过这样的处境，又怎么能深刻地、设身处地地去体会自己的伤痛呢？有这种毛病的人，独自一人孤独、悔恨地生活。即便没有当面对他人发火，拒绝他人的帮助，他们的内心也是孤独的，他们始终不认为有人可以体会到事情已经恶化到了什么程度。在他们看来，他人的鼓励只不过是一种安慰的手段，没有什么实质性的意义。那些人一再鼓励自己尝试新的冒险，燃起对未来的希望，都只是在安慰自己。他们眼里的事实已经无可挽回，怎么还会去相信这些话语，如果再继续下去，他们只会觉得自己还是会失败，还是会遭遇相同的痛苦，而此刻他们需要好好地冷静和反思。可实际上，他们所谓的反思，不过是去依赖绝望来暂时安抚一下自己罢了。
他们认为绝望是他们唯一的一根救命稻草，绝望可以暂时平静一下心情，但最后的结果是否如此呢？来做个实验，就一切真相大白了。让已经绝望的人写出自己从绝望当中获得了什么，又失去了什么。然后检查一下，自己到底都写了什么。
绝望真的帮到自己了吗？看看自己写的，就会知道它不但没有帮到自己，反而只会打败自己。建议放弃这种所谓的绝望防御，它所防御的不是坏事，而是把自己最后一道免疫力彻底摧垮。